Άραγε πόσο εύκολο ή δύσκολο είναι να διαχειριστούμε μια κατάσταση απρόσμενη , ή αναπάντεχη ή ξαφνική , επίσης και ανέλπιστη, η οποία θέλοντας και μη ξεφεύγει ή μάλλον υπερβαίνει από τη νόρμα της καθημερινότητας, ή από το χαρακτήρα μας ή ακόμα και από τα φυσικά ή τεχνητά φαινόμενα ή ακόμα από την αλλαγή δεδομένων στη ζωή μας λόγω αλλαγής π,χ . κυβέρνησης- νόμοι κλπ.ή λόγω δυσανάλογων περιπτώσεων όπως απροσεξία, κακή χρήση, δυσφημία , και πολλών άλλων άσχημων περιστατικών ή ακόμα και ευκαιριακών περιστατικών όπως ένα λαχείο , μια ξαφνική κληρονομιά, μια επαναφορά υγείας, μια καλλίτερη σταδιοδρομία σε όλους τους τομείς της ζωής μας κ.ο.κ.
Η ξαφνική διαχείριση συναισθημάτων στη ζωή μας είναι πάντα μια δύσκολη κατάσταση την οποία τη ζούμε αργά ή γρήγορα , σήμερα ή αύριο , τώρα ή μετά σε χρόνο ή τόπο άκαιρο ή άστοχο η μερικές φορές προμελετημένο. Είναι γεγονότα τα οποία ευθυνόμαστε εμείς οι ίδιοι η οι άλλοι ή τα φυσικά φαινόμενα με τα οποία εμπλέκουμε τις καταστάσεις για να εκτελέσουμε μια πράξη ή για να φτάσουμε σε ένα επιθυμητό αποτέλεσμα. Είναι συναισθήματα που δεν τα ορίζουμε εκείνη τη στιγμή και που πρέπει εκείνη τη στιγμή να αντιδράσουμε αναλόγως είτε μόνοι μας είτε με τη βοήθεια-συμπαράσταση άλλου ή άλλων.
Η στιγμή των περιστάσεων δεν μας είναι αρκετή για να αντιδράσουμε όσο για να εξαντλήσουμε όλη τη ψυχική μας διάθεση. Επίσης δεν γνωρίζουμε πόσο χωροχρόνο χρειαζόμαστε για την «αυτόματη ανάληψη» συναισθημάτων . Η στιγμή των περιστάσεων για την ξαφνική «αυτόματη ανάληψη» συναισθημάτων συνδυάζεται και με την καταλληλότητα των συνανθρώπων μας που μας περιβάλλουν εκείνη τη δεδομένη στιγμή. Η πιθανή παρουσία ή απουσία συνανθρώπων που εμείς οι ίδιοι θα θέλαμε να μοιραστούμε ή να αποφύγουμε η να αυτενεργήσουμε ή να διαχειριστούμε συναισθηματικά μια κατάσταση είναι μια επίσης δυσανάλογη με την περίπτωση που μας επιδέχεται .
Δυστυχώς ή ευτυχώς δεν μπορούμε να μετρήσουμε το τόπο και το χρόνο ούτε μπορούμε να συνδυάσουμε καταστάσεις έτσι ώστε να είμαστε προΪδεασμένοι. Η ετοιμότητα και η αυτοπροστασία των συναισθημάτων όμως πολλές φορές μας βοηθάει να διαχειριστούμε μια απρόσμενη κατάσταση καθώς επίσης μας ηρεμεί πιο γρήγορα και μας επαναφέρει στην αρχική μας κατάσταση. Βέβαια η επαναφορά συναισθημάτων είναι πάντα προσωρινή. Ενώ η πλήρης ή η μερική επαναφορά έχει μεγάλη η μικρή διάρκεια ανάλογα με τη περίπτωση.
Αν περπατήσουμε μέσα στη διάρκεια του χρόνου ζωής μας οι έντονες περιπτώσεις που θα πρέπει να διαχειριστούμε άμεσα τα συναισθήματά μας είναι λίγες. Αλλά δυστυχώς ή ευτυχώς για μας είναι ένας σταθμός στη ζωή μας και καλός και κακός που μας δίνει ευκαιρίες να σκεφτούμε και να μαθαίνουμε πώς να λειτουργούμε σε παρόμοιες καταστάσεις και να οδηγούμαστε πάντα σε ένα καλό ψυχολογικό αποτέλεσμα. Πολλές φορές οι απότομες καταστάσεις που μας συμβαίνουν η μοναδική βοήθεια που μας ενώνει εκείνη τη στιγμή είναι ο διάλογος η ανταλλαγή συναισθημάτων και η στήριξη από δικούς μας ανθρώπους. Οπότε οι φάσεις των έντονων συναισθημάτων μας «ξεθωριάζουν» πιο εύκολα ενώ εμείς ψυχολογικά αισθανόμαστε καλλίτερα. Τότε βέβαια νιώθουμε μια αγαλλίαση, μια ηρεμία και έναν συντονισμό για να συνεχίσουμε.
Δεδομένων κάποιων καταστάσεων στη ζωή μας οι έκτακτες περιπτώσεις είναι αναμενόμενες κι έτσι έχουμε ήδη προσαρμοστεί κι έχουμε ήδη αναλάβει σωστά τη διαχείριση των συναισθημάτων μας. Όπως π.χ. μια ασθένεια η οποία σίγουρα οδηγεί σε θάνατο ενός αγαπημένου μας ανθρώπου , ή ακόμα μια άσχημη κατάσταση στην οικογένειά μας την οποία την ζούμε καθημερινά στη ζωή μας με το σύντροφό μας οδηγείται π.χ. σε χωρισμό ή σε μια έντονη διαμάχη η οποία κι αυτή οδηγείται σε κακά αποτελέσματα.
Κάθε μέρα ξεκινώντας για δουλειά αποχωριζόμαστε όλα τα μέλη της οικογένειάς μας έχουμε ήδη πολλές πιθανότητες των ξαφνικών αλλαγών των συναισθημάτων μας γι αυτό πρέπει να είμαστε πάντα έτοιμοι για την οποιοδήποτε αλλαγή στη ζωή μας. Κατ’ αυτό τον τρόπο η ψυχολογία μας παρόλο ότι είναι εύθραυστη σε κάθε περίπτωση τουλάχιστον έχουμε εσωτερικό ένα κουδούνι κινδύνου που μας προστατεύει και μας προετοιμάζει για κάθε περίπτωση. Είναι ένα είδος φίλτρου που μας συντονίζει και μας αναθέτει κάθε διαχείριση συναισθημάτων σε κάθε έκτακτη πληροφορία. Η ετοιμότητα είναι ο μόνος τρόπος για την στήριξη της ψυχολογίας μας είναι ακόμα ένας κρίκος ζωής που μας ενώνει με το τώρα, το μετά , το αύριο.
Σταυρούλα Χατζησταύρου
