• ΑΥΤΟΔΙΟΙΚΗΣΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΕΧΝΕΣ - ΓΡΑΜΜΑΤΑ
    • ΟΛΑ
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΙΚΑΣΤΙΚΑ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ - ΧΟΡΟΣ
    Κινηματογράφος: Οι ταινίες που κάνουν πρεμιέρα την Πέμπτη 5 Οκτωβρίου

    Ταινίες από 26/6/2025: Μεγάλη ποικιλία (και σε επανεκδόσεις 4Κ)

    «Ελένη: Η δίκη μιας πόρνης» σε πανελλήνια πρώτη παρουσίαση

    «Ελένη: Η δίκη μιας πόρνης» σε πανελλήνια πρώτη παρουσίαση

    Δεν Είδες Τίποτα

    Δεν Είδες Τίποτα

    Ο κορσές της Σταχτοπούτας

    Ο κορσές της Σταχτοπούτας

    Ο Νικόλα Πιοβάνι στο Ωδείο Ηρώδου Αττικού

    Ο Νικόλα Πιοβάνι στο Ωδείο Ηρώδου Αττικού

    Η τελετή έναρξης του 4ου Evia Film Project

    Η τελετή έναρξης του 4ου Evia Film Project

  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ
  • LIFE STYLE
  • EDITORIAL
Σάββατο 28 Ιουνίου 2025
Εφημερίδα ΑΜΑΡΥΣΙΑ
No Result
View All Result
  • Αγία Παρασκευή
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    «Άρωμα» Γαλλίας στον Δήμο

    «Άρωμα» Γαλλίας στον Δήμο

    Δήμος Αγίας Παρασκευής: Κλιματιστικά σε σχολεία ενόψει Πανελλαδικών

    «Όραμα για την Αγία Παρασκευή»: «Παρανομίες της διοίκησης σε τοποθέτηση κλιματιστικών»

    Γιορτή με «χρώμα» καλοκαιριού στα ΚΑΠΗ του Δήμου

    Γιορτή με «χρώμα» καλοκαιριού στα ΚΑΠΗ του Δήμου

    «Φιλοχορευτές»: Κάλεσμα σε «Θερινό Αντάμωμα Παραδοσιακών Χορευτικών Ομάδων»

    «Φιλοχορευτές»: Κάλεσμα σε «Θερινό Αντάμωμα Παραδοσιακών Χορευτικών Ομάδων»

    Ανάσες δροσιάς στο Πολυδύναμο Κέντρο του Δήμου

    Tα μέτρα του Δήμου για τον καύσωνα

    «Νίκη Πολιτών»: Μία βραδιά «γεμάτη» από… Γιώτα Βέη

    «Νίκη Πολιτών»: Μία βραδιά «γεμάτη» από… Γιώτα Βέη

  • Βριλήσσια
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Δήμος Βριλησσίων: Οικιακοί καφέ κάδοι κουζίνας σε πάνω από 2.400 νοικοκυριά

    Δήμος Βριλησσίων: Οικιακοί καφέ κάδοι κουζίνας σε πάνω από 2.400 νοικοκυριά

    «Πλούτος» του Αριστοφάνη στο θέατρο «Αλίκη Βουγιουκλάκη»

    «Πλούτος» του Αριστοφάνη στο θέατρο «Αλίκη Βουγιουκλάκη»

    Παρεμβάσεις του Δήμου για την καταπολέμηση των κουνουπιών

    Παρεμβάσεις του Δήμου για την καταπολέμηση των κουνουπιών

    Η κωμωδία του Δημήτρη Ψαθά «Ζητείται ψεύτης» στο θέατρο «Αλίκη Βουγιουκλάκη»

    Η κωμωδία του Δημήτρη Ψαθά «Ζητείται ψεύτης» στο θέατρο «Αλίκη Βουγιουκλάκη»

    «Μια Τετάρτη του Μαΐου» στην οθόνη του Cine-Δράση

    «Black stone», παρουσία σκηνοθέτη, στην οθόνη του Cine-Δράση

    ΔΡΑΣΗ ΓΙΑ ΜΙΑ ΑΛΛΗ ΠΟΛΗ: «Ο Νίκος Παπαδόπουλος άφησε πίσω του μια θετική παρακαταθήκη»

    ΔΡΑΣΗ ΓΙΑ ΜΙΑ ΑΛΛΗ ΠΟΛΗ: «Ο Νίκος Παπαδόπουλος άφησε πίσω του μια θετική παρακαταθήκη»

  • Διόνυσος
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Άγιος Στέφανος: Ανατροπή στην απόφαση αναστολής λειτουργίας δύο τμημάτων Νηπιαγωγείων

    3ο Νηπιαγωγείο Αγίου Στεφάνου: Συνεχίζεται η «μάχη» κατά της αναστολής λειτουργίας του 7ου τμήματος

    Πύρινη «κόλαση» στη Ρόδο - Καίγονται σπίτια, απομακρύνονται πολίτες

    Μήνυμα συμπαράστασης στον πληγέντα από τις φωτιές Δήμο Χίου

    ΑΣΑ Διονύσου - Α2 Χάντμπολ γυναικών: Χτίζεται η ομάδα της επόμενης σεζόν

    ΑΣΑ Διονύσου - Α2 Χάντμπολ γυναικών: Χτίζεται η ομάδα της επόμενης σεζόν

    Με την συμμετοχή του ΑΣΑΔ το 12ο Κύπελλο Ελλάδος Beach Handball

    Με την συμμετοχή του ΑΣΑΔ το 12ο Κύπελλο Ελλάδος Beach Handball

    Κλιματιζόμενοι χώροι και συμβουλές προστασίας από τον Δήμο

    Κλιματιζόμενος χώρος στον Άγιο Στέφανο για τους πολίτες ενόψει καύσωνα

    Συνάντηση με την υγεία στο επίκεντρο

    Συνάντηση με την υγεία στο επίκεντρο

  • Ηράκλειο
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Λειτουργία κλιματιζόμενου χώρου για την προστασία από τον καύσωνα

    Μέτρα αντιπυρικής προστασίας & κλιματιζόμενοι χώροι στον Δήμο Ηρακλείου

    Ξεκίνησε το έργο αναβάθμισης των σχολικών μονάδων του Ηρακλείου

    Ξεκίνησε το έργο αναβάθμισης των σχολικών μονάδων του Ηρακλείου

    Καλοκαιρινή Εκστρατεία Ανάγνωσης και Δημιουργικότητας για παιδιά

    Καλοκαιρινή Εκστρατεία Ανάγνωσης και Δημιουργικότητας για παιδιά

    «Τα Καλύτερά μας Χρόνια» συναυλία με τους Γιώργο Πολυχρονιάδη και Λάκη Τζορντανέλλι

    «Τα Καλύτερά μας Χρόνια» συναυλία με τους Γιώργο Πολυχρονιάδη και Λάκη Τζορντανέλλι

    Ιερά Πανήγυρις Συνάξεως Πάντων των εν Ηπείρω Αγίων στο Ηράκλειο

    Ιερά Πανήγυρις Συνάξεως Πάντων των εν Ηπείρω Αγίων στο Ηράκλειο

    Αναστολή εργασιών στον Δήμο Ηρακλείου την Παρασκευή 28/2

    Νέο ωράριο ανεφοδιασμού των επιχειρήσεων στον Δήμο Ηρακλείου

  • Κηφισιά
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Εθελοντικό πότισμα στον Κοκκιναρά από ΣΠΑΠ, Δήμο Κηφισιάς και «Όλοι Μαζί Μπορούμε»

    Εθελοντικό πότισμα στον Κοκκιναρά από ΣΠΑΠ, Δήμο Κηφισιάς και «Όλοι Μαζί Μπορούμε»

    Team manager στην Κηφισιά ο Σωτήρης Κυργιάκος

    Team manager στην Κηφισιά ο Σωτήρης Κυργιάκος

    Ανακαινισμένο Πάρκο Αιγίνης: «Πιλότος» για τη συνεργασία τοπικής αυτοδιοίκησης και φορέων

    Ανακαινισμένο Πάρκο Αιγίνης: «Πιλότος» για τη συνεργασία τοπικής αυτοδιοίκησης και φορέων

    Κεφαλάρι: Εγκαινιάστηκε η «ομορφότερη παιδική χαρά του Δήμου»

    Κεφαλάρι: Εγκαινιάστηκε η «ομορφότερη παιδική χαρά του Δήμου»

    ΣΠΑΠ, Δήμος και «Όλοι Μαζί Μπορούμε» πότισαν για να πρασινίσει και πάλι ο Κοκκιναράς

    Περιβαλλοντική δράση στον Κοκκιναρά: Εθελοντικό πότισμα την Παρασκευή 27/6

    Μήνυμα ζωής από την Κηφισιά: Η έγκαιρη διάγνωση σώζει ζωές

    Μήνυμα ζωής από την Κηφισιά: Η έγκαιρη διάγνωση σώζει ζωές

  • Λυκόβρυση - Πεύκη
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Φεστιβάλ Μπύρας στο νέο Δασικό Πάρκο, στο Ηλιακό Χωριό

    Φεστιβάλ Μπύρας στο νέο Δασικό Πάρκο, στο Ηλιακό Χωριό

    Χόρεψε στα Μέγαρα η ομάδα παραδοσιακού χορού του Δήμου

    Χόρεψε στα Μέγαρα η ομάδα παραδοσιακού χορού του Δήμου

    Εγγραφές για θαλάσσια μπάνια των ΚΑΠΗ Δήμου Λυκόβρυσης - Πεύκης

    Εγγραφές για θαλάσσια μπάνια των ΚΑΠΗ Δήμου Λυκόβρυσης - Πεύκης

    «Διπλό» χειροκρότημα για τις παραστάσεις του ΣΑΕΚ Χαλανδρίου

    «Διπλό» χειροκρότημα για τις παραστάσεις του ΣΑΕΚ Χαλανδρίου

    Συναυλία Γρηγόρη Μπιθικώτση στο Άλσος Βαρβαρέσου, στην Πεύκη

    Συναυλία Γρηγόρη Μπιθικώτση στο Άλσος Βαρβαρέσου, στην Πεύκη

    Κατασκευή νέου γηπέδου 5X5 στην οδό Βορείου Ηπείρου

    Κατασκευή νέου γηπέδου 5X5 στην οδό Βορείου Ηπείρου

  • Μαρούσι
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Ολυμπιακό Κέντρο Αντισφαίρισης: Εκτενές «λίφτινγκ» άνω των 25 εκατ. €

    Ολυμπιακό Κέντρο Αντισφαίρισης: Εκτενές «λίφτινγκ» άνω των 25 εκατ. €

    Πρώτη συνάντηση της Δημοτικής Επιτροπής Ισότητας των Φύλων του Δήμου Αμαρουσίου

    Πρώτη συνάντηση της Δημοτικής Επιτροπής Ισότητας των Φύλων του Δήμου Αμαρουσίου

    Γιαγιάδες και εγγόνια στο ίδιο πάλκo

    Γιαγιάδες και εγγόνια στο ίδιο πάλκo

    Δήμος Αμαρουσίου: «Δρομολογείται η δημιουργία γηπέδου ποδοσφαίρου στον Άγιο Θωμά»

    Δήμος Αμαρουσίου: «Δρομολογείται η δημιουργία γηπέδου ποδοσφαίρου στον Άγιο Θωμά»

    Τηλε-συνεδρίαση λογοδοσίας στο Δημοτικό Συμβούλιο Αμαρουσίου, Πέμπτη 26 Ιουνίου

    Τηλε-συνεδρίαση λογοδοσίας στο Δημοτικό Συμβούλιο Αμαρουσίου, Πέμπτη 26 Ιουνίου

    Δημοτικό Συμβούλιο Αμαρουσίου: «Aνάπλαση του «Αρίωνα» στο β’ εξάμηνο του 2025»

    Δημοτικό Συμβούλιο Αμαρουσίου: «Aνάπλαση του «Αρίωνα» στο β’ εξάμηνο του 2025»

  • Μεταμόρφωση
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Οι Σύλλογοι «Μποφίλια» και «Ροή» συζήτησαν για την προστασία του Κηφισού

    Οι Σύλλογοι «Μποφίλια» και «Ροή» συζήτησαν για την προστασία του Κηφισού

    Ένα ξεχωριστό Πολιτιστικό Εργαστήρι για παιδιά από τον Σύλλογο «ΟΙ ΔΟΛΟΠΕΣ»

    Ένα ξεχωριστό Πολιτιστικό Εργαστήρι για παιδιά από τον Σύλλογο «ΟΙ ΔΟΛΟΠΕΣ»

    3η Γιορτή Χορωδιακής Μουσικής στο Δήμο Μεταμόρφωσης

    3η Γιορτή Χορωδιακής Μουσικής στο Δήμο Μεταμόρφωσης

    Ολοκληρώθηκε το «Διαδημοτικό Τουρνουά Ποδοσφαίρου Παίδων 2025»

    Ολοκληρώθηκε το «Διαδημοτικό Τουρνουά Ποδοσφαίρου Παίδων 2025»

    Νίκος Χαρδαλιάς από τη Μεταμόρφωση: «Ζήτημα αξιοπιστίας και συνέπειας να έχουμε ολοκληρώσει ό,τι υποσχεθήκαμε στους πολίτες»

    Νίκος Χαρδαλιάς από τη Μεταμόρφωση: «Ζήτημα αξιοπιστίας και συνέπειας να έχουμε ολοκληρώσει ό,τι υποσχεθήκαμε στους πολίτες»

    Παράσταση και παραδοσιακό γλέντι με τους «Δόλοπες» στη Μεταμόρφωση

    Παράσταση και παραδοσιακό γλέντι με τους «Δόλοπες» στη Μεταμόρφωση

  • Νέα Ιωνία
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Νέο Διοικητικό Συμβούλιο στην Ένωση Σπάρτης Μ. Ασίας

    Νέο Διοικητικό Συμβούλιο στην Ένωση Σπάρτης Μ. Ασίας

    Παρουσίαση της πλατφόρμας MyCityMarket στη Νέα Ιωνία

    Παρουσίαση της πλατφόρμας MyCityMarket στη Νέα Ιωνία

    Κλιματιζόμενοι χώροι διαθέσιμοι στο κοινό, στο Δήμο Νέας Ιωνίας

    Κλιματιζόμενοι χώροι διαθέσιμοι στο κοινό, στο Δήμο Νέας Ιωνίας

    Εφαρμογή τηλεματικής στη δημοτική συγκοινωνία της Νέας Ιωνίας

    Εφαρμογή τηλεματικής στη δημοτική συγκοινωνία της Νέας Ιωνίας

    Bazaar της Κοινωνικής Ιματιοθήκης του Δήμου Νέας Ιωνίας

    Bazaar της Κοινωνικής Ιματιοθήκης του Δήμου Νέας Ιωνίας

    Η Ένωση Σπάρτης Μικράς Ασίας βράβευσε τους ανθρώπους της

    Η Ένωση Σπάρτης Μικράς Ασίας βράβευσε τους ανθρώπους της

  • Νέα Φιλαδέλφεια - Νέα Χαλκηδόνα
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Νέα Φιλαδέλφεια – Νέα Χαλκηδόνα: Ανοιχτά για όλους τα δύο ΚΑΠΗ του Δήμου και το Σάββατο λόγω καύσωνα

    Νέα Φιλαδέλφεια – Νέα Χαλκηδόνα: Ανοιχτά για όλους τα δύο ΚΑΠΗ του Δήμου και το Σάββατο λόγω καύσωνα

    Μεγάλη συμμετοχή στο πρόγραμμα προληπτικού ελέγχου της οστεοπόρωσης του Δήμου Νέας Φιλαδέλεφειας – Νέας Χαλκηδόνας

    Μεγάλη συμμετοχή στο πρόγραμμα προληπτικού ελέγχου της οστεοπόρωσης του Δήμου Νέας Φιλαδέλεφειας – Νέας Χαλκηδόνας

    Αυτοψία στο 4ο και στο 8ο Δημοτικό Νέας Φιλαδέλφειας

    Αυτοψία στο 4ο και στο 8ο Δημοτικό Νέας Φιλαδέλφειας

    Εκπαιδευτική δράση ευαισθητοποίησης για τον αυτισμό στο Summer Camp του Δήμου Νέας Φιλαδέλφειας - Νέας Χαλκηδόνας

    Εκπαιδευτική δράση ευαισθητοποίησης για τον αυτισμό στο Summer Camp του Δήμου Νέας Φιλαδέλφειας - Νέας Χαλκηδόνας

    Επίσκεψη της Ζωής Ράπτη στο 1ο ΕΠΑΛ Νέας Φιλαδέλφειας για το κτιριακό ζήτημα του σχολείου

    Επίσκεψη της Ζωής Ράπτη στο 1ο ΕΠΑΛ Νέας Φιλαδέλφειας για το κτιριακό ζήτημα του σχολείου

    Κλιματιζόμενοι χώροι στον Δήμο Πεντέλης 

    Ανοιχτά για όλους δύο ΚΑΠΗ του Δήμου Νέας Φιλαδέλφειας – Νέας Χαλκηδόνας λόγω καύσωνα

  • Παπάγου - Χολαργός
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Καύσωνας: Οδηγίες προφύλαξης από τις υψηλές θερμοκρασίες

    «Ανάσες» δροσιάς από τον Δήμο

    «Ράλλυ» μείωσης ταχύτητας μέσω… Παπάγου (Βίντεο)

    «Ράλλυ» μείωσης ταχύτητας μέσω… Παπάγου (Βίντεο)

    Συλλογή βοήθειας από τον Δήμο για Παλαιστίνιους πρόσφυγες πολέμου

    «Συνεργασία Πολιτών»: Εκδήλωση αλληλεγγύης για τους Παλαιστινίους

    Καλοκαίρι με «αύρα» Πελοποννήσου στου Παπάγου

    Καλοκαίρι με «αύρα» Πελοποννήσου στου Παπάγου

    Ηλ. Αποστολόπουλος: Πέντε αιτήματα στον Χρ. Δήμα

    Ηλ. Αποστολόπουλος: Πέντε αιτήματα στον Χρ. Δήμα

    Συγκινητική έναρξη του Φεστιβάλ Παπάγου-Χολαργού

    Συγκινητική έναρξη του Φεστιβάλ Παπάγου-Χολαργού

  • Πεντέλη
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    «Δημοκρατική Συνεργασία»: Στον δασάρχη Πεντέλης για θέματα πυροπροστασίας

    «Δημοκρατική Συνεργασία»: Στον δασάρχη Πεντέλης για θέματα πυροπροστασίας

    Κλιματιζόμενοι χώροι στον Δήμο Πεντέλης 

    Κλιματιζόμενοι χώροι στον Δήμο Πεντέλης 

    ΠΕΝΤΕΛΗ ΠΟΛΗ ΠΡΟΤΥΠΟ: Εκδήλωση αλληλεγγύης στον Παλαιστινιακό λαό διοργανώνει η παράταξη

    ΠΕΝΤΕΛΗ ΠΟΛΗ ΠΡΟΤΥΠΟ: Εκδήλωση αλληλεγγύης στον Παλαιστινιακό λαό διοργανώνει η παράταξη

    «Η φετινή Γιορτή Σαρδέλας η μεγαλύτερη πολιτιστική διοργάνωση που έχει γίνει στον Δήμο Πεντέλης»

    «Η φετινή Γιορτή Σαρδέλας η μεγαλύτερη πολιτιστική διοργάνωση που έχει γίνει στον Δήμο Πεντέλης»

    «Στον τόπο τα πατήματα και τα στριφογυρίσματα» στο κατάμεστο Ανοικτό Θεατράκι Μελισσίων

    «Στον τόπο τα πατήματα και τα στριφογυρίσματα» στο κατάμεστο Ανοικτό Θεατράκι Μελισσίων

    Συγχαρητήρια Ν. Κοσμοπούλου στους μικρούς αθλητές του Α.Ο. Πεντελικού

    Συγχαρητήρια Ν. Κοσμοπούλου στους μικρούς αθλητές του Α.Ο. Πεντελικού

  • Φιλοθέη - Ψυχικό
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Συνδρομή του Δήμου στην κατάσβεση της πυρκαγιάς στην Παλαιά Φώκαια

    Συνδρομή του Δήμου στην κατάσβεση της πυρκαγιάς στην Παλαιά Φώκαια

    Συνεχής η προσφορά στο Κοινωνικό Παντοπωλείο του Δήμου Φιλοθέης - Ψυχικού

    Συνεχής η προσφορά στο Κοινωνικό Παντοπωλείο του Δήμου Φιλοθέης - Ψυχικού

    Καθημερινή η επιχείρηση στους δρόμους από την Τεχνική Υπηρεσία του Δήμου Φιλοθέης - Ψυχικού

    Καθημερινή η επιχείρηση στους δρόμους από την Τεχνική Υπηρεσία του Δήμου Φιλοθέης - Ψυχικού

    Σεμινάριο Ενημέρωσης και Πρόληψης: «Πυρκαγιά και Τραυματισμοί από Έγκαυμα» στο Πολιτιστικό Κέντρο Μπενετάτου

    Σεμινάριο Ενημέρωσης και Πρόληψης: «Πυρκαγιά και Τραυματισμοί από Έγκαυμα» στο Πολιτιστικό Κέντρο Μπενετάτου

    Στις 14 Ιουνίου τα «Αθλητικά Δρώμενα 2025»

    Στις 14 Ιουνίου τα «Αθλητικά Δρώμενα 2025»

    Σκακιστική επίδειξη των παιδικών τμημάτων του Κέντρου Τέχνης και Πολιτισμού

    15ος Αγώνας Σκάκι Σιμουλτανέ Δήμου Φιλοθέης - Ψυχικού

  • Χαλάνδρι
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Σ. Ρούσσος: «Η πανδημία δεν έκαμψε την προσπάθειά μας - Ανεβάζουμε πιο ψηλά τον πήχη» (Βίντεο)

    Δημοτική Αρχή: «Κρ. Αγαπητού και Χ. Ρώμας παριστάνουν τους ανήξερους»

    Εργαστήρι του Δήμου για τη Ζωρζ Σαρή με «χειροπιαστά» αποτελέσματα

    Εργαστήρι του Δήμου για τη Ζωρζ Σαρή με «χειροπιαστά» αποτελέσματα

    Χ. Ρώμας: «Το σκουπιδαριό απέναντι από το Νομισματοκοπείο γίνεται εύκολα προσάναμμα»

    Χ. Ρώμας: «Το σκουπιδαριό απέναντι από το Νομισματοκοπείο γίνεται εύκολα προσάναμμα»

    Art therapy ξανά δια… χειρός συλλόγου «Αργώ»

    Ομαδική έκθεση εικαστικών στο Θέατρο Ρεματιάς

    «Αγαπάμε το Χαλάνδρι»: «Υγειονομική “βόμβα” σκουπιδιών βόρεια του Νομισματοκοπείου»

    «Αγαπάμε το Χαλάνδρι»: «Υγειονομική “βόμβα” σκουπιδιών βόρεια του Νομισματοκοπείου»

    M. Mίλλερ: «Αυτά είναι τα κυριότερα προβλήματα των καταστημάτων»

    M. Mίλλερ: «Αυτά είναι τα κυριότερα προβλήματα των καταστημάτων»

  • Δήμοι Αττικής
    • Λαυρεωτική
    • Μαραθώνας
    • Παλλήνη
    • Ωρωπός
  • Αγία Παρασκευή
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    «Άρωμα» Γαλλίας στον Δήμο

    «Άρωμα» Γαλλίας στον Δήμο

    Δήμος Αγίας Παρασκευής: Κλιματιστικά σε σχολεία ενόψει Πανελλαδικών

    «Όραμα για την Αγία Παρασκευή»: «Παρανομίες της διοίκησης σε τοποθέτηση κλιματιστικών»

    Γιορτή με «χρώμα» καλοκαιριού στα ΚΑΠΗ του Δήμου

    Γιορτή με «χρώμα» καλοκαιριού στα ΚΑΠΗ του Δήμου

    «Φιλοχορευτές»: Κάλεσμα σε «Θερινό Αντάμωμα Παραδοσιακών Χορευτικών Ομάδων»

    «Φιλοχορευτές»: Κάλεσμα σε «Θερινό Αντάμωμα Παραδοσιακών Χορευτικών Ομάδων»

    Ανάσες δροσιάς στο Πολυδύναμο Κέντρο του Δήμου

    Tα μέτρα του Δήμου για τον καύσωνα

    «Νίκη Πολιτών»: Μία βραδιά «γεμάτη» από… Γιώτα Βέη

    «Νίκη Πολιτών»: Μία βραδιά «γεμάτη» από… Γιώτα Βέη

  • Βριλήσσια
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Δήμος Βριλησσίων: Οικιακοί καφέ κάδοι κουζίνας σε πάνω από 2.400 νοικοκυριά

    Δήμος Βριλησσίων: Οικιακοί καφέ κάδοι κουζίνας σε πάνω από 2.400 νοικοκυριά

    «Πλούτος» του Αριστοφάνη στο θέατρο «Αλίκη Βουγιουκλάκη»

    «Πλούτος» του Αριστοφάνη στο θέατρο «Αλίκη Βουγιουκλάκη»

    Παρεμβάσεις του Δήμου για την καταπολέμηση των κουνουπιών

    Παρεμβάσεις του Δήμου για την καταπολέμηση των κουνουπιών

    Η κωμωδία του Δημήτρη Ψαθά «Ζητείται ψεύτης» στο θέατρο «Αλίκη Βουγιουκλάκη»

    Η κωμωδία του Δημήτρη Ψαθά «Ζητείται ψεύτης» στο θέατρο «Αλίκη Βουγιουκλάκη»

    «Μια Τετάρτη του Μαΐου» στην οθόνη του Cine-Δράση

    «Black stone», παρουσία σκηνοθέτη, στην οθόνη του Cine-Δράση

    ΔΡΑΣΗ ΓΙΑ ΜΙΑ ΑΛΛΗ ΠΟΛΗ: «Ο Νίκος Παπαδόπουλος άφησε πίσω του μια θετική παρακαταθήκη»

    ΔΡΑΣΗ ΓΙΑ ΜΙΑ ΑΛΛΗ ΠΟΛΗ: «Ο Νίκος Παπαδόπουλος άφησε πίσω του μια θετική παρακαταθήκη»

  • Διόνυσος
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Άγιος Στέφανος: Ανατροπή στην απόφαση αναστολής λειτουργίας δύο τμημάτων Νηπιαγωγείων

    3ο Νηπιαγωγείο Αγίου Στεφάνου: Συνεχίζεται η «μάχη» κατά της αναστολής λειτουργίας του 7ου τμήματος

    Πύρινη «κόλαση» στη Ρόδο - Καίγονται σπίτια, απομακρύνονται πολίτες

    Μήνυμα συμπαράστασης στον πληγέντα από τις φωτιές Δήμο Χίου

    ΑΣΑ Διονύσου - Α2 Χάντμπολ γυναικών: Χτίζεται η ομάδα της επόμενης σεζόν

    ΑΣΑ Διονύσου - Α2 Χάντμπολ γυναικών: Χτίζεται η ομάδα της επόμενης σεζόν

    Με την συμμετοχή του ΑΣΑΔ το 12ο Κύπελλο Ελλάδος Beach Handball

    Με την συμμετοχή του ΑΣΑΔ το 12ο Κύπελλο Ελλάδος Beach Handball

    Κλιματιζόμενοι χώροι και συμβουλές προστασίας από τον Δήμο

    Κλιματιζόμενος χώρος στον Άγιο Στέφανο για τους πολίτες ενόψει καύσωνα

    Συνάντηση με την υγεία στο επίκεντρο

    Συνάντηση με την υγεία στο επίκεντρο

  • Ηράκλειο
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Λειτουργία κλιματιζόμενου χώρου για την προστασία από τον καύσωνα

    Μέτρα αντιπυρικής προστασίας & κλιματιζόμενοι χώροι στον Δήμο Ηρακλείου

    Ξεκίνησε το έργο αναβάθμισης των σχολικών μονάδων του Ηρακλείου

    Ξεκίνησε το έργο αναβάθμισης των σχολικών μονάδων του Ηρακλείου

    Καλοκαιρινή Εκστρατεία Ανάγνωσης και Δημιουργικότητας για παιδιά

    Καλοκαιρινή Εκστρατεία Ανάγνωσης και Δημιουργικότητας για παιδιά

    «Τα Καλύτερά μας Χρόνια» συναυλία με τους Γιώργο Πολυχρονιάδη και Λάκη Τζορντανέλλι

    «Τα Καλύτερά μας Χρόνια» συναυλία με τους Γιώργο Πολυχρονιάδη και Λάκη Τζορντανέλλι

    Ιερά Πανήγυρις Συνάξεως Πάντων των εν Ηπείρω Αγίων στο Ηράκλειο

    Ιερά Πανήγυρις Συνάξεως Πάντων των εν Ηπείρω Αγίων στο Ηράκλειο

    Αναστολή εργασιών στον Δήμο Ηρακλείου την Παρασκευή 28/2

    Νέο ωράριο ανεφοδιασμού των επιχειρήσεων στον Δήμο Ηρακλείου

  • Κηφισιά
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Εθελοντικό πότισμα στον Κοκκιναρά από ΣΠΑΠ, Δήμο Κηφισιάς και «Όλοι Μαζί Μπορούμε»

    Εθελοντικό πότισμα στον Κοκκιναρά από ΣΠΑΠ, Δήμο Κηφισιάς και «Όλοι Μαζί Μπορούμε»

    Team manager στην Κηφισιά ο Σωτήρης Κυργιάκος

    Team manager στην Κηφισιά ο Σωτήρης Κυργιάκος

    Ανακαινισμένο Πάρκο Αιγίνης: «Πιλότος» για τη συνεργασία τοπικής αυτοδιοίκησης και φορέων

    Ανακαινισμένο Πάρκο Αιγίνης: «Πιλότος» για τη συνεργασία τοπικής αυτοδιοίκησης και φορέων

    Κεφαλάρι: Εγκαινιάστηκε η «ομορφότερη παιδική χαρά του Δήμου»

    Κεφαλάρι: Εγκαινιάστηκε η «ομορφότερη παιδική χαρά του Δήμου»

    ΣΠΑΠ, Δήμος και «Όλοι Μαζί Μπορούμε» πότισαν για να πρασινίσει και πάλι ο Κοκκιναράς

    Περιβαλλοντική δράση στον Κοκκιναρά: Εθελοντικό πότισμα την Παρασκευή 27/6

    Μήνυμα ζωής από την Κηφισιά: Η έγκαιρη διάγνωση σώζει ζωές

    Μήνυμα ζωής από την Κηφισιά: Η έγκαιρη διάγνωση σώζει ζωές

  • Λυκόβρυση - Πεύκη
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Φεστιβάλ Μπύρας στο νέο Δασικό Πάρκο, στο Ηλιακό Χωριό

    Φεστιβάλ Μπύρας στο νέο Δασικό Πάρκο, στο Ηλιακό Χωριό

    Χόρεψε στα Μέγαρα η ομάδα παραδοσιακού χορού του Δήμου

    Χόρεψε στα Μέγαρα η ομάδα παραδοσιακού χορού του Δήμου

    Εγγραφές για θαλάσσια μπάνια των ΚΑΠΗ Δήμου Λυκόβρυσης - Πεύκης

    Εγγραφές για θαλάσσια μπάνια των ΚΑΠΗ Δήμου Λυκόβρυσης - Πεύκης

    «Διπλό» χειροκρότημα για τις παραστάσεις του ΣΑΕΚ Χαλανδρίου

    «Διπλό» χειροκρότημα για τις παραστάσεις του ΣΑΕΚ Χαλανδρίου

    Συναυλία Γρηγόρη Μπιθικώτση στο Άλσος Βαρβαρέσου, στην Πεύκη

    Συναυλία Γρηγόρη Μπιθικώτση στο Άλσος Βαρβαρέσου, στην Πεύκη

    Κατασκευή νέου γηπέδου 5X5 στην οδό Βορείου Ηπείρου

    Κατασκευή νέου γηπέδου 5X5 στην οδό Βορείου Ηπείρου

  • Μαρούσι
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Ολυμπιακό Κέντρο Αντισφαίρισης: Εκτενές «λίφτινγκ» άνω των 25 εκατ. €

    Ολυμπιακό Κέντρο Αντισφαίρισης: Εκτενές «λίφτινγκ» άνω των 25 εκατ. €

    Πρώτη συνάντηση της Δημοτικής Επιτροπής Ισότητας των Φύλων του Δήμου Αμαρουσίου

    Πρώτη συνάντηση της Δημοτικής Επιτροπής Ισότητας των Φύλων του Δήμου Αμαρουσίου

    Γιαγιάδες και εγγόνια στο ίδιο πάλκo

    Γιαγιάδες και εγγόνια στο ίδιο πάλκo

    Δήμος Αμαρουσίου: «Δρομολογείται η δημιουργία γηπέδου ποδοσφαίρου στον Άγιο Θωμά»

    Δήμος Αμαρουσίου: «Δρομολογείται η δημιουργία γηπέδου ποδοσφαίρου στον Άγιο Θωμά»

    Τηλε-συνεδρίαση λογοδοσίας στο Δημοτικό Συμβούλιο Αμαρουσίου, Πέμπτη 26 Ιουνίου

    Τηλε-συνεδρίαση λογοδοσίας στο Δημοτικό Συμβούλιο Αμαρουσίου, Πέμπτη 26 Ιουνίου

    Δημοτικό Συμβούλιο Αμαρουσίου: «Aνάπλαση του «Αρίωνα» στο β’ εξάμηνο του 2025»

    Δημοτικό Συμβούλιο Αμαρουσίου: «Aνάπλαση του «Αρίωνα» στο β’ εξάμηνο του 2025»

  • Μεταμόρφωση
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Οι Σύλλογοι «Μποφίλια» και «Ροή» συζήτησαν για την προστασία του Κηφισού

    Οι Σύλλογοι «Μποφίλια» και «Ροή» συζήτησαν για την προστασία του Κηφισού

    Ένα ξεχωριστό Πολιτιστικό Εργαστήρι για παιδιά από τον Σύλλογο «ΟΙ ΔΟΛΟΠΕΣ»

    Ένα ξεχωριστό Πολιτιστικό Εργαστήρι για παιδιά από τον Σύλλογο «ΟΙ ΔΟΛΟΠΕΣ»

    3η Γιορτή Χορωδιακής Μουσικής στο Δήμο Μεταμόρφωσης

    3η Γιορτή Χορωδιακής Μουσικής στο Δήμο Μεταμόρφωσης

    Ολοκληρώθηκε το «Διαδημοτικό Τουρνουά Ποδοσφαίρου Παίδων 2025»

    Ολοκληρώθηκε το «Διαδημοτικό Τουρνουά Ποδοσφαίρου Παίδων 2025»

    Νίκος Χαρδαλιάς από τη Μεταμόρφωση: «Ζήτημα αξιοπιστίας και συνέπειας να έχουμε ολοκληρώσει ό,τι υποσχεθήκαμε στους πολίτες»

    Νίκος Χαρδαλιάς από τη Μεταμόρφωση: «Ζήτημα αξιοπιστίας και συνέπειας να έχουμε ολοκληρώσει ό,τι υποσχεθήκαμε στους πολίτες»

    Παράσταση και παραδοσιακό γλέντι με τους «Δόλοπες» στη Μεταμόρφωση

    Παράσταση και παραδοσιακό γλέντι με τους «Δόλοπες» στη Μεταμόρφωση

No Result
View All Result
  • Νέα Ιωνία
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Νέο Διοικητικό Συμβούλιο στην Ένωση Σπάρτης Μ. Ασίας

    Νέο Διοικητικό Συμβούλιο στην Ένωση Σπάρτης Μ. Ασίας

    Παρουσίαση της πλατφόρμας MyCityMarket στη Νέα Ιωνία

    Παρουσίαση της πλατφόρμας MyCityMarket στη Νέα Ιωνία

    Κλιματιζόμενοι χώροι διαθέσιμοι στο κοινό, στο Δήμο Νέας Ιωνίας

    Κλιματιζόμενοι χώροι διαθέσιμοι στο κοινό, στο Δήμο Νέας Ιωνίας

    Εφαρμογή τηλεματικής στη δημοτική συγκοινωνία της Νέας Ιωνίας

    Εφαρμογή τηλεματικής στη δημοτική συγκοινωνία της Νέας Ιωνίας

    Bazaar της Κοινωνικής Ιματιοθήκης του Δήμου Νέας Ιωνίας

    Bazaar της Κοινωνικής Ιματιοθήκης του Δήμου Νέας Ιωνίας

    Η Ένωση Σπάρτης Μικράς Ασίας βράβευσε τους ανθρώπους της

    Η Ένωση Σπάρτης Μικράς Ασίας βράβευσε τους ανθρώπους της

  • Νέα Φιλαδέλφεια - Νέα Χαλκηδόνα
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Νέα Φιλαδέλφεια – Νέα Χαλκηδόνα: Ανοιχτά για όλους τα δύο ΚΑΠΗ του Δήμου και το Σάββατο λόγω καύσωνα

    Νέα Φιλαδέλφεια – Νέα Χαλκηδόνα: Ανοιχτά για όλους τα δύο ΚΑΠΗ του Δήμου και το Σάββατο λόγω καύσωνα

    Μεγάλη συμμετοχή στο πρόγραμμα προληπτικού ελέγχου της οστεοπόρωσης του Δήμου Νέας Φιλαδέλεφειας – Νέας Χαλκηδόνας

    Μεγάλη συμμετοχή στο πρόγραμμα προληπτικού ελέγχου της οστεοπόρωσης του Δήμου Νέας Φιλαδέλεφειας – Νέας Χαλκηδόνας

    Αυτοψία στο 4ο και στο 8ο Δημοτικό Νέας Φιλαδέλφειας

    Αυτοψία στο 4ο και στο 8ο Δημοτικό Νέας Φιλαδέλφειας

    Εκπαιδευτική δράση ευαισθητοποίησης για τον αυτισμό στο Summer Camp του Δήμου Νέας Φιλαδέλφειας - Νέας Χαλκηδόνας

    Εκπαιδευτική δράση ευαισθητοποίησης για τον αυτισμό στο Summer Camp του Δήμου Νέας Φιλαδέλφειας - Νέας Χαλκηδόνας

    Επίσκεψη της Ζωής Ράπτη στο 1ο ΕΠΑΛ Νέας Φιλαδέλφειας για το κτιριακό ζήτημα του σχολείου

    Επίσκεψη της Ζωής Ράπτη στο 1ο ΕΠΑΛ Νέας Φιλαδέλφειας για το κτιριακό ζήτημα του σχολείου

    Κλιματιζόμενοι χώροι στον Δήμο Πεντέλης 

    Ανοιχτά για όλους δύο ΚΑΠΗ του Δήμου Νέας Φιλαδέλφειας – Νέας Χαλκηδόνας λόγω καύσωνα

  • Παπάγου - Χολαργός
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Καύσωνας: Οδηγίες προφύλαξης από τις υψηλές θερμοκρασίες

    «Ανάσες» δροσιάς από τον Δήμο

    «Ράλλυ» μείωσης ταχύτητας μέσω… Παπάγου (Βίντεο)

    «Ράλλυ» μείωσης ταχύτητας μέσω… Παπάγου (Βίντεο)

    Συλλογή βοήθειας από τον Δήμο για Παλαιστίνιους πρόσφυγες πολέμου

    «Συνεργασία Πολιτών»: Εκδήλωση αλληλεγγύης για τους Παλαιστινίους

    Καλοκαίρι με «αύρα» Πελοποννήσου στου Παπάγου

    Καλοκαίρι με «αύρα» Πελοποννήσου στου Παπάγου

    Ηλ. Αποστολόπουλος: Πέντε αιτήματα στον Χρ. Δήμα

    Ηλ. Αποστολόπουλος: Πέντε αιτήματα στον Χρ. Δήμα

    Συγκινητική έναρξη του Φεστιβάλ Παπάγου-Χολαργού

    Συγκινητική έναρξη του Φεστιβάλ Παπάγου-Χολαργού

  • Πεντέλη
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    «Δημοκρατική Συνεργασία»: Στον δασάρχη Πεντέλης για θέματα πυροπροστασίας

    «Δημοκρατική Συνεργασία»: Στον δασάρχη Πεντέλης για θέματα πυροπροστασίας

    Κλιματιζόμενοι χώροι στον Δήμο Πεντέλης 

    Κλιματιζόμενοι χώροι στον Δήμο Πεντέλης 

    ΠΕΝΤΕΛΗ ΠΟΛΗ ΠΡΟΤΥΠΟ: Εκδήλωση αλληλεγγύης στον Παλαιστινιακό λαό διοργανώνει η παράταξη

    ΠΕΝΤΕΛΗ ΠΟΛΗ ΠΡΟΤΥΠΟ: Εκδήλωση αλληλεγγύης στον Παλαιστινιακό λαό διοργανώνει η παράταξη

    «Η φετινή Γιορτή Σαρδέλας η μεγαλύτερη πολιτιστική διοργάνωση που έχει γίνει στον Δήμο Πεντέλης»

    «Η φετινή Γιορτή Σαρδέλας η μεγαλύτερη πολιτιστική διοργάνωση που έχει γίνει στον Δήμο Πεντέλης»

    «Στον τόπο τα πατήματα και τα στριφογυρίσματα» στο κατάμεστο Ανοικτό Θεατράκι Μελισσίων

    «Στον τόπο τα πατήματα και τα στριφογυρίσματα» στο κατάμεστο Ανοικτό Θεατράκι Μελισσίων

    Συγχαρητήρια Ν. Κοσμοπούλου στους μικρούς αθλητές του Α.Ο. Πεντελικού

    Συγχαρητήρια Ν. Κοσμοπούλου στους μικρούς αθλητές του Α.Ο. Πεντελικού

  • Φιλοθέη - Ψυχικό
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Συνδρομή του Δήμου στην κατάσβεση της πυρκαγιάς στην Παλαιά Φώκαια

    Συνδρομή του Δήμου στην κατάσβεση της πυρκαγιάς στην Παλαιά Φώκαια

    Συνεχής η προσφορά στο Κοινωνικό Παντοπωλείο του Δήμου Φιλοθέης - Ψυχικού

    Συνεχής η προσφορά στο Κοινωνικό Παντοπωλείο του Δήμου Φιλοθέης - Ψυχικού

    Καθημερινή η επιχείρηση στους δρόμους από την Τεχνική Υπηρεσία του Δήμου Φιλοθέης - Ψυχικού

    Καθημερινή η επιχείρηση στους δρόμους από την Τεχνική Υπηρεσία του Δήμου Φιλοθέης - Ψυχικού

    Σεμινάριο Ενημέρωσης και Πρόληψης: «Πυρκαγιά και Τραυματισμοί από Έγκαυμα» στο Πολιτιστικό Κέντρο Μπενετάτου

    Σεμινάριο Ενημέρωσης και Πρόληψης: «Πυρκαγιά και Τραυματισμοί από Έγκαυμα» στο Πολιτιστικό Κέντρο Μπενετάτου

    Στις 14 Ιουνίου τα «Αθλητικά Δρώμενα 2025»

    Στις 14 Ιουνίου τα «Αθλητικά Δρώμενα 2025»

    Σκακιστική επίδειξη των παιδικών τμημάτων του Κέντρου Τέχνης και Πολιτισμού

    15ος Αγώνας Σκάκι Σιμουλτανέ Δήμου Φιλοθέης - Ψυχικού

  • Χαλάνδρι
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Σ. Ρούσσος: «Η πανδημία δεν έκαμψε την προσπάθειά μας - Ανεβάζουμε πιο ψηλά τον πήχη» (Βίντεο)

    Δημοτική Αρχή: «Κρ. Αγαπητού και Χ. Ρώμας παριστάνουν τους ανήξερους»

    Εργαστήρι του Δήμου για τη Ζωρζ Σαρή με «χειροπιαστά» αποτελέσματα

    Εργαστήρι του Δήμου για τη Ζωρζ Σαρή με «χειροπιαστά» αποτελέσματα

    Χ. Ρώμας: «Το σκουπιδαριό απέναντι από το Νομισματοκοπείο γίνεται εύκολα προσάναμμα»

    Χ. Ρώμας: «Το σκουπιδαριό απέναντι από το Νομισματοκοπείο γίνεται εύκολα προσάναμμα»

    Art therapy ξανά δια… χειρός συλλόγου «Αργώ»

    Ομαδική έκθεση εικαστικών στο Θέατρο Ρεματιάς

    «Αγαπάμε το Χαλάνδρι»: «Υγειονομική “βόμβα” σκουπιδιών βόρεια του Νομισματοκοπείου»

    «Αγαπάμε το Χαλάνδρι»: «Υγειονομική “βόμβα” σκουπιδιών βόρεια του Νομισματοκοπείου»

    M. Mίλλερ: «Αυτά είναι τα κυριότερα προβλήματα των καταστημάτων»

    M. Mίλλερ: «Αυτά είναι τα κυριότερα προβλήματα των καταστημάτων»

  • Δήμοι Αττικής
    • Λαυρεωτική
    • Μαραθώνας
    • Παλλήνη
    • Ωρωπός
Εφημερίδα ΑΜΑΡΥΣΙΑ
No Result
View All Result
Αρχική ΥΓΕΙΑ

Οι ιδιαίτερες διατροφικές ανάγκες της εγκύου και τι να προσέχει

20 Ιουλίου 2020 16:15:30
Οι ιδιαίτερες διατροφικές ανάγκες της εγκύου και τι να προσέχει
0
SHARES
39
VIEWS
Share on Facebook

 

Από την έντυπη έκδοση της IASIS που κυκλοφόρησε στις 18/07

Γράφει ο Χάρης Δημοσθενόπουλος: Κλινικός Διαιτολόγος, Βιολόγος

Δεν υπάρχει τέλος στις συμβουλές που ακούει μια γυναίκα όταν μένει για πρώτη φορά έγκυος. Πώς να περπατάει, πώς να κάθεται, τι να φοράει και βέβαια τι και πόσο να τρώει. Όλοι έχουν άποψη! Αλλά πιο επίμονες είναι οι μεγαλύτερες κυρίες που επειδή έγιναν μητέρες πριν από 50 – 60 χρόνια, θεωρούν ότι απέκτησαν και δίπλωμα μαίας και διατροφολόγου. Δεν είναι λίγες, λοιπόν, οι φορές που οι γυναικολόγοι βρίσκονται στη θέση να ζητούν από την έγκυο να μην ακολουθεί τις συμβουλές της γιαγιάς της και να σταματήσει να τρώει πολύ. Το πολύ και κακό φαγητό δημιουργεί στην έγκυο σοβαρά προβλήματα, όπως είναι τα πολλά κιλά που δυσκολεύουν τον τοκετό και δημιουργούν τις συνθήκες για διαβήτη κύησης.

Πώς να μην βάλετε πολύ βάρος χωρίς να στερηθείτε θρεπτικά συστατικά

H εγκυμοσύνη είναι μια σημαντική περίοδος για τη ζωή μιας γυναίκας και μεταξύ των άλλων το βάρος της και η διατροφή της μπορούν να συμβάλουν στην ομαλή έκβαση της εγκυμοσύνης αλλά και την υγεία του βρέφους. Το βάρος κατά τη διάρκεια των 40 εβδομάδων πρέπει να αυξάνεται φυσιολογικά. Όταν η εγκυμοσύνη ξεκινήσει με φυσιολογικό βάρος δεν υπάρχει ιδιαίτερος κίνδυνος και η γυναίκα μπορεί να πάρει από 9 – 13 κιλά ενώ όταν ξεκινάει με υπέρβαρο, τότε υπάρχουν ενδεχόμενοι κίνδυνοι και η γυναίκα θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτική με το επιπλέον βάρος που θα πάρει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότερη προσοχή δίνεται στη δίαιτα κατά την κύηση, δεδομένου ότι έχει γίνει σαφές ότι η διατροφή αυτούς τους μήνες πρέπει να καλύπτει τις ανάγκες της γυναίκας και τις ανάγκες του εμβρύου, τόσο για την ανάπτυξη όσο και για τις μεταβολικές του απαιτήσεις. Μέσα από μια ισορροπημένη και κατάλληλα σχεδιασμένη διατροφή, με φρέσκα φρούτα και λαχανικά, ψάρι και άπαχες πρωτεΐνες, δημητριακά ολικής, σπόρους και όσπρια, η γυναίκα μπορεί να περιορίσει και να προλάβει επιπλοκές και δυσάρεστα συμπτώματα, που έχουν άμεση σχέση με ειδικές καταστάσεις που μπορεί να συνοδεύσουν την κύηση.

Στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι συνιστώμενες ποσότητες για τις θρεπτικές ουσίες παρουσιάζουν αύξηση 15 – 30% (εκτός από ειδικά συστατικά όπως σίδηρος, φολικό οξύ, ασβέστιο, μαγνήσιο, που απαιτούνται σε μεγαλύτερες ποσότητες). Οι αυξήσεις αυτές βασίστηκαν σε τελευταίες μετρήσεις του συνολικού θερμιδικού και θρεπτικού «κόστους» της συνολικής διαδικασίας της κύησης. Όσο αφορά στο θερμιδικό κόστος και τις απαιτήσεις της εγκυμοσύνης, έχει υπολογιστεί ότι είναι περίπου 80.000 θερμίδες. Σύμφωνα με αυτό καθορίστηκαν οι παρακάτω συστάσεις: >150 θερμίδες / ημέρα επιπλέον για το πρώτο τρίμηνο >350 θερμίδες / ημέρα επιπλέον για το δεύτερο τρίμηνο >350 θερμίδες / ημέρα επιπλέον για το τρίτο τρίμηνο.

Υγιεινή διατροφή και όχι υπερφαγία

Η ανεξέλεγκτη αύξηση του σωματικού βάρους μπορεί να οδηγήσει, με μεγαλύτερες πιθανότητες, στην εμφάνιση δύο καταστάσεων που συνδέονται άμεσα με το βάρος· είναι ο διαβήτης κύησης και η υπέρταση (προεκλαμψία). Μια υγιεινή διατροφή και όχι η «υπερφαγία για δύο» μπορεί να προλάβει την αύξηση του σωματικού βάρους και να μειώσει τον κίνδυνο των επιπλοκών. Έτσι, σύμφωνα με τις κατευθυντήριες οδηγίες, οι γυναίκες θα πρέπει να στοχεύουν στην επίτευξη ενός φυσιολογικού βάρους κατά την εγκυμοσύνη, μέσα από όχι αυστηρά υποθερμιδική, αλλά ποιοτικά και θρεπτικά πλήρη διατροφή και κατάλληλη γυμναστική κατά τη διάρκεια της κύησης, με τη βοήθεια μιας προσεκτικής συμβουλευτικής βάρους, ειδικά για εγκύους.

Μεγάλη προσοχή κατά τον σχεδιασμό του διαιτολογίου της εγκύου, σε κάθε τρίμηνο πρέπει να δίνεται στις πρωτεΐνες (λευκώματα) οι οποίες έχουν ιδιαίτερη σημασία γιατί χρησιμοποιούνται για δημιουργία νέων ιστών στο μητρικό οργανισμό (πλακούντας), χρησιμοποιούνται για δημιουργία νέων ιστών εμβρύου, το πλεόνασμα των πρωτεϊνών (γλυκογονικά αμινοξέα) μετατρέπεται σε γλυκόζη (πηγή ενέργειας). Όπως είναι φυσικό, οι μεγαλύτερες πρωτεϊνικές απαιτήσεις δημιουργούνται κατά το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, όπου η πρωτεϊνική μάζα αυξάνει κατά 6.5 – 7 γραμμάρια την ημέρα. Οι συνιστώμενες αυξήσεις είναι 30 γραμμάρια ανά ημέρα. Για αυτό, τροφές όπως γάλα, τυρί, άπαχο κρέας, ψάρι και αβγό είναι σημαντικές για τη δίαιτα της εγκύου.

Η πληρότητα στα μακροθρεπτικά (υδατάνθρακες, λιπαρά, πρωτεΐνες) και στα μικροθρεπτικά συστατικά (βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία) πρέπει να αξιολογείται από διαιτολόγο, τακτικά. Επίσης, απαιτείται προσοχή σε δύο συστατικά: στο αλάτι και στη ζάχαρη, που είναι δύο διατροφικά στοιχεία της καθημερινής διατροφής, που βρίσκονται σε πολλές τροφές, καλύπτουν την ανάγκη της εγκύου για έντονη γεύση στην τροφή της, και η λήψη των οποίων, σε φυσιολογικές αλλά κυρίως σε αυξημένες ποσότητες, μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες συνέπειες.

 

Tags: Διατροφήεγκυμοσύνη

Σχετικά Άρθρα

Κ. Μητσοτάκης: Το μήνυμα αντίστασης και διεκδίκησης που εκπέμπει το Πολυτεχνείο δεν χάνεται στο πέρασμα του χρόνου
ΥΓΕΙΑ

Επίσκεψη Μητσοτάκη στο ανακαινισμένο ΤΕΠ του ΓΝΑ ΚΑΤ

Νέα πτέρυγα ΤΕΠ στο ΚΑΤ εγκαινίασε ο υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης
ΥΓΕΙΑ

Νέα πτέρυγα ΤΕΠ στο ΚΑΤ εγκαινίασε ο υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης

Το Διεθνές Κέντρο Καρδιοχειρουργικής Ελλάδος/ΥΓΕΙΑ εντάσσεται στo διεθνές δίκτυο Smart Hospital Alliance
ΥΓΕΙΑ

Το Διεθνές Κέντρο Καρδιοχειρουργικής Ελλάδος/ΥΓΕΙΑ εντάσσεται στo διεθνές δίκτυο Smart Hospital Alliance

Bayer Ελλάς: Ενισχύει τη στρατηγική για τη φροντίδα της ψυχικής υγείας των εργαζομένων της
ΥΓΕΙΑ

Bayer Ελλάς: Ενισχύει τη στρατηγική για τη φροντίδα της ψυχικής υγείας των εργαζομένων της

Κ. Μητσοτάκης από Πεύκη: «Καθολική κατ’ οίκον διανομή φαρμάκων ΕΟΠΥΥ από 16 Ιουνίου
ΥΓΕΙΑ

Κ. Μητσοτάκης από Πεύκη: «Καθολική κατ’ οίκον διανομή φαρμάκων ΕΟΠΥΥ από 16 Ιουνίου

Εκστρατεία στήριξης για τα εισαγγελικά παιδιά του Νοσοκομείου Παίδων
ΥΓΕΙΑ

Εκστρατεία στήριξης για τα εισαγγελικά παιδιά του Νοσοκομείου Παίδων

ΕΠΟΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Χωρίς ραντεβού η αποκομιδή των κηπαίων τον Αύγουστο στον Δήμο

Χωρίς ραντεβού η αποκομιδή των κηπαίων τον Αύγουστο στον Δήμο

Τελευταίες Ειδήσεις

Αβροφροσύνη, δούλεμα και κυνισμός

ΑΡΘΡΑ - ΣΧΟΛΙΑ

Κυκλοφοριακό: Ένα άλυτο πρόβλημα

Editorial

e-ΕΦΚΑ – ΔΥΠΑ: Ο «χάρτης» των πληρωμών για την περίοδο 30 Ιουνίου έως 4 Ιουλίου

ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

Από το «Λουτρό» στο Καζίνο του Αμαρουσίου

ΑΡΘΡΑ - ΣΧΟΛΙΑ

Εθελοντικό πότισμα στον Κοκκιναρά από ΣΠΑΠ, Δήμο Κηφισιάς και «Όλοι Μαζί Μπορούμε»

ΚΗΦΙΣΙΑ

Νέα Φιλαδέλφεια – Νέα Χαλκηδόνα: Ανοιχτά για όλους τα δύο ΚΑΠΗ του Δήμου και το Σάββατο λόγω καύσωνα

ΝΕΑ ΦΙΛΑΔΕΛΦΕΙΑ - ΝΕΑ ΧΑΛΚΗΔΟΝΑ



Επιχειρήσεις

PwC ΕΛΛΑΔΑΣ: Ψηφιακή μετάβαση ως Technology Powerhouse

PwC ΕΛΛΑΔΑΣ: Ψηφιακή μετάβαση ως Technology Powerhouse

Σε μια εποχή ραγδαίων τεχνολογικών αλλαγών, η PwC Ελλάδας μετασχηματίζει τον τεχνολογικό της κλάδο σε Technology Powerhouse, με στόχο την...

Το Πρόγραμμα Εταιρικής Κοινωνικής Ευθύνης «Παντού» του Ομίλου HHG ταξίδεψε στη Μήλο

Το Πρόγραμμα Εταιρικής Κοινωνικής Ευθύνης «Παντού» του Ομίλου HHG ταξίδεψε στη Μήλο

Με σταθερό προσανατολισμό στην κοινωνική προσφορά και με αφορμή τα 50 χρόνια συνεχούς λειτουργίας του, το Νοσοκομείο ΥΓΕΙΑ συνεχίζει δυναμικά...

Ξύλινα Καΐκια: Μια Παράδοση που αναβιώνει μέσα από το Ούζο Πλωμαρίου 

Ξύλινα Καΐκια: Μια Παράδοση που αναβιώνει μέσα από το Ούζο Πλωμαρίου 

Για τέταρτη συνεχόμενη χρονιά, η Ποτοποιία Πλωμαρίου συνεχίζει το σημαντικό κοινωνικό της έργο για τη διάσωση και ανάδειξη των παραδοσιακών...

Άρθρα - Σχόλια

Η πολιτική ιδεολογία της φιλοορθοδόξου εταιρείας (Παπουλάκος & Κοσμάς Φλαμιάτος)

Αβροφροσύνη, δούλεμα και κυνισμός

ΕΠΕΑΠΤΕΡΟΕΝΤΑ Γράφει ο Άγγελος Πολύδωρος Δεν ανησυχώ για τίποτα. Γιατί να ανησυχώ; Αφού όλα είναι μελετημένα στην τρίχα, που έλεγαν...

Από το «Λουτρό» στο Καζίνο του Αμαρουσίου

Από το «Λουτρό» στο Καζίνο του Αμαρουσίου

ΕΡΕΥΝΑ - ΚΕΙΜΕΝΟ Γιώργος Πάλλης Αναπληρωτής καθηγητής ΕΚΠΑ Mετά από τις τελευταίες αποφάσεις του Συμβουλίου της Επικρατείας, δρομολογείται πλέον η...

Η οικογένεια, ο πολιτισμός και το σχολείο

Οδυσσέας Ελύτης- Μίκης Θεοδωράκης: Της δικαιοσύνης ήλιε νοητέ…

Γράφει ο Πέτρος Π. Γρουμπός Ομότιμος Καθηγητής ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΠΑΤΡΩΝ Με αφορμή την 572η επέτειο της Άλωσης της Κωνσταντινούπολης, ο Τούρκος...

7874 - Καθημερινό
2866 - Σαββατιάτικo

 

BIOSIMI_ANAPTIXI - Αφιέρωμα

 

Εγγραφείτε στο Newsletter

Παρακαλούμε εισάγετε το email σας

  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ COOKIES
  • ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΩΝ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • Ταυτότητα
  • Επικοινωνία

© 2023 ΑΜΑΡΥΣΙΑ - Κατασκευή και φιλοξενία από την MultiHosting.gr.

No Result
View All Result
  • Αγία Παρασκευή
  • Βριλήσσια
  • Διόνυσος
  • Ηράκλειο
  • Κηφισιά
  • Λυκόβρυση - Πεύκη
  • Μαρούσι
  • Μεταμόρφωση
  • Νέα Ιωνία
  • Νέα Φιλαδέλφεια - Νέα Χαλκηδόνα
  • Παπάγου - Χολαργός
  • Πεντέλη
  • Φιλοθέη - Ψυχικό
  • Χαλάνδρι
  • Δήμοι Αττικής
    • Λαυρεωτική
    • Μαραθώνας
    • Παλλήνη
    • Ωρωπός

© 2023 ΑΜΑΡΥΣΙΑ - Κατασκευή και φιλοξενία από την MultiHosting.gr.