Έχει ήδη φτάσει η άνοιξη. Τα χρώματα και η ατμόσφαιρα μαγευτικά, αλλά μαζί τους έρχονται και οι ανοιξιάτικες αλλεργίες. Πώς μπορούμε να τις αντιμετωπίσουμε;
Για σας…
Κάντε καρδιαγγειακές ασκήσεις τρεις με πέντε φορές την εβδομάδα για 30 με 60 λεπτά. Η γυμναστική θα ενδυναμώσει το καρδιαγγειακό σύστημα που βοηθά στην εξάλειψη των «απορριμμάτων» του σώματος μέσω του ιδρώτα που επιταχύνει τη διαδικασία εξάλειψης.
Πολλές αλλεργίες οφείλονται στον τρόπο διατροφής μας. Φαγητά με λίπη, συντηρητικά, όλα τα τηγανητά φαγητά αλλά και οτιδήποτε περιέχει ζάχαρη κάνουν τον οργανισμό πιο ευάλωτο στις αλλεργίες με αποτέλεσμα να μην μπορεί να τις αποτρέψει. Το κοτόπουλο είναι ένα από τα φαγητά που βοηθούν στην καταπολέμηση των αλλεργιών όπως επίσης τα φρούτα και τα λαχανικά.
Πίνετε άφθονο νερό. Είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διατηρήσετε τη σωστή λειτουργία του σώματος σας αφού το νερό μπορεί να ξεπλύνει πολύ γρήγορα από το σώμα σας τις τοξίνες και ότι προκαλεί αλλεργίες.
Η ενίσχυση των βιταμινών στο σώμα σας μπορεί να βοηθήσει καθοριστικά στην καταπολέμηση των αλλεργιών. Βιταμίνες όπως οι Β, Ε και C μπορούν να βοηθήσουν.
Για το σπίτι
Μη βάζετε ανθισμένα λουλούδια στο σπίτι σας
Ξεσκονίζετε τα χαλιά σας όσο πιο συχνά γίνεται.
Προσπαθήστε να έχετε τα παράθυρα του σπιτιού κλειστά όσο το δυνατόν περισσότερο ώστε να γίνει δυσκολότερο για τη γύρη των λουλουδιών να εισέλθει στο σπίτι σας.
Κυρίως τις πρωινές ώρες η μετακίνηση της γύρης βρίσκεται στα υψηλότερα επίπεδα και θα ήταν καλό τις συγκεκριμένες ώρες να μένετε σε κλειστό χώρο.
Εάν έχετε κατοικίδιο, το οποίο βγαίνει έξω από το σπίτι, ίσως να μεταφέρει τη γύρη μέσα στο σπίτι. Θα ήταν καλό να το κάνετε συχνά μπάνιο.
