Σύμφωνα με την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής, των ΗΠΑ, οι παρακάτω αιτίες μπορούν να οδηγήσουν σε εφιάλτη:
- Η κατανάλωση φαγητού πριν από τον ύπνο, η οποία μπορεί να αυξήσει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου.
- Άγχος ή στρες.
- Κάποιο σημαντικό γεγονός, όπως ο θάνατος αγαπημένου προσώπου.
- Ασθένεια, συμπεριλαμβανομένου του πυρετού.
- Αντίδραση σε φάρμακο, παρενέργειες σκευασμάτων ή διακοπή φαρμάκου.
- Προσπάθεια διακοπής κατανάλωσης αλκοόλ ή υπερβολική κατανάλωση ποτών.
- Αναπνευστικά προβλήματα, όπως άπνοια ύπνου.
- Διαταραχές ύπνου, συμπεριλαμβανομένης της ναρκοληψίας.
