Δύο νέα προγράμματα εκγύμνασης για γυναίκες, στο κλειστό γήπεδο μπάσκετ στα Μελίσσια (Σάμου & Γεννηματά) ξεκινάει ο Δήμος Πεντέλης από τη Δευτέρα 5 Οκτωβρίου. Το πρώτο είναι ένα ήπιο πρόγραμμα, που απευθύνεται σε γυναίκες άνω των 65 ετών με στόχο την πρόληψη ασθενειών, τη βελτίωση φυσικής κατάστασης, τη ψυχική ευεξία καθώς και την κοινωνική ένταξη και ολοκλήρωση και το οποίο θα πραγματοποιείται κάθε Δευτέρα και Παρασκευή 09.00-09.45.
Το δεύτερο είναι μεσαίας/υψηλής έντασης πρόγραμμα, που απευθύνεται σε γυναίκες κάτω των 65 ετών με στόχο τη μεγιστοποίηση της φυσικής κατάστασης, τη βελτίωση ευλυγισίας, τη χαλάρωση και την ψυχική ανάταση. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα θα πραγματοποιείται κάθε Δευτέρα και Παρασκευή 10.15 -11.00.
Χρήσιμες πληροφορίες
• Η συμμετοχή είναι δωρεάν.
• Μέγιστος αριθμός ασκούμενων: 9.
• Ελάχιστος αριθμός ασκούμενων: 5.
• Συμμετοχή με ραντεβού που θα κλείνεται από την προηγούμενη ημέρα στην γραμματεία του ΔΑΚ ή τηλεφωνικά το απόγευμα στο 2108045189.
• Πετσέτα, ατομικό στρώμα, βαράκια, μπάλα κ.τ.λ. που ενδεχομένως θα χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια του μαθήματος, οφείλουν να είναι προσωπικά – Θα τηρούνται τα υγειονομικά πρωτόκολλα όπως ορίζει ο ΕΟΔΥ και η ΓΓΑ και συγκεκριμένα:
• Η είσοδος στην αθλητική εγκατάσταση θα γίνεται με μάσκα,
• θα γίνεται θερμομέτρηση πριν το μάθημα.
Trainer: Λούκου Ευαγγελία (Λίζα) – Πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ Αθηνών.
