Δημόσια έκκληση σε όποιον έχει τη δυνατότητα να ενισχύσει με γάλα εβαπορέ το Κοινωνικό Παντοπωλείο – Συσσίτιο του Δήμου Χαλανδρίου απήυθυναν οι άνθρωποι της δομής.
Παράλληλα, εν μέσω κορωνοϊού, η ψυχολόγος της δημοτικής Κοινωνικής Υπηρεσίας Μαρίνα Κωνσταντινίδου έδωσε τις δικές της συμβουλές: «Tις τελευταίες μέρες η καθημερινότητά μας είναι σε αναταραχή. Ο κόσμος έχει εκτεθεί σε μια πληθώρα πληθώρα πληροφοριών και εικόνων από όλο τον πλανήτη και συνεχή εναλλαγή πληροφοριών και ειδήσεων σε όλα τα μέσα ενημέρωσης. Σε αυτή τη νέα πραγματικότητα η ψυχραιμία και η προσαρμοστικότητα μας θα δοκιμαστούν.
Παρατίθενται μερικές χρήσιμες οδηγίες ενάντια στο άγχος της πανδημίας:
• Φιλτράρισμα των ειδήσεων που ακούτε σχετικά με τον κορωνοϊό. Οι άνθρωποι δεν πρέπει να αποφεύγουν τις ειδήσεις αν δεν θέλουν, αλλά επίσης δεν είναι απόλυτη ανάγκη να είναι παθιασμένοι με την ενημέρωση. Η ενημέρωση είναι απαραίτητη αρκεί να μην αναστατώνει το κοινό. Για το λόγο αυτό, φροντίστε να είστε σίγουροι για την πηγή και για το πόσο αξιόπιστα είναι όσα γράφονται.
• Επικοινωνία (τηλεφωνική, μέσω κοινωνικών δικτύων) με ανθρώπους και φίλους για μοίρασμα της ανησυχίας και του στρες που όλοι βιώνουμε. Αυτό μπορεί να αποδειχθεί πολύ βοηθητικό.
• Παραμονή στο σπίτι και φροντίδα εαυτού τηρώντας όλα τα μέτρα προσωπικής υγιεινής.
• Ενδυνάμωση του οργανισμού με υγιεινή διατροφή, ξεκούραση και ύπνο.
• Βρείτε το δικό σας τρόπο αυτό-φροντίδας και αυτοπροστασίας. Χρειάζεται ηρεμία και ψυχραιμία, ενώ ο πανικός δεν είναι καλός σύμβουλος.
• Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε το αίσθημα απειλής και φόβου. Διαχειριστείτε το παίρνοντας βαθιές ανάσες και αποφεύγοντας οποιαδήποτε αρνητική συζήτηση ή είδηση που μπορεί να σας επιβαρύνει ψυχικά ή να σας στρεσάρει. Mπορείτε να επικοινωνήσετε τηλεφωνικά με γραμμές βοήθειας ή με ειδικούς για να λάβετε υποστήριξη στη διαχείριση των συναισθημάτων σας.
• Ιδιαίτερα για τους γονείς που θα παραμείνουν στο σπίτι με τα παιδιά τους, αυτό το διάστημα μπορεί να είναι πολύ δημιουργικό. Αξιοποιήστε το Χρόνο αυτό με τα παιδιά σας και ανακαλύψτε τρόπους να περάσετε όμορφα με βιβλία, διαδραστικές εικόνες, επιτραπέζια παιχνίδια, κατασκευές κτλ.
Πάνω από όλα χρειάζεται ηρεμία και τήρηση των κανόνων ατομικής και κοινωνικής υγιεινής. Μπόρα είναι θα περάσει!».
Διαβάστε επίσης: Νέος κύκλος απολυμάνσεων σε εγκαταστάσεις του Δήμου