Για πρώτη φορά στην Ελλάδα, από τον Νοέμβριο του 2010, το CoreAlign, η νέα επαναστατική μέθοδος εκγύμνασης προσφέρεται στο Springs Pilates and Dance Studio (τη μοναδική σχολή μπαλέτου -αναγνωρισμένη από το κράτος- με δικό της εξοπλισμένο studio pilates στα βόρεια προάστια – www.springstudio.gr) με την υποστήριξη της Balanced Body και της Balanced Body Hellas.
Τη μέθοδο CoreAlign παρουσιάζει η Balanced Body (www.pilates.com), η μεγαλύτερη εταιρεία εκπαίδευσης και κατασκευής οργάνων pilates στην Καλιφόρνια των ΗΠΑ. Είναι εμπνευσμένη από τον διεθνούς φήμης φυσικοθεραπευτή Jonathan Hoffman. Λειτουργεί με ένα ομώνυμο ξύλινης κατασκευής όργανο με αντιστάσεις και κινούμενες πλατφόρμες. Στη Δυτική Ακτή των Ηνωμένων Πολιτειών, εκεί όπου το fitness είναι αναπόσπαστο συστατικό στη ζωή όλων και ειδικά των σούπερ σταρ, καθώς και στη Βραζιλία και σε πολλές άλλες χώρες η μέθοδος αυτή γίνεται ανάρπαστη από τον Ιανουάριο του 2010, όταν και πρωτοκυκλοφόρησε.
Το CoreAlign είναι ιδιαίτερα αποδοτική μέθοδος καθώς με αυτή γυμνάζεται όλο το σώμα, αντίστοιχα με τη μέθοδο pilates. Οι δίδυμες πλατφόρμες, όμως, προσδίδουν μια πιο καινοτόμο διάσταση με περισσότερο ρίσκο από μέρους του μαθητή και την αδρεναλίνη του να ανεβαίνει με την πρώτη κίνηση πάνω στην κατασκευή. Οι απαιτήσεις δύναμης και αντοχής προκειμένου να πραγματοποιηθούν οι κινήσεις είναι μεγαλύτερες από οτιδήποτε άλλο αντίστοιχο (μη μηχανοκίνητο όργανο) γυμνάζοντας ταυτόχρονα και το καρδιοαναπνευστικό. Η μέθοδος pilates μπορεί επίσης στα χέρια καλά εκπαιδευμένου προσωπικού και σε υψηλά επίπεδα να γίνει καρδιο – γυμναστική. Στο CoreAlign όμως αυτό είναι εφικτό και σε χαμηλότερα γνωστικά επίπεδα των μαθητών.
Το CoreAlign βήμα βήμα
Το CoreAlign είναι πραγματική διασκέδαση αλλά και ένας ιδιαίτερα απαιτητικός τρόπος εκγύμνασης για όλο το σώμα προκειμένου να βρει την αρμονική του κίνηση, δηλαδή την ομαλή λειτουργία των μυών. Προκαλεί την αντοχή και τη δύναμη μαθητών σε όλα τα επίπεδα εκγύμνασης ακόμα και τους πλέον gymaholic.
Το CoreAlign εμπνεύστηκε και σχεδίασε ο διεθνούς φήμης φυσικοθεραπευτής Jonathan Hoffman από το Τελ Αβίβ και κατασκευάστηκε από την Balanced Body. Έχει δύο κυλιόμενες πλατφόρμες οι οποίες εργάζονται απομονωμένες ή και σε συνεργασία με αντιστάσεις που ποικίλουν σε βάρος και συνδυασμούς χρήσης και συνοδεύεται σαν σταθερό σημείο στήριξης από ένα πολύζυγο. Για προχωρημένους μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν δίσκοι περιστροφής (Rotator Disks).
Το CoreAlign είναι ιδανικό για αποκατάσταση μυοσκελετικών παθήσεων (βάδισμα, ισορροπία, εκγύμναση του πυρήνα), βελτίωση των αθλητικών και πρωταθλητικών ικανοτήτων, αλλά ενδείκνυται και για όσους επιθυμούν να έχουν ένα καλύτερο, υγιέστερο τρόπο διαβίωσης. Το σώμα γυμνάζεται μέσα από αρμονικές κινήσεις και μυϊκές συνέργειες, ενώ το κινησιολογικό ρεπερτόριο περιλαμβάνει κινήσεις τις οποίες ο Jonathan Hoffman χρησιμοποίησε προκειμένου να αποθεραπεύσει αθλητές από το χώρο του μπάσκετ, του σκι και του θαλάσσιου σκι, χορευτές αλλά και ασθενείς διαφόρων ηλικιών και αναγκών. Επίσης περιλαμβάνονται ασκήσεις τεχνικής pilates ενώ έχει δυνατότητα να ενσωματώσει οποιοδήποτε είδος κίνησης ακόμα και capoeira.
