Γράφει η Βίκυ Νάσιου – Τσαμοπούλου: Φιλόλογος
Το 1968 ο φοιτητής την εποχή εκείνη Kevin Zaborney παρατηρώντας τις σχέσεις των ανθρώπων και πόσο λίγο έρχονται σε σωματική επαφή, θέλησε να χαρίσει μία μέρα ολόκληρη στην αγκαλιά! Με αυτό τον τρόπο επιθυμούσε να ωθήσει τους συνανθρώπους του να αγκαλιάζονται περισσότερο. Η 21η Ιανουαρίου δεν έχει καθιερωθεί ως επίσημη εορτή από τον ΟΗΕ. Ωστόσο, γιορτάζεται ανεπίσημα σε πολλές χώρες. Σύμφωνα με την οικογενειακή ψυχοθεραπεύτρια Virginia Satir «Χρειαζόμαστε 4 αγκαλιές την ημέρα, για να επιβιώσουμε, 8 αγκαλιές την ημέρα, για να παραμείνουμε υγιείς και 12 αγκαλιές την ημέρα, για να αναπτυχθούμε».
Από τη γέννησή του ήδη ένα μωρό αποζητά την αγκαλιά της μητέρας του, για να νιώσει ασφαλές. Η αγκαλιά το κατευνάζει και του χαρίζει ψυχική ισορροπία. Ένα παιδί που απολαμβάνει αφειδώς αγκαλιές μεγαλώνει με αυτοπεποίθηση, αυτοεκτίμηση, είναι χαρούμενο και μαθαίνει να εκφράζει τα συναισθήματά του. Έρευνες, ακόμη, έχουν αποδείξει πως αναπτύσσουν μεγαλύτερο ιππόκαμπο, που συμβάλλει στη μάθηση και τη μνήμη. Αντιθέτως, τα παιδιά που στερούνται την αγκαλιά αισθάνονται ανασφάλεια.
Διάφορα πανεπιστημιακά ιδρύματα στην Αμερική βάσει ερευνών, ερωτηματολογίων και στατιστικών έχουν καταλήξει στις πολλαπλές θεραπευτικές ιδιότητες της αγκαλιάς:
-Τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα του ανθρώπου. Έρευνα του πανεπιστημίου Carnegie Mellon University στην Αμερική κατέληξε στο συμπέρασμα πως η αγκαλιά αποτελεί το ιδανικό φάρμακο ενάντια στην ίωση . Λειτουργεί σαν φυσική βιταμίνη και αποτρέπει την προσβολή του οργανισμού από ιούς ή κρυολογήματα. Ακόμη, και αν κάποιος νοσεί, η αγκαλιά οδηγεί σε γρηγορότερη ανάρρωση.
-Είναι πηγή χαράς και ευτυχίας. Όταν αγκαλιάζει κανείς παράγονται ορμόνες, ‘όπως η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη, οπότε λειτουργεί η αγκαλιά ως φυσικό αντικαταθλιπτικό. Μία αγκαλιά έχει η δύναμη να βελτιώσει αυτόματα τη διάθεση και να εξαλείψει την αρνητική ενέργεια. Ενδυναμώνει τους δεσμούς και συντελεί στην ευτυχία.
-Μειώνει το άγχος και βοηθά στη διατήρηση της υγείας της καρδιάς. Μια αγκαλιά 20 δευτερολέπτων μειώνει την υπέρταση, αυξάνει τα επίπεδα του αίματος στο αίμα , ρυθμίζει τον καρδιακό παλμό και χαλαρώνει το νευρικό σύστημα.
-Δρα ως παυσίπονο. Δεν είναι τυχαίο που, όταν ένα παιδάκι χτυπήσει ηρεμεί στην αγκαλιά των γονέων του. Η αγκαλιά είναι παρηγοριά. Παράλληλα, παράγονται ενδορφίνες, που μειώνουν τον πόνο. Επίσης, εκκρίνεται ωκυτοκίνη ή οξυτοκίνη , αλλιώς ορμόνη της αγάπης. Είναι αυτή που αυξάνεται κατά τη διάρκεια της γέννας, όπως μαρτυρά και η ετυμολογία της λέξης ( ωκύς + τόκος = γρήγορος τοκετός) και βοηθά τη γυναίκα να αντιμετωπίσει τον πόνο .Ενισχύει το δεσμό μητέρας- βρέφους αλλά και την οικειότητα μεταξύ των ανθρώπων γενικά.
-Παραγκωνίζει τη μοναξιά και ενισχύει τα άτομα που πάσχουν από τη νόσο Alzheimer.Μεγαλώνοντας ο άνθρωπος αποσύρεται από τα κοινωνικά δρώμενα, νιώθει ότι δεν χρησιμεύει στην κοινωνία. Μια αγκαλιά στους γονείς, στον παππού και τη γιαγιά λειτουργεί εξαιρετικά ευεργετικά γι΄ αυτούς.
Προσωπικά, θεωρώ εντυπωσιακά τα αποτελέσματα όλων των ερευνών. Όμως, είναι περισσότερο, ίσως, για να πειστούν οι δύσπιστοι πως από η γέννησή μας μέχρι τα βαθιά γεράματα θέλουμε να μας αγκαλιάζουν. Ενδεχομένως, απλώς, δεν έχουμε κι εμείς συνειδητοποιήσει πόσο μας λείπει η αγκαλιά. Και είναι κάποιες αγκαλιές μαγικές, όπου νιώθουμε την ψυχή και την καρδιά του άλλου. Χωνόμαστε μέσα και είναι σαν φωλιά, απ΄ όπου δεν θέλουμε να βγούμε .Δίνουμε και παίρνουμε αγάπη τα λίγα αυτά πολύτιμα δευτερόλεπτα και είμαστε ευτυχισμένοι. Εκεί μέσα μπορούμε να πούμε όλα τα ανείπωτα… σ΄ ευχαριστώ… σ΄ αγαπώ… είμαι εδώ… σε χρειάζομαι… Δεν είναι τυχαίο που στη λέξη αγκαλιάζω κρύβεται η λέξη… ζω… Ζω (σύμφωνα με τις έρευνες υγιής) αλλά κυρίως ζω όμορφα. Γιατί αυτό που έχει τη μεγαλύτερη αξία από όλα είναι το εὖ ζῆν… Με αφορμή την ημέρα, λοιπόν, ας αγκαλιάσουμε σφιχτά αυτούς που αγαπάμε πολύ!! Και ας το κάνουμε κάθε μέρα, γιατί η ζωή είναι μικρή…