• ΑΥΤΟΔΙΟΙΚΗΣΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΕΧΝΕΣ - ΓΡΑΜΜΑΤΑ
    • ΟΛΑ
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΙΚΑΣΤΙΚΑ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ - ΧΟΡΟΣ
    «Άσπρο Μαύρο» στο θέατρο Επί Κολωνώ

    «Άσπρο Μαύρο» στο θέατρο Επί Κολωνώ

    «Βότκα Μολότοφ» στο Θέατρο ΦΙΛΙΠ

    «Βότκα Μολότοφ» στο Θέατρο ΦΙΛΙΠ

    «Ψυχάρης το ταξίδι μου» στο θέατρο Μεταξουργείο

    «Ψυχάρης το ταξίδι μου» στο θέατρο Μεταξουργείο

    62 ελληνικές ταινίες (μεγάλου & μικρού μήκους) στο 66ο Φεστιβάλ Κινηματογράφου Θεσσαλονίκης

    62 ελληνικές ταινίες (μεγάλου & μικρού μήκους) στο 66ο Φεστιβάλ Κινηματογράφου Θεσσαλονίκης

    Francis Bacon Project «Scream of the Body» - ΘΕΑΤΡΟ NOŪS Creative space

    Francis Bacon Project «Scream of the Body» - ΘΕΑΤΡΟ NOŪS Creative space

    Το Athens Palestine Film Festival (APFF) επιστρέφει για 4η χρονιά

    Το Athens Palestine Film Festival (APFF) επιστρέφει για 4η χρονιά

  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ
  • LIFE STYLE
  • EDITORIAL
Τετάρτη 22 Οκτωβρίου 2025
Εφημερίδα ΑΜΑΡΥΣΙΑ
No Result
View All Result
  • Αγία Παρασκευή
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    «Ντέρμπι» ΚΑΠ - ΠΑΟΔΑΠ για τις ώρες προπονήσεων στο Κοντόπευκο

    Tουρνουά 3Χ3 μπάσκετ σχολείων στο Κοντόπευκο

    Συνεχίζεται η «ανταλλαγή» ανακοινώσεων Γ. Μυλωνάκη - Γ. Οικονόμου

    Συνεχίζεται η «ανταλλαγή» ανακοινώσεων Γ. Μυλωνάκη - Γ. Οικονόμου

    «Μπήκαν» μπουλντόζες στο Δημοτικό Κολυμβητήριο

    «Μπήκαν» μπουλντόζες στο Δημοτικό Κολυμβητήριο

    «Αλλάζουμε»: «Ντελίριο λασπολογίας για τον Αναπτυξιακό Οργανισμό»

    Δημοτική Αρχή: «Προκαλεί απορίες η απότομη μεταστροφή στάσης του Γ. Οικονόμου»

    Ευχαριστίες του Δήμου για την προσφορά τροφίμων στο Κοινωνικό Παντοπωλείο

    1ο ΕΠΑΛ: Συγκέντρωση τροφίμων για καλό σκοπό

    Κ. Τσιαμπάς: «Προτεραιότητες του Γ. Μυλωνάκη οι γιορτές και όχι τα σχολεία»

    Κ. Τσιαμπάς: «Προτεραιότητες του Γ. Μυλωνάκη οι γιορτές και όχι τα σχολεία»

  • Βριλήσσια
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Σεμινάριο του Cine- Δράση «Βλέπουμε, Ακούμε μαθαίνουμε από και για τον Κινηματογράφο»

    Το συγκινητικό φιλμ «Αργία» στην οθόνη του Cine-Δράση

    Συνολικά 120 νέες φυτεύσεις πραγματοποιήθηκαν στο πάρκο Ρεματιάς

    Συνολικά 120 νέες φυτεύσεις πραγματοποιήθηκαν στο πάρκο Ρεματιάς

    Το πρόγραμμα Εορτασμού της 28ης Οκτωβρίου

    Το πρόγραμμα Εορτασμού της 28ης Οκτωβρίου

    Handball Premier: Ακόμα μια ήττα για τα Βριλήσσια

    Handball Premier: Ακόμα μια ήττα για τα Βριλήσσια

    Vrilissia Colour Day Run 2025: Μαζική συμμετοχή, παρά τη βροχή

    Vrilissia Colour Day Run 2025: Μαζική συμμετοχή, παρά τη βροχή

    To βιβλίο της Κατερίνας Τσίτουρα «Το πείραμα του κυρίου Βελφ» παρουσιάζεται στο ΤΥΠΕΤ

    To βιβλίο της Κατερίνας Τσίτουρα «Το πείραμα του κυρίου Βελφ» παρουσιάζεται στο ΤΥΠΕΤ

  • Διόνυσος
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Σύσκεψη Πολιτικής Προστασίας: Καθορισμός δράσεων και προτεραιοτήτων ενόψει χειμώνα

    Σύσκεψη Πολιτικής Προστασίας: Καθορισμός δράσεων και προτεραιοτήτων ενόψει χειμώνα

    Δημοτική Αρχή: «Οι τέσσερις απαντήσεις στις ειρωνείες - Η αλήθεια για το Ανοιχτό Πανεπιστήμιο Διονύσου»

    Παραίτηση του εντεταλμένου συμβούλου για τα ΚΑΠΗ - Η απάντηση της δημοτικής Αρχής

    Εγκαινιάστηκε ο Ιερός Ναός Αγίου Γεωργίου του Χιοπολίτου

    Εγκαινιάστηκε ο Ιερός Ναός Αγίου Γεωργίου του Χιοπολίτου

    ΑΣΑ Διονύσου για κατασκευή «μπαλονιού» στον Δήμο: «Ώρα για πράξη και απόφαση»

    ΑΣΑ Διονύσου για κατασκευή «μπαλονιού» στον Δήμο: «Ώρα για πράξη και απόφαση»

    Ενιαίο μέτωπο Κηφισιάς-Διονύσου κατά των πλευρικών διοδίων

    Ενιαίο μέτωπο Κηφισιάς-Διονύσου κατά των πλευρικών διοδίων

    «Μιλήστε για τις ανάγκες σας» - Έρευνα του Δήμου για τη φροντίδα ηλικιωμένων

    Δωρεάν πρόγραμμα για άνω των 65 ετών: Αξιολόγηση και ανίχνευση κινδύνου πτώσεων

  • Ηράκλειο
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Ν. Μπάμπαλος: «Καμία σκέψη ιδιωτικοποίησης ή αλλοίωσης του αυτοδιοικητικού χαρακτήρα της Καθαριότητας»

    Ν. Μπάμπαλος: «Καμία σκέψη ιδιωτικοποίησης ή αλλοίωσης του αυτοδιοικητικού χαρακτήρα της Καθαριότητας»

    Η Ι.Μ. Νέας Ιωνίας δημιουργεί το πρώτο εργαλείο «Τεχνητής Νοημοσύνης» για θέματα πίστεως

    Η Ι.Μ. Νέας Ιωνίας δημιουργεί το πρώτο εργαλείο «Τεχνητής Νοημοσύνης» για θέματα πίστεως

    Στο Ηράκλειο η Ζωή Ράπτη για συνάντηση με τον δήμαρχο

    Στο Ηράκλειο η Ζωή Ράπτη για συνάντηση με τον δήμαρχο

    Στη λεωφόρο Ηρακλείου η εγκατάσταση της πρώτης έξυπνης διάβασης

    Στη λεωφόρο Ηρακλείου η εγκατάσταση της πρώτης έξυπνης διάβασης

    Τροποποίηση δρομολογίου τοπικής γραμμής 640 στo Ηράκλειο (18&19/10)

    Τροποποίηση δρομολογίου τοπικής γραμμής 640 στo Ηράκλειο (18&19/10)

    Δράση ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης για την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας

    Δράση ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης για την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας

  • Κηφισιά
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Ο Δήμος Κηφισιάς τιμά την Εθνική επέτειο της 28ης Οκτωβρίου 1940 και τον Πολιούχο Άγιο Δημήτριο Μυροβλήτη

    Ο Δήμος Κηφισιάς τιμά την Εθνική επέτειο της 28ης Οκτωβρίου 1940 και τον Πολιούχο Άγιο Δημήτριο Μυροβλήτη

    Πρόσκληση σε εκδήλωση για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού

    Πρόσκληση σε εκδήλωση για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού

    Τελετή μνήμης για τους ήρωες Έλληνες Αιγυπτιώτες του Β΄ΠΠ στην Κηφισιά

    Τελετή μνήμης για τους ήρωες Έλληνες Αιγυπτιώτες του Β΄ΠΠ στην Κηφισιά

    Συμμετοχή του ΚΠ Προνόη Δήμου Κηφισιάς στο εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Ευρωπαϊκό Εγχειρίδιο για την Πρόληψη»

    Συμμετοχή του ΚΠ Προνόη Δήμου Κηφισιάς στο εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Ευρωπαϊκό Εγχειρίδιο για την Πρόληψη»

    Σώμα Ελληνικού Οδηγισμού Κηφισιάς: Είδη πρώτης ανάγκης για τα αδέσποτα του Δήμου

    Σώμα Ελληνικού Οδηγισμού Κηφισιάς: Είδη πρώτης ανάγκης για τα αδέσποτα του Δήμου

    LEAGUE CUP: Η Κηφισιά στους «8»  με νίκη στο τάι μπρέικ

    LEAGUE CUP: Η Κηφισιά στους «8»  με νίκη στο τάι μπρέικ

  • Λυκόβρυση - Πεύκη
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Το Φεστιβάλ Χορωδιών έρχεται τον Οκτώβριο στην Πεύκη

    Την Κυριακή (19/10) στην Πεύκη το 35ο Φεστιβάλ Χορωδιών

    Στην Πεύκη η 3η Συνάντηση Φόρουμ Δήμων για την Κυκλική Οικονομία

    Στην Πεύκη η 3η Συνάντηση Φόρουμ Δήμων για την Κυκλική Οικονομία

    Αγώνας Δρόμου αφιερωμένος στη μνήμη του Τάσου Μιζηκάκη

    Αγώνας Δρόμου αφιερωμένος στη μνήμη του Τάσου Μιζηκάκη

    Συνάντηση συνεργασίας του Δήμου Λυκόβρυσης-Πεύκης με το Ε. Ε. Α.

    Συνάντηση συνεργασίας του Δήμου Λυκόβρυσης-Πεύκης με το Ε. Ε. Α.

    Σε πλήρη λειτουργία οι Καλλιτεχνικές Δομές του Δήμου

    Σε πλήρη λειτουργία οι Καλλιτεχνικές Δομές του Δήμου

    Οι δράσεις της Ένωσης Γονέων Πεύκης - Λυκόβρυσης για τον Οκτώβριο

    Οι δράσεις της Ένωσης Γονέων Πεύκης - Λυκόβρυσης για τον Οκτώβριο

  • Μαρούσι
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Προχωρούν οι εργασίες στο στέγαστρο Καλατράβα του Κεντρικού Σταδίου του ΟΑΚΑ

    Προχωρούν οι εργασίες στο στέγαστρο Καλατράβα του Κεντρικού Σταδίου του ΟΑΚΑ

    Μικροί και μεγάλοι δενδροφύτευσαν τα αλσύλλια της Νέας Λέσβου Αμαρουσίου

    Μικροί και μεγάλοι δενδροφύτευσαν τα αλσύλλια της Νέας Λέσβου Αμαρουσίου

    ΟΑΚΑ: Έργα συντήρησης στο «Τείχος των Εθνών», νέο αναβατόριο για ΑμεΑ στο κολυμβητήριο

    ΟΑΚΑ: Έργα συντήρησης στο «Τείχος των Εθνών», νέο αναβατόριο για ΑμεΑ στο κολυμβητήριο

    BASKET LEAGUE: Tο πρώτο ροζ φύλλο για το Μαρούσι μετά από τον αγώνα της χρονιάς απέναντι στον Άρη

    BASKET LEAGUE: Tο πρώτο ροζ φύλλο για το Μαρούσι μετά από τον αγώνα της χρονιάς απέναντι στον Άρη

    Φωτογραφική Λέσχη Αμαρουσίου f531: «Πορτρέτα Ανθρώπων» από τον Βαγγέλη Ρασσιά

    Φωτογραφική Λέσχη Αμαρουσίου f531: «Πορτρέτα Ανθρώπων» από τον Βαγγέλη Ρασσιά

    Φόρουμ Νέων Αμαρουσίου: Ανοικτή πρόσκληση στους νέους 16-30 ετών

    Φόρουμ Νέων Αμαρουσίου: Ανοικτή πρόσκληση στους νέους 16-30 ετών

  • Μεταμόρφωση
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    «Εκτός σύνδεσης» οι υπηρεσίες του Δήμου Μεταμόρφωσης λόγω βλάβης

    «Εκτός σύνδεσης» οι υπηρεσίες του Δήμου Μεταμόρφωσης λόγω βλάβης

    Με πάνω από 500 εγγραφές η έναρξη του ΔΕΑΠ Μεταμόρφωσης

    Με πάνω από 500 εγγραφές η έναρξη του ΔΕΑΠ Μεταμόρφωσης

    Ολοκληρώθηκε η 5η Εβδομάδα Προαγωγής Υγείας στην Τρίτη Ηλικία

    Ολοκληρώθηκε η 5η Εβδομάδα Προαγωγής Υγείας στην Τρίτη Ηλικία

    Χρ. Δήμας: Εντός του 2026 η νέα παρέμβαση στην Μεταμόρφωση για την αντιμετώπιση του κυκλοφοριακού

    Χρ. Δήμας: Εντός του 2026 η νέα παρέμβαση στην Μεταμόρφωση για την αντιμετώπιση του κυκλοφοριακού

    Παρουσίαση του βιβλίου «Ο κύριος Μ. δεν πρόλαβε» στην Δημοτική Βιβλιοθήκη Μεταμόρφωσης

    Παρουσίαση του βιβλίου «Ο κύριος Μ. δεν πρόλαβε» στην Δημοτική Βιβλιοθήκη Μεταμόρφωσης

    Η Κινητή Μονάδα της Enaon EDA στο Δήμο Μεταμόρφωσης

    Η Κινητή Μονάδα της Enaon EDA στο Δήμο Μεταμόρφωσης

  • Νέα Ιωνία
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Τοποθετήθηκαν οι σταθμοί ηλεκτρικών ποδηλάτων στη Νέα Ιωνία

    Τοποθετήθηκαν οι σταθμοί ηλεκτρικών ποδηλάτων στη Νέα Ιωνία

    Αποφάσεις της σύσκεψης της Ένωσης με τους Συλλόγους Γονέων της Ν. Ιωνίας

    Αποφάσεις της σύσκεψης της Ένωσης με τους Συλλόγους Γονέων της Ν. Ιωνίας

    Η Ι.Μ. Νέας Ιωνίας δημιουργεί το πρώτο εργαλείο «Τεχνητής Νοημοσύνης» για θέματα πίστεως

    Η Ι.Μ. Νέας Ιωνίας δημιουργεί το πρώτο εργαλείο «Τεχνητής Νοημοσύνης» για θέματα πίστεως

    Τοποθετήθηκαν οι πρώτες «έξυπνες διαβάσεις» στη Νέα Ιωνία

    Τοποθετήθηκαν οι πρώτες «έξυπνες διαβάσεις» στη Νέα Ιωνία

    Το Πανόραμα της Φαρμακευτικής Ιστορίας «ταξίδεψε» στη Ν. Ιωνία

    Το Πανόραμα της Φαρμακευτικής Ιστορίας «ταξίδεψε» στη Ν. Ιωνία

    Το μήνυμα του Παναγιώτη Μανούρη για την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας

    Το μήνυμα του Παναγιώτη Μανούρη για την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας

  • Νέα Φιλαδέλφεια - Νέα Χαλκηδόνα
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Διήμερη εκδρομή των ΚΑΠΗ Νέας Φιλαδέλφειας – Νέας Χαλκηδόνας

    Διήμερη εκδρομή των ΚΑΠΗ Νέας Φιλαδέλφειας – Νέας Χαλκηδόνας

    Βράβευση Γιάννη Τομπούλογλου από τον Α.Σ. Ανδρομέδα

    Βράβευση Γιάννη Τομπούλογλου από τον Α.Σ. Ανδρομέδα

    Η Ι.Μ. Νέας Ιωνίας δημιουργεί το πρώτο εργαλείο «Τεχνητής Νοημοσύνης» για θέματα πίστεως

    Η Ι.Μ. Νέας Ιωνίας δημιουργεί το πρώτο εργαλείο «Τεχνητής Νοημοσύνης» για θέματα πίστεως

    Νέα Φιλαδέλφεια – Νέα Χαλκηδόνα: Πρόγραμμα Εορτασμού 28ης Οκτωβρίου 1940

    Νέα Φιλαδέλφεια – Νέα Χαλκηδόνα: Πρόγραμμα Εορτασμού 28ης Οκτωβρίου 1940

    ΔΕΑΠ Νέας Φιλαδέλφειας – Νέας Χαλκηδόνας: Την Τετάρτη ξεκινά η νέα ακαδημαϊκή χρονιά

    ΔΕΑΠ Νέας Φιλαδέλφειας – Νέας Χαλκηδόνας: Την Τετάρτη ξεκινά η νέα ακαδημαϊκή χρονιά

    Αγιασμός στις πέντε νέες αίθουσες του 1ου ΕΠΑΛ Νέας Φιλαδέλφειας

    Αγιασμός στις πέντε νέες αίθουσες του 1ου ΕΠΑΛ Νέας Φιλαδέλφειας

  • Παπάγου - Χολαργός
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Δ. Οικονόμου: Πρωτοβουλία για επετειακά γραμματόσημα προς τιμήν του Αλέξανδρου Παπάγου

    Δ. Οικονόμου: Πρωτοβουλία για επετειακά γραμματόσημα προς τιμήν του Αλέξανδρου Παπάγου

    Διαμαρτυρία Ενώσεων Γονέων του Βόρειου Τομέα για την υποστελέχωση των σχολείων

    Διπλό «ραντεβού» για ζητήματα σχολείων

    Νέες υπηρεσίες για μικρούς και μεγάλους από τα δημοτικά ιατρεία

    Νέες υπηρεσίες του Δήμου για τη στήριξη οικογενειών και παιδιών

    Άγιο Όρος: Γαλόνια αντί ράσων!

    Νέα εκδήλωση του Δήμου για τον Αλέξανδρο Παπάγο

    Συλλήψεις αλλοδαπών για κλοπές σε σπίτια

    Εξιχνιάστηκαν απάτες σε δύο περιοχές της Αττικής

    Δωρεάν προληπτικός έλεγχος μέσω Δήμου για τον καρκίνο του μαστού

    Στο επίκεντρο του Δήμου η ευαισθητοποίηση για τον καρκίνο του μαστού

  • Πεντέλη
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Ξεκινούν τα Πολιτιστικά Εργαστήρια του Δήμου Πεντέλης

    Ξεκινούν τα Πολιτιστικά Εργαστήρια του Δήμου Πεντέλης

    Το «ευχαριστώ» της δημάρχου Ν. Κοσμοπούλου στον πρωθυπουργό Κ. Μητσοτάκη

    Το «ευχαριστώ» της δημάρχου Ν. Κοσμοπούλου στον πρωθυπουργό Κ. Μητσοτάκη

    Πραγματοποιήθηκε η 41η Εθελοντική Αιμοδοσία του Δήμου Πεντέλης

    Πραγματοποιήθηκε η 41η Εθελοντική Αιμοδοσία του Δήμου Πεντέλης

    ΠΕΝΤΕΛΗ ΠΟΛΗ ΠΡΟΤΥΠΟ: «Η Πεντέλη δεν χρειάζεται φιέστες και επικοινωνιακές επισκέψεις»

    ΠΕΝΤΕΛΗ ΠΟΛΗ ΠΡΟΤΥΠΟ: «Η Πεντέλη δεν χρειάζεται φιέστες και επικοινωνιακές επισκέψεις»

    Τ.Ο. Βορείου Τομέα του ΚΚΕ: «Οι φιέστες του πρωθυπουργού δεν μπορούν να κρύψουν την πραγματικότητα»

    Τ.Ο. Βορείου Τομέα του ΚΚΕ: «Οι φιέστες του πρωθυπουργού δεν μπορούν να κρύψουν την πραγματικότητα»

    ΛΑΪΚΗ ΣΥΣΠΕΙΡΩΣΗ ΠΕΝΤΕΛΗΣ: «Η δήμαρχος πανηγυρίζει για ένα έργο ‘’χορηγία’’»

    ΛΑΪΚΗ ΣΥΣΠΕΙΡΩΣΗ ΠΕΝΤΕΛΗΣ: «Η δήμαρχος πανηγυρίζει για ένα έργο ‘’χορηγία’’»

  • Φιλοθέη - Ψυχικό
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Δεκάδες παραβάσεις στάθμευσης του Κ.Ο.Κ στο Δήμο

    Δεκάδες παραβάσεις στάθμευσης του Κ.Ο.Κ στο Δήμο

    Μουσικός «οδηγός» για τις γυναίκες σε εμμηνόπαυση

    Μουσικός «οδηγός» για τις γυναίκες σε εμμηνόπαυση

    Δημιουργικά προγράμματα «ευ ζην» για τους πολίτες 60+

    Δημιουργικά προγράμματα «ευ ζην» για τους πολίτες 60+

    Συλλήψεις αλλοδαπών για κλοπές σε σπίτια

    Εξιχνιάστηκαν απάτες σε δύο περιοχές της Αττικής

    Εκτός λειτουργίας το Κολυμβητήριο στο Νέο Ψυχικό

    Εκτός λειτουργίας το Κολυμβητήριο στο Νέο Ψυχικό

    Κινηματογραφική Λέσχη Μ.Ε.Ο.: Η ταινία της εβδομάδας (17/10)

    Κινηματογραφική Λέσχη Μ.Ε.Ο.: Η ταινία της εβδομάδας (17/10)

  • Χαλάνδρι
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Παρέλαση για το Έπος του ’40 με επίκαιρα μηνύματα

    Ο Δήμος τιμά την επέτειο του «ΟΧΙ»

    «Άρωμα» Κεφαλλονιάς στον εορτασμό του Αγίου Γερασίμου στο Χαλάνδρι

    «Άρωμα» Κεφαλλονιάς στον εορτασμό του Αγίου Γερασίμου στο Χαλάνδρι

    «Καμπανάκι» του Δήμου για μπάζα, ογκώδη και κλαδέματα

    «Καμπανάκι» του Δήμου για μπάζα, ογκώδη και κλαδέματα

    Συνέχεια εγγραφών στο εργαστήριο μουσικής εκπαίδευσης του Δήμου

    Εργαστήρι Μουσικής Εκπαίδευσης του Δήμου: «Ανοίγουν» νέες εγγραφές

    Στη «μεγάλη οθόνη» ταινία για τους προσκόπους την περίοδο της Κατοχής

    Στη «μεγάλη οθόνη» ταινία για τους προσκόπους την περίοδο της Κατοχής

    Πάρκο Κυκλοφοριακής Αγωγής: «Σηκώνει μπάρες» για παιδιά και οικογένειες (Εικόνες)

    Έβαλε… πρώτη το Πάρκο Κυκλοφοριακής Αγωγής του Δήμου

  • Δήμοι Αττικής
    • Λαυρεωτική
    • Μαραθώνας
    • Παλλήνη
    • Ωρωπός
  • Αγία Παρασκευή
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    «Ντέρμπι» ΚΑΠ - ΠΑΟΔΑΠ για τις ώρες προπονήσεων στο Κοντόπευκο

    Tουρνουά 3Χ3 μπάσκετ σχολείων στο Κοντόπευκο

    Συνεχίζεται η «ανταλλαγή» ανακοινώσεων Γ. Μυλωνάκη - Γ. Οικονόμου

    Συνεχίζεται η «ανταλλαγή» ανακοινώσεων Γ. Μυλωνάκη - Γ. Οικονόμου

    «Μπήκαν» μπουλντόζες στο Δημοτικό Κολυμβητήριο

    «Μπήκαν» μπουλντόζες στο Δημοτικό Κολυμβητήριο

    «Αλλάζουμε»: «Ντελίριο λασπολογίας για τον Αναπτυξιακό Οργανισμό»

    Δημοτική Αρχή: «Προκαλεί απορίες η απότομη μεταστροφή στάσης του Γ. Οικονόμου»

    Ευχαριστίες του Δήμου για την προσφορά τροφίμων στο Κοινωνικό Παντοπωλείο

    1ο ΕΠΑΛ: Συγκέντρωση τροφίμων για καλό σκοπό

    Κ. Τσιαμπάς: «Προτεραιότητες του Γ. Μυλωνάκη οι γιορτές και όχι τα σχολεία»

    Κ. Τσιαμπάς: «Προτεραιότητες του Γ. Μυλωνάκη οι γιορτές και όχι τα σχολεία»

  • Βριλήσσια
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Σεμινάριο του Cine- Δράση «Βλέπουμε, Ακούμε μαθαίνουμε από και για τον Κινηματογράφο»

    Το συγκινητικό φιλμ «Αργία» στην οθόνη του Cine-Δράση

    Συνολικά 120 νέες φυτεύσεις πραγματοποιήθηκαν στο πάρκο Ρεματιάς

    Συνολικά 120 νέες φυτεύσεις πραγματοποιήθηκαν στο πάρκο Ρεματιάς

    Το πρόγραμμα Εορτασμού της 28ης Οκτωβρίου

    Το πρόγραμμα Εορτασμού της 28ης Οκτωβρίου

    Handball Premier: Ακόμα μια ήττα για τα Βριλήσσια

    Handball Premier: Ακόμα μια ήττα για τα Βριλήσσια

    Vrilissia Colour Day Run 2025: Μαζική συμμετοχή, παρά τη βροχή

    Vrilissia Colour Day Run 2025: Μαζική συμμετοχή, παρά τη βροχή

    To βιβλίο της Κατερίνας Τσίτουρα «Το πείραμα του κυρίου Βελφ» παρουσιάζεται στο ΤΥΠΕΤ

    To βιβλίο της Κατερίνας Τσίτουρα «Το πείραμα του κυρίου Βελφ» παρουσιάζεται στο ΤΥΠΕΤ

  • Διόνυσος
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Σύσκεψη Πολιτικής Προστασίας: Καθορισμός δράσεων και προτεραιοτήτων ενόψει χειμώνα

    Σύσκεψη Πολιτικής Προστασίας: Καθορισμός δράσεων και προτεραιοτήτων ενόψει χειμώνα

    Δημοτική Αρχή: «Οι τέσσερις απαντήσεις στις ειρωνείες - Η αλήθεια για το Ανοιχτό Πανεπιστήμιο Διονύσου»

    Παραίτηση του εντεταλμένου συμβούλου για τα ΚΑΠΗ - Η απάντηση της δημοτικής Αρχής

    Εγκαινιάστηκε ο Ιερός Ναός Αγίου Γεωργίου του Χιοπολίτου

    Εγκαινιάστηκε ο Ιερός Ναός Αγίου Γεωργίου του Χιοπολίτου

    ΑΣΑ Διονύσου για κατασκευή «μπαλονιού» στον Δήμο: «Ώρα για πράξη και απόφαση»

    ΑΣΑ Διονύσου για κατασκευή «μπαλονιού» στον Δήμο: «Ώρα για πράξη και απόφαση»

    Ενιαίο μέτωπο Κηφισιάς-Διονύσου κατά των πλευρικών διοδίων

    Ενιαίο μέτωπο Κηφισιάς-Διονύσου κατά των πλευρικών διοδίων

    «Μιλήστε για τις ανάγκες σας» - Έρευνα του Δήμου για τη φροντίδα ηλικιωμένων

    Δωρεάν πρόγραμμα για άνω των 65 ετών: Αξιολόγηση και ανίχνευση κινδύνου πτώσεων

  • Ηράκλειο
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Ν. Μπάμπαλος: «Καμία σκέψη ιδιωτικοποίησης ή αλλοίωσης του αυτοδιοικητικού χαρακτήρα της Καθαριότητας»

    Ν. Μπάμπαλος: «Καμία σκέψη ιδιωτικοποίησης ή αλλοίωσης του αυτοδιοικητικού χαρακτήρα της Καθαριότητας»

    Η Ι.Μ. Νέας Ιωνίας δημιουργεί το πρώτο εργαλείο «Τεχνητής Νοημοσύνης» για θέματα πίστεως

    Η Ι.Μ. Νέας Ιωνίας δημιουργεί το πρώτο εργαλείο «Τεχνητής Νοημοσύνης» για θέματα πίστεως

    Στο Ηράκλειο η Ζωή Ράπτη για συνάντηση με τον δήμαρχο

    Στο Ηράκλειο η Ζωή Ράπτη για συνάντηση με τον δήμαρχο

    Στη λεωφόρο Ηρακλείου η εγκατάσταση της πρώτης έξυπνης διάβασης

    Στη λεωφόρο Ηρακλείου η εγκατάσταση της πρώτης έξυπνης διάβασης

    Τροποποίηση δρομολογίου τοπικής γραμμής 640 στo Ηράκλειο (18&19/10)

    Τροποποίηση δρομολογίου τοπικής γραμμής 640 στo Ηράκλειο (18&19/10)

    Δράση ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης για την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας

    Δράση ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης για την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας

  • Κηφισιά
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Ο Δήμος Κηφισιάς τιμά την Εθνική επέτειο της 28ης Οκτωβρίου 1940 και τον Πολιούχο Άγιο Δημήτριο Μυροβλήτη

    Ο Δήμος Κηφισιάς τιμά την Εθνική επέτειο της 28ης Οκτωβρίου 1940 και τον Πολιούχο Άγιο Δημήτριο Μυροβλήτη

    Πρόσκληση σε εκδήλωση για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού

    Πρόσκληση σε εκδήλωση για την πρόληψη του καρκίνου του μαστού

    Τελετή μνήμης για τους ήρωες Έλληνες Αιγυπτιώτες του Β΄ΠΠ στην Κηφισιά

    Τελετή μνήμης για τους ήρωες Έλληνες Αιγυπτιώτες του Β΄ΠΠ στην Κηφισιά

    Συμμετοχή του ΚΠ Προνόη Δήμου Κηφισιάς στο εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Ευρωπαϊκό Εγχειρίδιο για την Πρόληψη»

    Συμμετοχή του ΚΠ Προνόη Δήμου Κηφισιάς στο εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Ευρωπαϊκό Εγχειρίδιο για την Πρόληψη»

    Σώμα Ελληνικού Οδηγισμού Κηφισιάς: Είδη πρώτης ανάγκης για τα αδέσποτα του Δήμου

    Σώμα Ελληνικού Οδηγισμού Κηφισιάς: Είδη πρώτης ανάγκης για τα αδέσποτα του Δήμου

    LEAGUE CUP: Η Κηφισιά στους «8»  με νίκη στο τάι μπρέικ

    LEAGUE CUP: Η Κηφισιά στους «8»  με νίκη στο τάι μπρέικ

  • Λυκόβρυση - Πεύκη
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Το Φεστιβάλ Χορωδιών έρχεται τον Οκτώβριο στην Πεύκη

    Την Κυριακή (19/10) στην Πεύκη το 35ο Φεστιβάλ Χορωδιών

    Στην Πεύκη η 3η Συνάντηση Φόρουμ Δήμων για την Κυκλική Οικονομία

    Στην Πεύκη η 3η Συνάντηση Φόρουμ Δήμων για την Κυκλική Οικονομία

    Αγώνας Δρόμου αφιερωμένος στη μνήμη του Τάσου Μιζηκάκη

    Αγώνας Δρόμου αφιερωμένος στη μνήμη του Τάσου Μιζηκάκη

    Συνάντηση συνεργασίας του Δήμου Λυκόβρυσης-Πεύκης με το Ε. Ε. Α.

    Συνάντηση συνεργασίας του Δήμου Λυκόβρυσης-Πεύκης με το Ε. Ε. Α.

    Σε πλήρη λειτουργία οι Καλλιτεχνικές Δομές του Δήμου

    Σε πλήρη λειτουργία οι Καλλιτεχνικές Δομές του Δήμου

    Οι δράσεις της Ένωσης Γονέων Πεύκης - Λυκόβρυσης για τον Οκτώβριο

    Οι δράσεις της Ένωσης Γονέων Πεύκης - Λυκόβρυσης για τον Οκτώβριο

  • Μαρούσι
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Προχωρούν οι εργασίες στο στέγαστρο Καλατράβα του Κεντρικού Σταδίου του ΟΑΚΑ

    Προχωρούν οι εργασίες στο στέγαστρο Καλατράβα του Κεντρικού Σταδίου του ΟΑΚΑ

    Μικροί και μεγάλοι δενδροφύτευσαν τα αλσύλλια της Νέας Λέσβου Αμαρουσίου

    Μικροί και μεγάλοι δενδροφύτευσαν τα αλσύλλια της Νέας Λέσβου Αμαρουσίου

    ΟΑΚΑ: Έργα συντήρησης στο «Τείχος των Εθνών», νέο αναβατόριο για ΑμεΑ στο κολυμβητήριο

    ΟΑΚΑ: Έργα συντήρησης στο «Τείχος των Εθνών», νέο αναβατόριο για ΑμεΑ στο κολυμβητήριο

    BASKET LEAGUE: Tο πρώτο ροζ φύλλο για το Μαρούσι μετά από τον αγώνα της χρονιάς απέναντι στον Άρη

    BASKET LEAGUE: Tο πρώτο ροζ φύλλο για το Μαρούσι μετά από τον αγώνα της χρονιάς απέναντι στον Άρη

    Φωτογραφική Λέσχη Αμαρουσίου f531: «Πορτρέτα Ανθρώπων» από τον Βαγγέλη Ρασσιά

    Φωτογραφική Λέσχη Αμαρουσίου f531: «Πορτρέτα Ανθρώπων» από τον Βαγγέλη Ρασσιά

    Φόρουμ Νέων Αμαρουσίου: Ανοικτή πρόσκληση στους νέους 16-30 ετών

    Φόρουμ Νέων Αμαρουσίου: Ανοικτή πρόσκληση στους νέους 16-30 ετών

  • Μεταμόρφωση
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    «Εκτός σύνδεσης» οι υπηρεσίες του Δήμου Μεταμόρφωσης λόγω βλάβης

    «Εκτός σύνδεσης» οι υπηρεσίες του Δήμου Μεταμόρφωσης λόγω βλάβης

    Με πάνω από 500 εγγραφές η έναρξη του ΔΕΑΠ Μεταμόρφωσης

    Με πάνω από 500 εγγραφές η έναρξη του ΔΕΑΠ Μεταμόρφωσης

    Ολοκληρώθηκε η 5η Εβδομάδα Προαγωγής Υγείας στην Τρίτη Ηλικία

    Ολοκληρώθηκε η 5η Εβδομάδα Προαγωγής Υγείας στην Τρίτη Ηλικία

    Χρ. Δήμας: Εντός του 2026 η νέα παρέμβαση στην Μεταμόρφωση για την αντιμετώπιση του κυκλοφοριακού

    Χρ. Δήμας: Εντός του 2026 η νέα παρέμβαση στην Μεταμόρφωση για την αντιμετώπιση του κυκλοφοριακού

    Παρουσίαση του βιβλίου «Ο κύριος Μ. δεν πρόλαβε» στην Δημοτική Βιβλιοθήκη Μεταμόρφωσης

    Παρουσίαση του βιβλίου «Ο κύριος Μ. δεν πρόλαβε» στην Δημοτική Βιβλιοθήκη Μεταμόρφωσης

    Η Κινητή Μονάδα της Enaon EDA στο Δήμο Μεταμόρφωσης

    Η Κινητή Μονάδα της Enaon EDA στο Δήμο Μεταμόρφωσης

No Result
View All Result
  • Νέα Ιωνία
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Τοποθετήθηκαν οι σταθμοί ηλεκτρικών ποδηλάτων στη Νέα Ιωνία

    Τοποθετήθηκαν οι σταθμοί ηλεκτρικών ποδηλάτων στη Νέα Ιωνία

    Αποφάσεις της σύσκεψης της Ένωσης με τους Συλλόγους Γονέων της Ν. Ιωνίας

    Αποφάσεις της σύσκεψης της Ένωσης με τους Συλλόγους Γονέων της Ν. Ιωνίας

    Η Ι.Μ. Νέας Ιωνίας δημιουργεί το πρώτο εργαλείο «Τεχνητής Νοημοσύνης» για θέματα πίστεως

    Η Ι.Μ. Νέας Ιωνίας δημιουργεί το πρώτο εργαλείο «Τεχνητής Νοημοσύνης» για θέματα πίστεως

    Τοποθετήθηκαν οι πρώτες «έξυπνες διαβάσεις» στη Νέα Ιωνία

    Τοποθετήθηκαν οι πρώτες «έξυπνες διαβάσεις» στη Νέα Ιωνία

    Το Πανόραμα της Φαρμακευτικής Ιστορίας «ταξίδεψε» στη Ν. Ιωνία

    Το Πανόραμα της Φαρμακευτικής Ιστορίας «ταξίδεψε» στη Ν. Ιωνία

    Το μήνυμα του Παναγιώτη Μανούρη για την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας

    Το μήνυμα του Παναγιώτη Μανούρη για την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας

  • Νέα Φιλαδέλφεια - Νέα Χαλκηδόνα
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Διήμερη εκδρομή των ΚΑΠΗ Νέας Φιλαδέλφειας – Νέας Χαλκηδόνας

    Διήμερη εκδρομή των ΚΑΠΗ Νέας Φιλαδέλφειας – Νέας Χαλκηδόνας

    Βράβευση Γιάννη Τομπούλογλου από τον Α.Σ. Ανδρομέδα

    Βράβευση Γιάννη Τομπούλογλου από τον Α.Σ. Ανδρομέδα

    Η Ι.Μ. Νέας Ιωνίας δημιουργεί το πρώτο εργαλείο «Τεχνητής Νοημοσύνης» για θέματα πίστεως

    Η Ι.Μ. Νέας Ιωνίας δημιουργεί το πρώτο εργαλείο «Τεχνητής Νοημοσύνης» για θέματα πίστεως

    Νέα Φιλαδέλφεια – Νέα Χαλκηδόνα: Πρόγραμμα Εορτασμού 28ης Οκτωβρίου 1940

    Νέα Φιλαδέλφεια – Νέα Χαλκηδόνα: Πρόγραμμα Εορτασμού 28ης Οκτωβρίου 1940

    ΔΕΑΠ Νέας Φιλαδέλφειας – Νέας Χαλκηδόνας: Την Τετάρτη ξεκινά η νέα ακαδημαϊκή χρονιά

    ΔΕΑΠ Νέας Φιλαδέλφειας – Νέας Χαλκηδόνας: Την Τετάρτη ξεκινά η νέα ακαδημαϊκή χρονιά

    Αγιασμός στις πέντε νέες αίθουσες του 1ου ΕΠΑΛ Νέας Φιλαδέλφειας

    Αγιασμός στις πέντε νέες αίθουσες του 1ου ΕΠΑΛ Νέας Φιλαδέλφειας

  • Παπάγου - Χολαργός
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Δ. Οικονόμου: Πρωτοβουλία για επετειακά γραμματόσημα προς τιμήν του Αλέξανδρου Παπάγου

    Δ. Οικονόμου: Πρωτοβουλία για επετειακά γραμματόσημα προς τιμήν του Αλέξανδρου Παπάγου

    Διαμαρτυρία Ενώσεων Γονέων του Βόρειου Τομέα για την υποστελέχωση των σχολείων

    Διπλό «ραντεβού» για ζητήματα σχολείων

    Νέες υπηρεσίες για μικρούς και μεγάλους από τα δημοτικά ιατρεία

    Νέες υπηρεσίες του Δήμου για τη στήριξη οικογενειών και παιδιών

    Άγιο Όρος: Γαλόνια αντί ράσων!

    Νέα εκδήλωση του Δήμου για τον Αλέξανδρο Παπάγο

    Συλλήψεις αλλοδαπών για κλοπές σε σπίτια

    Εξιχνιάστηκαν απάτες σε δύο περιοχές της Αττικής

    Δωρεάν προληπτικός έλεγχος μέσω Δήμου για τον καρκίνο του μαστού

    Στο επίκεντρο του Δήμου η ευαισθητοποίηση για τον καρκίνο του μαστού

  • Πεντέλη
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Ξεκινούν τα Πολιτιστικά Εργαστήρια του Δήμου Πεντέλης

    Ξεκινούν τα Πολιτιστικά Εργαστήρια του Δήμου Πεντέλης

    Το «ευχαριστώ» της δημάρχου Ν. Κοσμοπούλου στον πρωθυπουργό Κ. Μητσοτάκη

    Το «ευχαριστώ» της δημάρχου Ν. Κοσμοπούλου στον πρωθυπουργό Κ. Μητσοτάκη

    Πραγματοποιήθηκε η 41η Εθελοντική Αιμοδοσία του Δήμου Πεντέλης

    Πραγματοποιήθηκε η 41η Εθελοντική Αιμοδοσία του Δήμου Πεντέλης

    ΠΕΝΤΕΛΗ ΠΟΛΗ ΠΡΟΤΥΠΟ: «Η Πεντέλη δεν χρειάζεται φιέστες και επικοινωνιακές επισκέψεις»

    ΠΕΝΤΕΛΗ ΠΟΛΗ ΠΡΟΤΥΠΟ: «Η Πεντέλη δεν χρειάζεται φιέστες και επικοινωνιακές επισκέψεις»

    Τ.Ο. Βορείου Τομέα του ΚΚΕ: «Οι φιέστες του πρωθυπουργού δεν μπορούν να κρύψουν την πραγματικότητα»

    Τ.Ο. Βορείου Τομέα του ΚΚΕ: «Οι φιέστες του πρωθυπουργού δεν μπορούν να κρύψουν την πραγματικότητα»

    ΛΑΪΚΗ ΣΥΣΠΕΙΡΩΣΗ ΠΕΝΤΕΛΗΣ: «Η δήμαρχος πανηγυρίζει για ένα έργο ‘’χορηγία’’»

    ΛΑΪΚΗ ΣΥΣΠΕΙΡΩΣΗ ΠΕΝΤΕΛΗΣ: «Η δήμαρχος πανηγυρίζει για ένα έργο ‘’χορηγία’’»

  • Φιλοθέη - Ψυχικό
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Δεκάδες παραβάσεις στάθμευσης του Κ.Ο.Κ στο Δήμο

    Δεκάδες παραβάσεις στάθμευσης του Κ.Ο.Κ στο Δήμο

    Μουσικός «οδηγός» για τις γυναίκες σε εμμηνόπαυση

    Μουσικός «οδηγός» για τις γυναίκες σε εμμηνόπαυση

    Δημιουργικά προγράμματα «ευ ζην» για τους πολίτες 60+

    Δημιουργικά προγράμματα «ευ ζην» για τους πολίτες 60+

    Συλλήψεις αλλοδαπών για κλοπές σε σπίτια

    Εξιχνιάστηκαν απάτες σε δύο περιοχές της Αττικής

    Εκτός λειτουργίας το Κολυμβητήριο στο Νέο Ψυχικό

    Εκτός λειτουργίας το Κολυμβητήριο στο Νέο Ψυχικό

    Κινηματογραφική Λέσχη Μ.Ε.Ο.: Η ταινία της εβδομάδας (17/10)

    Κινηματογραφική Λέσχη Μ.Ε.Ο.: Η ταινία της εβδομάδας (17/10)

  • Χαλάνδρι
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Παρέλαση για το Έπος του ’40 με επίκαιρα μηνύματα

    Ο Δήμος τιμά την επέτειο του «ΟΧΙ»

    «Άρωμα» Κεφαλλονιάς στον εορτασμό του Αγίου Γερασίμου στο Χαλάνδρι

    «Άρωμα» Κεφαλλονιάς στον εορτασμό του Αγίου Γερασίμου στο Χαλάνδρι

    «Καμπανάκι» του Δήμου για μπάζα, ογκώδη και κλαδέματα

    «Καμπανάκι» του Δήμου για μπάζα, ογκώδη και κλαδέματα

    Συνέχεια εγγραφών στο εργαστήριο μουσικής εκπαίδευσης του Δήμου

    Εργαστήρι Μουσικής Εκπαίδευσης του Δήμου: «Ανοίγουν» νέες εγγραφές

    Στη «μεγάλη οθόνη» ταινία για τους προσκόπους την περίοδο της Κατοχής

    Στη «μεγάλη οθόνη» ταινία για τους προσκόπους την περίοδο της Κατοχής

    Πάρκο Κυκλοφοριακής Αγωγής: «Σηκώνει μπάρες» για παιδιά και οικογένειες (Εικόνες)

    Έβαλε… πρώτη το Πάρκο Κυκλοφοριακής Αγωγής του Δήμου

  • Δήμοι Αττικής
    • Λαυρεωτική
    • Μαραθώνας
    • Παλλήνη
    • Ωρωπός
Εφημερίδα ΑΜΑΡΥΣΙΑ
No Result
View All Result
Αρχική ΥΓΕΙΑ

Η πολύτιμη βιταμίνη C απέκτησε ακόμα μεγαλύτερη αξία με την πανδημία

11 Οκτωβρίου 2021 17:26:09
Η πολύτιμη βιταμίνη C απέκτησε ακόμα μεγαλύτερη αξία με την πανδημία
0
SHARES
39
VIEWS
Share on Facebook

 

Με την έλευση της πανδημίας αναζωπυρώθηκε το ενδιαφέρον πολλών ερευνητών για τον ρόλο που μπορεί να διαδραματίζουν βιταμίνες και μέταλλα, στο επίπεδο άμυνας του οργανισμού μας, ενάντια στους ιούς και ειδικά τον κορωνοϊό SARS-CoV-2. Οι βιταμίνες C και D μπήκαν στην επιστημονική ατζέντα, κατά προτεραιότητα, και δεν είναι λίγοι αυτοί -μη επιστήμονες- που έφτασαν στο σημείο να υποστηρίζουν ότι αν παίρνουμε αρκετές βιταμίνες, μέσω της διατροφής και συμπληρωμάτων, μπορούμε να αποφύγουμε τη νόσο COVID-19.

Βεβαίως, αυτό δεν ισχύει, αλλά η ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού μας συστήματος και η καλή λειτουργία του συνόλου του οργανισμού, μέσω μιας σωστά σχεδιασμένης διατροφής, μπορεί να βοηθήσει. Σε ποιο βαθμό ακριβώς δεν μπορεί να είναι ξεκάθαρο καθώς κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και κάθε οργανισμός φέρει τις δικές του ιδιαιτερότητες. Αλλά σε ένα διαφορετικό βαθμό, για τον καθένα ξεχωριστά, η μεσογειακή διατροφή που περιλαμβάνει πολλά φρούτα και λαχανικά, όπως και η λελογισμένη και μετά από σύμφωνη γνώμη του γιατρού μας χρήση των συμπληρωμάτων διατροφής, είναι τα must της δύσκολης αυτής περιόδου.

Μελέτη για τον ρόλο  της βιταμίνης C

Η υψηλή κατανάλωση βιταμίνης C, μετά τα 50 έτη, είναι δυνατό να συμβάλει στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και στην τρίτη ηλικία. Αυτό αναφέρει πρόσφατη μελέτη που εξέτασε την επίδραση της διατροφής στην πρόληψη της «σαρκοπενίας», δηλαδή της απώλειας μυϊκής μάζας που προκαλείται από το γήρας.

«Εκτός της σαρκοπενίας, η απώλεια της μυϊκής μάζας συνδέεται με μείωση στην ποιότητα ζωής, αδυναμία, σωματική αναπηρία, διαβήτη τύπου 2 και πρόωρο θάνατο», αναφέρει η Δρ. Ailsa Welch, καθηγήτρια στην Ιατρική Σχολή Norwich του Πανεπιστημίου της Ανατολικής Αγγλίας που συνεργάστηκε, για την εν λόγω έρευνα, με το Πανεπιστήμιο του Cambridge και το Strangeways Research Laboratory στο Cambridge.

Η ερευνητική ομάδα μελέτησε δεδομένα περισσοτέρων των 13.000 ατόμων ηλικίας 42-82 ετών από το πρόγραμμα EPIC (European Prospective Investigation on Cancer and Nutrition) Norfolk, σχετικά με τη μυϊκή τους μάζα, την πρόσληψη βιταμίνης C, βάσει του εβδομαδιαίου διατροφικού τους ημερολογίου καθώς και τη συγκέντρωση της βιταμίνης στο αίμα τους. Η μελέτη EPIC-Norfolk χρηματοδοτήθηκε από το Ιατρικό Ερευνητικό Συμβούλιο και το Κέντρο για την Έρευνα του Καρκίνου του Ηνωμένου Βασιλείου.

Σύμφωνα με τον Δρ. Richard Hayhoe, της Ιατρικής Σχολή Norwich, οι ηλικιωμένοι με την υψηλότερη συγκέντρωση βιταμίνης C στη διατροφή ή το αίμα τους είχαν μεγαλύτερη μυϊκή μάζα.

Η βιταμίνη C βρίσκεται σε μεγάλες συγκεντρώσεις σε φρούτα, όπως τα εσπεριδοειδή και τα μούρα, σε λαχανικά όπως είναι οι πιπεριές αλλά και σε πολλά συμπληρώματα διατροφής. Άρα δεν είναι καθόλου δύσκολο για τα άτομα μέσης ηλικίας και τους ηλικιωμένους να αυξήσουν την κατανάλωσή της. Επιπλέον, οι επιστήμονες διευκρίνισαν ότι τα αποτελέσματα της μελέτης τους δεν βρίσκουν εφαρμογή σε άτομα με μεγάλη έλλειψη της βιταμίνης αλλά στους περισσότερους ανθρώπους, για τους οποίους η κατανάλωση ενός πορτοκαλιού καθημερινά και λαχανικών με κάθε γεύμα είναι επαρκή.

Εξάλλου, η ερευνητική ομάδα δεν παρέλειψε να αναφερθεί στην ελλιπή πρόσληψη της βιταμίνης από τους ηλικιωμένους, με το 60% σχεδόν των ανδρών και το 50% των γυναικών που συμμετείχαν στην έρευνα να μην καταναλώνουν την ποσότητα βιταμίνης που προβλέπουν οι συστάσεις του Ευρωπαϊκού Οργανισμού για την Ασφάλεια των Τροφίμων.

Το πιο πλούσιο σε βιταμίνη C φρούτο

Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Nutrients αναδεικνύει το γεγονός ότι οι ενήλικες με χαμηλή πρόσληψη βιταμίνης C μπορούν να νιώσουν ευεξία και να βελτιώσουν τη σωματική και ψυχική τους κατάσταση, καταναλώνοντας δύο ακτινίδια την ημέρα επί δύο εβδομάδες.

Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Otago έκαναν μια ελεγχόμενη μελέτη με εικονικό φάρμακο, για να διαπιστώσουν αν η αύξηση της βιταμίνης C, μέσω φρούτων ή συμπληρωμάτων, μπορεί να βελτιώσει το αίσθημα ευεξίας.

Στην ανάλυσή τους συμπεριέλαβαν 167 συμμετέχοντες 18-35 ετών, οι οποίοι είχαν χαμηλά επίπεδα βιταμίνης C και τους χώρισαν, τυχαία, σε τρεις ομάδες, μια με ακτινίδια, μια με αντίστοιχο σε βιταμίνη συμπλήρωμα (250 mg) και μια με εικονικό φάρμακο. Κάθε ημέρα, επί τέσσερις εβδομάδες, οι συμμετέχοντες έπρεπε να καταναλώσουν είτε δύο ακτινίδια είτε το συμπλήρωμα διατροφής ενώ οι μετρήσεις στα επίπεδα της βιταμίνης C στο αίμα και τα ερωτηματολόγια σχετικά με τη διάθεση, την κόπωση και τη γενική κατάσταση των συμμετεχόντων, πραγματοποιούνταν κάθε δεκαπενθήμερο.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα επίπεδα βιταμίνης C, τόσο στην ομάδα με το ακτινίδιο, όσο και σε αυτή με το συμπλήρωμα, έφτασαν στο φυσιολογικό επίπεδο εντός δύο εβδομάδων, σε αντίθεση με την ομάδα του εικονικού φαρμάκου που δεν παρουσίασε καμία διαφορά. Σημαντικό εύρημα, ωστόσο, αποτελούν τα επιπλέον οφέλη στην ευεξία που ανέφερε η πρώτη ομάδα.

«Το φρούτο έχει μεγαλύτερη ποικιλία οφελών. Περιορίζει την κόπωση και βελτιώνει τη διάθεση και την συνολική κατάσταση, σε μεγαλύτερο αριθμό ανθρώπων από αυτό που είδαμε στην ομάδα του συμπληρώματος. Το χάπι της βιταμίνης C, πράγματι, μείωσε την κόπωση και βελτίωσε την κατάσταση, ως ένα βαθμό, στα άτομα με παρατεταμένα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης C, που μας οδήγησαν στην παρέμβαση. Το ενδιαφέρον, όμως, είναι ότι τα οφέλη από την κατανάλωση ακτινιδίου αναδείχθηκαν μέσα σε μόλις δύο εβδομάδες», αναφέρει ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης και αναπληρωτής καθηγητής, Tamlin Conner.

Tags: ακτινίδιαερευνητέςμελέτηοργανισμόςΠανδημίαπολύτιμη βιταμίνη Cφρούτο

Σχετικά Άρθρα

Διεθνές Πανεπιστήμιο της Ελλάδος: Σημαντική διάκριση για τον πρόεδρο του Ομίλου Ιατρικού Αθηνών, δρ. Γ. Β. Αποστολόπουλο
ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

Διεθνές Πανεπιστήμιο της Ελλάδος: Σημαντική διάκριση για τον πρόεδρο του Ομίλου Ιατρικού Αθηνών, δρ. Γ. Β. Αποστολόπουλο

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας: Να αναστοχαστούμε πάνω στην ψυχική νόσο
ΥΓΕΙΑ

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας: Να αναστοχαστούμε πάνω στην ψυχική νόσο

Δήλωση Πατούλη για την Παγκόσμια ημέρα κατά του Καπνίσματος
ΥΓΕΙΑ

Έλεγχος του καπνίσματος πέρα από δογματισμούς: Η μείωση της βλάβης ως πυλώνας δημόσιας υγείας

Πολυφωνική ή Πολυκαναλική; Η πρόσβαση στο ΕΣΥ έχει τώρα έναν αριθμό και μία πλατφόρμα για την ενημέρωση και την εξυπηρέτησή σου!
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

Πολυφωνική ή Πολυκαναλική; Η πρόσβαση στο ΕΣΥ έχει τώρα έναν αριθμό και μία πλατφόρμα για την ενημέρωση και την εξυπηρέτησή σου!

Περιφέρεια Αττικής: Χρηματοδότηση 50 εκατ. € για εξοπλισμό νοσοκομείων και Μονάδων Υγείας
ΑΥΤΟΔΙΟΙΚΗΣΗ

Περιφέρεια Αττικής: Χρηματοδότηση 50 εκατ. € για εξοπλισμό νοσοκομείων και Μονάδων Υγείας

Ξεκίνησαν οι συνταγογραφήσεις στα ΚΑΠΗ Νέας Φιλαδέλφειας – Νέας Χαλκηδόνας
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

Στο Ενοποιημένο Σύστημα Ηλεκτρονικών Ραντεβού, τα ραντεβού εξωτερικών ιατρείων των νοσοκομείων του ΕΣΥ

ΕΠΟΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Επίθεση με μπογιές στο Δημαρχείο Νέας Ιωνίας

Επίθεση με μπογιές στο Δημαρχείο Νέας Ιωνίας

Τελευταίες Ειδήσεις

Δημόσιες συγκοινωνίες… αντιφάσεων

Editorial

Έφυγε από τη ζωή ο Διονύσης Σαββόπουλος

ΕΛΛΑΔΑ

Ο Δήμος τιμά την επέτειο του «ΟΧΙ»

ΧΑΛΑΝΔΡΙ

Τοποθετήθηκαν οι σταθμοί ηλεκτρικών ποδηλάτων στη Νέα Ιωνία

ΝΕΑ ΙΩΝΙΑ

Ν. Μπάμπαλος: «Καμία σκέψη ιδιωτικοποίησης ή αλλοίωσης του αυτοδιοικητικού χαρακτήρα της Καθαριότητας»

ΗΡΑΚΛΕΙΟ

Σύσκεψη Πολιτικής Προστασίας: Καθορισμός δράσεων και προτεραιοτήτων ενόψει χειμώνα

ΔΙΟΝΥΣΟΣ



Επιχειρήσεις

«Πράσινη» παρακαταθήκη για τις επόμενες γενιές

KNOWnNEBs: Καινοτομία στην ενεργειακή αποδοτικότητα με πρακτικά οφέλη για τη βιομηχανία

Με επιτυχία ολοκληρώθηκε την Πέμπτη 9 Οκτωβρίου 2025, η διαδικτυακή Ημερίδα που διοργάνωσε το ΚΑΠΕ με τίτλο «Επανεκτιμώντας την Ενεργειακή...

Στρογγυλό τραπέζι από το ΚΑΠΕ για επαγγελματίες του κατασκευαστικού τομέα

Στρογγυλό τραπέζι από το ΚΑΠΕ για επαγγελματίες του κατασκευαστικού τομέα

Κτήρια σχεδόν μηδενικής κατανάλωσης ενέργειας: Καινοτόμες Μέθοδοι Κατάρτισης & Ψηφιακή Πλατφόρμα για επαγγελματίες του κατασκευαστικού τομέα Το ΚΑΠΕ, ως εταίρος...

Διεθνές Πανεπιστήμιο της Ελλάδος: Σημαντική διάκριση για τον πρόεδρο του Ομίλου Ιατρικού Αθηνών, δρ. Γ. Β. Αποστολόπουλο

Διεθνές Πανεπιστήμιο της Ελλάδος: Σημαντική διάκριση για τον πρόεδρο του Ομίλου Ιατρικού Αθηνών, δρ. Γ. Β. Αποστολόπουλο

Σε μια ιδιαίτερα λαμπρή τελετή, παρουσία πλήθους προσκεκλημένων, το Διεθνές Πανεπιστήμιο της Ελλάδος τίμησε τον πρόεδρο του Ομίλου Ιατρικού Αθηνών,...

Άρθρα - Σχόλια

Δάνεια: «Πάγωμα» των επιτοκίων

Κοινόχρηστες δαπάνες στα κτήρια κατοικιών - Μια σηµαντική υποχρέωση αξίας στα ακίνητα µας - Οδηγός και ζητήµατα

Γράφει ο Μάνος Κρανίδης Πολιτικός μηχανικός ΕΜΠ, MSc, CEO «KRAMA PROPERTY», γραµµατέας ενηµέρωσης ΠΟΜΙ∆Α, δηµοτικός σύµβουλος Χαλανδρίου * Οι πολυκατοικίες,...

Το Νηπιαγωγείο εντός του Δημοτικού

Το Νηπιαγωγείο εντός του Δημοτικού

Γράφει η Καδιανή Μαρματάκη, εκπαιδευτικός και προϊσταμένη στο 4ο Νηπιαγωγείο Αγίας Παρασκευής. Ως εκπαιδευτικός και προϊσταμένη του 4ου Νηπιαγωγείου Αγίας...

Ο διάλογος Αθηναίων και Μηλίων - Από τον Θουκυδίδη, στον Παναγιώτη Κονδύλη και στο σήμερα

Ο διάλογος Αθηναίων και Μηλίων - Από τον Θουκυδίδη, στον Παναγιώτη Κονδύλη και στο σήμερα

Από την Επιστημονική Ομάδα του Ινστιτούτου Έρευνας και Μελέτης Θουκυδίδης. * Το παρόν κείμενο δημοσιεύεται κατόπιν εγκρίσεως του Δ.Σ. του...

7951 - Καθημερινό
2881 - Σαββατιάτικo

 

 

 

 

 

Εγγραφείτε στο Newsletter

Παρακαλούμε εισάγετε το email σας

  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ COOKIES
  • ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΩΝ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • Ταυτότητα
  • Επικοινωνία

© 2023 ΑΜΑΡΥΣΙΑ - Κατασκευή και φιλοξενία από την MultiHosting.gr.

No Result
View All Result
  • Αγία Παρασκευή
  • Βριλήσσια
  • Διόνυσος
  • Ηράκλειο
  • Κηφισιά
  • Λυκόβρυση - Πεύκη
  • Μαρούσι
  • Μεταμόρφωση
  • Νέα Ιωνία
  • Νέα Φιλαδέλφεια - Νέα Χαλκηδόνα
  • Παπάγου - Χολαργός
  • Πεντέλη
  • Φιλοθέη - Ψυχικό
  • Χαλάνδρι
  • Δήμοι Αττικής
    • Λαυρεωτική
    • Μαραθώνας
    • Παλλήνη
    • Ωρωπός

© 2023 ΑΜΑΡΥΣΙΑ - Κατασκευή και φιλοξενία από την MultiHosting.gr.