Παρουσία της αθλητικής ψυχολόγου Δήμητρας Νούλα και του ψυχιάτρου Δημήτρη Δημητριάδη πραγματοποιήθηκε η δεύτερη κατά σειρά τηλεδιάσκεψη των προπονητών της Αθλητικής Ένωσης Νέας Κηφισιάς την Κυριακή 20 Δεκεμβρίου 2020.
Σκοπός της προσπάθειας αυτής ήταν να ενημερωθούν οι προπονητές πάνω σε ζητήματα ψυχολογικής φύσης των αθλουμένων, που προκύπτουν όχι μόνο στην κανονική περίοδο των προπονήσεων και των αγώνων αλλά και κυρίως τώρα, στην περίοδο της καραντίνας.
Με τις σύντομες εισηγήσεις των ειδικών επιστημόνων, τις πολλές ερωτήσεις και την συζήτηση που ακολούθησε, οι προπονητές απέκτησαν νέα εφόδια, που θα τους βοηθήσουν να καθοδηγήσουν καλύτερα τους αθλητές και τις αθλήτριες αυτή την πρωτόγνωρη περίοδο, στη συχνή επαφή που έχουν με τις επιμέρους τηλεδιασκέψεις ο καθένας με τα τμήματά του.
Ο Δημήτρης Δημητριάδης – που ήταν και πρώην μπασκετμπολίστας – αναφέρθηκε αρχικά στα οφέλη της άσκησης και κυρίως στο πόσο σύνθετο είναι το μπάσκετ. Στη συνέχεια ανέλυσε τις επιπτώσεις της καραντίνας, σημειώνοντας μεταξύ άλλων ότι είναι η αύξηση του άγχους, η διαταραχή του ύπνου, η ανία, τα διάφορα ψυχοσωματικά, η προσκόλληση στους PC, η τάση για απομόνωση και ο κίνδυνος της στροφής προς τις εξαρτησιογόνες ουσίες (τσιγάρο, αλκοόλ, κλπ).
Από την πλευρά της η Δήμητρα Νούλα τόνισε ότι πρέπει να βλέπουμε τον παράγοντα ΄΄άνθρωπο΄΄ πίσω από τον ρόλο του καθενός, είτε αθλητής είναι είτε προπονητής. Ιδιαίτερα οι προπονητές πρέπει να είναι οι ίδιοι ψυχολογικά εξοπλισμένοι κατάλληλα, για να μπορούν υποστηρίξουν και τους αθλητές τους. Επίσης παρατήρησε ότι όλοι βλέπουν αυτή την κρίσιμη κατάσταση γενικά σαν μια αόρατη απειλή, η οποία όμως πρέπει ν΄ αντιμετωπιστεί συνειδητά και με σχέδιο.
Προτάσεις για την διατήρηση της ψυχικής υγείας
Σύμφωνα με τη σχετική ανακοίνωση οι προπονητές ενημερώθηκαν για τους τρόπους διατήρησης της ψυχικής υγείας. Οι προτάσεις ήταν οι παρακάτω:
– Αναδεικνύουμε συνέχεια την ιδιαιτερότητα της κατάστασης.
– Προσέχουμε την διατροφή και την φυσική δραστηριότητα.
– Ενισχύουμε τα κοινωνικά δίκτυα (συχνή επικοινωνία).
– Παροτρύνουμε στους αθλητές/τριες να εκφράζονται ελεύθερα.
– Προτείνουμε τα ΄΄ημερολόγια καραντίνας΄΄, που αποτελούν μια διαδικασία. αναστοχασμού και εξερεύνησης του εαυτού.
– Ενθαρρύνουμε ευχάριστες και δημιουργικές δραστηριότητες , όπου είναι δυνατόν.
– Επιδιώκουμε και την ατομική επικοινωνία μεταξύ όλων των μελών της αθλητικής οικογένειας: των μελών του ΔΣ, των προπονητών, των αθλητών/τριών και των γονέων.
Η πλούσια συζήτηση, που ακολούθησε, εστιάστηκε κυρίως στην ιδιαίτερη προσοχή, που πρέπει να έχει η πιο κρίσιμη ηλικιακή κατηγορία την εφηβεία.
«Η ΑΕΝΚ ευχαριστεί θερμά τον ψυχίατρο κ. Δημήτρη Δημητριάδη και την αθλητική ψυχολόγο και ειδική στην συστημική ψυχοθεραπεία κ. Δήμητρα Νούλα (για την παρουσία τους και την πολύτιμη προσφορά γνώσεων και εμπειριών». Καταλήγει στην ανακοίνωσή του ο σύλλογος των βορείων προαστίων.
