Εν μέσω του δεύτερου κύματος της πανδημίας του κορωνοΐου, ο Δήμος Βύρωνας «δίνει ραντεβού» μέσω διαδικτύου με το fitness και την ευεξία που τόσο έχουμε ανάγκη αυτή τη περίοδο. Οι γυμναστές του τμήματος Κολυμβητηρίου του Δήμου Βύρωνα, Κώστας Δαβερώνας και Στέλλα Δελατόλα προτείνουν ένα δυναμικό πρόγραμμα για την εκγύμναση των χεριών και του κορμού, με ένα κοντάρι σκούπας και δύο μπουκαλάκια νερό!
Μένουμε Fit! – Οι γυμναστές του Δημοτικού Κολυμβητηρίου Βύρωνα δημιουργούν μια σειρά βίντεο γυμναστικής στο σπίτι και σας καλούν να αθληθείτε με καθημερινά αντικείμενα στην ασφάλεια του χώρου σας.
0:00 Εισαγωγή
0:48 Προθέρμανση
5:35 Κυρίως Μέρος – 1ο Σετ
11:41 Κυρίως Μέρος – 2ο Σετ
15:38 Κυρίως Μέρος – 3ο Σετ
19:41 Διατάσεις – Αποθεραπεία
Γυμναστική στο σπίτι με παιχνίδι για παιδιά
H Στέλλα Δελατόλα και η Άννα Γαλαίου, γυμναστές του Τμήματος Κολυμβητηρίου του Δήμου Βύρωνα, έφτιαξαν για τα παιδιά ένα πρόγραμμα εκγύμνασης με παιχνίδι και μικρές προκλήσεις 1.5 λεπτού. Με μικρά αντικείμενα που υπάρχουν σε κάθε σπίτι, τα παιδιά μπορούν να κάνουν γυμναστική… παίζοντας!
Ό,τι συμβαίνει στον Βύρωνα με ένα κλικ – ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ.
