Μπορεί το περπάτημα να αποτελεί μια καλή άσκηση ειδικά για τα ηλικιωμένα άτομα, αλλά το πιο ευεργετικό είναι το γρήγορο περπάτημα, σύμφωνα με μια ενδιαφέρουσα ανακοίνωση που έγινε στο Παγκόσμιο Συνέδριο Γεροντολογίας στο Παρίσι. \
Οι ειδικοί, αναλύοντας εννέα έρευνες, στις οποίες παρακολουθούνταν για πολλά χρόνια η ζωή και η υγεία δεκάδων χιλιάδων ηλικιωμένων ατόμων, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όσο πιο γρήγορα περπατά κάποιος τόσο περισσότερο αυξάνεται η διάρκεια της ζωής του.
Ιδανικά τα 1,4 μέτρα το δευτερόλεπτο
Σύμφωνα με τους υπολογισμούς των ερευνητών, εκείνοι που περπατούν 1,4 μέτρα/δευτ. ή και ταχύτερα, ζουν περισσότερο από εκείνους που περπατούν με ταχύτητα μικρότερη των 0,5 μέτρων/δευτ.
