Ακόμη μια δράση – αυτή τη φορά έξω-αγωνιστική διοργάνωσε το Σάββατο 19 Δεκεμβρίου το τμήμα στίβου του Δούκα. Πρόκειται σεμινάριο με θέμα την Ψυχολογική και Διατροφική υποστήριξη νεαρών αθλητών (ηλικίας 12-18 ετών) το οποίο πραγματοποιήθηκε στην αίθουσα πολλαπλών χρήσεων του Δαΐς και παρακολούθησαν αθλητές, γονείς και προπονητές του ΑΣΕΔ.
Ήταν μια πρωτοβουλία του τμήματος προκειμένου να ενημερωθούν αθλητές και γονείς για θέματα ψυχολογίας και διατροφής τα οποία έχουν άμεση συνέπεια στην αθλητική τους συμπεριφορά, αγωνιστική τους απόδοση και υγεία.
«Μικρά μυστικά» και λεπτομέρειες που συχνά δεν προσέχουμε στην καθημερινότητά μας παίζουν σημαντικό ρόλο αγγίζοντας την ποιότητα των επιδόσεων ενός αθλητή. Δόθηκαν κατευθύνσεις και μικρές συμβουλές, απαντήθηκαν ερωτήσεις των μικρών αθλητών και διευκρινίστηκαν θέματα που σχετίζονται με την ψυχολογία και διατροφή ενός μαθητή – αθλητή.
Επίσης ακούστηκαν κάποιες λεπτομέρειες (οι οποίες προσεγγίστηκαν επιστημονικά), όπως:
- υποστηρίζουμε τον παραδοσιακό τρόπο διατροφής
- ισορροπημένη διατροφή – βάζουμε τα φρούτα στη ζωή μας
- όχι στα ανθρακούχα ποτά – διαβρώνουν τα οστά μας
- από τις 22:30 μπαίνουμε σε φάση ξεκούρασης και ύπνου
- παίζουμε σε αγώνες – συνηθίζουμε στην ένταση και την πίεση των αγώνων και επομένως εξοικειωνόμαστε… Έτσι, βιώνουμε με ηρεμία τις συνθήκες ανταγωνισμού και έντασης – βελτίώνουμε την απόδοσή μας
- Για τους γονείς: Ενισχυτικοί με τα παιδιά, όχι επικριτικοί… Όχι υπερβολική πίεση, όχι «με έκανες ρεζίλι». Βρίσκουμε πάντα ένα θετικό στοιχείο, δίνουμε κουράγιο και εμπνέουμε…
Έτσι, είχαν όλοι την ευκαιρία να μάθουν κάποια πράγματα ή να θυμηθούν κάποια άλλα προκειμένου αυτά να ενταχθούν στην καθημερινότητα των μικρών αθλητών που τις περισσότερες φορές είναι «σκληρά εργαζόμενοι».
Η ανταπόκριση των παρευρισκομένων ήταν άκρως θετική, γεγονός που σημαίνει ότι στο άμεσο μέλλον είναι πιθανό να ακολουθήσουν ανάλογες δράσεις. Τέλος,η διοίκηση του Δούκα ευχαρίστησε θερμά τις κυρίες Άννα Παπαγεωργίου (διατροφολόγος) και Φρόσω Πατσού (ψυχολόγος).
