• ΑΥΤΟΔΙΟΙΚΗΣΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΕΧΝΕΣ - ΓΡΑΜΜΑΤΑ
    • ΟΛΑ
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΙΚΑΣΤΙΚΑ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ - ΧΟΡΟΣ
    Το «ΦΑΕ!» της Νάσιας Παναγοπούλου στο Θέατρο Αλκμήνη

    Το «ΦΑΕ!» της Νάσιας Παναγοπούλου στο Θέατρο Αλκμήνη

    Σκηνή Brecht-2510: Ο νέος θεατρικός χώρος ανοίγει τις πόρτες του τον Οκτώβριο

    Σκηνή Brecht-2510: Ο νέος θεατρικός χώρος ανοίγει τις πόρτες του τον Οκτώβριο

    Στα κάτεργα του θανάτου

    Στα κάτεργα του θανάτου

    PIERRE CARDIN: «Ο Χορός του Γαλαξία» με τον μοναδικό Roberto Bolle

    PIERRE CARDIN: «Ο Χορός του Γαλαξία» με τον μοναδικό Roberto Bolle

    Ο Κώστας Ευαγγελάτος στην εικαστική έκθεση «Οι Μούσες της Αρχαιότητας» 

    Ο Κώστας Ευαγγελάτος στην εικαστική έκθεση «Οι Μούσες της Αρχαιότητας» 

    Ο Γιώργος Μαυροψαρίδης διδάσκει μοντάζ 

    Ο Γιώργος Μαυροψαρίδης διδάσκει μοντάζ 

  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ
  • LIFE STYLE
  • EDITORIAL
Τετάρτη 24 Σεπτεμβρίου 2025
Εφημερίδα ΑΜΑΡΥΣΙΑ
No Result
View All Result
  • Αγία Παρασκευή
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Στις επάλξεις ξανά το Κοινωνικό Φροντιστήριο του Δήμου

    Ένωση Γονέων: «Παραμένουν υποστελεχωμένα τα σχολεία»

    Στ. Πριόβολου: «Μια υποδειγματική συνάθροιση για το Δημοτικό Λαϊκό Πανεπιστήμιο»

    Στ. Πριόβολου: «Μια υποδειγματική συνάθροιση για το Δημοτικό Λαϊκό Πανεπιστήμιο»

    «Νίκη Πολιτών»: «Δείγμα καθεστωτικής λογικής η επιμονή της δημοτικής Αρχής για έλεγχο του Λαϊκού Πανεπιστημίου»

    Δημοτικό Λαϊκό Πανεπιστήμιο: Νέα παρέμβαση της προέδρου των φοιτητών

    Τέθηκαν σε ισχύ οι κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στη Λ. Μεσογείων - Δείτε για πόσο χρονικό διάστημα

    Τέθηκαν σε ισχύ οι κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στη Λ. Μεσογείων - Δείτε για πόσο χρονικό διάστημα

    «Νίκη Πολιτών»: «Θέλουμε μία πόλη με ασφάλεια και συμπερίληψη»

    Έμπρακτη στήριξη μέσω Δήμου σε μαθητές ακριτικών περιοχών

    Έμπρακτη στήριξη μέσω Δήμου σε μαθητές ακριτικών περιοχών

  • Βριλήσσια
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Λαϊκή Συσπείρωση Βριλησσίων: «Να ανακληθεί η δίωξη του δημάρχου και των 20 μελών του Δημοτικού Συμβουλίου Καισαριανής»

    Λαϊκή Συσπείρωση Βριλησσίων: «Να ανακληθεί η δίωξη του δημάρχου και των 20 μελών του Δημοτικού Συμβουλίου Καισαριανής»

    Με μεγάλη συμμετοχή πραγματοποιήθηκε ο Ποδηλατικός Γύρος Βριλησσίων

    Με μεγάλη συμμετοχή πραγματοποιήθηκε ο Ποδηλατικός Γύρος Βριλησσίων

    1ο Λύκειο: Πήρε… 20άρι σε πανελλήνιο μαθητικό διαγωνισμό

    Λήγουν σήμερα οι αιτήσεις για το «μπόνους» εισαγωγής στα ΑΕΙ - Ποιους Δήμους αφορά

    Mε συναυλία της Αθηναϊκής Συμφωνικής Ορχήστρας Νέων πέφτει η αυλαία για το 36ο Φεστιβάλ Βριλησσίων

    Mε συναυλία της Αθηναϊκής Συμφωνικής Ορχήστρας Νέων πέφτει η αυλαία για το 36ο Φεστιβάλ Βριλησσίων

    «Μια Τετάρτη του Μαΐου» στην οθόνη του Cine-Δράση

    Το Cine-Δράση τιμά τη μνήμη του Ρόμπερτ Ρέντφορντ με την «Αβάνα»

    Ένωση Γονέων: «Όχι άλλα κοντέινερ στα σχολεία μας»

    Ένωση Γονέων: «Όχι άλλα κοντέινερ στα σχολεία μας»

  • Διόνυσος
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    1ο Λύκειο: Πήρε… 20άρι σε πανελλήνιο μαθητικό διαγωνισμό

    Λήγουν σήμερα οι αιτήσεις για το «μπόνους» εισαγωγής στα ΑΕΙ - Ποιους Δήμους αφορά

    Δημοτική Αρχή: «Οι τέσσερις απαντήσεις στις ειρωνείες - Η αλήθεια για το Ανοιχτό Πανεπιστήμιο Διονύσου»

    Αφιέρωμα ευρωπαϊκού καναλιού στον Δήμο

    Συγκίνησε το Κρυονέρι η Ιερά Χείρα της Αγίας Αικατερίνης

    Συγκίνησε το Κρυονέρι η Ιερά Χείρα της Αγίας Αικατερίνης

    «Λίφτινγκ» στο 2ο Δημοτικό Σχολείο Κρυονερίου

    «Λίφτινγκ» στο 2ο Δημοτικό Σχολείο Κρυονερίου

    Συνάντηση με το βλέμμα στην προβολή του Διονύσου

    Συνάντηση με το βλέμμα στην προβολή του Διονύσου

    HANDBALL PREMIER:  «Ντούμπλαραν» τις νίκες επί του Δούκα τα Βριλήσσια

    ΑΣΑΔ: Το χάντμπολ στις γειτονιές του Διονύσου

  • Ηράκλειο
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Μουσικό τετραήμερο στο Κτήμα Φιξ για τα Ηράκλεια 2025

    Μουσικό τετραήμερο στο Κτήμα Φιξ για τα Ηράκλεια 2025

    Νίκος Μπάμπαλος: «Δουλεύουμε καθημερινά ώστε να προσφέρουμε στα παιδιά μας το καλύτερο δυνατό»

    Νίκος Μπάμπαλος: «Δουλεύουμε καθημερινά ώστε να προσφέρουμε στα παιδιά μας το καλύτερο δυνατό»

    Με συναυλίες κλασσικής μουσικής ξεκινούν τα Ηράκλεια 2025

    Με συναυλίες κλασσικής μουσικής ξεκινούν τα Ηράκλεια 2025

    Σχολικά είδη σε οικονομικά αδύναμες οικογένειες μοίρασε το Κοινωνικό Παντοπωλείο

    Σχολικά είδη σε οικονομικά αδύναμες οικογένειες μοίρασε το Κοινωνικό Παντοπωλείο

    Εγκρίθηκε από την Περιφέρεια η ενεργειακή αναβάθμιση του 4ου Γυμνασίου Ηρακλείου

    Εγκρίθηκε από την Περιφέρεια η ενεργειακή αναβάθμιση του 4ου Γυμνασίου Ηρακλείου

    Κατερίνα Ζαγγανά στην «Α»: «Στόχος μας ένα Ηράκλειο με ισχυρή πολιτιστική ταυτότητα»

    Κατερίνα Ζαγγανά στην «Α»: «Στόχος μας ένα Ηράκλειο με ισχυρή πολιτιστική ταυτότητα»

  • Κηφισιά
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Αλλοτινές Πατρίδες 2024: Εκδηλώσεις μνήμης και τιμής μέσα από μια πολύτιμη πολιτιστική κληρονομιά

    Αυλαία για τις φετινές «Αλλοτινές πατρίδες»

    Κύπελλο Ελλάδας: «Έσωσε» τον βαθμό στις καθυστερήσεις η Κηφισιά απέναντι στην Καβάλα

    Κύπελλο Ελλάδας: «Έσωσε» τον βαθμό στις καθυστερήσεις η Κηφισιά απέναντι στην Καβάλα

    Η Αγία Παρασκευή γιορτάζει την πολιούχο της

    Κλείνoυν δρόμοι της Κηφισιάς για εργασίες - Πότε

    Πέντε βραβεία για την Κηφισιά στην 44η Γιορτή του ΠΣΑΠΠ!

    Πέντε βραβεία για την Κηφισιά στην 44η Γιορτή του ΠΣΑΠΠ!

    «Χρώμα» Ιαπωνικού Πολιτισμού στον Δήμο

    «Χρώμα» Ιαπωνικού Πολιτισμού στον Δήμο

    Τουρνουά στη μνήμη του Δημήτρη Τζανετή διοργανώνουν οι Αμαζόνες

    Τουρνουά στη μνήμη του Δημήτρη Τζανετή διοργανώνουν οι Αμαζόνες

  • Λυκόβρυση - Πεύκη
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Τιμητική εκδήλωση για τους επιτυχόντες στις πανελλήνιες στην Πεύκη

    Τιμητική εκδήλωση για τους επιτυχόντες στις πανελλήνιες στην Πεύκη

    Το Φεστιβάλ Χορωδιών έρχεται τον Οκτώβριο στην Πεύκη

    Το Φεστιβάλ Χορωδιών έρχεται τον Οκτώβριο στην Πεύκη

    Το FIBA 3X3 Greece Tour 2025 έρχεται στον Δήμο Λυκόβρυσης – Πεύκης

    Το FIBA 3X3 Greece Tour 2025 έρχεται στον Δήμο Λυκόβρυσης – Πεύκης

    Ολοκληρώθηκαν οι εργασίες στο προαύλιο του 1ου Γυμνασίου Πεύκης

    Ολοκληρώθηκαν οι εργασίες στο προαύλιο του 1ου Γυμνασίου Πεύκης

    Δυναμική παρουσία του Δήμου Λυκόβρυσης-Πεύκης στην 89η ΔΕΘ

    Δυναμική παρουσία του Δήμου Λυκόβρυσης-Πεύκης στην 89η ΔΕΘ

    Συνάντηση αντιδημάρχων Οικονομικών Λυκόβρυσης-Πεύκης, Νέας Ιωνίας και  Ηρακλείου

    Συνάντηση αντιδημάρχων Οικονομικών Λυκόβρυσης-Πεύκης, Νέας Ιωνίας και  Ηρακλείου

  • Μαρούσι
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    «Μαρούσι Αδέσμευτη Φωνή»: «Επισκευές στα σχολεία με ψέματα δεν γίνονται»

    «Μαρούσι Αδέσμευτη Φωνή»: «Επισκευές στα σχολεία με ψέματα δεν γίνονται»

    «Έφυγε» από κοντά μας ο Μελέτης Μπασδέκης

    «Έφυγε» από κοντά μας ο Μελέτης Μπασδέκης

    BASKET LEAGUE: Στην 4η θέση του τουρνουά της Άγκυρας το Μαρούσι

    BASKET LEAGUE: Στην 4η θέση του τουρνουά της Άγκυρας το Μαρούσι

    Η ετήσια γιορτή του συλλόγου «Άγιος Ελευθέριος» Σωρού & Λάκκας Κόττου

    Η ετήσια γιορτή του συλλόγου «Άγιος Ελευθέριος» Σωρού & Λάκκας Κόττου

    Εγκαινιάστηκε η Έκθεση Φωτογραφίας «Μαρούσι, Όψεις της Σύγχρονης Πόλης – Η Νέα Αρχιτεκτονική»

    Εγκαινιάστηκε η Έκθεση Φωτογραφίας «Μαρούσι, Όψεις της Σύγχρονης Πόλης – Η Νέα Αρχιτεκτονική»

    ΔΑΣ-ΟΤΑ Αμαρουσίου: «Όχι στην υποβάθμιση των αθλητικών προγραμμάτων του Δήμου»

    ΔΑΣ-ΟΤΑ Αμαρουσίου: «Όχι στην υποβάθμιση των αθλητικών προγραμμάτων του Δήμου»

  • Μεταμόρφωση
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Έρχεται η 1η Λευκή Νύχτα στη Μεταμόρφωση

    Έρχεται η 1η Λευκή Νύχτα στη Μεταμόρφωση

    Προσωρινές κυκλοφοριακές ρυθμίσεις από σήμερα στην Αθηνών-Κορίνθου λόγω εκτέλεσης εργασιών

    Μεταμόρφωση: Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στις 28 Σεπτεμβρίου λόγω αγώνα δρόμου

    Η παράσταση «Εκείνος κι εκείνος» συγκίνησε το κοινό στο Νέο Κλειστό Γυμναστήριο »Π. Κωσταρέλος»

    Η παράσταση «Εκείνος κι εκείνος» συγκίνησε το κοινό στο Νέο Κλειστό Γυμναστήριο »Π. Κωσταρέλος»

    Η Μεταμόρφωση ανοίγει τις πόρτες της στη Γνώση!

    Η Μεταμόρφωση ανοίγει τις πόρτες της στη Γνώση!

    Την Κυριακή 28 Σεπτεμβρίου ο αγώνας δρόμου «Αρβανίτεια 2025»

    Την Κυριακή 28 Σεπτεμβρίου ο αγώνας δρόμου «Αρβανίτεια 2025»

    Δήλωση Στράτου Σαραούδα για την έναρξη της σχολικής χρονιάς

    Δήλωση Στράτου Σαραούδα για την έναρξη της σχολικής χρονιάς

  • Νέα Ιωνία
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
     «Η Τέχνη της Ζωής» – Βιωματικά Σεμινάρια στη Δημοτική Βιβλιοθήκη Νέας Ιωνίας

     «Η Τέχνη της Ζωής» – Βιωματικά Σεμινάρια στη Δημοτική Βιβλιοθήκη Νέας Ιωνίας

    Ψήφισμα αλληλεγγύης του Δημοτικού Συμβουλίου Νέας Ιωνίας στον λαό της Παλαιστίνης

    Ψήφισμα αλληλεγγύης του Δημοτικού Συμβουλίου Νέας Ιωνίας στον λαό της Παλαιστίνης

    Ένα «ταξίδι» στον μαγευτικό κόσμο της Κβαντικής Θεωρίας

    Ένα «ταξίδι» στον μαγευτικό κόσμο της Κβαντικής Θεωρίας

    Μια ακόμα ανακαινισμένη πλατεία απολαμβάνουν στη Νέα Ιωνία

    Μια ακόμα ανακαινισμένη πλατεία απολαμβάνουν στη Νέα Ιωνία

    Σε δύο ξεχωριστές μουσικές παραστάσεις, οι χορωδίες του Δήμου Ν. Ιωνίας

    Σε δύο ξεχωριστές μουσικές παραστάσεις, οι χορωδίες του Δήμου Ν. Ιωνίας

    Ενημέρωση στα καταστήματα εστίασης της Νέας Ιωνίας για το Mystreet

    Ενημέρωση στα καταστήματα εστίασης της Νέας Ιωνίας για το Mystreet

  • Νέα Φιλαδέλφεια - Νέα Χαλκηδόνα
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    «Η γειτονιά χορεύει» στο ανακαινισμένο Γήπεδο Μπάσκετ στην Πλατεία Κυθήρων

    «Η γειτονιά χορεύει» στο ανακαινισμένο Γήπεδο Μπάσκετ στην Πλατεία Κυθήρων

    Μήνυμα συμπερίληψης από τους XJazz στο Π.Π.Ι.Ε.Δ.

    Μήνυμα συμπερίληψης από τους XJazz στο Π.Π.Ι.Ε.Δ.

    Η «Αναφορά στον Γκρέκο» μάγεψε το κοινό στο θεατράκι του Π.Π.Ι.Ε.Δ.

    Η «Αναφορά στον Γκρέκο» μάγεψε το κοινό στο θεατράκι του Π.Π.Ι.Ε.Δ.

    Η ΑΕΚ πήρε το ντέρμπι της πρεμιέρας με Ιωνικό

    Η ΑΕΚ πήρε το ντέρμπι της πρεμιέρας με Ιωνικό

    ΑΕΚ Futsal: Σαρωτική και Υπερπρωταθλήτρια με Δούκα!

    ΑΕΚ Futsal: Σαρωτική και Υπερπρωταθλήτρια με Δούκα!

    Αφιερωμένο στην κακοποίηση ζώων το 2ο Ετήσιο Φεστιβάλ Φιλοζωίας Νέας Φιλαδέλφειας – Νέας Χαλκηδόνας

    Αφιερωμένο στην κακοποίηση ζώων το 2ο Ετήσιο Φεστιβάλ Φιλοζωίας Νέας Φιλαδέλφειας – Νέας Χαλκηδόνας

  • Παπάγου - Χολαργός
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
     «Ο κουρέας της Σεβίλλης: Krikos Edition» στο Πνευματικό Κέντρο

    ΣΒΑΠ με «Θέατρο της γειτονιάς» σε τρεις Δήμους

    Η πανδηµία οδηγεί σε συµβίωση και γάµο

    «Εργαστήρι σχέσεων» στον Δήμο

    Ένωση Γονέων: «Παραμένουν τα κενά εκπαιδευτικών σε σχολεία της πόλης»

    Λαϊκή Συσπείρωση: «Απαράδεκτες οι λειτουργικές ελλείψεις των σχολείων»

    «8 Προτάσεις»: Καταγγελία για επέκταση γηπέδων στον Υμηττό - Απάντηση της δημοτικής Αρχής

    «8 Προτάσεις»: «Στο σπίτι του κρεμασμένου δεν μιλάνε για σχοινί»

    Ένωση Γονέων: Νέα παρέμβαση για  κενά εκπαιδευτικών και συγχωνεύσεις τμημάτων

    Ένωση Γονέων: Νέα παρέμβαση για κενά εκπαιδευτικών και συγχωνεύσεις τμημάτων

    Συμβιβασμός; Με ποιόν άραγε;

    Αλέξανδρος Μαλλιάς: Εκδήλωση στον Χολαργό για το βιβλίο «Ελλάδα - Αλβανία: Αλήθειες και σκιές»

  • Πεντέλη
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Διήμερο Πολιτισμού σε Πεντέλη και Νέα Πεντέλη

    Διήμερο Πολιτισμού σε Πεντέλη και Νέα Πεντέλη

    1ο Λύκειο: Πήρε… 20άρι σε πανελλήνιο μαθητικό διαγωνισμό

    Λήγουν σήμερα οι αιτήσεις για το «μπόνους» εισαγωγής στα ΑΕΙ - Ποιους Δήμους αφορά

    Δυναμικό «παρών» του συλλόγου «Άγιος Γεώργιος Γκιούλμπαξε» στο 6ο Μικρασιατικό Αντάμωμα

    Δυναμικό «παρών» του συλλόγου «Άγιος Γεώργιος Γκιούλμπαξε» στο 6ο Μικρασιατικό Αντάμωμα

    Άμεσα κατασβέστηκε φωτιά στο ρέμα Μελισσίων

    Άμεσα κατασβέστηκε φωτιά στο ρέμα Μελισσίων

    Λαϊκή Συσπείρωση Πεντέλης: «Καταδικάζουμε τη δίωξη του δημάρχου και των δημοτικών συμβούλων Καισαριανής»

    Λαϊκή Συσπείρωση Πεντέλης: «Καταδικάζουμε τη δίωξη του δημάρχου και των δημοτικών συμβούλων Καισαριανής»

    Με την θεατρική παράσταση «Το δίκαιο» ολοκληρώθηκε το 4ο Φεστιβάλ Πεντελικού

    Με την θεατρική παράσταση «Το δίκαιο» ολοκληρώθηκε το 4ο Φεστιβάλ Πεντελικού

  • Φιλοθέη - Ψυχικό
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Τοποθετήθηκαν αποδυτήρια στο Δημοτικό Προπονητήριο στο Νέο Ψυχικό

    Τοποθετήθηκαν αποδυτήρια στο Δημοτικό Προπονητήριο στο Νέο Ψυχικό

    Επανέρχονται οι Διαδρομές Κλασικού Αυτοκινήτου στο ιστορικό Blue Bell του Ψυχικού

    Επανέρχονται οι Διαδρομές Κλασικού Αυτοκινήτου στο ιστορικό Blue Bell του Ψυχικού

    Κατάνυξη και λαμπρότητα στους εορτασμούς της Αγίας Σοφίας Νέου Ψυχικού

    Κατάνυξη και λαμπρότητα στους εορτασμούς της Αγίας Σοφίας Νέου Ψυχικού

    Ανοικτό μάθημα στο Δημοτικό Ωδείο Φιλοθέης – Ψυχικού

    Ανοικτό μάθημα στο Δημοτικό Ωδείο Φιλοθέης – Ψυχικού

    Εορτή Αγίας Σοφίας – Πολιούχου του Νέου Ψυχικού

    Εορτή Αγίας Σοφίας – Πολιούχου του Νέου Ψυχικού

    Κλειστά τη Δευτέρα τα γήπεδα μπάσκετ στο Αθλητικό Κέντρο Νέου Ψυχικού «Θάνος Βεζυργιάννης»

    Κλειστά τη Δευτέρα τα γήπεδα μπάσκετ στο Αθλητικό Κέντρο Νέου Ψυχικού «Θάνος Βεζυργιάννης»

  • Χαλάνδρι
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Φινάλε στο Φεστιβάλ Ρεματιάς – Το «ταμείο» του Δήμου

    Φινάλε στο Φεστιβάλ Ρεματιάς – Το «ταμείο» του Δήμου

    Ένωση Ποντίων «Ο Ακρίτας»: Kάλεσμα μαθημάτων και… παράδοσης

    Ένωση Ποντίων «Ο Ακρίτας»: Kάλεσμα μαθημάτων και… παράδοσης

    1ο Λύκειο: Πήρε… 20άρι σε πανελλήνιο μαθητικό διαγωνισμό

    Λήγουν σήμερα οι αιτήσεις για το «μπόνους» εισαγωγής στα ΑΕΙ - Ποιους Δήμους αφορά

    Τέλος στη δράση «τσαντάκια» από την ΕΛ.ΑΣ.

    Τέλος στη δράση «τσαντάκια» από την ΕΛ.ΑΣ.

    Αντίστροφη μέτρηση για τον 11o αγώνα δρόμου Ρεματιάς - 1.500 συμμετοχές

    Στην… αφετηρία ο 12ος Αγώνας Δρόμου Ρεματιάς

    Σπαράγµατα φωνής από έναν τεθνεώτα τοίχο…

    Δημοτική Βιβλιοθήκη: Επιστρέφει η Λέσχη Ανάγνωσης

  • Δήμοι Αττικής
    • Λαυρεωτική
    • Μαραθώνας
    • Παλλήνη
    • Ωρωπός
  • Αγία Παρασκευή
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Στις επάλξεις ξανά το Κοινωνικό Φροντιστήριο του Δήμου

    Ένωση Γονέων: «Παραμένουν υποστελεχωμένα τα σχολεία»

    Στ. Πριόβολου: «Μια υποδειγματική συνάθροιση για το Δημοτικό Λαϊκό Πανεπιστήμιο»

    Στ. Πριόβολου: «Μια υποδειγματική συνάθροιση για το Δημοτικό Λαϊκό Πανεπιστήμιο»

    «Νίκη Πολιτών»: «Δείγμα καθεστωτικής λογικής η επιμονή της δημοτικής Αρχής για έλεγχο του Λαϊκού Πανεπιστημίου»

    Δημοτικό Λαϊκό Πανεπιστήμιο: Νέα παρέμβαση της προέδρου των φοιτητών

    Τέθηκαν σε ισχύ οι κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στη Λ. Μεσογείων - Δείτε για πόσο χρονικό διάστημα

    Τέθηκαν σε ισχύ οι κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στη Λ. Μεσογείων - Δείτε για πόσο χρονικό διάστημα

    «Νίκη Πολιτών»: «Θέλουμε μία πόλη με ασφάλεια και συμπερίληψη»

    Έμπρακτη στήριξη μέσω Δήμου σε μαθητές ακριτικών περιοχών

    Έμπρακτη στήριξη μέσω Δήμου σε μαθητές ακριτικών περιοχών

  • Βριλήσσια
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Λαϊκή Συσπείρωση Βριλησσίων: «Να ανακληθεί η δίωξη του δημάρχου και των 20 μελών του Δημοτικού Συμβουλίου Καισαριανής»

    Λαϊκή Συσπείρωση Βριλησσίων: «Να ανακληθεί η δίωξη του δημάρχου και των 20 μελών του Δημοτικού Συμβουλίου Καισαριανής»

    Με μεγάλη συμμετοχή πραγματοποιήθηκε ο Ποδηλατικός Γύρος Βριλησσίων

    Με μεγάλη συμμετοχή πραγματοποιήθηκε ο Ποδηλατικός Γύρος Βριλησσίων

    1ο Λύκειο: Πήρε… 20άρι σε πανελλήνιο μαθητικό διαγωνισμό

    Λήγουν σήμερα οι αιτήσεις για το «μπόνους» εισαγωγής στα ΑΕΙ - Ποιους Δήμους αφορά

    Mε συναυλία της Αθηναϊκής Συμφωνικής Ορχήστρας Νέων πέφτει η αυλαία για το 36ο Φεστιβάλ Βριλησσίων

    Mε συναυλία της Αθηναϊκής Συμφωνικής Ορχήστρας Νέων πέφτει η αυλαία για το 36ο Φεστιβάλ Βριλησσίων

    «Μια Τετάρτη του Μαΐου» στην οθόνη του Cine-Δράση

    Το Cine-Δράση τιμά τη μνήμη του Ρόμπερτ Ρέντφορντ με την «Αβάνα»

    Ένωση Γονέων: «Όχι άλλα κοντέινερ στα σχολεία μας»

    Ένωση Γονέων: «Όχι άλλα κοντέινερ στα σχολεία μας»

  • Διόνυσος
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    1ο Λύκειο: Πήρε… 20άρι σε πανελλήνιο μαθητικό διαγωνισμό

    Λήγουν σήμερα οι αιτήσεις για το «μπόνους» εισαγωγής στα ΑΕΙ - Ποιους Δήμους αφορά

    Δημοτική Αρχή: «Οι τέσσερις απαντήσεις στις ειρωνείες - Η αλήθεια για το Ανοιχτό Πανεπιστήμιο Διονύσου»

    Αφιέρωμα ευρωπαϊκού καναλιού στον Δήμο

    Συγκίνησε το Κρυονέρι η Ιερά Χείρα της Αγίας Αικατερίνης

    Συγκίνησε το Κρυονέρι η Ιερά Χείρα της Αγίας Αικατερίνης

    «Λίφτινγκ» στο 2ο Δημοτικό Σχολείο Κρυονερίου

    «Λίφτινγκ» στο 2ο Δημοτικό Σχολείο Κρυονερίου

    Συνάντηση με το βλέμμα στην προβολή του Διονύσου

    Συνάντηση με το βλέμμα στην προβολή του Διονύσου

    HANDBALL PREMIER:  «Ντούμπλαραν» τις νίκες επί του Δούκα τα Βριλήσσια

    ΑΣΑΔ: Το χάντμπολ στις γειτονιές του Διονύσου

  • Ηράκλειο
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Μουσικό τετραήμερο στο Κτήμα Φιξ για τα Ηράκλεια 2025

    Μουσικό τετραήμερο στο Κτήμα Φιξ για τα Ηράκλεια 2025

    Νίκος Μπάμπαλος: «Δουλεύουμε καθημερινά ώστε να προσφέρουμε στα παιδιά μας το καλύτερο δυνατό»

    Νίκος Μπάμπαλος: «Δουλεύουμε καθημερινά ώστε να προσφέρουμε στα παιδιά μας το καλύτερο δυνατό»

    Με συναυλίες κλασσικής μουσικής ξεκινούν τα Ηράκλεια 2025

    Με συναυλίες κλασσικής μουσικής ξεκινούν τα Ηράκλεια 2025

    Σχολικά είδη σε οικονομικά αδύναμες οικογένειες μοίρασε το Κοινωνικό Παντοπωλείο

    Σχολικά είδη σε οικονομικά αδύναμες οικογένειες μοίρασε το Κοινωνικό Παντοπωλείο

    Εγκρίθηκε από την Περιφέρεια η ενεργειακή αναβάθμιση του 4ου Γυμνασίου Ηρακλείου

    Εγκρίθηκε από την Περιφέρεια η ενεργειακή αναβάθμιση του 4ου Γυμνασίου Ηρακλείου

    Κατερίνα Ζαγγανά στην «Α»: «Στόχος μας ένα Ηράκλειο με ισχυρή πολιτιστική ταυτότητα»

    Κατερίνα Ζαγγανά στην «Α»: «Στόχος μας ένα Ηράκλειο με ισχυρή πολιτιστική ταυτότητα»

  • Κηφισιά
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Αλλοτινές Πατρίδες 2024: Εκδηλώσεις μνήμης και τιμής μέσα από μια πολύτιμη πολιτιστική κληρονομιά

    Αυλαία για τις φετινές «Αλλοτινές πατρίδες»

    Κύπελλο Ελλάδας: «Έσωσε» τον βαθμό στις καθυστερήσεις η Κηφισιά απέναντι στην Καβάλα

    Κύπελλο Ελλάδας: «Έσωσε» τον βαθμό στις καθυστερήσεις η Κηφισιά απέναντι στην Καβάλα

    Η Αγία Παρασκευή γιορτάζει την πολιούχο της

    Κλείνoυν δρόμοι της Κηφισιάς για εργασίες - Πότε

    Πέντε βραβεία για την Κηφισιά στην 44η Γιορτή του ΠΣΑΠΠ!

    Πέντε βραβεία για την Κηφισιά στην 44η Γιορτή του ΠΣΑΠΠ!

    «Χρώμα» Ιαπωνικού Πολιτισμού στον Δήμο

    «Χρώμα» Ιαπωνικού Πολιτισμού στον Δήμο

    Τουρνουά στη μνήμη του Δημήτρη Τζανετή διοργανώνουν οι Αμαζόνες

    Τουρνουά στη μνήμη του Δημήτρη Τζανετή διοργανώνουν οι Αμαζόνες

  • Λυκόβρυση - Πεύκη
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Τιμητική εκδήλωση για τους επιτυχόντες στις πανελλήνιες στην Πεύκη

    Τιμητική εκδήλωση για τους επιτυχόντες στις πανελλήνιες στην Πεύκη

    Το Φεστιβάλ Χορωδιών έρχεται τον Οκτώβριο στην Πεύκη

    Το Φεστιβάλ Χορωδιών έρχεται τον Οκτώβριο στην Πεύκη

    Το FIBA 3X3 Greece Tour 2025 έρχεται στον Δήμο Λυκόβρυσης – Πεύκης

    Το FIBA 3X3 Greece Tour 2025 έρχεται στον Δήμο Λυκόβρυσης – Πεύκης

    Ολοκληρώθηκαν οι εργασίες στο προαύλιο του 1ου Γυμνασίου Πεύκης

    Ολοκληρώθηκαν οι εργασίες στο προαύλιο του 1ου Γυμνασίου Πεύκης

    Δυναμική παρουσία του Δήμου Λυκόβρυσης-Πεύκης στην 89η ΔΕΘ

    Δυναμική παρουσία του Δήμου Λυκόβρυσης-Πεύκης στην 89η ΔΕΘ

    Συνάντηση αντιδημάρχων Οικονομικών Λυκόβρυσης-Πεύκης, Νέας Ιωνίας και  Ηρακλείου

    Συνάντηση αντιδημάρχων Οικονομικών Λυκόβρυσης-Πεύκης, Νέας Ιωνίας και  Ηρακλείου

  • Μαρούσι
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    «Μαρούσι Αδέσμευτη Φωνή»: «Επισκευές στα σχολεία με ψέματα δεν γίνονται»

    «Μαρούσι Αδέσμευτη Φωνή»: «Επισκευές στα σχολεία με ψέματα δεν γίνονται»

    «Έφυγε» από κοντά μας ο Μελέτης Μπασδέκης

    «Έφυγε» από κοντά μας ο Μελέτης Μπασδέκης

    BASKET LEAGUE: Στην 4η θέση του τουρνουά της Άγκυρας το Μαρούσι

    BASKET LEAGUE: Στην 4η θέση του τουρνουά της Άγκυρας το Μαρούσι

    Η ετήσια γιορτή του συλλόγου «Άγιος Ελευθέριος» Σωρού & Λάκκας Κόττου

    Η ετήσια γιορτή του συλλόγου «Άγιος Ελευθέριος» Σωρού & Λάκκας Κόττου

    Εγκαινιάστηκε η Έκθεση Φωτογραφίας «Μαρούσι, Όψεις της Σύγχρονης Πόλης – Η Νέα Αρχιτεκτονική»

    Εγκαινιάστηκε η Έκθεση Φωτογραφίας «Μαρούσι, Όψεις της Σύγχρονης Πόλης – Η Νέα Αρχιτεκτονική»

    ΔΑΣ-ΟΤΑ Αμαρουσίου: «Όχι στην υποβάθμιση των αθλητικών προγραμμάτων του Δήμου»

    ΔΑΣ-ΟΤΑ Αμαρουσίου: «Όχι στην υποβάθμιση των αθλητικών προγραμμάτων του Δήμου»

  • Μεταμόρφωση
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Έρχεται η 1η Λευκή Νύχτα στη Μεταμόρφωση

    Έρχεται η 1η Λευκή Νύχτα στη Μεταμόρφωση

    Προσωρινές κυκλοφοριακές ρυθμίσεις από σήμερα στην Αθηνών-Κορίνθου λόγω εκτέλεσης εργασιών

    Μεταμόρφωση: Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στις 28 Σεπτεμβρίου λόγω αγώνα δρόμου

    Η παράσταση «Εκείνος κι εκείνος» συγκίνησε το κοινό στο Νέο Κλειστό Γυμναστήριο »Π. Κωσταρέλος»

    Η παράσταση «Εκείνος κι εκείνος» συγκίνησε το κοινό στο Νέο Κλειστό Γυμναστήριο »Π. Κωσταρέλος»

    Η Μεταμόρφωση ανοίγει τις πόρτες της στη Γνώση!

    Η Μεταμόρφωση ανοίγει τις πόρτες της στη Γνώση!

    Την Κυριακή 28 Σεπτεμβρίου ο αγώνας δρόμου «Αρβανίτεια 2025»

    Την Κυριακή 28 Σεπτεμβρίου ο αγώνας δρόμου «Αρβανίτεια 2025»

    Δήλωση Στράτου Σαραούδα για την έναρξη της σχολικής χρονιάς

    Δήλωση Στράτου Σαραούδα για την έναρξη της σχολικής χρονιάς

No Result
View All Result
  • Νέα Ιωνία
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
     «Η Τέχνη της Ζωής» – Βιωματικά Σεμινάρια στη Δημοτική Βιβλιοθήκη Νέας Ιωνίας

     «Η Τέχνη της Ζωής» – Βιωματικά Σεμινάρια στη Δημοτική Βιβλιοθήκη Νέας Ιωνίας

    Ψήφισμα αλληλεγγύης του Δημοτικού Συμβουλίου Νέας Ιωνίας στον λαό της Παλαιστίνης

    Ψήφισμα αλληλεγγύης του Δημοτικού Συμβουλίου Νέας Ιωνίας στον λαό της Παλαιστίνης

    Ένα «ταξίδι» στον μαγευτικό κόσμο της Κβαντικής Θεωρίας

    Ένα «ταξίδι» στον μαγευτικό κόσμο της Κβαντικής Θεωρίας

    Μια ακόμα ανακαινισμένη πλατεία απολαμβάνουν στη Νέα Ιωνία

    Μια ακόμα ανακαινισμένη πλατεία απολαμβάνουν στη Νέα Ιωνία

    Σε δύο ξεχωριστές μουσικές παραστάσεις, οι χορωδίες του Δήμου Ν. Ιωνίας

    Σε δύο ξεχωριστές μουσικές παραστάσεις, οι χορωδίες του Δήμου Ν. Ιωνίας

    Ενημέρωση στα καταστήματα εστίασης της Νέας Ιωνίας για το Mystreet

    Ενημέρωση στα καταστήματα εστίασης της Νέας Ιωνίας για το Mystreet

  • Νέα Φιλαδέλφεια - Νέα Χαλκηδόνα
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    «Η γειτονιά χορεύει» στο ανακαινισμένο Γήπεδο Μπάσκετ στην Πλατεία Κυθήρων

    «Η γειτονιά χορεύει» στο ανακαινισμένο Γήπεδο Μπάσκετ στην Πλατεία Κυθήρων

    Μήνυμα συμπερίληψης από τους XJazz στο Π.Π.Ι.Ε.Δ.

    Μήνυμα συμπερίληψης από τους XJazz στο Π.Π.Ι.Ε.Δ.

    Η «Αναφορά στον Γκρέκο» μάγεψε το κοινό στο θεατράκι του Π.Π.Ι.Ε.Δ.

    Η «Αναφορά στον Γκρέκο» μάγεψε το κοινό στο θεατράκι του Π.Π.Ι.Ε.Δ.

    Η ΑΕΚ πήρε το ντέρμπι της πρεμιέρας με Ιωνικό

    Η ΑΕΚ πήρε το ντέρμπι της πρεμιέρας με Ιωνικό

    ΑΕΚ Futsal: Σαρωτική και Υπερπρωταθλήτρια με Δούκα!

    ΑΕΚ Futsal: Σαρωτική και Υπερπρωταθλήτρια με Δούκα!

    Αφιερωμένο στην κακοποίηση ζώων το 2ο Ετήσιο Φεστιβάλ Φιλοζωίας Νέας Φιλαδέλφειας – Νέας Χαλκηδόνας

    Αφιερωμένο στην κακοποίηση ζώων το 2ο Ετήσιο Φεστιβάλ Φιλοζωίας Νέας Φιλαδέλφειας – Νέας Χαλκηδόνας

  • Παπάγου - Χολαργός
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
     «Ο κουρέας της Σεβίλλης: Krikos Edition» στο Πνευματικό Κέντρο

    ΣΒΑΠ με «Θέατρο της γειτονιάς» σε τρεις Δήμους

    Η πανδηµία οδηγεί σε συµβίωση και γάµο

    «Εργαστήρι σχέσεων» στον Δήμο

    Ένωση Γονέων: «Παραμένουν τα κενά εκπαιδευτικών σε σχολεία της πόλης»

    Λαϊκή Συσπείρωση: «Απαράδεκτες οι λειτουργικές ελλείψεις των σχολείων»

    «8 Προτάσεις»: Καταγγελία για επέκταση γηπέδων στον Υμηττό - Απάντηση της δημοτικής Αρχής

    «8 Προτάσεις»: «Στο σπίτι του κρεμασμένου δεν μιλάνε για σχοινί»

    Ένωση Γονέων: Νέα παρέμβαση για  κενά εκπαιδευτικών και συγχωνεύσεις τμημάτων

    Ένωση Γονέων: Νέα παρέμβαση για κενά εκπαιδευτικών και συγχωνεύσεις τμημάτων

    Συμβιβασμός; Με ποιόν άραγε;

    Αλέξανδρος Μαλλιάς: Εκδήλωση στον Χολαργό για το βιβλίο «Ελλάδα - Αλβανία: Αλήθειες και σκιές»

  • Πεντέλη
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Διήμερο Πολιτισμού σε Πεντέλη και Νέα Πεντέλη

    Διήμερο Πολιτισμού σε Πεντέλη και Νέα Πεντέλη

    1ο Λύκειο: Πήρε… 20άρι σε πανελλήνιο μαθητικό διαγωνισμό

    Λήγουν σήμερα οι αιτήσεις για το «μπόνους» εισαγωγής στα ΑΕΙ - Ποιους Δήμους αφορά

    Δυναμικό «παρών» του συλλόγου «Άγιος Γεώργιος Γκιούλμπαξε» στο 6ο Μικρασιατικό Αντάμωμα

    Δυναμικό «παρών» του συλλόγου «Άγιος Γεώργιος Γκιούλμπαξε» στο 6ο Μικρασιατικό Αντάμωμα

    Άμεσα κατασβέστηκε φωτιά στο ρέμα Μελισσίων

    Άμεσα κατασβέστηκε φωτιά στο ρέμα Μελισσίων

    Λαϊκή Συσπείρωση Πεντέλης: «Καταδικάζουμε τη δίωξη του δημάρχου και των δημοτικών συμβούλων Καισαριανής»

    Λαϊκή Συσπείρωση Πεντέλης: «Καταδικάζουμε τη δίωξη του δημάρχου και των δημοτικών συμβούλων Καισαριανής»

    Με την θεατρική παράσταση «Το δίκαιο» ολοκληρώθηκε το 4ο Φεστιβάλ Πεντελικού

    Με την θεατρική παράσταση «Το δίκαιο» ολοκληρώθηκε το 4ο Φεστιβάλ Πεντελικού

  • Φιλοθέη - Ψυχικό
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Τοποθετήθηκαν αποδυτήρια στο Δημοτικό Προπονητήριο στο Νέο Ψυχικό

    Τοποθετήθηκαν αποδυτήρια στο Δημοτικό Προπονητήριο στο Νέο Ψυχικό

    Επανέρχονται οι Διαδρομές Κλασικού Αυτοκινήτου στο ιστορικό Blue Bell του Ψυχικού

    Επανέρχονται οι Διαδρομές Κλασικού Αυτοκινήτου στο ιστορικό Blue Bell του Ψυχικού

    Κατάνυξη και λαμπρότητα στους εορτασμούς της Αγίας Σοφίας Νέου Ψυχικού

    Κατάνυξη και λαμπρότητα στους εορτασμούς της Αγίας Σοφίας Νέου Ψυχικού

    Ανοικτό μάθημα στο Δημοτικό Ωδείο Φιλοθέης – Ψυχικού

    Ανοικτό μάθημα στο Δημοτικό Ωδείο Φιλοθέης – Ψυχικού

    Εορτή Αγίας Σοφίας – Πολιούχου του Νέου Ψυχικού

    Εορτή Αγίας Σοφίας – Πολιούχου του Νέου Ψυχικού

    Κλειστά τη Δευτέρα τα γήπεδα μπάσκετ στο Αθλητικό Κέντρο Νέου Ψυχικού «Θάνος Βεζυργιάννης»

    Κλειστά τη Δευτέρα τα γήπεδα μπάσκετ στο Αθλητικό Κέντρο Νέου Ψυχικού «Θάνος Βεζυργιάννης»

  • Χαλάνδρι
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Φινάλε στο Φεστιβάλ Ρεματιάς – Το «ταμείο» του Δήμου

    Φινάλε στο Φεστιβάλ Ρεματιάς – Το «ταμείο» του Δήμου

    Ένωση Ποντίων «Ο Ακρίτας»: Kάλεσμα μαθημάτων και… παράδοσης

    Ένωση Ποντίων «Ο Ακρίτας»: Kάλεσμα μαθημάτων και… παράδοσης

    1ο Λύκειο: Πήρε… 20άρι σε πανελλήνιο μαθητικό διαγωνισμό

    Λήγουν σήμερα οι αιτήσεις για το «μπόνους» εισαγωγής στα ΑΕΙ - Ποιους Δήμους αφορά

    Τέλος στη δράση «τσαντάκια» από την ΕΛ.ΑΣ.

    Τέλος στη δράση «τσαντάκια» από την ΕΛ.ΑΣ.

    Αντίστροφη μέτρηση για τον 11o αγώνα δρόμου Ρεματιάς - 1.500 συμμετοχές

    Στην… αφετηρία ο 12ος Αγώνας Δρόμου Ρεματιάς

    Σπαράγµατα φωνής από έναν τεθνεώτα τοίχο…

    Δημοτική Βιβλιοθήκη: Επιστρέφει η Λέσχη Ανάγνωσης

  • Δήμοι Αττικής
    • Λαυρεωτική
    • Μαραθώνας
    • Παλλήνη
    • Ωρωπός
Εφημερίδα ΑΜΑΡΥΣΙΑ
No Result
View All Result
Αρχική ΥΓΕΙΑ

Κοιμόμαστε όσο και όποτε πρέπει;

10 Μαρτίου 2020 10:30:27
Κοιμόμαστε όσο και όποτε πρέπει;
0
SHARES
29
VIEWS
Share on Facebook

 

Από την έντυπη έκδοση της ΙASIS που κυκλοφόρησε στις 07/03

O κακός ύπνος είναι κάτι πολύ χειρότερο από μερικές ώρες με έλλειψη ξεκούρασης και χαλάρωσης. Έχει πολλαπλές επιπτώσεις στην υγεία αλλά και την ψυχολογία αυτού που βιώνει την αϋπνία. Όπως εξηγούν από το αμερικανικό National Sleep Foundation, η αϋπνία και ο διακοπτόμενος, ολιγόωρος ύπνος δημιουργούν με την πάροδο των ημερών:

-Μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια και ξηροφθαλμία.

-Αύξηση ή δραματική μείωση της όρεξης για φαγητό.

-Επιρρέπεια για κρυολογήματα και γενικά ιώσεις.

-Άρνηση για σεξ ή και δυσκολία στην επίτευξη οργασμού.

-Μειωμένο μεταβολισμό και αύξηση σωματικού βάρους.

-Κατάθλιψη.

-Αγχώδεις διαταραχές.

-Χρόνια κόπωση.

-Δυσκολία στο χειρισμό μηχανημάτων και στην επίλυση προβλημάτων της καθημερινότητας.

-Ευερεθιστότητα.

Για να μην εδραιωθούν κάποια από τα παραπάνω προβλήματα, είναι χρήσιμο να αναζητήσει το άτομο λύση στο πρόβλημά του, πρώτα με φυσικούς τρόπους όπως είναι η χρήση ενός ηρεμιστικού αφεψήματος (χαμομήλι, λουίζα, κ.λπ. αλλά όχι τσάι), γιόγκα, διάβασμα ενός χαλαρωτικού βιβλίου. Κι αν αυτά δεν λειτουργήσουν, τότε πρέπει να βοηθήσει ένας ειδικός.

Πόσο πρέπει να κοιμόμαστε

Ο ύπνος είναι μια απαραίτητη για τον οργανισμό μας λειτουργία που κάνει ένα είδος «επανεκκίνησης» στον εγκέφαλο και τις αντοχές του σώματος. Όπως δείχνουν νέες έρευνες, μάλιστα, είναι σημαντικό να κοιμόμαστε, περισσότερο ή λιγότερο, ανάλογα με την ηλικία μας, ώστε να παραμένουμε υγιείς και λειτουργικοί.

Οι ερευνητές από το National Sleep Foundation, αναφέρουν μάλιστα ότι οι ανάγκες μας για ύπνο καθώς περνούν τα χρόνια αλλάζουν ως εξής:

-Νεογέννητα (0 έως 3 μηνών): 14 -17 ώρες

-Βρέφη (4 έως 11 μηνών): 12 -15 ώρες

-Νήπια που μπουσουλούν (1 – 2 ετών): 11 – 14 ώρες

• Νηπιαγωγείο (3 – 5 ετών): 10 -13 ώρες

• Σχολείο (6 -13 ετών): 9 -11 ώρες

• Έφηβοι (14 – 17 ετών): 8 -10 ώρες

• Νεαροί ενήλικοι (18 – 25 ετών): 7 – 9 ώρες

• Ενήλικοι (26 – 64 ετών): 7 – 9 ώρες

• Μεγαλύτεροι ενήλικοι (65+ ετών): 7 – 8 ώρες

Tα όρια αυτά δεν πρέπει να τα αγνοούμε καθώς, όπως λένε οι ειδικοί, κακό μας κάνει τόσο ο λιγότερος, όσο και ο περισσότερος ύπνος. Μάλιστα, οι νεαροί ενήλικοι (18 – 25 ετών) δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να κοιμούνται λιγότερο από 6 ώρες ή πάνω από 11 ώρες. Ενώ οι ενήλικοι (26 – 64 ετών) δεν πρέπει να κοιμούνται λιγότερες από 6 ή πάνω από 10 ώρες την ημέρα. Τέλος, οι ενήλικοι άνω των 65 ετών είναι επικίνδυνο για την υγεία τους αν κοιμούνται λιγότερες από 5 ώρες ή περισσότερες από 9 ώρες.

Οι πιο συχνές επιπτώσεις από τον λιγότερο ύπνο είναι η κόπωση και η αυξημένη όρεξη για φαγητό. Προβλήματα, όμως, δημιουργούνται και στην κοινωνική ζωή, στη δυνατότητα να συγκρατούμε τα νεύρα μας, στην ενσυναίσθηση, δηλαδή στη συναισθηματική ταύτιση με την ψυχική κατάσταση ενός άλλου ατόμου ενώ μειώνεται η αντοχή μας στον πόνο. Aυτό το τελευταίο έχει ως αποτέλεσμα να υπάρχουν εκατομμύρια ηλικιωμένοι στον κόσμο που παίρνουν πολλά παυσίπονα για μυοσκελετικούς πόνους, πονοκέφαλο και γαστρεντερικά συμπτώματα που κανονικά θα έπρεπε να αντιμετωπίζονται χωρίς φάρμακα.

Ξεχωριστό πρόβλημα είναι η ημικρανία

Νέα μελέτη έδειξε ότι οι άνθρωποι που κάνουν άστατο, διακοπτόμενο και τελικά «κακό» ύπνο ένα βράδυ, κινδυνεύουν να εμφανίσουν κρίση ημικρανίας ακόμα και δυο μέρες μετά. Την εργασία έκανε η Δρ. Suzanne Bertisch από το τμήμα ύπνου και κιρκαδικών διαταραχών (Sleep and Circadian Disorders) στο Brigham and Women’s Hospital in Boston, MA και δημοσιεύτηκε στην ιατρική επιθεώρηση Neurology.

«Γνωρίζαμε ότι η ποιότητα και η ποσότητα του νυχτερινού ύπνου επιδρά στην ύπαρξη ή όχι ημικρανιών με αύρα και χωρίς αύρα. Αλλά στη μελέτη αυτή πήγαμε ένα βήμα πιο πέρα και ανακαλύψαμε ότι η επίδραση από μια νύχτα με διαταραγμένο ύπνο, με συνεχείς αφυπνίσεις, με λίγες συνεχείς ώρες ξεκούρασης και γενικά με κακό ύπνο, δημιουργεί τις προϋποθέσεις για κρίση ημικρανίας όχι την επόμενη αλλά τη μεθεπόμενη ημέρα», δήλωσε η Δρ. Bertisch.

Η ερευνήτρια αποκάλυψε ότι η ιδέα να ασχοληθεί με το θέμα τής ήρθε όταν διαπίστωσε ότι οι περισσότεροι ασθενείς με ημικρανία έλεγαν ότι υπέφερα και από αϋπνίες. Αποφάσισε λοιπόν να διαπιστώσει αν υπάρχει άμεση και επαναλαμβανόμενη σχέση μεταξύ των δύο καταστάσεων.

Στην έρευνα έλαβαν μέρος 98 ενήλικες με μέσο όρο ηλικίας τα 35 έτη, για τους οποίους κατέγραφαν δύο φορές την εβδομάδα τις συνθήκες του νυχτερινού ύπνου στο ειδικό εργαστήριο ύπνου του νοσοκομείου, επί 6 εβδομάδες. Ταυτόχρονα, λάμβαναν και λεπτομερές ιστορικό των δραστηριοτήτων της καθημερινότητας αυτών των ανθρώπων. Αποδείχτηκε ότι μετά από μια νύχτα με «κακό» ύπνο, υπάρχουν 39% αυξημένες πιθανότητες για κρίση ημικρανίας όχι μέσα στο επόμενο 24ωρο και το αμέσως επόμενο!

 

Την IASIS μπορείτε να τη βρείτε σε 160 επιλεγμένα σημεία σε όλη την Αττική. Διανέμεται μαζί με την εφημερίδα Αμαρυσία το τελευταίο Σάββατο κάθε μήνα.

Tags: National Sleep Foundationέρευναυπνος

Σχετικά Άρθρα

Το 18ο Συνέδριο Πρόληψης & Υγείας «Health for all» ανοιχτό για όλους τους ασθενείς
ΥΓΕΙΑ

Το 18ο Συνέδριο Πρόληψης & Υγείας «Health for all» ανοιχτό για όλους τους ασθενείς

Με επιτυχία ολοκληρώθηκε το 3ο σεμινάριο από την Osteon Orthopedic & Spine Clinic σε συνεργασία με τον Όμιλο Ιατρικού Αθηνών
ΥΓΕΙΑ

Με επιτυχία ολοκληρώθηκε το 3ο σεμινάριο από την Osteon Orthopedic & Spine Clinic σε συνεργασία με τον Όμιλο Ιατρικού Αθηνών

Όμιλος Ιατρικού Αθηνών: Προληπτικοί έλεγχοι υγείας «Back to school» σε προνομιακές τιμές
ΥΓΕΙΑ

Όμιλος Ιατρικού Αθηνών: Προληπτικοί έλεγχοι υγείας «Back to school» σε προνομιακές τιμές

Σωστή διατροφή το Καλοκαίρι: Ποιές είναι οι τροφές που ενισχύουν τον οργανισμό μας;
ΥΓΕΙΑ

Σωστή διατροφή το Καλοκαίρι: Ποιές είναι οι τροφές που ενισχύουν τον οργανισμό μας;

Δεν κάνουμε διακοπές στη φροντίδα του διαβήτη
ΥΓΕΙΑ

Δεν κάνουμε διακοπές στη φροντίδα του διαβήτη

Ο καύσωνας και οι επιπτώσεις του: Υποφέρουν περισσότερο οι γυναίκες στη ζέστη;
ΥΓΕΙΑ

Ο καύσωνας και οι επιπτώσεις του: Υποφέρουν περισσότερο οι γυναίκες στη ζέστη;

ΕΠΟΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Ανεστάλη για τρεις ημέρες η λειτουργία του Ειδικού Σχολείου Πεντέλης

Ανεστάλη για τρεις ημέρες η λειτουργία του Ειδικού Σχολείου Πεντέλης

Τελευταίες Ειδήσεις

Αυλαία για τις φετινές «Αλλοτινές πατρίδες»

ΚΗΦΙΣΙΑ

Τιμητική εκδήλωση για τους επιτυχόντες στις πανελλήνιες στην Πεύκη

ΛΥΚΟΒΡΥΣΗ - ΠΕΥΚΗ

 «Η Τέχνη της Ζωής» – Βιωματικά Σεμινάρια στη Δημοτική Βιβλιοθήκη Νέας Ιωνίας

ΝΕΑ ΙΩΝΙΑ

«Η γειτονιά χορεύει» στο ανακαινισμένο Γήπεδο Μπάσκετ στην Πλατεία Κυθήρων

ΝΕΑ ΦΙΛΑΔΕΛΦΕΙΑ - ΝΕΑ ΧΑΛΚΗΔΟΝΑ

Διήμερο Πολιτισμού σε Πεντέλη και Νέα Πεντέλη

ΠΕΝΤΕΛΗ

ΠΕΔΑ: Ομόφωνη καταδίκη της γενοκτονίας των Παλαιστινίων

ΑΥΤΟΔΙΟΙΚΗΣΗ



Επιχειρήσεις

Η Lidl λανσάρει τη διεθνή καμπάνια «Lidl. Γιατί αξίζει.»

Η Lidl λανσάρει τη διεθνή καμπάνια «Lidl. Γιατί αξίζει.»

Σήμερα, η Lidl εγκαινιάζει την πρώτη της διεθνή brand καμπάνια σε 31 ευρωπαϊκές χώρες με το μήνυμα «Lidl. Γιατί αξίζει.»....

H DKG Development και η IWG φέρνουν το brand HQ στον Πειραιά

H DKG Development και η IWG φέρνουν το brand HQ στον Πειραιά

Η DKG Development ανακοινώνει με ιδιαίτερη ικανοποίηση τη σύναψη συμφωνίας με την International Workplace Group (IWG), τη μεγαλύτερη παγκόσμια πλατφόρμα...

IWG - Νέα έρευνα: Η Gen Z εκπαιδεύει τους μεγαλύτερους σε ηλικία συναδέλφους της στη χρήση Τεχνητής Νοημοσύνης, ενισχύοντας την παραγωγικότητα και τη συνεργασία

IWG - Νέα έρευνα: Η Gen Z εκπαιδεύει τους μεγαλύτερους σε ηλικία συναδέλφους της στη χρήση Τεχνητής Νοημοσύνης, ενισχύοντας την παραγωγικότητα και τη συνεργασία

Μια νέα παγκόσμια μελέτη από την International Workplace Group (IWG), την κορυφαία πλατφόρμα εργασίας στον κόσμο, με επωνυμίες όπως η Spaces, η Regus και η HQ,...

Άρθρα - Σχόλια

Αφιέρωμα στην Παγκόσµια Ηµέρα Ειρήνης (21 Σεπτεµβρίου)

Αφιέρωμα στην Παγκόσµια Ηµέρα Ειρήνης (21 Σεπτεµβρίου)

Η 21η Σεπτεµβρίου έχει καθιερωθεί, από τον Οργανισµό Ηνωµένων Εθνών, ως Παγκόσµια Ηµέρα Ειρήνης, για να διαδώσει και για να δυναµώσει...

«Κομίζει Γλαύκα εις Αθήνας»

«Κομίζει Γλαύκα εις Αθήνας»

Γράφει η Ελένη Κονιαρέλλη – Σιακή Ξεφυλλίζοντας το «χτες» συχνά συναντούμε παράξενες ιστορίες, που άλλες έχουν όλα τα στοιχεία κάποιου...

Σκάνδαλο Novartis: Ποιοι πιστεύουν την ιδιαιτέρα του Φρουζή; Ποιοι πιστεύουν τον Άδωνη Γεωργιάδη;

Γράφει ο Δημήτριος Γ. Σουλιώτης Στη δίκη των μαρτύρων που αποκάλυψαν το Σκάνδαλο Novartis, κατόπιν προσφυγής Ελλήνων πολιτικών εναντίον τους,...

7931 - Καθημερινό
2877 - Σαββατιάτικo

 

 

Diakopes_ygeia - Αφιέρωμα

 

 

Εγγραφείτε στο Newsletter

Παρακαλούμε εισάγετε το email σας

  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ COOKIES
  • ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΩΝ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • Ταυτότητα
  • Επικοινωνία

© 2023 ΑΜΑΡΥΣΙΑ - Κατασκευή και φιλοξενία από την MultiHosting.gr.

No Result
View All Result
  • Αγία Παρασκευή
  • Βριλήσσια
  • Διόνυσος
  • Ηράκλειο
  • Κηφισιά
  • Λυκόβρυση - Πεύκη
  • Μαρούσι
  • Μεταμόρφωση
  • Νέα Ιωνία
  • Νέα Φιλαδέλφεια - Νέα Χαλκηδόνα
  • Παπάγου - Χολαργός
  • Πεντέλη
  • Φιλοθέη - Ψυχικό
  • Χαλάνδρι
  • Δήμοι Αττικής
    • Λαυρεωτική
    • Μαραθώνας
    • Παλλήνη
    • Ωρωπός

© 2023 ΑΜΑΡΥΣΙΑ - Κατασκευή και φιλοξενία από την MultiHosting.gr.