Κλιματιζόμενοι χώροι στον Δήμο Πεντέλης για την αντιμετώπιση των υψηλών θερμοκρασιών
Ο Δήμος Πεντέλης, συμμετέχοντας στη συνολική προσπάθεια για την καταπολέμηση του καύσωνα που αναμένεται να έχει διάρκεια τουλάχιστον έξι ημερών, με θερμότερες ημέρες την Παρασκευή 14 Ιουλίου και το Σάββατο 15 Ιουλίου , μερίμνησε για την οργάνωση και διάθεση δροσερών και κλιματιζόμενων χώρων για το κοινό αναρτώντας στην ιστοσελίδα του (http://www.penteli.gov.gr/) πίνακα με τους κλιματιζόμενους χώρους, ανά Δημοτική Ενότητα.
Oι κλιματιζόμενοι χώροι είναι οι εξής:
• Κεντρικό Δημαρχείο (Καλαμβόκη 2α, Μελίσσια ) από 10:00π.μ. έως και 18:00 μ.μ.
• Δημοτικό Κατάστημα Ν. Πεντέλης (Αγ. Παρασκευής 22, Ν. Πεντέλη από 10:00π.μ. έως και 17:00 μ.μ.
• Δημοτικό Κατάστημα Πεντέλης (Ηγ. Μακρυγιάννη 2, Πεντέλη) από 10:00π.μ. έως και 17:00 μ.μ.
Η Πολιτική Προστασία και οι αρμόδιες υπηρεσίες του Δήμου παραμένουν σε επαγρύπνηση, προκειμένου να παρέμβουν, όπου ζητηθεί και απαιτείται αυξημένη επιτήρηση χώρων, για την αποφυγή πρόκλησης πυρκαγιάς, επισημαίνει η δημοτική Αρχή.
Για πληροφορίες, οι δημότες μπορούν να απευθύνονται στο γραφείο δημότη τηλ. 2132050098-99.
Μέτρα αυτοπροστασίας
• Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
• Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
• Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
• Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Επιλέξτε ένα καπέλο που εξασφαλίζει καλό αερισμό του κεφαλιού. Φορέστε μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά με ειδική επίστρωση που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.
• Φροντίστε η διατροφή σας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίστε τα λιπαρά.
• Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν ιδρώνετε πολύ, προσθέστε αλάτι στο φαγητό σας. Αποφύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά.
• Κάντε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί τοποθετείστε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό.
• Μεριμνήστε για τα μέλη της οικογένειάς σας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.). Συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα.
• Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα συγκοινωνίας όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα.
Φροντίδα για βρέφη και παιδιά
• Ντύστε τα όσο γίνεται πιο ελαφρά. Φροντίστε ώστε τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.
• Φροντίστε να μην μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο.
• Εκτός από γάλα συνιστάται η χορήγηση και άλλων υγρών. Συμβουλευτείτε τον παιδίατρο.
• Για τα μεγαλύτερα παιδιά, φροντίστε να πίνουν πολλά υγρά (νερό και χυμούς φρούτων) και να τρώνε περισσότερα λαχανικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.
Φροντίδα για ηλικιωμένους
• Μετακινείστε τους σε δροσερότερους χώρους ή περιοχές (παραθαλάσσια ή σε βουνό), διότι το πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον αποβαίνει επικίνδυνο. Εναλλακτικά φροντίστε να παραμένουν στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών.
• Ανοίξτε το σπίτι τη νύχτα για να δροσίζει και κρατάτε το ερμητικά κλειστό τις ζεστές ώρες της ημέρας.
• Μην εγκαταλείπετε τα ηλικιωμένα μέλη της οικογένειας μόνα τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας σας από το σπίτι. Διαφορετικά εξασφαλίστε ένα άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.
Info
Περισσότερες πληροφορίες και οδηγίες αυτοπροστασίας από τις υψηλές θερμοκρασίες, οι πολίτες μπορούν να αναζητήσουν στην ιστοσελίδα του Υπουργείου Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας https://civilprotection.gov.gr/odigies-prostasias/kaysonas
