• ΑΥΤΟΔΙΟΙΚΗΣΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΕΧΝΕΣ - ΓΡΑΜΜΑΤΑ
    • ΟΛΑ
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΙΚΑΣΤΙΚΑ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ - ΧΟΡΟΣ
    «Garden Stories»: Daniele De Santis & Tristanos live στο Μουσείο Βορρέ

    «Garden Stories»: Daniele De Santis & Tristanos live στο Μουσείο Βορρέ

    Νέες ταινίες από 26/9/2024: Αποικιοκρατία στη Μαγαδασκάρη και ρομάντζο στη Σενεγάλη

    Νέες ταινίες από 5/6/2025: Βερμίλιο και Νίκολας Γκέιτζ κερδίζουν τις εντυπώσεις

    Η έμπνευση είναι δίπλα μας

    “Η Όπερα της Πεντάρας” από το τμήμα μελοδραματικής και την ορχήστρα νέων του Ελληνικού Ωδείου

    Η ευθύνη της σκυτάλης

    Η ευθύνη της σκυτάλης

    «Εκείνος κι Εκείνος»: Tο εμβληματικό έργο του Κ. Μουρσελά σε περιοδεία

    «Εκείνος κι Εκείνος»: Tο εμβληματικό έργο του Κ. Μουρσελά σε περιοδεία

    Άσβεστη Φλόγα

    Άσβεστη Φλόγα

  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ
  • LIFE STYLE
  • EDITORIAL
Σάββατο 7 Ιουνίου 2025
Εφημερίδα ΑΜΑΡΥΣΙΑ
No Result
View All Result
  • Αγία Παρασκευή
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Eνημερωτική ημερίδα για την παχυσαρκία διοργάνωσαν τα Δημοτικά Ιατρεία

    Eνημερωτική ημερίδα για την παχυσαρκία διοργάνωσαν τα Δημοτικά Ιατρεία

    Υπενθύμιση προς τους ιδιοκτήτες για τον καθαρισμό των οικοπέδων τους

    Υπενθύμιση προς τους ιδιοκτήτες για τον καθαρισμό των οικοπέδων τους

    Βασίλης Σάρκουλας: «Η δημοτική Αρχή παίζει και δημιουργεί χάος»

    Βασίλης Σάρκουλας: «Η δημοτική Αρχή παίζει και δημιουργεί χάος»

    «Μάθημα» ανακύκλωσης στον μπλε κάδο με εκπλήξεις στην κεντρική πλατεία

    Παιδικό περιβαλλοντικό φεστιβάλ από τον Δήμο

    Επιτροπή για τον Υμηττό και το Περιβάλλον με… διεκδικήσεις

    Επιτροπή για τον Υμηττό και το Περιβάλλον με… διεκδικήσεις

    Νέο δίκτυο ηλεκτροφωτισμού σε όλο τον Δήμο

    Λ. Σιούλα: Απαντά στον Κ. Τσιαμπά για το πρόγραμμα οδοφωτισμού

  • Βριλήσσια
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    «Σε απόλυτη προτεραιότητα τα ζητήματα των σχολικών μονάδων»

    «Σε απόλυτη προτεραιότητα τα ζητήματα των σχολικών μονάδων»

    Η κομποστοποίηση πήγε… παιδικό σταθμό!

    Η κομποστοποίηση πήγε… παιδικό σταθμό!

    Χριστίνα Φραγκεσκάκη στην «Α»:  «Η Τέχνη της ανάγνωσης ανθίζει»

    Χριστίνα Φραγκεσκάκη στην «Α»: «Η Τέχνη της ανάγνωσης ανθίζει»

    Kλειστό για λίγες ώρες το ταμείο του Δήμου Βριλησσίων

    Kλειστό για λίγες ώρες το ταμείο του Δήμου Βριλησσίων

    Μήνυμα του Γιάννη Πισιμίση για την έναρξη των Πανελλαδικών Εξετάσεων

    Γ. Πισιμίσης: «Η προστασία του περιβάλλοντος δεν είναι απλώς μια επιλογή. Είναι στάση ζωής»

    Τελευταίο μάθημα Ιστορίας για το Cine- Δράση την Παρασκευή 6 Ιουνίου

    Τελευταίο μάθημα Ιστορίας για το Cine- Δράση την Παρασκευή 6 Ιουνίου

  • Διόνυσος
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Παιδικά χαμόγελα και αισιοδοξία στην «πρώτη» του «Summer Camp 2021»

    «Summer Camp Διονύσου 2025»: Η ώρα των εγγραφών

    Δημοτική Αρχή: «Οι τέσσερις απαντήσεις στις ειρωνείες - Η αλήθεια για το Ανοιχτό Πανεπιστήμιο Διονύσου»

    Μίνι ανασχηματισμός στη Διοίκηση με αλλαγές αντιδημάρχων

    Η δημοτική Αρχή για τη συντήρηση/αναβάθμιση του οδικού δικτύου

    Η δημοτική Αρχή για τη συντήρηση/αναβάθμιση του οδικού δικτύου

    1ο Δημοτικό Διονύσου: Οι μαθητές φυτεύουν και καλλιεργούν τον λαχανόκηπο του THALLA

    1ο Δημοτικό Διονύσου: Οι μαθητές φυτεύουν και καλλιεργούν τον λαχανόκηπο του THALLA

    Δήμος & Πράσινο Ταμείο: Χρηματοδότηση 300.000 ευρώ για την πυροπροστασία

    «Εμφύλιος» στη δημοτική Αρχή πάνω από τις αντιπυρικές ζώνες

    Αρσάκειο-Τοσίτσειο Νηπιαγωγείο Εκάλης: Μια ξεχωριστή βραδιά γεμάτη μουσική και ποίηση

    Αρσάκειο-Τοσίτσειο Νηπιαγωγείο Εκάλης: Μια ξεχωριστή βραδιά γεμάτη μουσική και ποίηση

  • Ηράκλειο
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Μήνυμα Μητροπολίτη Ν. Ιωνίας προς τους μαθητές για τις Πανελλήνιες

    Μήνυμα Μητροπολίτη Ν. Ιωνίας προς τους μαθητές για τις Πανελλήνιες

    Ο Δήμος Ηρακλείου τίμησε τον αείμνηστο δήμαρχο Γιώργο Γρηγοριάδη

    Ο Δήμος Ηρακλείου τίμησε τον αείμνηστο δήμαρχο Γιώργο Γρηγοριάδη

    Συνεδρίαση της Τ.Ο του ΠΑΣΟΚ στο Ηράκλειο για τις πολιτικές εξελίξεις

    Γιώργος Παπαδημητρίου: «Επί μήνες έκρυβαν το πρόβλημα ασφάλειας του 7ου δημοτικού»

    Σε πιο στενή συνεργασία προχωρούν Δήμος Ηρακλείου και ΣΒΑΠ

    Σε πιο στενή συνεργασία προχωρούν Δήμος Ηρακλείου και ΣΒΑΠ

    Συνεδρίαση της Τ.Ο του ΠΑΣΟΚ στο Ηράκλειο για τις πολιτικές εξελίξεις

    Συνεδρίαση της Τ.Ο του ΠΑΣΟΚ στο Ηράκλειο για τις πολιτικές εξελίξεις

    Μέρες Δράσης για το Περιβάλλον στον Δήμο Ηρακλείου

    Μέρες Δράσης για το Περιβάλλον στον Δήμο Ηρακλείου

  • Κηφισιά
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Τρίτος ο Μίλτος Τεντόγλου στο Diamond League της Ρώμης

    Τρίτος ο Μίλτος Τεντόγλου στο Diamond League της Ρώμης

    Ένα «ετοιμοπόλεμο» όχημα στη διάθεση των Εθελοντών Δασοπυροσβεστών Διασωστών - Εκάλη 2000

    Ένα «ετοιμοπόλεμο» όχημα στη διάθεση των Εθελοντών Δασοπυροσβεστών Διασωστών - Εκάλη 2000

    SUPER LEAGUE: Ανανέωσε ο Μποτία και συνεχίζει για 3η χρονιά  στην Κηφισιά

    SUPER LEAGUE: Ανανέωσε ο Μποτία και συνεχίζει για 3η χρονιά  στην Κηφισιά

    Με όμορφες αναμνήσεις έκλεισε το «Αθλητικό και Πολιτιστικό Καλοκαίρι»

    Αρχίζουν οι εγγραφές στο «Αθλητικό Καλοκαίρι 2025» - Δείτε το πρόγραμμα

    Νέα εποχή στον  ΣΠΑΠ, πρόεδρος ο Βασίλης Ξυπολυτάς

    Β. Ξυπολυτάς: «Η Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος μας καλεί να επαναξιολογήσουμε τη σχέση μας με τη φύση»

    «Πόλκα Φροέλεν»: Αποχαιρετισμός στη χρονιά με ένα μαγικό ταξίδι στο «Νησί των Συναισθημάτων»

    «Πόλκα Φροέλεν»: Αποχαιρετισμός στη χρονιά με ένα μαγικό ταξίδι στο «Νησί των Συναισθημάτων»

  • Λυκόβρυση - Πεύκη
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Όμορφες μουσικές στιγμές από τους μαθητές του Δημοτικού Ωδείου Πεύκης

    Όμορφες μουσικές στιγμές από τους μαθητές του Δημοτικού Ωδείου Πεύκης

    Ολοκληρώθηκε η δεύτερη εκδήλωση του κύκλου ομιλιών για τον καρκίνο «ΜαΜά Μου»

    Ολοκληρώθηκε η δεύτερη εκδήλωση του κύκλου ομιλιών για τον καρκίνο «ΜαΜά Μου»

    Ενισχύει το ανθρώπινο δυναμικό του ο Δήμος Λυκόβρυσης - Πεύκης

    Ενισχύει το ανθρώπινο δυναμικό του ο Δήμος Λυκόβρυσης - Πεύκης

    Το 45ο Παιδικό Φεστιβάλ Λυκόβρυσης – Πεύκης έρχεται στο Άλσος Βαρβαρέσου

    Το 45ο Παιδικό Φεστιβάλ Λυκόβρυσης – Πεύκης έρχεται στο Άλσος Βαρβαρέσου

    Το 3ο Δημοτικό Σχολείο Πεύκης τιμά την ημέρα μνήμης των θυμάτων της Γενοκτονίας των Ποντίων

    Το 3ο Δημοτικό Σχολείο Πεύκης τιμά την ημέρα μνήμης των θυμάτων της Γενοκτονίας των Ποντίων

    Πραγματοποιήθηκε η πρώτη παράδοση «έξυπνων» κομποστοποιητών

    Πραγματοποιήθηκε η πρώτη παράδοση «έξυπνων» κομποστοποιητών

  • Μαρούσι
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    2003-2025: 22 χρόνια προσφοράς του Κοινωνικού Παντοπωλείου

    2003-2025: 22 χρόνια προσφοράς του Κοινωνικού Παντοπωλείου

    Θ. Αμπατζόγλου: «Κορυφαίο πρόβλημα το κυκλοφοριακό στο Μαρούσι, ζητάμε κομβικές παρεμβάσεις»

    Θ. Αμπατζόγλου: «Κορυφαίο πρόβλημα το κυκλοφοριακό στο Μαρούσι, ζητάμε κομβικές παρεμβάσεις»

    Προληπτικός οδοντιατρικός έλεγχος στους Παιδικούς Σταθμούς, του Δήμου Αμαρουσίου

    Προληπτικός οδοντιατρικός έλεγχος στους Παιδικούς Σταθμούς, του Δήμου Αμαρουσίου

    Κωστής Χατζηδάκης από το Μαρούσι: «10 πρωτοβουλίες για προστασία του περιβάλλοντος»

    Κωστής Χατζηδάκης από το Μαρούσι: «10 πρωτοβουλίες για προστασία του περιβάλλοντος»

    «Νέα Αριστερά» Αμαρουσίου: «Η οικονομία του πολέμου είναι πόλεμος κατά των κοινωνιών»

    «Νέα Αριστερά» Αμαρουσίου: «Η οικονομία του πολέμου είναι πόλεμος κατά των κοινωνιών»

    «Ανάγκη για επιπλέον αίθουσες στο Ειδικό Δημοτικό Σχολείο Αμαρουσίου»

    «Ανάγκη για επιπλέον αίθουσες στο Ειδικό Δημοτικό Σχολείο Αμαρουσίου»

  • Μεταμόρφωση
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Συνάντηση Στρ. Σαραούδα με μαθητές και εκπαιδευτικούς από το 7ο Δημοτικό Σχολείο

    Συνάντηση Στρ. Σαραούδα με μαθητές και εκπαιδευτικούς από το 7ο Δημοτικό Σχολείο

    Στην τελική ευθεία η διάνοιξη και διαμόρφωση της οδού Σωκράτους

    Στην τελική ευθεία η διάνοιξη και διαμόρφωση της οδού Σωκράτους

    Διαδημοτικό Τουρνουά Ποδοσφαίρου Παίδων 2025: Ένα γιορτινό ποδοσφαιρικό θέαμα με κοινωνικό μήνυμα

    Διαδημοτικό Τουρνουά Ποδοσφαίρου Παίδων 2025: Ένα γιορτινό ποδοσφαιρικό θέαμα με κοινωνικό μήνυμα

    Το 2ο ΓΕΛ Μεταμόρφωσης στην καρδιά της Ευρώπης μέσω του Erasmus+

    Το 2ο ΓΕΛ Μεταμόρφωσης στην καρδιά της Ευρώπης μέσω του Erasmus+

    Διήμερο (7-8 Ιουνίου) 3Χ3 τουρνουά μπάσκετ στη Μεταμόρφωση

    Διήμερο (7-8 Ιουνίου) 3Χ3 τουρνουά μπάσκετ στη Μεταμόρφωση

    Από 16 Ιουνίου έως 18 Ιουλίου το Summer Camp του Δήμου Μεταμόρφωσης

    Από 16 Ιουνίου έως 18 Ιουλίου το Summer Camp του Δήμου Μεταμόρφωσης

  • Νέα Ιωνία
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Η Ένωση Σπάρτης Μικράς Ασίας βράβευσε τους ανθρώπους της

    Η Ένωση Σπάρτης Μικράς Ασίας βράβευσε τους ανθρώπους της

    Μήνυμα Μητροπολίτη Ν. Ιωνίας προς τους μαθητές για τις Πανελλήνιες

    Μήνυμα Μητροπολίτη Ν. Ιωνίας προς τους μαθητές για τις Πανελλήνιες

    Παναγιώτης Μανούρης: «Επικίνδυνη και στην αντιπολίτευση η Δ. Θωμαϊδου»

    Παναγιώτης Μανούρης: «Επικίνδυνη και στην αντιπολίτευση η Δ. Θωμαϊδου»

    «Τα παιδιά της αλάνας» παίζουν ακόμα μπάλα στην Καλογρέζα

    «Τα παιδιά της αλάνας» παίζουν ακόμα μπάλα στην Καλογρέζα

    Σε τροχιά υλοποίησης μπαίνει η κατασκευή του υπόγειου πάρκινγκ στη Νέα Ιωνία

    Σε τροχιά υλοποίησης μπαίνει η κατασκευή του υπόγειου πάρκινγκ στη Νέα Ιωνία

    Ο Κώστας Χαλέμος παρουσιάζει «Τα παιδιά της αλάνας»

    Ο Κώστας Χαλέμος παρουσιάζει «Τα παιδιά της αλάνας»

  • Νέα Φιλαδέλφεια - Νέα Χαλκηδόνα
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Καλοκαιρινό Γλέντι στη Λίμνη του Άλσους!

    Καλοκαιρινό Γλέντι στη Λίμνη του Άλσους!

    Νέα Φιλαδέλφεια – Νέα Χαλκηδόνα: Ξεκινά η περίοδος υποβολής αιτήσεων για τις παιδικές κατασκηνώσεις

    Νέα Φιλαδέλφεια – Νέα Χαλκηδόνα: Ξεκινά η περίοδος υποβολής αιτήσεων για τις παιδικές κατασκηνώσεις

    ΧΑΝΤΜΠΟΛ: Η ΑΕΚ έχασε στα χαρτιά τον τελικό του EHF European Cup

    ΧΑΝΤΜΠΟΛ: Η ΑΕΚ έχασε στα χαρτιά τον τελικό του EHF European Cup

    Πρόγραμμα «Ημερήσιας Θερινής Αθλητικής & Δημιουργικής Απασχόλησης για παιδιά, ηλικίας  6 – 12 ετών»

    Πρόγραμμα «Ημερήσιας Θερινής Αθλητικής & Δημιουργικής Απασχόλησης για παιδιά, ηλικίας 6 – 12 ετών»

    Τουρνουά μπάσκετ 3Χ3 για παιδιά και εφήβους στο Κομπαρσίτα

    Τουρνουά μπάσκετ 3Χ3 για παιδιά και εφήβους στο Κομπαρσίτα

    Γιάννης Τομπούλογλου στην Attica Green Expo: «Υπερασπιζόμαστε το Άλσος ως κοινό αγαθό»

    Γιάννης Τομπούλογλου στην Attica Green Expo: «Υπερασπιζόμαστε το Άλσος ως κοινό αγαθό»

  • Παπάγου - Χολαργός
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Πρόγραμμα εορτασμού του Ιερού Ναού Αγίας Τριάδας Χολαργού

    Πρόγραμμα εορτασμού του Ιερού Ναού Αγίας Τριάδας Χολαργού

    Ηλ. Αποστολόπουλος: Στον Γ. Κεφαλογιάννη με αντιπυρική «ατζέντα»

    Ηλ. Αποστολόπουλος: Στον Γ. Κεφαλογιάννη με αντιπυρική «ατζέντα»

    Παρέλαση για το Έπος του ’40 με επίκαιρα μηνύματα

    Μηνύματα δημάρχου και Ένωσης Γονέων για τις Πανελλαδικές Εξετάσεις

    Φεστιβάλ Παπάγου - Χολαργού ξανά με πλούσιο πρόγραμμα

    Πρεμιέρα για το 31ο Φεστιβάλ Παπάγου-Χολαργού – Το πρόγραμμα του Α’ μέρους

    Νέες «πράσινες γωνιές» στον Δήμο

    Νέες «πράσινες γωνιές» στον Δήμο

    Στη Βουλή φέρνει ο ΣΥΡΙΖΑ την παρέμβαση των συλλόγων κατοίκων για τον Υμηττό

    Παρέμβαση του Δήμου για την υπόθεση του Χρήστου Μαυρίκη

  • Πεντέλη
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
     Η σύνθεση του νέου Δ.Σ. του  Συνδέσμου Φιλίας Εθνών

     Η σύνθεση του νέου Δ.Σ. του  Συνδέσμου Φιλίας Εθνών

    Χαρά και συγκίνηση στη φετινή καλοκαιρινή γιορτή του Ειδικού Σχολείου Πεντέλης

    Χαρά και συγκίνηση στη φετινή καλοκαιρινή γιορτή του Ειδικού Σχολείου Πεντέλης

    «Νέες Τεχνολογίες & Πολιτική Προστασία»: Aποκαλυπτική και με χρήσιμα συμπεράσματα η εκδήλωση  στο Εθνικό Αστεροσκοπείο

    «Νέες Τεχνολογίες & Πολιτική Προστασία»: Aποκαλυπτική και με χρήσιμα συμπεράσματα η εκδήλωση  στο Εθνικό Αστεροσκοπείο

    ΠΕΝΤΕΛΗ ΠΟΛΗ ΠΡΟΤΥΠΟ: Μεγάλη συμμετοχή στην εκδήλωση της παράταξης για τις δασικές πυρκαγιές

    ΠΕΝΤΕΛΗ ΠΟΛΗ ΠΡΟΤΥΠΟ: Μεγάλη συμμετοχή στην εκδήλωση της παράταξης για τις δασικές πυρκαγιές

    Εκδήλωση τιμής και μνήμης για την 84η επέτειο της Μάχης της Κρήτης

    Εκδήλωση τιμής και μνήμης για την 84η επέτειο της Μάχης της Κρήτης

    Νατάσσα Κοσμοπουλου:« Οι πολίτες της Πεντέλης αποφάσισαν να αλλάξει η διοίκηση του Δήμου»

    Νατάσσα Κοσμοπούλου : «Ευκαιρία για δράση αποτελεί η Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος»

  • Φιλοθέη - Ψυχικό
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Ημέρα υιοθεσίας αδέσποτων την Κυριακή στο πάρκο «Μ. Θεοδωράκης»

    Φιλοθέη - Ψυχικό: Ενημέρωση της Υπηρεσίας Διαχείρισης Αδέσποτων και Ζώων Συντροφιάς προς τους πολίτες

    Πολιτιστικό Καλοκαίρι 2025 - «Μαζί στο Καλοκαίρι»

    Πολιτιστικό Καλοκαίρι 2025 - «Μαζί στο Καλοκαίρι»

    Επιτυχημένη παρουσία του Δήμου Φιλοθέης - Ψυχικού στην Attica Green Expo 2025

    Επιτυχημένη παρουσία του Δήμου Φιλοθέης - Ψυχικού στην Attica Green Expo 2025

    Μια γιορτή για το Περιβάλλον στο Οικολογικό Πάρκο Νέου Ψυχικού

    Μια γιορτή για το Περιβάλλον στο Οικολογικό Πάρκο Νέου Ψυχικού

    Μήνυμα Χαράλαμπου Μπονάτσου ενόψει της έναρξης των Πανελλαδικών Εξετάσεων

    Μήνυμα Χαράλαμπου Μπονάτσου ενόψει της έναρξης των Πανελλαδικών Εξετάσεων

    «Αθλοπαιχνιδιές 2025»: Καλοκαίρι με παιχνίδι, άθληση και δημιουργία στο Δήμο Φιλοθέης – Ψυχικού!

    «Αθλοπαιχνιδιές 2025»: Καλοκαίρι με παιχνίδι, άθληση και δημιουργία στο Δήμο Φιλοθέης – Ψυχικού!

  • Χαλάνδρι
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Έκδοση e-book «Μια πόρτα ανοιχτή», από το εργαστήριο δημιουργικής γραφής

    Έκδοση e-book «Μια πόρτα ανοιχτή», από το εργαστήριο δημιουργικής γραφής

    Άνοιξε ο δρόμος για την επισκευή των κατοικιών των πυρόπληκτων του Χαλανδρίου

    Άνοιξε ο δρόμος για την επισκευή των κατοικιών των πυρόπληκτων του Χαλανδρίου

    Εγκρίθηκε ομόφωνα η νέα συμπληρωματική σύμβαση για το νέο Δημαρχείο

    Εγκρίθηκε ομόφωνα η νέα συμπληρωματική σύμβαση για το νέο Δημαρχείο

    Μια ξεχωριστή «Explore Day» στη ΣΑΕΚ Χαλανδρίου

    Μια ξεχωριστή «Explore Day» στη ΣΑΕΚ Χαλανδρίου

    Ο Δήμος Χαλανδρίου στηρίζει την «Πορεία στη Γάζα – March to Gaza»   

    Ο Δήμος Χαλανδρίου στηρίζει την «Πορεία στη Γάζα – March to Gaza»  

    Στο Χαλάνδρι η Γενική Συνέλευση του προγράμματος ToNoWaste

    Στο Χαλάνδρι η Γενική Συνέλευση του προγράμματος ToNoWaste

  • Δήμοι Αττικής
    • Λαυρεωτική
    • Μαραθώνας
    • Παλλήνη
    • Ωρωπός
  • Αγία Παρασκευή
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Eνημερωτική ημερίδα για την παχυσαρκία διοργάνωσαν τα Δημοτικά Ιατρεία

    Eνημερωτική ημερίδα για την παχυσαρκία διοργάνωσαν τα Δημοτικά Ιατρεία

    Υπενθύμιση προς τους ιδιοκτήτες για τον καθαρισμό των οικοπέδων τους

    Υπενθύμιση προς τους ιδιοκτήτες για τον καθαρισμό των οικοπέδων τους

    Βασίλης Σάρκουλας: «Η δημοτική Αρχή παίζει και δημιουργεί χάος»

    Βασίλης Σάρκουλας: «Η δημοτική Αρχή παίζει και δημιουργεί χάος»

    «Μάθημα» ανακύκλωσης στον μπλε κάδο με εκπλήξεις στην κεντρική πλατεία

    Παιδικό περιβαλλοντικό φεστιβάλ από τον Δήμο

    Επιτροπή για τον Υμηττό και το Περιβάλλον με… διεκδικήσεις

    Επιτροπή για τον Υμηττό και το Περιβάλλον με… διεκδικήσεις

    Νέο δίκτυο ηλεκτροφωτισμού σε όλο τον Δήμο

    Λ. Σιούλα: Απαντά στον Κ. Τσιαμπά για το πρόγραμμα οδοφωτισμού

  • Βριλήσσια
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    «Σε απόλυτη προτεραιότητα τα ζητήματα των σχολικών μονάδων»

    «Σε απόλυτη προτεραιότητα τα ζητήματα των σχολικών μονάδων»

    Η κομποστοποίηση πήγε… παιδικό σταθμό!

    Η κομποστοποίηση πήγε… παιδικό σταθμό!

    Χριστίνα Φραγκεσκάκη στην «Α»:  «Η Τέχνη της ανάγνωσης ανθίζει»

    Χριστίνα Φραγκεσκάκη στην «Α»: «Η Τέχνη της ανάγνωσης ανθίζει»

    Kλειστό για λίγες ώρες το ταμείο του Δήμου Βριλησσίων

    Kλειστό για λίγες ώρες το ταμείο του Δήμου Βριλησσίων

    Μήνυμα του Γιάννη Πισιμίση για την έναρξη των Πανελλαδικών Εξετάσεων

    Γ. Πισιμίσης: «Η προστασία του περιβάλλοντος δεν είναι απλώς μια επιλογή. Είναι στάση ζωής»

    Τελευταίο μάθημα Ιστορίας για το Cine- Δράση την Παρασκευή 6 Ιουνίου

    Τελευταίο μάθημα Ιστορίας για το Cine- Δράση την Παρασκευή 6 Ιουνίου

  • Διόνυσος
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Παιδικά χαμόγελα και αισιοδοξία στην «πρώτη» του «Summer Camp 2021»

    «Summer Camp Διονύσου 2025»: Η ώρα των εγγραφών

    Δημοτική Αρχή: «Οι τέσσερις απαντήσεις στις ειρωνείες - Η αλήθεια για το Ανοιχτό Πανεπιστήμιο Διονύσου»

    Μίνι ανασχηματισμός στη Διοίκηση με αλλαγές αντιδημάρχων

    Η δημοτική Αρχή για τη συντήρηση/αναβάθμιση του οδικού δικτύου

    Η δημοτική Αρχή για τη συντήρηση/αναβάθμιση του οδικού δικτύου

    1ο Δημοτικό Διονύσου: Οι μαθητές φυτεύουν και καλλιεργούν τον λαχανόκηπο του THALLA

    1ο Δημοτικό Διονύσου: Οι μαθητές φυτεύουν και καλλιεργούν τον λαχανόκηπο του THALLA

    Δήμος & Πράσινο Ταμείο: Χρηματοδότηση 300.000 ευρώ για την πυροπροστασία

    «Εμφύλιος» στη δημοτική Αρχή πάνω από τις αντιπυρικές ζώνες

    Αρσάκειο-Τοσίτσειο Νηπιαγωγείο Εκάλης: Μια ξεχωριστή βραδιά γεμάτη μουσική και ποίηση

    Αρσάκειο-Τοσίτσειο Νηπιαγωγείο Εκάλης: Μια ξεχωριστή βραδιά γεμάτη μουσική και ποίηση

  • Ηράκλειο
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Μήνυμα Μητροπολίτη Ν. Ιωνίας προς τους μαθητές για τις Πανελλήνιες

    Μήνυμα Μητροπολίτη Ν. Ιωνίας προς τους μαθητές για τις Πανελλήνιες

    Ο Δήμος Ηρακλείου τίμησε τον αείμνηστο δήμαρχο Γιώργο Γρηγοριάδη

    Ο Δήμος Ηρακλείου τίμησε τον αείμνηστο δήμαρχο Γιώργο Γρηγοριάδη

    Συνεδρίαση της Τ.Ο του ΠΑΣΟΚ στο Ηράκλειο για τις πολιτικές εξελίξεις

    Γιώργος Παπαδημητρίου: «Επί μήνες έκρυβαν το πρόβλημα ασφάλειας του 7ου δημοτικού»

    Σε πιο στενή συνεργασία προχωρούν Δήμος Ηρακλείου και ΣΒΑΠ

    Σε πιο στενή συνεργασία προχωρούν Δήμος Ηρακλείου και ΣΒΑΠ

    Συνεδρίαση της Τ.Ο του ΠΑΣΟΚ στο Ηράκλειο για τις πολιτικές εξελίξεις

    Συνεδρίαση της Τ.Ο του ΠΑΣΟΚ στο Ηράκλειο για τις πολιτικές εξελίξεις

    Μέρες Δράσης για το Περιβάλλον στον Δήμο Ηρακλείου

    Μέρες Δράσης για το Περιβάλλον στον Δήμο Ηρακλείου

  • Κηφισιά
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Τρίτος ο Μίλτος Τεντόγλου στο Diamond League της Ρώμης

    Τρίτος ο Μίλτος Τεντόγλου στο Diamond League της Ρώμης

    Ένα «ετοιμοπόλεμο» όχημα στη διάθεση των Εθελοντών Δασοπυροσβεστών Διασωστών - Εκάλη 2000

    Ένα «ετοιμοπόλεμο» όχημα στη διάθεση των Εθελοντών Δασοπυροσβεστών Διασωστών - Εκάλη 2000

    SUPER LEAGUE: Ανανέωσε ο Μποτία και συνεχίζει για 3η χρονιά  στην Κηφισιά

    SUPER LEAGUE: Ανανέωσε ο Μποτία και συνεχίζει για 3η χρονιά  στην Κηφισιά

    Με όμορφες αναμνήσεις έκλεισε το «Αθλητικό και Πολιτιστικό Καλοκαίρι»

    Αρχίζουν οι εγγραφές στο «Αθλητικό Καλοκαίρι 2025» - Δείτε το πρόγραμμα

    Νέα εποχή στον  ΣΠΑΠ, πρόεδρος ο Βασίλης Ξυπολυτάς

    Β. Ξυπολυτάς: «Η Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος μας καλεί να επαναξιολογήσουμε τη σχέση μας με τη φύση»

    «Πόλκα Φροέλεν»: Αποχαιρετισμός στη χρονιά με ένα μαγικό ταξίδι στο «Νησί των Συναισθημάτων»

    «Πόλκα Φροέλεν»: Αποχαιρετισμός στη χρονιά με ένα μαγικό ταξίδι στο «Νησί των Συναισθημάτων»

  • Λυκόβρυση - Πεύκη
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Όμορφες μουσικές στιγμές από τους μαθητές του Δημοτικού Ωδείου Πεύκης

    Όμορφες μουσικές στιγμές από τους μαθητές του Δημοτικού Ωδείου Πεύκης

    Ολοκληρώθηκε η δεύτερη εκδήλωση του κύκλου ομιλιών για τον καρκίνο «ΜαΜά Μου»

    Ολοκληρώθηκε η δεύτερη εκδήλωση του κύκλου ομιλιών για τον καρκίνο «ΜαΜά Μου»

    Ενισχύει το ανθρώπινο δυναμικό του ο Δήμος Λυκόβρυσης - Πεύκης

    Ενισχύει το ανθρώπινο δυναμικό του ο Δήμος Λυκόβρυσης - Πεύκης

    Το 45ο Παιδικό Φεστιβάλ Λυκόβρυσης – Πεύκης έρχεται στο Άλσος Βαρβαρέσου

    Το 45ο Παιδικό Φεστιβάλ Λυκόβρυσης – Πεύκης έρχεται στο Άλσος Βαρβαρέσου

    Το 3ο Δημοτικό Σχολείο Πεύκης τιμά την ημέρα μνήμης των θυμάτων της Γενοκτονίας των Ποντίων

    Το 3ο Δημοτικό Σχολείο Πεύκης τιμά την ημέρα μνήμης των θυμάτων της Γενοκτονίας των Ποντίων

    Πραγματοποιήθηκε η πρώτη παράδοση «έξυπνων» κομποστοποιητών

    Πραγματοποιήθηκε η πρώτη παράδοση «έξυπνων» κομποστοποιητών

  • Μαρούσι
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    2003-2025: 22 χρόνια προσφοράς του Κοινωνικού Παντοπωλείου

    2003-2025: 22 χρόνια προσφοράς του Κοινωνικού Παντοπωλείου

    Θ. Αμπατζόγλου: «Κορυφαίο πρόβλημα το κυκλοφοριακό στο Μαρούσι, ζητάμε κομβικές παρεμβάσεις»

    Θ. Αμπατζόγλου: «Κορυφαίο πρόβλημα το κυκλοφοριακό στο Μαρούσι, ζητάμε κομβικές παρεμβάσεις»

    Προληπτικός οδοντιατρικός έλεγχος στους Παιδικούς Σταθμούς, του Δήμου Αμαρουσίου

    Προληπτικός οδοντιατρικός έλεγχος στους Παιδικούς Σταθμούς, του Δήμου Αμαρουσίου

    Κωστής Χατζηδάκης από το Μαρούσι: «10 πρωτοβουλίες για προστασία του περιβάλλοντος»

    Κωστής Χατζηδάκης από το Μαρούσι: «10 πρωτοβουλίες για προστασία του περιβάλλοντος»

    «Νέα Αριστερά» Αμαρουσίου: «Η οικονομία του πολέμου είναι πόλεμος κατά των κοινωνιών»

    «Νέα Αριστερά» Αμαρουσίου: «Η οικονομία του πολέμου είναι πόλεμος κατά των κοινωνιών»

    «Ανάγκη για επιπλέον αίθουσες στο Ειδικό Δημοτικό Σχολείο Αμαρουσίου»

    «Ανάγκη για επιπλέον αίθουσες στο Ειδικό Δημοτικό Σχολείο Αμαρουσίου»

  • Μεταμόρφωση
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Συνάντηση Στρ. Σαραούδα με μαθητές και εκπαιδευτικούς από το 7ο Δημοτικό Σχολείο

    Συνάντηση Στρ. Σαραούδα με μαθητές και εκπαιδευτικούς από το 7ο Δημοτικό Σχολείο

    Στην τελική ευθεία η διάνοιξη και διαμόρφωση της οδού Σωκράτους

    Στην τελική ευθεία η διάνοιξη και διαμόρφωση της οδού Σωκράτους

    Διαδημοτικό Τουρνουά Ποδοσφαίρου Παίδων 2025: Ένα γιορτινό ποδοσφαιρικό θέαμα με κοινωνικό μήνυμα

    Διαδημοτικό Τουρνουά Ποδοσφαίρου Παίδων 2025: Ένα γιορτινό ποδοσφαιρικό θέαμα με κοινωνικό μήνυμα

    Το 2ο ΓΕΛ Μεταμόρφωσης στην καρδιά της Ευρώπης μέσω του Erasmus+

    Το 2ο ΓΕΛ Μεταμόρφωσης στην καρδιά της Ευρώπης μέσω του Erasmus+

    Διήμερο (7-8 Ιουνίου) 3Χ3 τουρνουά μπάσκετ στη Μεταμόρφωση

    Διήμερο (7-8 Ιουνίου) 3Χ3 τουρνουά μπάσκετ στη Μεταμόρφωση

    Από 16 Ιουνίου έως 18 Ιουλίου το Summer Camp του Δήμου Μεταμόρφωσης

    Από 16 Ιουνίου έως 18 Ιουλίου το Summer Camp του Δήμου Μεταμόρφωσης

No Result
View All Result
  • Νέα Ιωνία
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Η Ένωση Σπάρτης Μικράς Ασίας βράβευσε τους ανθρώπους της

    Η Ένωση Σπάρτης Μικράς Ασίας βράβευσε τους ανθρώπους της

    Μήνυμα Μητροπολίτη Ν. Ιωνίας προς τους μαθητές για τις Πανελλήνιες

    Μήνυμα Μητροπολίτη Ν. Ιωνίας προς τους μαθητές για τις Πανελλήνιες

    Παναγιώτης Μανούρης: «Επικίνδυνη και στην αντιπολίτευση η Δ. Θωμαϊδου»

    Παναγιώτης Μανούρης: «Επικίνδυνη και στην αντιπολίτευση η Δ. Θωμαϊδου»

    «Τα παιδιά της αλάνας» παίζουν ακόμα μπάλα στην Καλογρέζα

    «Τα παιδιά της αλάνας» παίζουν ακόμα μπάλα στην Καλογρέζα

    Σε τροχιά υλοποίησης μπαίνει η κατασκευή του υπόγειου πάρκινγκ στη Νέα Ιωνία

    Σε τροχιά υλοποίησης μπαίνει η κατασκευή του υπόγειου πάρκινγκ στη Νέα Ιωνία

    Ο Κώστας Χαλέμος παρουσιάζει «Τα παιδιά της αλάνας»

    Ο Κώστας Χαλέμος παρουσιάζει «Τα παιδιά της αλάνας»

  • Νέα Φιλαδέλφεια - Νέα Χαλκηδόνα
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Καλοκαιρινό Γλέντι στη Λίμνη του Άλσους!

    Καλοκαιρινό Γλέντι στη Λίμνη του Άλσους!

    Νέα Φιλαδέλφεια – Νέα Χαλκηδόνα: Ξεκινά η περίοδος υποβολής αιτήσεων για τις παιδικές κατασκηνώσεις

    Νέα Φιλαδέλφεια – Νέα Χαλκηδόνα: Ξεκινά η περίοδος υποβολής αιτήσεων για τις παιδικές κατασκηνώσεις

    ΧΑΝΤΜΠΟΛ: Η ΑΕΚ έχασε στα χαρτιά τον τελικό του EHF European Cup

    ΧΑΝΤΜΠΟΛ: Η ΑΕΚ έχασε στα χαρτιά τον τελικό του EHF European Cup

    Πρόγραμμα «Ημερήσιας Θερινής Αθλητικής & Δημιουργικής Απασχόλησης για παιδιά, ηλικίας  6 – 12 ετών»

    Πρόγραμμα «Ημερήσιας Θερινής Αθλητικής & Δημιουργικής Απασχόλησης για παιδιά, ηλικίας 6 – 12 ετών»

    Τουρνουά μπάσκετ 3Χ3 για παιδιά και εφήβους στο Κομπαρσίτα

    Τουρνουά μπάσκετ 3Χ3 για παιδιά και εφήβους στο Κομπαρσίτα

    Γιάννης Τομπούλογλου στην Attica Green Expo: «Υπερασπιζόμαστε το Άλσος ως κοινό αγαθό»

    Γιάννης Τομπούλογλου στην Attica Green Expo: «Υπερασπιζόμαστε το Άλσος ως κοινό αγαθό»

  • Παπάγου - Χολαργός
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Πρόγραμμα εορτασμού του Ιερού Ναού Αγίας Τριάδας Χολαργού

    Πρόγραμμα εορτασμού του Ιερού Ναού Αγίας Τριάδας Χολαργού

    Ηλ. Αποστολόπουλος: Στον Γ. Κεφαλογιάννη με αντιπυρική «ατζέντα»

    Ηλ. Αποστολόπουλος: Στον Γ. Κεφαλογιάννη με αντιπυρική «ατζέντα»

    Παρέλαση για το Έπος του ’40 με επίκαιρα μηνύματα

    Μηνύματα δημάρχου και Ένωσης Γονέων για τις Πανελλαδικές Εξετάσεις

    Φεστιβάλ Παπάγου - Χολαργού ξανά με πλούσιο πρόγραμμα

    Πρεμιέρα για το 31ο Φεστιβάλ Παπάγου-Χολαργού – Το πρόγραμμα του Α’ μέρους

    Νέες «πράσινες γωνιές» στον Δήμο

    Νέες «πράσινες γωνιές» στον Δήμο

    Στη Βουλή φέρνει ο ΣΥΡΙΖΑ την παρέμβαση των συλλόγων κατοίκων για τον Υμηττό

    Παρέμβαση του Δήμου για την υπόθεση του Χρήστου Μαυρίκη

  • Πεντέλη
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
     Η σύνθεση του νέου Δ.Σ. του  Συνδέσμου Φιλίας Εθνών

     Η σύνθεση του νέου Δ.Σ. του  Συνδέσμου Φιλίας Εθνών

    Χαρά και συγκίνηση στη φετινή καλοκαιρινή γιορτή του Ειδικού Σχολείου Πεντέλης

    Χαρά και συγκίνηση στη φετινή καλοκαιρινή γιορτή του Ειδικού Σχολείου Πεντέλης

    «Νέες Τεχνολογίες & Πολιτική Προστασία»: Aποκαλυπτική και με χρήσιμα συμπεράσματα η εκδήλωση  στο Εθνικό Αστεροσκοπείο

    «Νέες Τεχνολογίες & Πολιτική Προστασία»: Aποκαλυπτική και με χρήσιμα συμπεράσματα η εκδήλωση  στο Εθνικό Αστεροσκοπείο

    ΠΕΝΤΕΛΗ ΠΟΛΗ ΠΡΟΤΥΠΟ: Μεγάλη συμμετοχή στην εκδήλωση της παράταξης για τις δασικές πυρκαγιές

    ΠΕΝΤΕΛΗ ΠΟΛΗ ΠΡΟΤΥΠΟ: Μεγάλη συμμετοχή στην εκδήλωση της παράταξης για τις δασικές πυρκαγιές

    Εκδήλωση τιμής και μνήμης για την 84η επέτειο της Μάχης της Κρήτης

    Εκδήλωση τιμής και μνήμης για την 84η επέτειο της Μάχης της Κρήτης

    Νατάσσα Κοσμοπουλου:« Οι πολίτες της Πεντέλης αποφάσισαν να αλλάξει η διοίκηση του Δήμου»

    Νατάσσα Κοσμοπούλου : «Ευκαιρία για δράση αποτελεί η Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος»

  • Φιλοθέη - Ψυχικό
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Ημέρα υιοθεσίας αδέσποτων την Κυριακή στο πάρκο «Μ. Θεοδωράκης»

    Φιλοθέη - Ψυχικό: Ενημέρωση της Υπηρεσίας Διαχείρισης Αδέσποτων και Ζώων Συντροφιάς προς τους πολίτες

    Πολιτιστικό Καλοκαίρι 2025 - «Μαζί στο Καλοκαίρι»

    Πολιτιστικό Καλοκαίρι 2025 - «Μαζί στο Καλοκαίρι»

    Επιτυχημένη παρουσία του Δήμου Φιλοθέης - Ψυχικού στην Attica Green Expo 2025

    Επιτυχημένη παρουσία του Δήμου Φιλοθέης - Ψυχικού στην Attica Green Expo 2025

    Μια γιορτή για το Περιβάλλον στο Οικολογικό Πάρκο Νέου Ψυχικού

    Μια γιορτή για το Περιβάλλον στο Οικολογικό Πάρκο Νέου Ψυχικού

    Μήνυμα Χαράλαμπου Μπονάτσου ενόψει της έναρξης των Πανελλαδικών Εξετάσεων

    Μήνυμα Χαράλαμπου Μπονάτσου ενόψει της έναρξης των Πανελλαδικών Εξετάσεων

    «Αθλοπαιχνιδιές 2025»: Καλοκαίρι με παιχνίδι, άθληση και δημιουργία στο Δήμο Φιλοθέης – Ψυχικού!

    «Αθλοπαιχνιδιές 2025»: Καλοκαίρι με παιχνίδι, άθληση και δημιουργία στο Δήμο Φιλοθέης – Ψυχικού!

  • Χαλάνδρι
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Έκδοση e-book «Μια πόρτα ανοιχτή», από το εργαστήριο δημιουργικής γραφής

    Έκδοση e-book «Μια πόρτα ανοιχτή», από το εργαστήριο δημιουργικής γραφής

    Άνοιξε ο δρόμος για την επισκευή των κατοικιών των πυρόπληκτων του Χαλανδρίου

    Άνοιξε ο δρόμος για την επισκευή των κατοικιών των πυρόπληκτων του Χαλανδρίου

    Εγκρίθηκε ομόφωνα η νέα συμπληρωματική σύμβαση για το νέο Δημαρχείο

    Εγκρίθηκε ομόφωνα η νέα συμπληρωματική σύμβαση για το νέο Δημαρχείο

    Μια ξεχωριστή «Explore Day» στη ΣΑΕΚ Χαλανδρίου

    Μια ξεχωριστή «Explore Day» στη ΣΑΕΚ Χαλανδρίου

    Ο Δήμος Χαλανδρίου στηρίζει την «Πορεία στη Γάζα – March to Gaza»   

    Ο Δήμος Χαλανδρίου στηρίζει την «Πορεία στη Γάζα – March to Gaza»  

    Στο Χαλάνδρι η Γενική Συνέλευση του προγράμματος ToNoWaste

    Στο Χαλάνδρι η Γενική Συνέλευση του προγράμματος ToNoWaste

  • Δήμοι Αττικής
    • Λαυρεωτική
    • Μαραθώνας
    • Παλλήνη
    • Ωρωπός
Εφημερίδα ΑΜΑΡΥΣΙΑ
No Result
View All Result
Αρχική ΥΓΕΙΑ

Οι ιδιαίτερες διατροφικές ανάγκες της εγκύου και τι να προσέχει

20 Ιουλίου 2020 16:15:30
Οι ιδιαίτερες διατροφικές ανάγκες της εγκύου και τι να προσέχει
0
SHARES
39
VIEWS
Share on Facebook

 

Από την έντυπη έκδοση της IASIS που κυκλοφόρησε στις 18/07

Γράφει ο Χάρης Δημοσθενόπουλος: Κλινικός Διαιτολόγος, Βιολόγος

Δεν υπάρχει τέλος στις συμβουλές που ακούει μια γυναίκα όταν μένει για πρώτη φορά έγκυος. Πώς να περπατάει, πώς να κάθεται, τι να φοράει και βέβαια τι και πόσο να τρώει. Όλοι έχουν άποψη! Αλλά πιο επίμονες είναι οι μεγαλύτερες κυρίες που επειδή έγιναν μητέρες πριν από 50 – 60 χρόνια, θεωρούν ότι απέκτησαν και δίπλωμα μαίας και διατροφολόγου. Δεν είναι λίγες, λοιπόν, οι φορές που οι γυναικολόγοι βρίσκονται στη θέση να ζητούν από την έγκυο να μην ακολουθεί τις συμβουλές της γιαγιάς της και να σταματήσει να τρώει πολύ. Το πολύ και κακό φαγητό δημιουργεί στην έγκυο σοβαρά προβλήματα, όπως είναι τα πολλά κιλά που δυσκολεύουν τον τοκετό και δημιουργούν τις συνθήκες για διαβήτη κύησης.

Πώς να μην βάλετε πολύ βάρος χωρίς να στερηθείτε θρεπτικά συστατικά

H εγκυμοσύνη είναι μια σημαντική περίοδος για τη ζωή μιας γυναίκας και μεταξύ των άλλων το βάρος της και η διατροφή της μπορούν να συμβάλουν στην ομαλή έκβαση της εγκυμοσύνης αλλά και την υγεία του βρέφους. Το βάρος κατά τη διάρκεια των 40 εβδομάδων πρέπει να αυξάνεται φυσιολογικά. Όταν η εγκυμοσύνη ξεκινήσει με φυσιολογικό βάρος δεν υπάρχει ιδιαίτερος κίνδυνος και η γυναίκα μπορεί να πάρει από 9 – 13 κιλά ενώ όταν ξεκινάει με υπέρβαρο, τότε υπάρχουν ενδεχόμενοι κίνδυνοι και η γυναίκα θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτική με το επιπλέον βάρος που θα πάρει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότερη προσοχή δίνεται στη δίαιτα κατά την κύηση, δεδομένου ότι έχει γίνει σαφές ότι η διατροφή αυτούς τους μήνες πρέπει να καλύπτει τις ανάγκες της γυναίκας και τις ανάγκες του εμβρύου, τόσο για την ανάπτυξη όσο και για τις μεταβολικές του απαιτήσεις. Μέσα από μια ισορροπημένη και κατάλληλα σχεδιασμένη διατροφή, με φρέσκα φρούτα και λαχανικά, ψάρι και άπαχες πρωτεΐνες, δημητριακά ολικής, σπόρους και όσπρια, η γυναίκα μπορεί να περιορίσει και να προλάβει επιπλοκές και δυσάρεστα συμπτώματα, που έχουν άμεση σχέση με ειδικές καταστάσεις που μπορεί να συνοδεύσουν την κύηση.

Στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι συνιστώμενες ποσότητες για τις θρεπτικές ουσίες παρουσιάζουν αύξηση 15 – 30% (εκτός από ειδικά συστατικά όπως σίδηρος, φολικό οξύ, ασβέστιο, μαγνήσιο, που απαιτούνται σε μεγαλύτερες ποσότητες). Οι αυξήσεις αυτές βασίστηκαν σε τελευταίες μετρήσεις του συνολικού θερμιδικού και θρεπτικού «κόστους» της συνολικής διαδικασίας της κύησης. Όσο αφορά στο θερμιδικό κόστος και τις απαιτήσεις της εγκυμοσύνης, έχει υπολογιστεί ότι είναι περίπου 80.000 θερμίδες. Σύμφωνα με αυτό καθορίστηκαν οι παρακάτω συστάσεις: >150 θερμίδες / ημέρα επιπλέον για το πρώτο τρίμηνο >350 θερμίδες / ημέρα επιπλέον για το δεύτερο τρίμηνο >350 θερμίδες / ημέρα επιπλέον για το τρίτο τρίμηνο.

Υγιεινή διατροφή και όχι υπερφαγία

Η ανεξέλεγκτη αύξηση του σωματικού βάρους μπορεί να οδηγήσει, με μεγαλύτερες πιθανότητες, στην εμφάνιση δύο καταστάσεων που συνδέονται άμεσα με το βάρος· είναι ο διαβήτης κύησης και η υπέρταση (προεκλαμψία). Μια υγιεινή διατροφή και όχι η «υπερφαγία για δύο» μπορεί να προλάβει την αύξηση του σωματικού βάρους και να μειώσει τον κίνδυνο των επιπλοκών. Έτσι, σύμφωνα με τις κατευθυντήριες οδηγίες, οι γυναίκες θα πρέπει να στοχεύουν στην επίτευξη ενός φυσιολογικού βάρους κατά την εγκυμοσύνη, μέσα από όχι αυστηρά υποθερμιδική, αλλά ποιοτικά και θρεπτικά πλήρη διατροφή και κατάλληλη γυμναστική κατά τη διάρκεια της κύησης, με τη βοήθεια μιας προσεκτικής συμβουλευτικής βάρους, ειδικά για εγκύους.

Μεγάλη προσοχή κατά τον σχεδιασμό του διαιτολογίου της εγκύου, σε κάθε τρίμηνο πρέπει να δίνεται στις πρωτεΐνες (λευκώματα) οι οποίες έχουν ιδιαίτερη σημασία γιατί χρησιμοποιούνται για δημιουργία νέων ιστών στο μητρικό οργανισμό (πλακούντας), χρησιμοποιούνται για δημιουργία νέων ιστών εμβρύου, το πλεόνασμα των πρωτεϊνών (γλυκογονικά αμινοξέα) μετατρέπεται σε γλυκόζη (πηγή ενέργειας). Όπως είναι φυσικό, οι μεγαλύτερες πρωτεϊνικές απαιτήσεις δημιουργούνται κατά το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, όπου η πρωτεϊνική μάζα αυξάνει κατά 6.5 – 7 γραμμάρια την ημέρα. Οι συνιστώμενες αυξήσεις είναι 30 γραμμάρια ανά ημέρα. Για αυτό, τροφές όπως γάλα, τυρί, άπαχο κρέας, ψάρι και αβγό είναι σημαντικές για τη δίαιτα της εγκύου.

Η πληρότητα στα μακροθρεπτικά (υδατάνθρακες, λιπαρά, πρωτεΐνες) και στα μικροθρεπτικά συστατικά (βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία) πρέπει να αξιολογείται από διαιτολόγο, τακτικά. Επίσης, απαιτείται προσοχή σε δύο συστατικά: στο αλάτι και στη ζάχαρη, που είναι δύο διατροφικά στοιχεία της καθημερινής διατροφής, που βρίσκονται σε πολλές τροφές, καλύπτουν την ανάγκη της εγκύου για έντονη γεύση στην τροφή της, και η λήψη των οποίων, σε φυσιολογικές αλλά κυρίως σε αυξημένες ποσότητες, μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες συνέπειες.

 

Tags: Διατροφήεγκυμοσύνη

Σχετικά Άρθρα

Κ. Μητσοτάκης από Πεύκη: «Καθολική κατ’ οίκον διανομή φαρμάκων ΕΟΠΥΥ από 16 Ιουνίου
ΥΓΕΙΑ

Κ. Μητσοτάκης από Πεύκη: «Καθολική κατ’ οίκον διανομή φαρμάκων ΕΟΠΥΥ από 16 Ιουνίου

Εκστρατεία στήριξης για τα εισαγγελικά παιδιά του Νοσοκομείου Παίδων
ΥΓΕΙΑ

Εκστρατεία στήριξης για τα εισαγγελικά παιδιά του Νοσοκομείου Παίδων

Το ΜΗΤΕΡΑ στην πρωτοπορία της Ουρογυναικολογίας με τη Λαπαροσκοπική Κτενοπηξία
ΥΓΕΙΑ

Το ΜΗΤΕΡΑ στην πρωτοπορία της Ουρογυναικολογίας με τη Λαπαροσκοπική Κτενοπηξία

«Προάγοντας την εφηβική υγεία II» - 2η εκδήλωση UNESCO GHE
ΥΓΕΙΑ

«Προάγοντας την εφηβική υγεία II» - 2η εκδήλωση UNESCO GHE

Με επιτυχία ολοκληρώθηκε το 4ο Επιστημονικό Συμπόσιο Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής «IVF 47 Χρόνια Μετά…»
ΥΓΕΙΑ

Με επιτυχία ολοκληρώθηκε το 4ο Επιστημονικό Συμπόσιο Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής «IVF 47 Χρόνια Μετά…»

Ημερίδα για τις διατροφικές διαταραχές στο Πολεμικό Μουσείο
ΥΓΕΙΑ

Ημερίδα για τις διατροφικές διαταραχές στο Πολεμικό Μουσείο

ΕΠΟΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Χωρίς ραντεβού η αποκομιδή των κηπαίων τον Αύγουστο στον Δήμο

Χωρίς ραντεβού η αποκομιδή των κηπαίων τον Αύγουστο στον Δήμο

Τελευταίες Ειδήσεις

«Σε απόλυτη προτεραιότητα τα ζητήματα των σχολικών μονάδων»

ΒΡΙΛΗΣΣΙΑ

 Η σύνθεση του νέου Δ.Σ. του  Συνδέσμου Φιλίας Εθνών

ΠΕΝΤΕΛΗ

Τρίτος ο Μίλτος Τεντόγλου στο Diamond League της Ρώμης

ΚΗΦΙΣΙΑ

Ράσελ Μπραντ: Δηλώνει «αθώος»

Life Style

Πρόγραμμα εορτασμού του Ιερού Ναού Αγίας Τριάδας Χολαργού

ΠΑΠΑΓΟΥ - ΧΟΛΑΡΓΟΣ

Το πρώτο εξάμηνο του 2026 ο αυτοκινητόδρομος Κεντρικής Ελλάδας - Ε65

ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ



Επιχειρήσεις

HELLENiQ ENERGY: Τριετής επέκταση της συνεργασίας με το Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής 

HELLENiQ ENERGY: Ενεργειακή μετάβαση με ευθύνη για το περιβάλλον και την κοινωνία

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος 2025, η εταιρεία επιβεβαιώνει τη δέσμευσή της στην βιώσιμη ενεργειακή μετάβαση και παρουσιάζει τα...

ΡΙΖΕΣ ΦΕΣΤ: Εκεί που η παράδοση συνάντησε το καλοκαίρι – με Ούζο Ματαρέλλη!

ΡΙΖΕΣ ΦΕΣΤ: Εκεί που η παράδοση συνάντησε το καλοκαίρι – με Ούζο Ματαρέλλη!

Το αγαπημένο ΡΙΖΕΣ ΦΕΣΤ, που μεταφέρει την ατμόσφαιρα των παραδοσιακών πανηγυριών στο πιο urban σημείο της πόλης, επέστρεψε δυναμικά ως...

Η ΕΚΟ Κύπρου Χρυσός Χορηγός των Εθνικών Ομάδων Καλαθοσφαίρισης και Event Sponsor του “FIBA EuroBasket 2025” Ανδρών

Η ΕΚΟ Κύπρου Χρυσός Χορηγός των Εθνικών Ομάδων Καλαθοσφαίρισης και Event Sponsor του “FIBA EuroBasket 2025” Ανδρών

Με σταθερό όραμα για τη στήριξη του αθλητισμού και διαρκή συνεισφορά σε πρωτοβουλίες με υψηλό κοινωνικό και εθνικό αντίκτυπο, η...

Άρθρα - Σχόλια

Η οικογένεια, ο πολιτισμός και το σχολείο

Μαρούσι; Αρέσει

ΕΠΕΑΠΤΕΡΟΕΝΤΑ Γράφει ο Άγγελος Πολύδωρος Με τον τίτλο «Μαρούσι; Δεν αρέσει» ξεκινάει το άρθρο του, ο Στέλιος Σοφιανός στο protagon.gr...

Κλιματική Αλλαγή και Κοινωνικές Ανισότητες: Μια διπλή πρόκληση των Πόλεων

Κλιματική Αλλαγή και Κοινωνικές Ανισότητες: Μια διπλή πρόκληση των Πόλεων

Γράφει η Μαρία - Δήμητρα (Μάντυ) Ρώτα ΟΙΚΟΝΟΜΟΛΟΓΟΣ LLM, εντεταλμένη σύμβουλος διεθνών σχέσεων και ευρωπαϊκών προγραμμάτων στον δήμο Αμαρουσίου  ...

Πέγκη Φαράντου: Τα δεδομένα

Πέγκη Φαράντου: Τα δεδομένα

Γράφει η Πέγκη Φαράντου, Διδάκτωρ Ψυχολογίας Πανεπιστημίου Αθηνών, Συγγραφέας – Ζωγράφος. O Στέφανος είχε ανάψει ένα τσιγάρο και καθόταν στο μπαλκόνι. Στα...

7861 - Καθημερινό
2863 - Σαββατιάτικo

 

BIOSIMI_ANAPTIXI - Αφιέρωμα

 

Εγγραφείτε στο Newsletter

Παρακαλούμε εισάγετε το email σας

  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ COOKIES
  • ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΩΝ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • Ταυτότητα
  • Επικοινωνία

© 2023 ΑΜΑΡΥΣΙΑ - Κατασκευή και φιλοξενία από την MultiHosting.gr.

No Result
View All Result
  • Αγία Παρασκευή
  • Βριλήσσια
  • Διόνυσος
  • Ηράκλειο
  • Κηφισιά
  • Λυκόβρυση - Πεύκη
  • Μαρούσι
  • Μεταμόρφωση
  • Νέα Ιωνία
  • Νέα Φιλαδέλφεια - Νέα Χαλκηδόνα
  • Παπάγου - Χολαργός
  • Πεντέλη
  • Φιλοθέη - Ψυχικό
  • Χαλάνδρι
  • Δήμοι Αττικής
    • Λαυρεωτική
    • Μαραθώνας
    • Παλλήνη
    • Ωρωπός

© 2023 ΑΜΑΡΥΣΙΑ - Κατασκευή και φιλοξενία από την MultiHosting.gr.