Οι ειδικοί, όπως ο διευθυντής Ερευνών στο Εθνικό Αστεροσκοπείο Αθηνών, Κώστας Λαγουβάρδος περιγράφουν τον καύσωνα που βρίσκεται σε εξέλιξη, έως έναν από τους δέκα καύσωνες με τη μεγαλύτερη διάρκεια, την τελευταία 35ετία. Γι’ αυτό και οι πολίτες καλούνται να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί αυτές τις ημέρες και μην εκτίθενται στις υψηλές θερμοκρασίες που θα επικρατήσουν έως και τις 3 Αυγούστου στη χώρα.
Ο Δήμος Διονύσου, ανακοίνωσε ότι «έως και την Τρίτη 3 Αυγούστου και από τις 08:00 έως τις 20.00, θα παραμείνουν ανοιχτοί για όποιους συμπολίτες μας επιθυμούν να προστατευτούν από τον καύσωνα», οι εξής κλιματιζόμενοι χώροι:
1) Δημοτικό Κατάστημα Διονύσου (Πλαστήρα 50, Διόνυσος).
2) Πολιτιστικό Κέντρο Δροσιάς (Γρηγορίου Λαμπράκη 19, Δροσιά).
3) Πολιτιστικό Κέντρο Κρυονερίου (Λεωφόρος Κρυονερίου 3, Κρυονέρι).
Οδηγίες προστασίας για όλους από την Πολιτική Προστασία
• Αποφεύγουμε την ηλιοθεραπεία και παραμένουμε σε σκιερά και δροσερά μέρη χωρίς συνωστισμό.
• Αποφεύγουμε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία, το πολύωρο βάδισμα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο και τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα συγκοινωνίας.
• Κάνουμε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί τοποθετούμε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό.
• Φοράμε ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό, καπέλο και μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά με ειδική επίστρωση που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.
• Προτιμούμε ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίζουμε τα λιπαρά. Πίνουμε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν ιδρώνουμε πολύ, προσθέτουμε αλάτι στο φαγητό μας. Αποφεύγουμε τα οινοπνευματώδη ποτά.
• Μεριμνούμε για τα μέλη της οικογένειας μας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κ.λπ.). Συμβουλευόμαστε το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα.
Αν έχουµε βρέφη και παιδιά
• Τα ντύνουμε όσο γίνεται πιο ελαφρά. Φροντίζουμε ώστε τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.
• Φροντίζουμε να μη μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο.
• Εκτός από γάλα συνιστάται η χορήγηση και άλλων υγρών. Συμβουλευόμαστε τον παιδίατρο.
• Για τα μεγαλύτερα παιδιά, φροντίζουμε να πίνουν πολλά υγρά (νερό και χυμούς φρούτων) και να τρώνε περισσότερα χορταρικά, φρούτα και λιγότερα λίπη.
Αν έχουµε ηλικιωµένους
• Τους μετακινούμε σε δροσερότερους χώρους ή περιοχές, ή φροντίζουμε να παραμένουν στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών. Ανοίγουμε το σπίτι τη νύχτα για να δροσίζει και το κρατάμε ερμητικά κλειστό τις ζεστές ώρες της ημέρας.
• ∆εν εγκαταλείπουμε τα ηλικιωμένα μέλη της οικογένειας μόνα τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας μας από το σπίτι.
Διαβάστε: Φωτιά στη Σταμάτα: Πρώτη καταγραφή ζημιών από τον Δήμο
