• ΑΥΤΟΔΙΟΙΚΗΣΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΕΧΝΕΣ - ΓΡΑΜΜΑΤΑ
    • ΟΛΑ
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΙΚΑΣΤΙΚΑ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ - ΧΟΡΟΣ
    Παράσταση «Στα χρόνια του ΑΙρωτα…»

    Παράσταση «Στα χρόνια του ΑΙρωτα…»

    6ο Διεθνές Φεστιβάλ Κινηματογράφου & Γαστρονομίας Αθήνας

    6ο Διεθνές Φεστιβάλ Κινηματογράφου & Γαστρονομίας Αθήνας

    Ξεκινά το 16ο Zagoriwood

    Ξεκινά το 16ο Zagoriwood

    Νέες ταινίες από 7/11/2024 με Πάολο Σορεντίνο και ένα ιντριγκαδόρικο Κονκλάβιο

    Νέες ταινίες από 3/7/2025, «Λεωφορειακή γραμμή 47» Vs «δεινόσαυροι», σημειώσατε: 1

    «Ελένη: Η δίκη μιας πόρνης» σε πανελλήνια πρώτη παρουσίαση

    «Ελένη: Η δίκη μιας πόρνης» σε πανελλήνια πρώτη παρουσίαση

    Κινηματογράφος: Οι ταινίες που κάνουν πρεμιέρα την Πέμπτη 5 Οκτωβρίου

    Ταινίες από 26/6/2025: Μεγάλη ποικιλία (και σε επανεκδόσεις 4Κ)

  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ
  • LIFE STYLE
  • EDITORIAL
Σάββατο 5 Ιουλίου 2025
Εφημερίδα ΑΜΑΡΥΣΙΑ
No Result
View All Result
  • Αγία Παρασκευή
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Νεκρός άνδρας από πυροβολισμούς στην Αγία Παρασκευή

    Στο φως στοιχεία για το θύμα στην οδό Ειρήνης

    Ανοικτές οι αυλές τριών σχολείων του Δήμου το καλοκαίρι

    Ανοικτές οι αυλές τριών σχολείων του Δήμου το καλοκαίρι

    Στο φως στοιχεία για το θύμα στην οδό Ειρήνης

    Νεκρός άνδρας από πυροβολισμούς στην Αγία Παρασκευή

    Β. Σάρκουλας: «Κάτω από τη βάση ο Γ. Μυλωνάκης στα καθημερινά του Δήμου»

    Β. Σάρκουλας: «Διπλές» ευχές στο «Φυσάει κόντρα»

    «Πανηγύρι στις κάτω γειτονιές» ξανά με μαζικότητα και κέφι

    Ώρα για πανηγύρι στις «κάτω γειτονιές»

    Εργασίες αναβάθμισης σε δύο σχολεία

    Εργασίες αναβάθμισης σε δύο σχολεία

  • Βριλήσσια
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    H «Αντιγόνη» σε σκηνοθεσία Θέμη Μουμουλίδη στο θέατρο «Αλίκη Βουγιουκλάκη»

    H «Αντιγόνη» σε σκηνοθεσία Θέμη Μουμουλίδη στο θέατρο «Αλίκη Βουγιουκλάκη»

    Συνολικά 44 ηλεκτρικά ποδήλατα τίθενται στη διάθεση των πολιτών

    Συνολικά 44 ηλεκτρικά ποδήλατα τίθενται στη διάθεση των πολιτών

    Έκκληση για περιορισμό της εναπόθεσης απορριμμάτων απευθύνει ο Δήμος Βριλησσίων

    Έκκληση για περιορισμό της εναπόθεσης απορριμμάτων απευθύνει ο Δήμος Βριλησσίων

    «Πλούτος» του Αριστοφάνη στο θέατρο «Αλίκη Βουγιουκλάκη»

    «Πλούτος» του Αριστοφάνη στο θέατρο «Αλίκη Βουγιουκλάκη»

    Λαϊκή Συσπείρωση Βριλησσίων: «Είμαστε με αυτούς που κτίζουν και όχι με αυτούς που γκρεμίζουν»

    Λαϊκή Συσπείρωση Βριλησσίων: «Είμαστε με αυτούς που κτίζουν και όχι με αυτούς που γκρεμίζουν»

    Δήμος Βριλησσίων: Την απόσυρση του νομοσχεδίου για το νερό ζήτησε ομόφωνα το Δημοτικό Συμβούλιο

    Σοβαρές καταγγελίες κατά της διοίκησης από τον Σύλλογο Εργαζομένων

  • Διόνυσος
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    1ο Δημοτικό Διονύσου: Οι μαθητές φυτεύουν και καλλιεργούν τον λαχανόκηπο του THALLA

    Νέα διάκριση στα Education Leaders Awards για το 1ο Δημοτικό Σχολείο Διονύσου

    Βραβείο για το 4ο Νηπιαγωγείο Αγίου Στεφάνου: «Έτσι κι αλλιώς, η αναπηρία δεν είναι κολλητική»

    «SOS» από τους Εθελοντές Πολιτικής Προστασίας Διονύσου

    «SOS» από τους Εθελοντές Πολιτικής Προστασίας Διονύσου

    Κρυονέρι: Προσφορά ενίσχυσης στη «μάχη» κατά της φωτιάς

    Κρυονέρι: Προσφορά ενίσχυσης στη «μάχη» κατά της φωτιάς

    Go for Dionysos: Πρακτική εκπαίδευση των κατοίκων «για να μην ξανακαούμε» (18/5)

    “Go For Dionysos”: «Οκτώ άμεσες προτεραιότητες για την ασφάλεια και καθαριότητα στον Δήμο»

    Άνοιξη: Τον Αύγουστο αρχίζουν τα έργα αναβάθμισης στην κεντρική πλατεία

    Άνοιξη: Τον Αύγουστο αρχίζουν τα έργα αναβάθμισης στην κεντρική πλατεία

  • Ηράκλειο
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Νίκος Μπάμπαλος: «Θα είμαι εδώ και μετά την επόμενη εκλογική αναμέτρηση»

    Νίκος Μπάμπαλος: «Θα είμαι εδώ και μετά την επόμενη εκλογική αναμέτρηση»

    Ξεκίνησαν τα θαλάσσια μπάνια για τα μέλη των ΚΑΠΗ

    Συμμαχία Δήμου και AbbVie για τον καθαρισμό πάρκων της πόλης

    Ξεκίνησαν τα θαλάσσια μπάνια για τα μέλη των ΚΑΠΗ

    Ξεκίνησαν τα θαλάσσια μπάνια για τα μέλη των ΚΑΠΗ

    Λειτουργία κλιματιζόμενου χώρου για την προστασία από τον καύσωνα

    Μέτρα αντιπυρικής προστασίας & κλιματιζόμενοι χώροι στον Δήμο Ηρακλείου

    Ξεκίνησε το έργο αναβάθμισης των σχολικών μονάδων του Ηρακλείου

    Ξεκίνησε το έργο αναβάθμισης των σχολικών μονάδων του Ηρακλείου

    Καλοκαιρινή Εκστρατεία Ανάγνωσης και Δημιουργικότητας για παιδιά

    Καλοκαιρινή Εκστρατεία Ανάγνωσης και Δημιουργικότητας για παιδιά

  • Κηφισιά
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Lemon: Μια παράσταση-εμπειρία στην Κηφισιά (10/7)

    Lemon: Μια παράσταση-εμπειρία στην Κηφισιά (10/7)

    «Αθλητικό Καλοκαίρι 2025»: Συμπληρώθηκαν οι θέσεις και για την 4η εβδομάδα

    «Αθλητικό Καλοκαίρι 2025»: Συμπληρώθηκαν οι θέσεις και για την 4η εβδομάδα

    SUPER LEAGUE: Το νέο ιατρικό επιτελείο της Κηφισιάς

    SUPER LEAGUE: Το νέο ιατρικό επιτελείο της Κηφισιάς

    «Επί Σκηνής… Καλοκαίρι στην Κηφισιά»: Ξεχείλισε από παιδικό ταλέντο η σκηνή του Αιθρίου

    «Επί Σκηνής… Καλοκαίρι στην Κηφισιά»: Ξεχείλισε από παιδικό ταλέντο η σκηνή του Αιθρίου

    Ένα τουρνουά μπάσκετ «πάντρεψε» αθλητισμό και κοινωνική προσφορά

    Ένα τουρνουά μπάσκετ «πάντρεψε» αθλητισμό και κοινωνική προσφορά

    «Αθλητικό καλοκαίρι» & «Καλοκαιρινός παιδότοπος»: Χαμόγελα, παιχνίδι και δημιουργικότητα για τα παιδιά

    «Αθλητικό καλοκαίρι» & «Καλοκαιρινός παιδότοπος»: Χαμόγελα, παιχνίδι και δημιουργικότητα για τα παιδιά

  • Λυκόβρυση - Πεύκη
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Φεστιβάλ Μπύρας στο νέο Δασικό Πάρκο, στο Ηλιακό Χωριό

    Φεστιβάλ Μπύρας στο νέο Δασικό Πάρκο, στο Ηλιακό Χωριό

    Χόρεψε στα Μέγαρα η ομάδα παραδοσιακού χορού του Δήμου

    Χόρεψε στα Μέγαρα η ομάδα παραδοσιακού χορού του Δήμου

    Εγγραφές για θαλάσσια μπάνια των ΚΑΠΗ Δήμου Λυκόβρυσης - Πεύκης

    Εγγραφές για θαλάσσια μπάνια των ΚΑΠΗ Δήμου Λυκόβρυσης - Πεύκης

    «Διπλό» χειροκρότημα για τις παραστάσεις του ΣΑΕΚ Χαλανδρίου

    «Διπλό» χειροκρότημα για τις παραστάσεις του ΣΑΕΚ Χαλανδρίου

    Συναυλία Γρηγόρη Μπιθικώτση στο Άλσος Βαρβαρέσου, στην Πεύκη

    Συναυλία Γρηγόρη Μπιθικώτση στο Άλσος Βαρβαρέσου, στην Πεύκη

    Κατασκευή νέου γηπέδου 5X5 στην οδό Βορείου Ηπείρου

    Κατασκευή νέου γηπέδου 5X5 στην οδό Βορείου Ηπείρου

  • Μαρούσι
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Στον ίδιο χώρο για ακόμη έναν χρόνο το 18ο Νηπιαγωγείο Αμαρουσίου

    Στον ίδιο χώρο για ακόμη έναν χρόνο το 18ο Νηπιαγωγείο Αμαρουσίου

    Τον Κωνσταντίνο Χαλιορή βράβευσε η Ευρωπαϊκή Ομοσπονδία Υγρού Στίβου

    Τον Κωνσταντίνο Χαλιορή βράβευσε η Ευρωπαϊκή Ομοσπονδία Υγρού Στίβου

    BASKET LEAGUE: Ανανέωσε με Στασινό που θα παραχωρηθεί ως δανεικός

    BASKET LEAGUE: Ανανέωσε με Στασινό που θα παραχωρηθεί ως δανεικός

    «Μαρούσι Αδέσμευτη Φωνή»: «Εξαιρετικά προβληματική υπόθεση το νέο Πολεοδομικό»

    «Μαρούσι Αδέσμευτη Φωνή»: «Εξαιρετικά προβληματική υπόθεση το νέο Πολεοδομικό»

    Αναμνήσεις μαθητικής & μάχιμης πορείας στο Γυμνάσιο Αμαρουσίου

    Αναμνήσεις μαθητικής & μάχιμης πορείας στο Γυμνάσιο Αμαρουσίου

    Σύλλογος Κατοίκων Αγίου Θωμά Αμαρουσίου: Ευχαριστήριο στην ΑΜΑΡΥΣΙΑ

    Σύλλογος Κατοίκων Αγίου Θωμά Αμαρουσίου: Ευχαριστήριο στην ΑΜΑΡΥΣΙΑ

  • Μεταμόρφωση
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Το πρόγραμμα «Μεταμόρφωση – Μια Μουσική Παρέα στην Πλατεία» επιστρέφει!

    Το πρόγραμμα «Μεταμόρφωση – Μια Μουσική Παρέα στην Πλατεία» επιστρέφει!

    Α.Ε. Μεταμόρφωσης: Με Βαγγέλη Κοτροζίνη στο «τιμόνι»!

    Α.Ε. Μεταμόρφωσης: Με Βαγγέλη Κοτροζίνη στο «τιμόνι»!

    Πλούσιο και φέτος το Πολιτιστικό καλοκαίρι στη Μεταμόρφωση!

    Πλούσιο και φέτος το Πολιτιστικό καλοκαίρι στη Μεταμόρφωση!

    Με «4 Μαύρα Κοστούμια» ξεκινούν οι Βραδιές θερινών αποδράσεων στο 1ο Δημοτικό Μεταμόρφωσης

    Με «4 Μαύρα Κοστούμια» ξεκινούν οι Βραδιές θερινών αποδράσεων στο 1ο Δημοτικό Μεταμόρφωσης

    Μήνυμα ζωής στην εκδήλωση κατά των ναρκωτικών στο Ανοιχτό Θεατράκι του Σκεπαστού Αττικής οδού

    Μήνυμα ζωής στην εκδήλωση κατά των ναρκωτικών στο Ανοιχτό Θεατράκι του Σκεπαστού Αττικής οδού

    Οι Σύλλογοι «Μποφίλια» και «Ροή» συζήτησαν για την προστασία του Κηφισού

    Οι Σύλλογοι «Μποφίλια» και «Ροή» συζήτησαν για την προστασία του Κηφισού

  • Νέα Ιωνία
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    My City Market: Ένα εργαλείο στην διάθεση των επιχειρηματιών της Νέας Ιωνίας

    My City Market: Ένα εργαλείο στην διάθεση των επιχειρηματιών της Νέας Ιωνίας

    Εορτή του Μητροπολιτικού Ναού και Χειροτονία Διακόνου στη Ν. Ιωνία

    Εορτή του Μητροπολιτικού Ναού και Χειροτονία Διακόνου στη Ν. Ιωνία

    Νέο Διοικητικό Συμβούλιο στην Ένωση Σπάρτης Μ. Ασίας

    Νέο Διοικητικό Συμβούλιο στην Ένωση Σπάρτης Μ. Ασίας

    Παρουσίαση της πλατφόρμας MyCityMarket στη Νέα Ιωνία

    Παρουσίαση της πλατφόρμας MyCityMarket στη Νέα Ιωνία

    Κλιματιζόμενοι χώροι διαθέσιμοι στο κοινό, στο Δήμο Νέας Ιωνίας

    Κλιματιζόμενοι χώροι διαθέσιμοι στο κοινό, στο Δήμο Νέας Ιωνίας

    Εφαρμογή τηλεματικής στη δημοτική συγκοινωνία της Νέας Ιωνίας

    Εφαρμογή τηλεματικής στη δημοτική συγκοινωνία της Νέας Ιωνίας

  • Νέα Φιλαδέλφεια - Νέα Χαλκηδόνα
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Ομόφωνο «Όχι» για τον Ποδονίφτη

    Ομόφωνο «Όχι» για τον Ποδονίφτη

    Νέα κλιματιστική μονάδα στο 3ο Εσπερινό ΕΠΑΛ Νέας Φιλαδέλφειας

    Νέα κλιματιστική μονάδα στο 3ο Εσπερινό ΕΠΑΛ Νέας Φιλαδέλφειας

    Πρωταθλητές Ελλάδας για 2η συνεχόμενη χρονιά οι παίδες του Ιωνικού Ν.Φ.

    Πρωταθλητές Ελλάδας για 2η συνεχόμενη χρονιά οι παίδες του Ιωνικού Ν.Φ.

    Επισκευή των κεραμοσκεπών του 2ου και του 7ου Νηπιαγωγείου Νέας Φιλαδέλφειας

    Επισκευή των κεραμοσκεπών του 2ου και του 7ου Νηπιαγωγείου Νέας Φιλαδέλφειας

    Μήμυμα Γιάννη Τζέλη για την έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς

    Κοινωνίας Βήμα: «Η Διοίκηση σιωπά, τα παιδιά παίζουν σε παιδικές χαρές χωρίς άδεια»

    Η Παιδική - Νεανική Χορωδία Νέας Φιλαδέλφειας – Νέας Χαλκηδόνας συμπράττει με τις Princeton Girlchoir & Boychoir

    Η Παιδική - Νεανική Χορωδία Νέας Φιλαδέλφειας – Νέας Χαλκηδόνας συμπράττει με τις Princeton Girlchoir & Boychoir

  • Παπάγου - Χολαργός
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    «Συνεργασία Πολιτών»: Πολύμορφη εκδήλωση υπέρ των Παλαιστινίων

    «Συνεργασία Πολιτών»: Πολύμορφη εκδήλωση υπέρ των Παλαιστινίων

    Καθαρισμοί από τον ΣΠΑΥ στον Υμηττό

    Καθαρισμοί από τον ΣΠΑΥ στον Υμηττό

    Tα μέτρα του Δήμου με αφορμή την «κατάσταση συναγερμού» για πυρκαγιά

    Tα μέτρα του Δήμου με αφορμή την «κατάσταση συναγερμού» για πυρκαγιά

    Ημέρα της Γυναίκας: Το πρώτο βήμα

    Ένα διαφορετικό βιωματικό εργαστήριο στου Παπάγου

    Καύσωνας: Οδηγίες προφύλαξης από τις υψηλές θερμοκρασίες

    «Ανάσες» δροσιάς από τον Δήμο

    «Ράλλυ» μείωσης ταχύτητας μέσω… Παπάγου (Βίντεο)

    «Ράλλυ» μείωσης ταχύτητας μέσω… Παπάγου (Βίντεο)

  • Πεντέλη
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Συνεδριάζει το Δημοτικό Συμβούλιο

    Συνεδριάζει το Δημοτικό Συμβούλιο Πεντέλης

    Ξεκίνησαν στο 2ο Γυμνάσιο Μελισσίων οι εργασίες για το πρόγραμμα «Μαριέττα Γιαννάκου»

    Ξεκίνησαν στο 2ο Γυμνάσιο Μελισσίων οι εργασίες για το πρόγραμμα «Μαριέττα Γιαννάκου»

    Συνεδριάζει το Δημοτικό Συμβούλιο

    Δημοτική Αρχή: «Η σωστή δημοσιονομική διαχείριση αδιαμφισβήτητη προτεραιότητα για τη διοίκηση»

    ΠΕΝΤΕΛΗ ΠΟΛΗ ΠΡΟΤΥΠΟ: Εκδήλωση αλληλεγγύης στον Παλαιστινιακό λαό διοργάνωσε η παράταξη

    ΠΕΝΤΕΛΗ ΠΟΛΗ ΠΡΟΤΥΠΟ: Εκδήλωση αλληλεγγύης στον Παλαιστινιακό λαό διοργάνωσε η παράταξη

    Νέα Πεντέλη: Σε μια μεγάλη αθλητική γιορτή μετατράπηκε το τουρνουά μπάσκετ 3Χ3

    Νέα Πεντέλη: Σε μια μεγάλη αθλητική γιορτή μετατράπηκε το τουρνουά μπάσκετ 3Χ3

    «Παγώνει» το Master Plan του Πεντελικού

    «Παγώνει» το Master Plan του Πεντελικού

  • Φιλοθέη - Ψυχικό
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Υπουργείο Παιδείας: 10.000 νέοι μόνιμοι διορισμοί σε όλες τις βαθμίδες σχολικής εκπαίδευσης

    Φιλοθέη - Ψυχικό: Ανοιχτά σχολεία στον Δήμο για το καλοκαίρι!

    Έκθεση Ζωγραφικής & Δημιουργικών Κατασκευών των Εικαστικών Εργαστηρίων του Δήμου Φιλοθέης - Ψυχικού

    Έκθεση Ζωγραφικής & Δημιουργικών Κατασκευών των Εικαστικών Εργαστηρίων του Δήμου Φιλοθέης - Ψυχικού

    Συνδρομή του Δήμου στην κατάσβεση της πυρκαγιάς στην Παλαιά Φώκαια

    Συνδρομή του Δήμου στην κατάσβεση της πυρκαγιάς στην Παλαιά Φώκαια

    Συνεχής η προσφορά στο Κοινωνικό Παντοπωλείο του Δήμου Φιλοθέης - Ψυχικού

    Συνεχής η προσφορά στο Κοινωνικό Παντοπωλείο του Δήμου Φιλοθέης - Ψυχικού

    Καθημερινή η επιχείρηση στους δρόμους από την Τεχνική Υπηρεσία του Δήμου Φιλοθέης - Ψυχικού

    Καθημερινή η επιχείρηση στους δρόμους από την Τεχνική Υπηρεσία του Δήμου Φιλοθέης - Ψυχικού

    Σεμινάριο Ενημέρωσης και Πρόληψης: «Πυρκαγιά και Τραυματισμοί από Έγκαυμα» στο Πολιτιστικό Κέντρο Μπενετάτου

    Σεμινάριο Ενημέρωσης και Πρόληψης: «Πυρκαγιά και Τραυματισμοί από Έγκαυμα» στο Πολιτιστικό Κέντρο Μπενετάτου

  • Χαλάνδρι
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    «Άναψε» τη συζήτηση ο Στρατηγικός Σχεδιασμός του Δήμου

    Θέσεις εργασίας στον Δήμο μέσω ΔΥΠΑ

    Δήμος Χαλανδρίου: «Επιχείρηση» οδοκαθαρισμών

    Δήμος Χαλανδρίου: «Επιχείρηση» οδοκαθαρισμών

    Κίνημα Δημοκρατίας Χαλανδρίου: Συνάντηση με τον δήμαρχο και πρώτη ολομέλεια

    Κίνημα Δημοκρατίας Χαλανδρίου: Συνάντηση με τον δήμαρχο και πρώτη ολομέλεια

    Κοσμοσυρροή και συγκίνηση στην πρεμιέρα του Φεστιβάλ Ρεματιάς (Βίντεο-Φωτογραφίες)

    Κοσμοσυρροή και συγκίνηση στην πρεμιέρα του Φεστιβάλ Ρεματιάς (Βίντεο-Φωτογραφίες)

    15o Νηπιαγωγείο Χαλανδρίου: Ένα «eTwinning» ταξίδι για βιώσιμο μέλλον

    15o Νηπιαγωγείο Χαλανδρίου: Ένα «eTwinning» ταξίδι για βιώσιμο μέλλον

    Στήριξη από και προς τους πολίτες από Κοινωνικό Φαρμακείο - Παντοπωλείο

    «Στις επάλξεις» το Κοινωνικό Φαρμακείο του Δήμου

  • Δήμοι Αττικής
    • Λαυρεωτική
    • Μαραθώνας
    • Παλλήνη
    • Ωρωπός
  • Αγία Παρασκευή
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Νεκρός άνδρας από πυροβολισμούς στην Αγία Παρασκευή

    Στο φως στοιχεία για το θύμα στην οδό Ειρήνης

    Ανοικτές οι αυλές τριών σχολείων του Δήμου το καλοκαίρι

    Ανοικτές οι αυλές τριών σχολείων του Δήμου το καλοκαίρι

    Στο φως στοιχεία για το θύμα στην οδό Ειρήνης

    Νεκρός άνδρας από πυροβολισμούς στην Αγία Παρασκευή

    Β. Σάρκουλας: «Κάτω από τη βάση ο Γ. Μυλωνάκης στα καθημερινά του Δήμου»

    Β. Σάρκουλας: «Διπλές» ευχές στο «Φυσάει κόντρα»

    «Πανηγύρι στις κάτω γειτονιές» ξανά με μαζικότητα και κέφι

    Ώρα για πανηγύρι στις «κάτω γειτονιές»

    Εργασίες αναβάθμισης σε δύο σχολεία

    Εργασίες αναβάθμισης σε δύο σχολεία

  • Βριλήσσια
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    H «Αντιγόνη» σε σκηνοθεσία Θέμη Μουμουλίδη στο θέατρο «Αλίκη Βουγιουκλάκη»

    H «Αντιγόνη» σε σκηνοθεσία Θέμη Μουμουλίδη στο θέατρο «Αλίκη Βουγιουκλάκη»

    Συνολικά 44 ηλεκτρικά ποδήλατα τίθενται στη διάθεση των πολιτών

    Συνολικά 44 ηλεκτρικά ποδήλατα τίθενται στη διάθεση των πολιτών

    Έκκληση για περιορισμό της εναπόθεσης απορριμμάτων απευθύνει ο Δήμος Βριλησσίων

    Έκκληση για περιορισμό της εναπόθεσης απορριμμάτων απευθύνει ο Δήμος Βριλησσίων

    «Πλούτος» του Αριστοφάνη στο θέατρο «Αλίκη Βουγιουκλάκη»

    «Πλούτος» του Αριστοφάνη στο θέατρο «Αλίκη Βουγιουκλάκη»

    Λαϊκή Συσπείρωση Βριλησσίων: «Είμαστε με αυτούς που κτίζουν και όχι με αυτούς που γκρεμίζουν»

    Λαϊκή Συσπείρωση Βριλησσίων: «Είμαστε με αυτούς που κτίζουν και όχι με αυτούς που γκρεμίζουν»

    Δήμος Βριλησσίων: Την απόσυρση του νομοσχεδίου για το νερό ζήτησε ομόφωνα το Δημοτικό Συμβούλιο

    Σοβαρές καταγγελίες κατά της διοίκησης από τον Σύλλογο Εργαζομένων

  • Διόνυσος
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    1ο Δημοτικό Διονύσου: Οι μαθητές φυτεύουν και καλλιεργούν τον λαχανόκηπο του THALLA

    Νέα διάκριση στα Education Leaders Awards για το 1ο Δημοτικό Σχολείο Διονύσου

    Βραβείο για το 4ο Νηπιαγωγείο Αγίου Στεφάνου: «Έτσι κι αλλιώς, η αναπηρία δεν είναι κολλητική»

    «SOS» από τους Εθελοντές Πολιτικής Προστασίας Διονύσου

    «SOS» από τους Εθελοντές Πολιτικής Προστασίας Διονύσου

    Κρυονέρι: Προσφορά ενίσχυσης στη «μάχη» κατά της φωτιάς

    Κρυονέρι: Προσφορά ενίσχυσης στη «μάχη» κατά της φωτιάς

    Go for Dionysos: Πρακτική εκπαίδευση των κατοίκων «για να μην ξανακαούμε» (18/5)

    “Go For Dionysos”: «Οκτώ άμεσες προτεραιότητες για την ασφάλεια και καθαριότητα στον Δήμο»

    Άνοιξη: Τον Αύγουστο αρχίζουν τα έργα αναβάθμισης στην κεντρική πλατεία

    Άνοιξη: Τον Αύγουστο αρχίζουν τα έργα αναβάθμισης στην κεντρική πλατεία

  • Ηράκλειο
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Νίκος Μπάμπαλος: «Θα είμαι εδώ και μετά την επόμενη εκλογική αναμέτρηση»

    Νίκος Μπάμπαλος: «Θα είμαι εδώ και μετά την επόμενη εκλογική αναμέτρηση»

    Ξεκίνησαν τα θαλάσσια μπάνια για τα μέλη των ΚΑΠΗ

    Συμμαχία Δήμου και AbbVie για τον καθαρισμό πάρκων της πόλης

    Ξεκίνησαν τα θαλάσσια μπάνια για τα μέλη των ΚΑΠΗ

    Ξεκίνησαν τα θαλάσσια μπάνια για τα μέλη των ΚΑΠΗ

    Λειτουργία κλιματιζόμενου χώρου για την προστασία από τον καύσωνα

    Μέτρα αντιπυρικής προστασίας & κλιματιζόμενοι χώροι στον Δήμο Ηρακλείου

    Ξεκίνησε το έργο αναβάθμισης των σχολικών μονάδων του Ηρακλείου

    Ξεκίνησε το έργο αναβάθμισης των σχολικών μονάδων του Ηρακλείου

    Καλοκαιρινή Εκστρατεία Ανάγνωσης και Δημιουργικότητας για παιδιά

    Καλοκαιρινή Εκστρατεία Ανάγνωσης και Δημιουργικότητας για παιδιά

  • Κηφισιά
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Lemon: Μια παράσταση-εμπειρία στην Κηφισιά (10/7)

    Lemon: Μια παράσταση-εμπειρία στην Κηφισιά (10/7)

    «Αθλητικό Καλοκαίρι 2025»: Συμπληρώθηκαν οι θέσεις και για την 4η εβδομάδα

    «Αθλητικό Καλοκαίρι 2025»: Συμπληρώθηκαν οι θέσεις και για την 4η εβδομάδα

    SUPER LEAGUE: Το νέο ιατρικό επιτελείο της Κηφισιάς

    SUPER LEAGUE: Το νέο ιατρικό επιτελείο της Κηφισιάς

    «Επί Σκηνής… Καλοκαίρι στην Κηφισιά»: Ξεχείλισε από παιδικό ταλέντο η σκηνή του Αιθρίου

    «Επί Σκηνής… Καλοκαίρι στην Κηφισιά»: Ξεχείλισε από παιδικό ταλέντο η σκηνή του Αιθρίου

    Ένα τουρνουά μπάσκετ «πάντρεψε» αθλητισμό και κοινωνική προσφορά

    Ένα τουρνουά μπάσκετ «πάντρεψε» αθλητισμό και κοινωνική προσφορά

    «Αθλητικό καλοκαίρι» & «Καλοκαιρινός παιδότοπος»: Χαμόγελα, παιχνίδι και δημιουργικότητα για τα παιδιά

    «Αθλητικό καλοκαίρι» & «Καλοκαιρινός παιδότοπος»: Χαμόγελα, παιχνίδι και δημιουργικότητα για τα παιδιά

  • Λυκόβρυση - Πεύκη
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Φεστιβάλ Μπύρας στο νέο Δασικό Πάρκο, στο Ηλιακό Χωριό

    Φεστιβάλ Μπύρας στο νέο Δασικό Πάρκο, στο Ηλιακό Χωριό

    Χόρεψε στα Μέγαρα η ομάδα παραδοσιακού χορού του Δήμου

    Χόρεψε στα Μέγαρα η ομάδα παραδοσιακού χορού του Δήμου

    Εγγραφές για θαλάσσια μπάνια των ΚΑΠΗ Δήμου Λυκόβρυσης - Πεύκης

    Εγγραφές για θαλάσσια μπάνια των ΚΑΠΗ Δήμου Λυκόβρυσης - Πεύκης

    «Διπλό» χειροκρότημα για τις παραστάσεις του ΣΑΕΚ Χαλανδρίου

    «Διπλό» χειροκρότημα για τις παραστάσεις του ΣΑΕΚ Χαλανδρίου

    Συναυλία Γρηγόρη Μπιθικώτση στο Άλσος Βαρβαρέσου, στην Πεύκη

    Συναυλία Γρηγόρη Μπιθικώτση στο Άλσος Βαρβαρέσου, στην Πεύκη

    Κατασκευή νέου γηπέδου 5X5 στην οδό Βορείου Ηπείρου

    Κατασκευή νέου γηπέδου 5X5 στην οδό Βορείου Ηπείρου

  • Μαρούσι
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Στον ίδιο χώρο για ακόμη έναν χρόνο το 18ο Νηπιαγωγείο Αμαρουσίου

    Στον ίδιο χώρο για ακόμη έναν χρόνο το 18ο Νηπιαγωγείο Αμαρουσίου

    Τον Κωνσταντίνο Χαλιορή βράβευσε η Ευρωπαϊκή Ομοσπονδία Υγρού Στίβου

    Τον Κωνσταντίνο Χαλιορή βράβευσε η Ευρωπαϊκή Ομοσπονδία Υγρού Στίβου

    BASKET LEAGUE: Ανανέωσε με Στασινό που θα παραχωρηθεί ως δανεικός

    BASKET LEAGUE: Ανανέωσε με Στασινό που θα παραχωρηθεί ως δανεικός

    «Μαρούσι Αδέσμευτη Φωνή»: «Εξαιρετικά προβληματική υπόθεση το νέο Πολεοδομικό»

    «Μαρούσι Αδέσμευτη Φωνή»: «Εξαιρετικά προβληματική υπόθεση το νέο Πολεοδομικό»

    Αναμνήσεις μαθητικής & μάχιμης πορείας στο Γυμνάσιο Αμαρουσίου

    Αναμνήσεις μαθητικής & μάχιμης πορείας στο Γυμνάσιο Αμαρουσίου

    Σύλλογος Κατοίκων Αγίου Θωμά Αμαρουσίου: Ευχαριστήριο στην ΑΜΑΡΥΣΙΑ

    Σύλλογος Κατοίκων Αγίου Θωμά Αμαρουσίου: Ευχαριστήριο στην ΑΜΑΡΥΣΙΑ

  • Μεταμόρφωση
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Το πρόγραμμα «Μεταμόρφωση – Μια Μουσική Παρέα στην Πλατεία» επιστρέφει!

    Το πρόγραμμα «Μεταμόρφωση – Μια Μουσική Παρέα στην Πλατεία» επιστρέφει!

    Α.Ε. Μεταμόρφωσης: Με Βαγγέλη Κοτροζίνη στο «τιμόνι»!

    Α.Ε. Μεταμόρφωσης: Με Βαγγέλη Κοτροζίνη στο «τιμόνι»!

    Πλούσιο και φέτος το Πολιτιστικό καλοκαίρι στη Μεταμόρφωση!

    Πλούσιο και φέτος το Πολιτιστικό καλοκαίρι στη Μεταμόρφωση!

    Με «4 Μαύρα Κοστούμια» ξεκινούν οι Βραδιές θερινών αποδράσεων στο 1ο Δημοτικό Μεταμόρφωσης

    Με «4 Μαύρα Κοστούμια» ξεκινούν οι Βραδιές θερινών αποδράσεων στο 1ο Δημοτικό Μεταμόρφωσης

    Μήνυμα ζωής στην εκδήλωση κατά των ναρκωτικών στο Ανοιχτό Θεατράκι του Σκεπαστού Αττικής οδού

    Μήνυμα ζωής στην εκδήλωση κατά των ναρκωτικών στο Ανοιχτό Θεατράκι του Σκεπαστού Αττικής οδού

    Οι Σύλλογοι «Μποφίλια» και «Ροή» συζήτησαν για την προστασία του Κηφισού

    Οι Σύλλογοι «Μποφίλια» και «Ροή» συζήτησαν για την προστασία του Κηφισού

No Result
View All Result
  • Νέα Ιωνία
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    My City Market: Ένα εργαλείο στην διάθεση των επιχειρηματιών της Νέας Ιωνίας

    My City Market: Ένα εργαλείο στην διάθεση των επιχειρηματιών της Νέας Ιωνίας

    Εορτή του Μητροπολιτικού Ναού και Χειροτονία Διακόνου στη Ν. Ιωνία

    Εορτή του Μητροπολιτικού Ναού και Χειροτονία Διακόνου στη Ν. Ιωνία

    Νέο Διοικητικό Συμβούλιο στην Ένωση Σπάρτης Μ. Ασίας

    Νέο Διοικητικό Συμβούλιο στην Ένωση Σπάρτης Μ. Ασίας

    Παρουσίαση της πλατφόρμας MyCityMarket στη Νέα Ιωνία

    Παρουσίαση της πλατφόρμας MyCityMarket στη Νέα Ιωνία

    Κλιματιζόμενοι χώροι διαθέσιμοι στο κοινό, στο Δήμο Νέας Ιωνίας

    Κλιματιζόμενοι χώροι διαθέσιμοι στο κοινό, στο Δήμο Νέας Ιωνίας

    Εφαρμογή τηλεματικής στη δημοτική συγκοινωνία της Νέας Ιωνίας

    Εφαρμογή τηλεματικής στη δημοτική συγκοινωνία της Νέας Ιωνίας

  • Νέα Φιλαδέλφεια - Νέα Χαλκηδόνα
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Ομόφωνο «Όχι» για τον Ποδονίφτη

    Ομόφωνο «Όχι» για τον Ποδονίφτη

    Νέα κλιματιστική μονάδα στο 3ο Εσπερινό ΕΠΑΛ Νέας Φιλαδέλφειας

    Νέα κλιματιστική μονάδα στο 3ο Εσπερινό ΕΠΑΛ Νέας Φιλαδέλφειας

    Πρωταθλητές Ελλάδας για 2η συνεχόμενη χρονιά οι παίδες του Ιωνικού Ν.Φ.

    Πρωταθλητές Ελλάδας για 2η συνεχόμενη χρονιά οι παίδες του Ιωνικού Ν.Φ.

    Επισκευή των κεραμοσκεπών του 2ου και του 7ου Νηπιαγωγείου Νέας Φιλαδέλφειας

    Επισκευή των κεραμοσκεπών του 2ου και του 7ου Νηπιαγωγείου Νέας Φιλαδέλφειας

    Μήμυμα Γιάννη Τζέλη για την έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς

    Κοινωνίας Βήμα: «Η Διοίκηση σιωπά, τα παιδιά παίζουν σε παιδικές χαρές χωρίς άδεια»

    Η Παιδική - Νεανική Χορωδία Νέας Φιλαδέλφειας – Νέας Χαλκηδόνας συμπράττει με τις Princeton Girlchoir & Boychoir

    Η Παιδική - Νεανική Χορωδία Νέας Φιλαδέλφειας – Νέας Χαλκηδόνας συμπράττει με τις Princeton Girlchoir & Boychoir

  • Παπάγου - Χολαργός
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    «Συνεργασία Πολιτών»: Πολύμορφη εκδήλωση υπέρ των Παλαιστινίων

    «Συνεργασία Πολιτών»: Πολύμορφη εκδήλωση υπέρ των Παλαιστινίων

    Καθαρισμοί από τον ΣΠΑΥ στον Υμηττό

    Καθαρισμοί από τον ΣΠΑΥ στον Υμηττό

    Tα μέτρα του Δήμου με αφορμή την «κατάσταση συναγερμού» για πυρκαγιά

    Tα μέτρα του Δήμου με αφορμή την «κατάσταση συναγερμού» για πυρκαγιά

    Ημέρα της Γυναίκας: Το πρώτο βήμα

    Ένα διαφορετικό βιωματικό εργαστήριο στου Παπάγου

    Καύσωνας: Οδηγίες προφύλαξης από τις υψηλές θερμοκρασίες

    «Ανάσες» δροσιάς από τον Δήμο

    «Ράλλυ» μείωσης ταχύτητας μέσω… Παπάγου (Βίντεο)

    «Ράλλυ» μείωσης ταχύτητας μέσω… Παπάγου (Βίντεο)

  • Πεντέλη
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Συνεδριάζει το Δημοτικό Συμβούλιο

    Συνεδριάζει το Δημοτικό Συμβούλιο Πεντέλης

    Ξεκίνησαν στο 2ο Γυμνάσιο Μελισσίων οι εργασίες για το πρόγραμμα «Μαριέττα Γιαννάκου»

    Ξεκίνησαν στο 2ο Γυμνάσιο Μελισσίων οι εργασίες για το πρόγραμμα «Μαριέττα Γιαννάκου»

    Συνεδριάζει το Δημοτικό Συμβούλιο

    Δημοτική Αρχή: «Η σωστή δημοσιονομική διαχείριση αδιαμφισβήτητη προτεραιότητα για τη διοίκηση»

    ΠΕΝΤΕΛΗ ΠΟΛΗ ΠΡΟΤΥΠΟ: Εκδήλωση αλληλεγγύης στον Παλαιστινιακό λαό διοργάνωσε η παράταξη

    ΠΕΝΤΕΛΗ ΠΟΛΗ ΠΡΟΤΥΠΟ: Εκδήλωση αλληλεγγύης στον Παλαιστινιακό λαό διοργάνωσε η παράταξη

    Νέα Πεντέλη: Σε μια μεγάλη αθλητική γιορτή μετατράπηκε το τουρνουά μπάσκετ 3Χ3

    Νέα Πεντέλη: Σε μια μεγάλη αθλητική γιορτή μετατράπηκε το τουρνουά μπάσκετ 3Χ3

    «Παγώνει» το Master Plan του Πεντελικού

    «Παγώνει» το Master Plan του Πεντελικού

  • Φιλοθέη - Ψυχικό
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Υπουργείο Παιδείας: 10.000 νέοι μόνιμοι διορισμοί σε όλες τις βαθμίδες σχολικής εκπαίδευσης

    Φιλοθέη - Ψυχικό: Ανοιχτά σχολεία στον Δήμο για το καλοκαίρι!

    Έκθεση Ζωγραφικής & Δημιουργικών Κατασκευών των Εικαστικών Εργαστηρίων του Δήμου Φιλοθέης - Ψυχικού

    Έκθεση Ζωγραφικής & Δημιουργικών Κατασκευών των Εικαστικών Εργαστηρίων του Δήμου Φιλοθέης - Ψυχικού

    Συνδρομή του Δήμου στην κατάσβεση της πυρκαγιάς στην Παλαιά Φώκαια

    Συνδρομή του Δήμου στην κατάσβεση της πυρκαγιάς στην Παλαιά Φώκαια

    Συνεχής η προσφορά στο Κοινωνικό Παντοπωλείο του Δήμου Φιλοθέης - Ψυχικού

    Συνεχής η προσφορά στο Κοινωνικό Παντοπωλείο του Δήμου Φιλοθέης - Ψυχικού

    Καθημερινή η επιχείρηση στους δρόμους από την Τεχνική Υπηρεσία του Δήμου Φιλοθέης - Ψυχικού

    Καθημερινή η επιχείρηση στους δρόμους από την Τεχνική Υπηρεσία του Δήμου Φιλοθέης - Ψυχικού

    Σεμινάριο Ενημέρωσης και Πρόληψης: «Πυρκαγιά και Τραυματισμοί από Έγκαυμα» στο Πολιτιστικό Κέντρο Μπενετάτου

    Σεμινάριο Ενημέρωσης και Πρόληψης: «Πυρκαγιά και Τραυματισμοί από Έγκαυμα» στο Πολιτιστικό Κέντρο Μπενετάτου

  • Χαλάνδρι
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    «Άναψε» τη συζήτηση ο Στρατηγικός Σχεδιασμός του Δήμου

    Θέσεις εργασίας στον Δήμο μέσω ΔΥΠΑ

    Δήμος Χαλανδρίου: «Επιχείρηση» οδοκαθαρισμών

    Δήμος Χαλανδρίου: «Επιχείρηση» οδοκαθαρισμών

    Κίνημα Δημοκρατίας Χαλανδρίου: Συνάντηση με τον δήμαρχο και πρώτη ολομέλεια

    Κίνημα Δημοκρατίας Χαλανδρίου: Συνάντηση με τον δήμαρχο και πρώτη ολομέλεια

    Κοσμοσυρροή και συγκίνηση στην πρεμιέρα του Φεστιβάλ Ρεματιάς (Βίντεο-Φωτογραφίες)

    Κοσμοσυρροή και συγκίνηση στην πρεμιέρα του Φεστιβάλ Ρεματιάς (Βίντεο-Φωτογραφίες)

    15o Νηπιαγωγείο Χαλανδρίου: Ένα «eTwinning» ταξίδι για βιώσιμο μέλλον

    15o Νηπιαγωγείο Χαλανδρίου: Ένα «eTwinning» ταξίδι για βιώσιμο μέλλον

    Στήριξη από και προς τους πολίτες από Κοινωνικό Φαρμακείο - Παντοπωλείο

    «Στις επάλξεις» το Κοινωνικό Φαρμακείο του Δήμου

  • Δήμοι Αττικής
    • Λαυρεωτική
    • Μαραθώνας
    • Παλλήνη
    • Ωρωπός
Εφημερίδα ΑΜΑΡΥΣΙΑ
No Result
View All Result
Αρχική ΥΓΕΙΑ

Οι ιδιαίτερες διατροφικές ανάγκες της εγκύου και τι να προσέχει

20 Ιουλίου 2020 16:15:30
Οι ιδιαίτερες διατροφικές ανάγκες της εγκύου και τι να προσέχει
0
SHARES
39
VIEWS
Share on Facebook

 

Από την έντυπη έκδοση της IASIS που κυκλοφόρησε στις 18/07

Γράφει ο Χάρης Δημοσθενόπουλος: Κλινικός Διαιτολόγος, Βιολόγος

Δεν υπάρχει τέλος στις συμβουλές που ακούει μια γυναίκα όταν μένει για πρώτη φορά έγκυος. Πώς να περπατάει, πώς να κάθεται, τι να φοράει και βέβαια τι και πόσο να τρώει. Όλοι έχουν άποψη! Αλλά πιο επίμονες είναι οι μεγαλύτερες κυρίες που επειδή έγιναν μητέρες πριν από 50 – 60 χρόνια, θεωρούν ότι απέκτησαν και δίπλωμα μαίας και διατροφολόγου. Δεν είναι λίγες, λοιπόν, οι φορές που οι γυναικολόγοι βρίσκονται στη θέση να ζητούν από την έγκυο να μην ακολουθεί τις συμβουλές της γιαγιάς της και να σταματήσει να τρώει πολύ. Το πολύ και κακό φαγητό δημιουργεί στην έγκυο σοβαρά προβλήματα, όπως είναι τα πολλά κιλά που δυσκολεύουν τον τοκετό και δημιουργούν τις συνθήκες για διαβήτη κύησης.

Πώς να μην βάλετε πολύ βάρος χωρίς να στερηθείτε θρεπτικά συστατικά

H εγκυμοσύνη είναι μια σημαντική περίοδος για τη ζωή μιας γυναίκας και μεταξύ των άλλων το βάρος της και η διατροφή της μπορούν να συμβάλουν στην ομαλή έκβαση της εγκυμοσύνης αλλά και την υγεία του βρέφους. Το βάρος κατά τη διάρκεια των 40 εβδομάδων πρέπει να αυξάνεται φυσιολογικά. Όταν η εγκυμοσύνη ξεκινήσει με φυσιολογικό βάρος δεν υπάρχει ιδιαίτερος κίνδυνος και η γυναίκα μπορεί να πάρει από 9 – 13 κιλά ενώ όταν ξεκινάει με υπέρβαρο, τότε υπάρχουν ενδεχόμενοι κίνδυνοι και η γυναίκα θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτική με το επιπλέον βάρος που θα πάρει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότερη προσοχή δίνεται στη δίαιτα κατά την κύηση, δεδομένου ότι έχει γίνει σαφές ότι η διατροφή αυτούς τους μήνες πρέπει να καλύπτει τις ανάγκες της γυναίκας και τις ανάγκες του εμβρύου, τόσο για την ανάπτυξη όσο και για τις μεταβολικές του απαιτήσεις. Μέσα από μια ισορροπημένη και κατάλληλα σχεδιασμένη διατροφή, με φρέσκα φρούτα και λαχανικά, ψάρι και άπαχες πρωτεΐνες, δημητριακά ολικής, σπόρους και όσπρια, η γυναίκα μπορεί να περιορίσει και να προλάβει επιπλοκές και δυσάρεστα συμπτώματα, που έχουν άμεση σχέση με ειδικές καταστάσεις που μπορεί να συνοδεύσουν την κύηση.

Στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι συνιστώμενες ποσότητες για τις θρεπτικές ουσίες παρουσιάζουν αύξηση 15 – 30% (εκτός από ειδικά συστατικά όπως σίδηρος, φολικό οξύ, ασβέστιο, μαγνήσιο, που απαιτούνται σε μεγαλύτερες ποσότητες). Οι αυξήσεις αυτές βασίστηκαν σε τελευταίες μετρήσεις του συνολικού θερμιδικού και θρεπτικού «κόστους» της συνολικής διαδικασίας της κύησης. Όσο αφορά στο θερμιδικό κόστος και τις απαιτήσεις της εγκυμοσύνης, έχει υπολογιστεί ότι είναι περίπου 80.000 θερμίδες. Σύμφωνα με αυτό καθορίστηκαν οι παρακάτω συστάσεις: >150 θερμίδες / ημέρα επιπλέον για το πρώτο τρίμηνο >350 θερμίδες / ημέρα επιπλέον για το δεύτερο τρίμηνο >350 θερμίδες / ημέρα επιπλέον για το τρίτο τρίμηνο.

Υγιεινή διατροφή και όχι υπερφαγία

Η ανεξέλεγκτη αύξηση του σωματικού βάρους μπορεί να οδηγήσει, με μεγαλύτερες πιθανότητες, στην εμφάνιση δύο καταστάσεων που συνδέονται άμεσα με το βάρος· είναι ο διαβήτης κύησης και η υπέρταση (προεκλαμψία). Μια υγιεινή διατροφή και όχι η «υπερφαγία για δύο» μπορεί να προλάβει την αύξηση του σωματικού βάρους και να μειώσει τον κίνδυνο των επιπλοκών. Έτσι, σύμφωνα με τις κατευθυντήριες οδηγίες, οι γυναίκες θα πρέπει να στοχεύουν στην επίτευξη ενός φυσιολογικού βάρους κατά την εγκυμοσύνη, μέσα από όχι αυστηρά υποθερμιδική, αλλά ποιοτικά και θρεπτικά πλήρη διατροφή και κατάλληλη γυμναστική κατά τη διάρκεια της κύησης, με τη βοήθεια μιας προσεκτικής συμβουλευτικής βάρους, ειδικά για εγκύους.

Μεγάλη προσοχή κατά τον σχεδιασμό του διαιτολογίου της εγκύου, σε κάθε τρίμηνο πρέπει να δίνεται στις πρωτεΐνες (λευκώματα) οι οποίες έχουν ιδιαίτερη σημασία γιατί χρησιμοποιούνται για δημιουργία νέων ιστών στο μητρικό οργανισμό (πλακούντας), χρησιμοποιούνται για δημιουργία νέων ιστών εμβρύου, το πλεόνασμα των πρωτεϊνών (γλυκογονικά αμινοξέα) μετατρέπεται σε γλυκόζη (πηγή ενέργειας). Όπως είναι φυσικό, οι μεγαλύτερες πρωτεϊνικές απαιτήσεις δημιουργούνται κατά το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, όπου η πρωτεϊνική μάζα αυξάνει κατά 6.5 – 7 γραμμάρια την ημέρα. Οι συνιστώμενες αυξήσεις είναι 30 γραμμάρια ανά ημέρα. Για αυτό, τροφές όπως γάλα, τυρί, άπαχο κρέας, ψάρι και αβγό είναι σημαντικές για τη δίαιτα της εγκύου.

Η πληρότητα στα μακροθρεπτικά (υδατάνθρακες, λιπαρά, πρωτεΐνες) και στα μικροθρεπτικά συστατικά (βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία) πρέπει να αξιολογείται από διαιτολόγο, τακτικά. Επίσης, απαιτείται προσοχή σε δύο συστατικά: στο αλάτι και στη ζάχαρη, που είναι δύο διατροφικά στοιχεία της καθημερινής διατροφής, που βρίσκονται σε πολλές τροφές, καλύπτουν την ανάγκη της εγκύου για έντονη γεύση στην τροφή της, και η λήψη των οποίων, σε φυσιολογικές αλλά κυρίως σε αυξημένες ποσότητες, μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες συνέπειες.

 

Tags: Διατροφήεγκυμοσύνη

Σχετικά Άρθρα

Κ. Μητσοτάκης: Το μήνυμα αντίστασης και διεκδίκησης που εκπέμπει το Πολυτεχνείο δεν χάνεται στο πέρασμα του χρόνου
ΥΓΕΙΑ

Επίσκεψη Μητσοτάκη στο ανακαινισμένο ΤΕΠ του ΓΝΑ ΚΑΤ

Νέα πτέρυγα ΤΕΠ στο ΚΑΤ εγκαινίασε ο υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης
ΥΓΕΙΑ

Νέα πτέρυγα ΤΕΠ στο ΚΑΤ εγκαινίασε ο υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης

Το Διεθνές Κέντρο Καρδιοχειρουργικής Ελλάδος/ΥΓΕΙΑ εντάσσεται στo διεθνές δίκτυο Smart Hospital Alliance
ΥΓΕΙΑ

Το Διεθνές Κέντρο Καρδιοχειρουργικής Ελλάδος/ΥΓΕΙΑ εντάσσεται στo διεθνές δίκτυο Smart Hospital Alliance

Bayer Ελλάς: Ενισχύει τη στρατηγική για τη φροντίδα της ψυχικής υγείας των εργαζομένων της
ΥΓΕΙΑ

Bayer Ελλάς: Ενισχύει τη στρατηγική για τη φροντίδα της ψυχικής υγείας των εργαζομένων της

Κ. Μητσοτάκης από Πεύκη: «Καθολική κατ’ οίκον διανομή φαρμάκων ΕΟΠΥΥ από 16 Ιουνίου
ΥΓΕΙΑ

Κ. Μητσοτάκης από Πεύκη: «Καθολική κατ’ οίκον διανομή φαρμάκων ΕΟΠΥΥ από 16 Ιουνίου

Εκστρατεία στήριξης για τα εισαγγελικά παιδιά του Νοσοκομείου Παίδων
ΥΓΕΙΑ

Εκστρατεία στήριξης για τα εισαγγελικά παιδιά του Νοσοκομείου Παίδων

ΕΠΟΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Χωρίς ραντεβού η αποκομιδή των κηπαίων τον Αύγουστο στον Δήμο

Χωρίς ραντεβού η αποκομιδή των κηπαίων τον Αύγουστο στον Δήμο

Τελευταίες Ειδήσεις

Το πρόγραμμα «Μεταμόρφωση – Μια Μουσική Παρέα στην Πλατεία» επιστρέφει!

ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΗ

Στο φως στοιχεία για το θύμα στην οδό Ειρήνης

ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

Lemon: Μια παράσταση-εμπειρία στην Κηφισιά (10/7)

ΚΗΦΙΣΙΑ

H «Αντιγόνη» σε σκηνοθεσία Θέμη Μουμουλίδη στο θέατρο «Αλίκη Βουγιουκλάκη»

ΒΡΙΛΗΣΣΙΑ

Δροσερές «αποδράσεις» για συνταξιούχους του ΙΚΑ

ΕΛΛΑΔΑ

Ανοικτές οι αυλές τριών σχολείων του Δήμου το καλοκαίρι

ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ



Επιχειρήσεις

ΚΟΥΡΟΣ Α.Ε. 80 χρόνια στην κορυφή

ΚΟΥΡΟΣ Α.Ε. 80 χρόνια στην κορυφή

Επιμέλεια: Γιώργος Αράπογλου Μετρώντας πλέον ογδόντα χρόνια ζωής, η εταιρεία «ΚΟΥΡΟΣ Α.Ε.», μπορεί να «αφηγηθεί», σημαντικές ιστορίες, που αφορούν σε...

Ο Όμιλος AKTOR επενδύει στρατηγικά στην Ενέργεια

Ο Όμιλος AKTOR επενδύει στρατηγικά στην Ενέργεια

Ο Όμιλος AKTOR επενδύει στρατηγικά στις Ανανεώσιμες Πηγές Ενέργειας (ΑΠΕ) και υλοποιεί με αποφασιστικότητα τον στρατηγικό του σχεδιασμό με στόχο...

Σε πλήρη εξέλιξη ο Εταιρικός Μετασχηματισμός του Ομίλου AKTOR

Σε πλήρη εξέλιξη ο Εταιρικός Μετασχηματισμός του Ομίλου AKTOR

O Όμιλος AKTOR συνεχίζει να υλοποιεί τη στρατηγική του και επιταχύνει τον εταιρικό του μετασχηματισμό, τον οποίο έχει γνωστοποιήσει στο...

Άρθρα - Σχόλια

Η οικογένεια, ο πολιτισμός και το σχολείο

Επιτελικό χάος

ΕΠΕΑΠΤΕΡΟΕΝΤΑ Γράφει ο Άγγελος Πολύδωρος Εντάξει, δεν μπορούμε να πούμε ότι αποτελεί σημερινό φαινόμενο. Θυμάμαι, όταν ανακοινώθηκε ότι στο ερημωμένο...

Μέση Ανατολή: Μια αιφνίδια ανακωχή με πολλά ερωτήματα

Μέση Ανατολή: Μια αιφνίδια ανακωχή με πολλά ερωτήματα

Γράφει ο Δημήτρης Μάρδας Καθηγητής Τμήματος Οικονομικών Επιστημών του ΑΠΘ π. Αναπλ. υπουργός Οικονομικών Υφυπουργοσ Εξωτερικών (ΣΥΡΙΖΑ)   Με αιφνίδιο...

Εις µνήµην και ανάµνησιν του στρατηγού εν αποστρατεία Χρήστου Τόιλου

Εις µνήµην και ανάµνησιν του στρατηγού εν αποστρατεία Χρήστου Τόιλου

 Γράφει ο Κώστας Σ. Κάππος ∆ικηγόρος ΑΜ ∆ΣΑ 5941, Αρείου Πάγου και ΣΤΕ  Γνωριστήκαµε το 1994 όταν και οι δύο...

7879 - Καθημερινό
2867 - Σαββατιάτικo

 

BIOSIMI_ANAPTIXI - Αφιέρωμα

 

Εγγραφείτε στο Newsletter

Παρακαλούμε εισάγετε το email σας

  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ COOKIES
  • ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΩΝ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • Ταυτότητα
  • Επικοινωνία

© 2023 ΑΜΑΡΥΣΙΑ - Κατασκευή και φιλοξενία από την MultiHosting.gr.

No Result
View All Result
  • Αγία Παρασκευή
  • Βριλήσσια
  • Διόνυσος
  • Ηράκλειο
  • Κηφισιά
  • Λυκόβρυση - Πεύκη
  • Μαρούσι
  • Μεταμόρφωση
  • Νέα Ιωνία
  • Νέα Φιλαδέλφεια - Νέα Χαλκηδόνα
  • Παπάγου - Χολαργός
  • Πεντέλη
  • Φιλοθέη - Ψυχικό
  • Χαλάνδρι
  • Δήμοι Αττικής
    • Λαυρεωτική
    • Μαραθώνας
    • Παλλήνη
    • Ωρωπός

© 2023 ΑΜΑΡΥΣΙΑ - Κατασκευή και φιλοξενία από την MultiHosting.gr.