Σαρώνει η γρίπη - Εφημερίδα ΑΜΑΡΥΣΙΑ

Προφυλαχτείτε από τον πιο «επιθετικό» ιό!

Αμείωτο συνεχίζεται το κύμα της εποχικής γρίπης στη χώρα μας, με τους ειδικούς να εμφανίζονται ολοένα και πιο απαισιόδοξοι για την πορεία και τις επιπτώσεις της. Οι λόγοι είναι δύο: το εξαιρετικά χαμηλό ποσοστό όσων έχουν εμβολιαστεί (κυρίως σε δύο βασικές κατηγορίες, τους χρόνια πάσχοντες και τους επαγγελματίες υγείας), σε συνδυασμό με τις τεράστιες ελλείψεις σε κρεβάτια Μονάδων Εντατικής Θεραπείας, μετατρέπουν τη γρίπη σε απειλή για τη δημόσια υγεία. Βαρύς είναι και ο απολογισμός τόσο εκείνων που αρρώστησαν βαριά όσο και των θυμάτων που αφήνει πίσω της. Ο ιός της γρίπης Α(Η1Ν1) πλήττει εκτός από τους «εύκολους» στόχους, νέους και υγιείς ανθρώπους καθώς και παιδιά. Τουλάχιστον οι μισοί από όσους χρειάζονται νοσηλεία σε ΜΕΘ είναι νέοι, χωρίς υποκείμενα προβλήματα υγείας, ενώ οι ανήλικοι ασθενείς που εμφανίζουν βαριές επιπλοκές αποτελούν το 7% των ασθενών με γρίπη που έχουν καταγραφεί μέχρι τώρα – ποσοστό υψηλό σε σχέση με τα προηγούμενα έτη.

Εμβόλιο εδώ και τώρα!

Το σπουδαιότερο όπλο στη φαρέτρα μας ενάντια στη γρίπη είναι το εμβόλιο. Και παρότι η καλύτερη περίοδος για εμβολιασμό είναι από τον Οκτώβριο μέχρι τον Νοέμβριο (ας μη ξεχνάμε ότι χρειάζονται δύο εβδομάδες από τον εμβολιασμό για να δημιουργήσει ο οργανισμός προστατευτικά αντισώματα για τον ιό), μπορεί κάποιος, ιδίως εάν ανήκει στις ευπαθείς ομάδες, να εμβολιαστεί και αργότερα.

Οι ηλικιωμένοι, οι χρόνια πάσχοντες, τα παιδιά με προβλήματα υγείας έχουν πιο ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα και κινδυνεύουν περισσότερο. Είναι σημαντικό να εμβολιαστούν, έστω και τώρα.

Αρχή όλων, η πρόληψη.

Εκτός από τον εμβολιασμό, υπάρχουν και μερικές απλές αλλά αποδεδειγμένα αποτελεσματικές συμβουλές πρόληψης:

1. Αποφεύγετε στενές επαφές με άτομα που έχουν ασθενήσει (κρατήστε απόσταση 1-2 μέτρα) και ασθενείς με συμπτώματα του αναπνευστικού.

2. Πρώτη γραμμή άμυνας –γενικά κατά των λοιμώξεων– είναι η προσεκτική υγιεινή των χεριών. Το συχνό πλύσιμο θα σας προστατεύσει από τα μικρόβια. Τα καθαριστικά χεριών που περιέχουν αλκοόλ είναι επίσης αποτελεσματικά. Τα χέρια πρέπει να πλένονται:

– Πριν την επαφή με τα μάτια, τη μύτη, το στόμα.

– Μετά κάθε άμεση επαφή με ασθενή.

3. Τηρήστε σχολαστικά τα μέτρα υγιεινής.

Πλύνετε τα χέρια σας συχνά, ειδικά μετά τον βήχα ή το φτέρνισμα. Καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας με μαντίλι όταν βήχετε ή φτερνίζεστε. Πετάξτε το μαντίλι στα σκουπίδια μετά τη χρήση του. Αποφύγετε την επαφή των χεριών με το στόμα, τη μύτη ή τα μάτια για πρόληψη διασποράς μικροβίων.

5. Η ισορροπημένη διατροφή, η γυμναστική, η αποφυγή του καπνίσματος είναι γενικοί κανόνες, που βοηθούν σε όλα τα επίπεδα και θωρακίζουν το ανοσοποιητικό.

Μη το ξεχνάτε!