• ΑΥΤΟΔΙΟΙΚΗΣΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΕΧΝΕΣ - ΓΡΑΜΜΑΤΑ
    • ΟΛΑ
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΙΚΑΣΤΙΚΑ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ - ΧΟΡΟΣ
    «Garden Stories»: Daniele De Santis & Tristanos live στο Μουσείο Βορρέ

    «Garden Stories»: Daniele De Santis & Tristanos live στο Μουσείο Βορρέ

    Νέες ταινίες από 26/9/2024: Αποικιοκρατία στη Μαγαδασκάρη και ρομάντζο στη Σενεγάλη

    Νέες ταινίες από 5/6/2025: Βερμίλιο και Νίκολας Γκέιτζ κερδίζουν τις εντυπώσεις

    Η έμπνευση είναι δίπλα μας

    “Η Όπερα της Πεντάρας” από το τμήμα μελοδραματικής και την ορχήστρα νέων του Ελληνικού Ωδείου

    Η ευθύνη της σκυτάλης

    Η ευθύνη της σκυτάλης

    «Εκείνος κι Εκείνος»: Tο εμβληματικό έργο του Κ. Μουρσελά σε περιοδεία

    «Εκείνος κι Εκείνος»: Tο εμβληματικό έργο του Κ. Μουρσελά σε περιοδεία

    Άσβεστη Φλόγα

    Άσβεστη Φλόγα

  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ
  • LIFE STYLE
  • EDITORIAL
Δευτέρα 9 Ιουνίου 2025
Εφημερίδα ΑΜΑΡΥΣΙΑ
No Result
View All Result
  • Αγία Παρασκευή
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Eνημερωτική ημερίδα για την παχυσαρκία διοργάνωσαν τα Δημοτικά Ιατρεία

    Eνημερωτική ημερίδα για την παχυσαρκία διοργάνωσαν τα Δημοτικά Ιατρεία

    Υπενθύμιση προς τους ιδιοκτήτες για τον καθαρισμό των οικοπέδων τους

    Υπενθύμιση προς τους ιδιοκτήτες για τον καθαρισμό των οικοπέδων τους

    Βασίλης Σάρκουλας: «Η δημοτική Αρχή παίζει και δημιουργεί χάος»

    Βασίλης Σάρκουλας: «Η δημοτική Αρχή παίζει και δημιουργεί χάος»

    «Μάθημα» ανακύκλωσης στον μπλε κάδο με εκπλήξεις στην κεντρική πλατεία

    Παιδικό περιβαλλοντικό φεστιβάλ από τον Δήμο

    Επιτροπή για τον Υμηττό και το Περιβάλλον με… διεκδικήσεις

    Επιτροπή για τον Υμηττό και το Περιβάλλον με… διεκδικήσεις

    Νέο δίκτυο ηλεκτροφωτισμού σε όλο τον Δήμο

    Λ. Σιούλα: Απαντά στον Κ. Τσιαμπά για το πρόγραμμα οδοφωτισμού

  • Βριλήσσια
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Δωρεάν κινηματογραφικές προβολές για μικρούς και μεγάλους στο πάρκο της πρώην Ναυτικής Βάσης

    Δωρεάν κινηματογραφικές προβολές για μικρούς και μεγάλους στο πάρκο της πρώην Ναυτικής Βάσης

    To βιβλίο της Ευγενίας Μακαριάδη «Το γέλιο των σκύλων» παρουσιάζεται  στο ΤΥΠΕΤ

    To βιβλίο της Ευγενίας Μακαριάδη «Το γέλιο των σκύλων» παρουσιάζεται  στο ΤΥΠΕΤ

     ‘Εξι δημιουργικοί μήνες για το Cine -Δράση

    «Τρία χιλιόμετρα ως το τέλος του κόσμου» στην οθόνη του Cine-Δράση

    Διπλή συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου Βριλησσίων

    Διπλή συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου Βριλησσίων

    «Σε απόλυτη προτεραιότητα τα ζητήματα των σχολικών μονάδων»

    «Σε απόλυτη προτεραιότητα τα ζητήματα των σχολικών μονάδων»

    Η κομποστοποίηση πήγε… παιδικό σταθμό!

    Η κομποστοποίηση πήγε… παιδικό σταθμό!

  • Διόνυσος
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Παιδικά χαμόγελα και αισιοδοξία στην «πρώτη» του «Summer Camp 2021»

    «Summer Camp Διονύσου 2025»: Η ώρα των εγγραφών

    Δημοτική Αρχή: «Οι τέσσερις απαντήσεις στις ειρωνείες - Η αλήθεια για το Ανοιχτό Πανεπιστήμιο Διονύσου»

    Μίνι ανασχηματισμός στη Διοίκηση με αλλαγές αντιδημάρχων

    Η δημοτική Αρχή για τη συντήρηση/αναβάθμιση του οδικού δικτύου

    Η δημοτική Αρχή για τη συντήρηση/αναβάθμιση του οδικού δικτύου

    1ο Δημοτικό Διονύσου: Οι μαθητές φυτεύουν και καλλιεργούν τον λαχανόκηπο του THALLA

    1ο Δημοτικό Διονύσου: Οι μαθητές φυτεύουν και καλλιεργούν τον λαχανόκηπο του THALLA

    Δήμος & Πράσινο Ταμείο: Χρηματοδότηση 300.000 ευρώ για την πυροπροστασία

    «Εμφύλιος» στη δημοτική Αρχή πάνω από τις αντιπυρικές ζώνες

    Αρσάκειο-Τοσίτσειο Νηπιαγωγείο Εκάλης: Μια ξεχωριστή βραδιά γεμάτη μουσική και ποίηση

    Αρσάκειο-Τοσίτσειο Νηπιαγωγείο Εκάλης: Μια ξεχωριστή βραδιά γεμάτη μουσική και ποίηση

  • Ηράκλειο
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Μήνυμα Μητροπολίτη Ν. Ιωνίας προς τους μαθητές για τις Πανελλήνιες

    Μήνυμα Μητροπολίτη Ν. Ιωνίας προς τους μαθητές για τις Πανελλήνιες

    Ο Δήμος Ηρακλείου τίμησε τον αείμνηστο δήμαρχο Γιώργο Γρηγοριάδη

    Ο Δήμος Ηρακλείου τίμησε τον αείμνηστο δήμαρχο Γιώργο Γρηγοριάδη

    Συνεδρίαση της Τ.Ο του ΠΑΣΟΚ στο Ηράκλειο για τις πολιτικές εξελίξεις

    Γιώργος Παπαδημητρίου: «Επί μήνες έκρυβαν το πρόβλημα ασφάλειας του 7ου δημοτικού»

    Σε πιο στενή συνεργασία προχωρούν Δήμος Ηρακλείου και ΣΒΑΠ

    Σε πιο στενή συνεργασία προχωρούν Δήμος Ηρακλείου και ΣΒΑΠ

    Συνεδρίαση της Τ.Ο του ΠΑΣΟΚ στο Ηράκλειο για τις πολιτικές εξελίξεις

    Συνεδρίαση της Τ.Ο του ΠΑΣΟΚ στο Ηράκλειο για τις πολιτικές εξελίξεις

    Μέρες Δράσης για το Περιβάλλον στον Δήμο Ηρακλείου

    Μέρες Δράσης για το Περιβάλλον στον Δήμο Ηρακλείου

  • Κηφισιά
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Πανελλήνιο Βραβείο για το Αναξαγόρειο Λύκειο Νέας Ερυθραίας

    Αναξαγόρειο Νέας Ερυθραίας: Για τέταρτη συνεχόμενη χρονιά δίνει το «παρών» στη Βουλή των Εφήβων

    Πολιτική Προστασία Δήμου: Κάλεσμα σε ευάλωτους δημότες για καταγραφή τους

    Πολιτική Προστασία Δήμου: Κάλεσμα σε ευάλωτους δημότες για καταγραφή τους

    Εθνικό Μουσείο Φυσικής Ιστορίας Γουλανδρή και ΕΥΔΑΠ ενώνουν τις δυνάμεις τους

    Εθνικό Μουσείο Φυσικής Ιστορίας Γουλανδρή και ΕΥΔΑΠ ενώνουν τις δυνάμεις τους

    «Προνόη» & ΚΑΠΗ: Πολλαπλασιαστές της πρόληψης οι παππούδες κι οι γιαγιάδες

    «Προνόη» & ΚΑΠΗ: Πολλαπλασιαστές της πρόληψης οι παππούδες κι οι γιαγιάδες

    Τρίτος ο Μίλτος Τεντόγλου στο Diamond League της Ρώμης

    Τρίτος ο Μίλτος Τεντόγλου στο Diamond League της Ρώμης

    Ένα «ετοιμοπόλεμο» όχημα στη διάθεση των Εθελοντών Δασοπυροσβεστών Διασωστών - Εκάλη 2000

    Ένα «ετοιμοπόλεμο» όχημα στη διάθεση των Εθελοντών Δασοπυροσβεστών Διασωστών - Εκάλη 2000

  • Λυκόβρυση - Πεύκη
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Όμορφες μουσικές στιγμές από τους μαθητές του Δημοτικού Ωδείου Πεύκης

    Όμορφες μουσικές στιγμές από τους μαθητές του Δημοτικού Ωδείου Πεύκης

    Ολοκληρώθηκε η δεύτερη εκδήλωση του κύκλου ομιλιών για τον καρκίνο «ΜαΜά Μου»

    Ολοκληρώθηκε η δεύτερη εκδήλωση του κύκλου ομιλιών για τον καρκίνο «ΜαΜά Μου»

    Ενισχύει το ανθρώπινο δυναμικό του ο Δήμος Λυκόβρυσης - Πεύκης

    Ενισχύει το ανθρώπινο δυναμικό του ο Δήμος Λυκόβρυσης - Πεύκης

    Το 45ο Παιδικό Φεστιβάλ Λυκόβρυσης – Πεύκης έρχεται στο Άλσος Βαρβαρέσου

    Το 45ο Παιδικό Φεστιβάλ Λυκόβρυσης – Πεύκης έρχεται στο Άλσος Βαρβαρέσου

    Το 3ο Δημοτικό Σχολείο Πεύκης τιμά την ημέρα μνήμης των θυμάτων της Γενοκτονίας των Ποντίων

    Το 3ο Δημοτικό Σχολείο Πεύκης τιμά την ημέρα μνήμης των θυμάτων της Γενοκτονίας των Ποντίων

    Πραγματοποιήθηκε η πρώτη παράδοση «έξυπνων» κομποστοποιητών

    Πραγματοποιήθηκε η πρώτη παράδοση «έξυπνων» κομποστοποιητών

  • Μαρούσι
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    2003-2025: 22 χρόνια προσφοράς του Κοινωνικού Παντοπωλείου

    2003-2025: 22 χρόνια προσφοράς του Κοινωνικού Παντοπωλείου

    Θ. Αμπατζόγλου: «Κορυφαίο πρόβλημα το κυκλοφοριακό στο Μαρούσι, ζητάμε κομβικές παρεμβάσεις»

    Θ. Αμπατζόγλου: «Κορυφαίο πρόβλημα το κυκλοφοριακό στο Μαρούσι, ζητάμε κομβικές παρεμβάσεις»

    Προληπτικός οδοντιατρικός έλεγχος στους Παιδικούς Σταθμούς, του Δήμου Αμαρουσίου

    Προληπτικός οδοντιατρικός έλεγχος στους Παιδικούς Σταθμούς, του Δήμου Αμαρουσίου

    Κωστής Χατζηδάκης από το Μαρούσι: «10 πρωτοβουλίες για προστασία του περιβάλλοντος»

    Κωστής Χατζηδάκης από το Μαρούσι: «10 πρωτοβουλίες για προστασία του περιβάλλοντος»

    «Νέα Αριστερά» Αμαρουσίου: «Η οικονομία του πολέμου είναι πόλεμος κατά των κοινωνιών»

    «Νέα Αριστερά» Αμαρουσίου: «Η οικονομία του πολέμου είναι πόλεμος κατά των κοινωνιών»

    «Ανάγκη για επιπλέον αίθουσες στο Ειδικό Δημοτικό Σχολείο Αμαρουσίου»

    «Ανάγκη για επιπλέον αίθουσες στο Ειδικό Δημοτικό Σχολείο Αμαρουσίου»

  • Μεταμόρφωση
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Δράση εκπαίδευσης βασικών Πρώτων Βοηθειών για τα μέλη των ΚΑΠΗ του Δήμου Μεταμόρφωσης

    Δράση εκπαίδευσης βασικών Πρώτων Βοηθειών για τα μέλη των ΚΑΠΗ του Δήμου Μεταμόρφωσης

    Συνάντηση Στρ. Σαραούδα με μαθητές και εκπαιδευτικούς από το 7ο Δημοτικό Σχολείο

    Συνάντηση Στρ. Σαραούδα με μαθητές και εκπαιδευτικούς από το 7ο Δημοτικό Σχολείο

    Στην τελική ευθεία η διάνοιξη και διαμόρφωση της οδού Σωκράτους

    Στην τελική ευθεία η διάνοιξη και διαμόρφωση της οδού Σωκράτους

    Διαδημοτικό Τουρνουά Ποδοσφαίρου Παίδων 2025: Ένα γιορτινό ποδοσφαιρικό θέαμα με κοινωνικό μήνυμα

    Διαδημοτικό Τουρνουά Ποδοσφαίρου Παίδων 2025: Ένα γιορτινό ποδοσφαιρικό θέαμα με κοινωνικό μήνυμα

    Το 2ο ΓΕΛ Μεταμόρφωσης στην καρδιά της Ευρώπης μέσω του Erasmus+

    Το 2ο ΓΕΛ Μεταμόρφωσης στην καρδιά της Ευρώπης μέσω του Erasmus+

    Διήμερο (7-8 Ιουνίου) 3Χ3 τουρνουά μπάσκετ στη Μεταμόρφωση

    Διήμερο (7-8 Ιουνίου) 3Χ3 τουρνουά μπάσκετ στη Μεταμόρφωση

  • Νέα Ιωνία
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Η Ένωση Σπάρτης Μικράς Ασίας βράβευσε τους ανθρώπους της

    Η Ένωση Σπάρτης Μικράς Ασίας βράβευσε τους ανθρώπους της

    Μήνυμα Μητροπολίτη Ν. Ιωνίας προς τους μαθητές για τις Πανελλήνιες

    Μήνυμα Μητροπολίτη Ν. Ιωνίας προς τους μαθητές για τις Πανελλήνιες

    Παναγιώτης Μανούρης: «Επικίνδυνη και στην αντιπολίτευση η Δ. Θωμαϊδου»

    Παναγιώτης Μανούρης: «Επικίνδυνη και στην αντιπολίτευση η Δ. Θωμαϊδου»

    «Τα παιδιά της αλάνας» παίζουν ακόμα μπάλα στην Καλογρέζα

    «Τα παιδιά της αλάνας» παίζουν ακόμα μπάλα στην Καλογρέζα

    Σε τροχιά υλοποίησης μπαίνει η κατασκευή του υπόγειου πάρκινγκ στη Νέα Ιωνία

    Σε τροχιά υλοποίησης μπαίνει η κατασκευή του υπόγειου πάρκινγκ στη Νέα Ιωνία

    Ο Κώστας Χαλέμος παρουσιάζει «Τα παιδιά της αλάνας»

    Ο Κώστας Χαλέμος παρουσιάζει «Τα παιδιά της αλάνας»

  • Νέα Φιλαδέλφεια - Νέα Χαλκηδόνα
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Δράση προληπτικού ελέγχου και ενημέρωσης για την Οστεοπόρωση στο Α’ ΚΑΠΗ Νέας Φιλαδέλφειας

    Δράση προληπτικού ελέγχου και ενημέρωσης για την Οστεοπόρωση στο Α’ ΚΑΠΗ Νέας Φιλαδέλφειας

    Καλοκαιρινό Γλέντι στη Λίμνη του Άλσους!

    Καλοκαιρινό Γλέντι στη Λίμνη του Άλσους!

    Νέα Φιλαδέλφεια – Νέα Χαλκηδόνα: Ξεκινά η περίοδος υποβολής αιτήσεων για τις παιδικές κατασκηνώσεις

    Νέα Φιλαδέλφεια – Νέα Χαλκηδόνα: Ξεκινά η περίοδος υποβολής αιτήσεων για τις παιδικές κατασκηνώσεις

    ΧΑΝΤΜΠΟΛ: Η ΑΕΚ έχασε στα χαρτιά τον τελικό του EHF European Cup

    ΧΑΝΤΜΠΟΛ: Η ΑΕΚ έχασε στα χαρτιά τον τελικό του EHF European Cup

    Πρόγραμμα «Ημερήσιας Θερινής Αθλητικής & Δημιουργικής Απασχόλησης για παιδιά, ηλικίας  6 – 12 ετών»

    Πρόγραμμα «Ημερήσιας Θερινής Αθλητικής & Δημιουργικής Απασχόλησης για παιδιά, ηλικίας 6 – 12 ετών»

    Τουρνουά μπάσκετ 3Χ3 για παιδιά και εφήβους στο Κομπαρσίτα

    Τουρνουά μπάσκετ 3Χ3 για παιδιά και εφήβους στο Κομπαρσίτα

  • Παπάγου - Χολαργός
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Ολοκληρώθηκαν τα δωρεάν θαλάσσια μπάνια για τα μέλη των ΚΑΠΗ

    Δροσερές «αποδράσεις» μέσω… Δήμου

    Πρόγραμμα εορτασμού του Ιερού Ναού Αγίας Τριάδας Χολαργού

    Πρόγραμμα εορτασμού του Ιερού Ναού Αγίας Τριάδας Χολαργού

    Ηλ. Αποστολόπουλος: Στον Γ. Κεφαλογιάννη με αντιπυρική «ατζέντα»

    Ηλ. Αποστολόπουλος: Στον Γ. Κεφαλογιάννη με αντιπυρική «ατζέντα»

    Παρέλαση για το Έπος του ’40 με επίκαιρα μηνύματα

    Μηνύματα δημάρχου και Ένωσης Γονέων για τις Πανελλαδικές Εξετάσεις

    Φεστιβάλ Παπάγου - Χολαργού ξανά με πλούσιο πρόγραμμα

    Πρεμιέρα για το 31ο Φεστιβάλ Παπάγου-Χολαργού – Το πρόγραμμα του Α’ μέρους

    Νέες «πράσινες γωνιές» στον Δήμο

    Νέες «πράσινες γωνιές» στον Δήμο

  • Πεντέλη
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Συνεδριάζει το Δημοτικό Συμβούλιο

    Συνεδριάζει το Δημοτικό Συμβούλιο Πεντέλης

    Με τον δήμαρχο Περιστερίου Ανδρέα Παχατουρίδη συναντήθηκε η Νατάσσα Κοσμοπούλου

    Με τον δήμαρχο Περιστερίου Ανδρέα Παχατουρίδη συναντήθηκε η Νατάσσα Κοσμοπούλου

    Έφυγε από τη ζωή ο Γιάννης Σάμιος

    Έφυγε από τη ζωή ο Γιάννης Σάμιος

    Γυναικείο ποδόσφαιρο: Η ομάδα «Ζωή - Σχολή Ολυμπιακού Πεντέλης» γιόρτασε την άνοδο  στη Β’ Εθνική Κατηγορία

    Γυναικείο ποδόσφαιρο: Η ομάδα «Ζωή - Σχολή Ολυμπιακού Πεντέλης» γιόρτασε την άνοδο  στη Β’ Εθνική Κατηγορία

    H ΔΗΜ.Τ.Ο. Ν.Δ Πεντέλης πραγματοποίησε την καλοκαιρινή της εκδήλωση

    H ΔΗΜ.Τ.Ο. Ν.Δ Πεντέλης πραγματοποίησε την καλοκαιρινή της εκδήλωση

     Η σύνθεση του νέου Δ.Σ. του  Συνδέσμου Φιλίας Εθνών

     Η σύνθεση του νέου Δ.Σ. του  Συνδέσμου Φιλίας Εθνών

  • Φιλοθέη - Ψυχικό
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Στις 14 Ιουνίου τα «Αθλητικά Δρώμενα 2025»

    Στις 14 Ιουνίου τα «Αθλητικά Δρώμενα 2025»

    Ημέρα υιοθεσίας αδέσποτων την Κυριακή στο πάρκο «Μ. Θεοδωράκης»

    Φιλοθέη - Ψυχικό: Ενημέρωση της Υπηρεσίας Διαχείρισης Αδέσποτων και Ζώων Συντροφιάς προς τους πολίτες

    Πολιτιστικό Καλοκαίρι 2025 - «Μαζί στο Καλοκαίρι»

    Πολιτιστικό Καλοκαίρι 2025 - «Μαζί στο Καλοκαίρι»

    Επιτυχημένη παρουσία του Δήμου Φιλοθέης - Ψυχικού στην Attica Green Expo 2025

    Επιτυχημένη παρουσία του Δήμου Φιλοθέης - Ψυχικού στην Attica Green Expo 2025

    Μια γιορτή για το Περιβάλλον στο Οικολογικό Πάρκο Νέου Ψυχικού

    Μια γιορτή για το Περιβάλλον στο Οικολογικό Πάρκο Νέου Ψυχικού

    Μήνυμα Χαράλαμπου Μπονάτσου ενόψει της έναρξης των Πανελλαδικών Εξετάσεων

    Μήνυμα Χαράλαμπου Μπονάτσου ενόψει της έναρξης των Πανελλαδικών Εξετάσεων

  • Χαλάνδρι
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Έκδοση e-book «Μια πόρτα ανοιχτή», από το εργαστήριο δημιουργικής γραφής

    Έκδοση e-book «Μια πόρτα ανοιχτή», από το εργαστήριο δημιουργικής γραφής

    Άνοιξε ο δρόμος για την επισκευή των κατοικιών των πυρόπληκτων του Χαλανδρίου

    Άνοιξε ο δρόμος για την επισκευή των κατοικιών των πυρόπληκτων του Χαλανδρίου

    Εγκρίθηκε ομόφωνα η νέα συμπληρωματική σύμβαση για το νέο Δημαρχείο

    Εγκρίθηκε ομόφωνα η νέα συμπληρωματική σύμβαση για το νέο Δημαρχείο

    Μια ξεχωριστή «Explore Day» στη ΣΑΕΚ Χαλανδρίου

    Μια ξεχωριστή «Explore Day» στη ΣΑΕΚ Χαλανδρίου

    Ο Δήμος Χαλανδρίου στηρίζει την «Πορεία στη Γάζα – March to Gaza»   

    Ο Δήμος Χαλανδρίου στηρίζει την «Πορεία στη Γάζα – March to Gaza»  

    Στο Χαλάνδρι η Γενική Συνέλευση του προγράμματος ToNoWaste

    Στο Χαλάνδρι η Γενική Συνέλευση του προγράμματος ToNoWaste

  • Δήμοι Αττικής
    • Λαυρεωτική
    • Μαραθώνας
    • Παλλήνη
    • Ωρωπός
  • Αγία Παρασκευή
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Eνημερωτική ημερίδα για την παχυσαρκία διοργάνωσαν τα Δημοτικά Ιατρεία

    Eνημερωτική ημερίδα για την παχυσαρκία διοργάνωσαν τα Δημοτικά Ιατρεία

    Υπενθύμιση προς τους ιδιοκτήτες για τον καθαρισμό των οικοπέδων τους

    Υπενθύμιση προς τους ιδιοκτήτες για τον καθαρισμό των οικοπέδων τους

    Βασίλης Σάρκουλας: «Η δημοτική Αρχή παίζει και δημιουργεί χάος»

    Βασίλης Σάρκουλας: «Η δημοτική Αρχή παίζει και δημιουργεί χάος»

    «Μάθημα» ανακύκλωσης στον μπλε κάδο με εκπλήξεις στην κεντρική πλατεία

    Παιδικό περιβαλλοντικό φεστιβάλ από τον Δήμο

    Επιτροπή για τον Υμηττό και το Περιβάλλον με… διεκδικήσεις

    Επιτροπή για τον Υμηττό και το Περιβάλλον με… διεκδικήσεις

    Νέο δίκτυο ηλεκτροφωτισμού σε όλο τον Δήμο

    Λ. Σιούλα: Απαντά στον Κ. Τσιαμπά για το πρόγραμμα οδοφωτισμού

  • Βριλήσσια
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Δωρεάν κινηματογραφικές προβολές για μικρούς και μεγάλους στο πάρκο της πρώην Ναυτικής Βάσης

    Δωρεάν κινηματογραφικές προβολές για μικρούς και μεγάλους στο πάρκο της πρώην Ναυτικής Βάσης

    To βιβλίο της Ευγενίας Μακαριάδη «Το γέλιο των σκύλων» παρουσιάζεται  στο ΤΥΠΕΤ

    To βιβλίο της Ευγενίας Μακαριάδη «Το γέλιο των σκύλων» παρουσιάζεται  στο ΤΥΠΕΤ

     ‘Εξι δημιουργικοί μήνες για το Cine -Δράση

    «Τρία χιλιόμετρα ως το τέλος του κόσμου» στην οθόνη του Cine-Δράση

    Διπλή συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου Βριλησσίων

    Διπλή συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου Βριλησσίων

    «Σε απόλυτη προτεραιότητα τα ζητήματα των σχολικών μονάδων»

    «Σε απόλυτη προτεραιότητα τα ζητήματα των σχολικών μονάδων»

    Η κομποστοποίηση πήγε… παιδικό σταθμό!

    Η κομποστοποίηση πήγε… παιδικό σταθμό!

  • Διόνυσος
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Παιδικά χαμόγελα και αισιοδοξία στην «πρώτη» του «Summer Camp 2021»

    «Summer Camp Διονύσου 2025»: Η ώρα των εγγραφών

    Δημοτική Αρχή: «Οι τέσσερις απαντήσεις στις ειρωνείες - Η αλήθεια για το Ανοιχτό Πανεπιστήμιο Διονύσου»

    Μίνι ανασχηματισμός στη Διοίκηση με αλλαγές αντιδημάρχων

    Η δημοτική Αρχή για τη συντήρηση/αναβάθμιση του οδικού δικτύου

    Η δημοτική Αρχή για τη συντήρηση/αναβάθμιση του οδικού δικτύου

    1ο Δημοτικό Διονύσου: Οι μαθητές φυτεύουν και καλλιεργούν τον λαχανόκηπο του THALLA

    1ο Δημοτικό Διονύσου: Οι μαθητές φυτεύουν και καλλιεργούν τον λαχανόκηπο του THALLA

    Δήμος & Πράσινο Ταμείο: Χρηματοδότηση 300.000 ευρώ για την πυροπροστασία

    «Εμφύλιος» στη δημοτική Αρχή πάνω από τις αντιπυρικές ζώνες

    Αρσάκειο-Τοσίτσειο Νηπιαγωγείο Εκάλης: Μια ξεχωριστή βραδιά γεμάτη μουσική και ποίηση

    Αρσάκειο-Τοσίτσειο Νηπιαγωγείο Εκάλης: Μια ξεχωριστή βραδιά γεμάτη μουσική και ποίηση

  • Ηράκλειο
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Μήνυμα Μητροπολίτη Ν. Ιωνίας προς τους μαθητές για τις Πανελλήνιες

    Μήνυμα Μητροπολίτη Ν. Ιωνίας προς τους μαθητές για τις Πανελλήνιες

    Ο Δήμος Ηρακλείου τίμησε τον αείμνηστο δήμαρχο Γιώργο Γρηγοριάδη

    Ο Δήμος Ηρακλείου τίμησε τον αείμνηστο δήμαρχο Γιώργο Γρηγοριάδη

    Συνεδρίαση της Τ.Ο του ΠΑΣΟΚ στο Ηράκλειο για τις πολιτικές εξελίξεις

    Γιώργος Παπαδημητρίου: «Επί μήνες έκρυβαν το πρόβλημα ασφάλειας του 7ου δημοτικού»

    Σε πιο στενή συνεργασία προχωρούν Δήμος Ηρακλείου και ΣΒΑΠ

    Σε πιο στενή συνεργασία προχωρούν Δήμος Ηρακλείου και ΣΒΑΠ

    Συνεδρίαση της Τ.Ο του ΠΑΣΟΚ στο Ηράκλειο για τις πολιτικές εξελίξεις

    Συνεδρίαση της Τ.Ο του ΠΑΣΟΚ στο Ηράκλειο για τις πολιτικές εξελίξεις

    Μέρες Δράσης για το Περιβάλλον στον Δήμο Ηρακλείου

    Μέρες Δράσης για το Περιβάλλον στον Δήμο Ηρακλείου

  • Κηφισιά
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Πανελλήνιο Βραβείο για το Αναξαγόρειο Λύκειο Νέας Ερυθραίας

    Αναξαγόρειο Νέας Ερυθραίας: Για τέταρτη συνεχόμενη χρονιά δίνει το «παρών» στη Βουλή των Εφήβων

    Πολιτική Προστασία Δήμου: Κάλεσμα σε ευάλωτους δημότες για καταγραφή τους

    Πολιτική Προστασία Δήμου: Κάλεσμα σε ευάλωτους δημότες για καταγραφή τους

    Εθνικό Μουσείο Φυσικής Ιστορίας Γουλανδρή και ΕΥΔΑΠ ενώνουν τις δυνάμεις τους

    Εθνικό Μουσείο Φυσικής Ιστορίας Γουλανδρή και ΕΥΔΑΠ ενώνουν τις δυνάμεις τους

    «Προνόη» & ΚΑΠΗ: Πολλαπλασιαστές της πρόληψης οι παππούδες κι οι γιαγιάδες

    «Προνόη» & ΚΑΠΗ: Πολλαπλασιαστές της πρόληψης οι παππούδες κι οι γιαγιάδες

    Τρίτος ο Μίλτος Τεντόγλου στο Diamond League της Ρώμης

    Τρίτος ο Μίλτος Τεντόγλου στο Diamond League της Ρώμης

    Ένα «ετοιμοπόλεμο» όχημα στη διάθεση των Εθελοντών Δασοπυροσβεστών Διασωστών - Εκάλη 2000

    Ένα «ετοιμοπόλεμο» όχημα στη διάθεση των Εθελοντών Δασοπυροσβεστών Διασωστών - Εκάλη 2000

  • Λυκόβρυση - Πεύκη
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Όμορφες μουσικές στιγμές από τους μαθητές του Δημοτικού Ωδείου Πεύκης

    Όμορφες μουσικές στιγμές από τους μαθητές του Δημοτικού Ωδείου Πεύκης

    Ολοκληρώθηκε η δεύτερη εκδήλωση του κύκλου ομιλιών για τον καρκίνο «ΜαΜά Μου»

    Ολοκληρώθηκε η δεύτερη εκδήλωση του κύκλου ομιλιών για τον καρκίνο «ΜαΜά Μου»

    Ενισχύει το ανθρώπινο δυναμικό του ο Δήμος Λυκόβρυσης - Πεύκης

    Ενισχύει το ανθρώπινο δυναμικό του ο Δήμος Λυκόβρυσης - Πεύκης

    Το 45ο Παιδικό Φεστιβάλ Λυκόβρυσης – Πεύκης έρχεται στο Άλσος Βαρβαρέσου

    Το 45ο Παιδικό Φεστιβάλ Λυκόβρυσης – Πεύκης έρχεται στο Άλσος Βαρβαρέσου

    Το 3ο Δημοτικό Σχολείο Πεύκης τιμά την ημέρα μνήμης των θυμάτων της Γενοκτονίας των Ποντίων

    Το 3ο Δημοτικό Σχολείο Πεύκης τιμά την ημέρα μνήμης των θυμάτων της Γενοκτονίας των Ποντίων

    Πραγματοποιήθηκε η πρώτη παράδοση «έξυπνων» κομποστοποιητών

    Πραγματοποιήθηκε η πρώτη παράδοση «έξυπνων» κομποστοποιητών

  • Μαρούσι
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    2003-2025: 22 χρόνια προσφοράς του Κοινωνικού Παντοπωλείου

    2003-2025: 22 χρόνια προσφοράς του Κοινωνικού Παντοπωλείου

    Θ. Αμπατζόγλου: «Κορυφαίο πρόβλημα το κυκλοφοριακό στο Μαρούσι, ζητάμε κομβικές παρεμβάσεις»

    Θ. Αμπατζόγλου: «Κορυφαίο πρόβλημα το κυκλοφοριακό στο Μαρούσι, ζητάμε κομβικές παρεμβάσεις»

    Προληπτικός οδοντιατρικός έλεγχος στους Παιδικούς Σταθμούς, του Δήμου Αμαρουσίου

    Προληπτικός οδοντιατρικός έλεγχος στους Παιδικούς Σταθμούς, του Δήμου Αμαρουσίου

    Κωστής Χατζηδάκης από το Μαρούσι: «10 πρωτοβουλίες για προστασία του περιβάλλοντος»

    Κωστής Χατζηδάκης από το Μαρούσι: «10 πρωτοβουλίες για προστασία του περιβάλλοντος»

    «Νέα Αριστερά» Αμαρουσίου: «Η οικονομία του πολέμου είναι πόλεμος κατά των κοινωνιών»

    «Νέα Αριστερά» Αμαρουσίου: «Η οικονομία του πολέμου είναι πόλεμος κατά των κοινωνιών»

    «Ανάγκη για επιπλέον αίθουσες στο Ειδικό Δημοτικό Σχολείο Αμαρουσίου»

    «Ανάγκη για επιπλέον αίθουσες στο Ειδικό Δημοτικό Σχολείο Αμαρουσίου»

  • Μεταμόρφωση
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Δράση εκπαίδευσης βασικών Πρώτων Βοηθειών για τα μέλη των ΚΑΠΗ του Δήμου Μεταμόρφωσης

    Δράση εκπαίδευσης βασικών Πρώτων Βοηθειών για τα μέλη των ΚΑΠΗ του Δήμου Μεταμόρφωσης

    Συνάντηση Στρ. Σαραούδα με μαθητές και εκπαιδευτικούς από το 7ο Δημοτικό Σχολείο

    Συνάντηση Στρ. Σαραούδα με μαθητές και εκπαιδευτικούς από το 7ο Δημοτικό Σχολείο

    Στην τελική ευθεία η διάνοιξη και διαμόρφωση της οδού Σωκράτους

    Στην τελική ευθεία η διάνοιξη και διαμόρφωση της οδού Σωκράτους

    Διαδημοτικό Τουρνουά Ποδοσφαίρου Παίδων 2025: Ένα γιορτινό ποδοσφαιρικό θέαμα με κοινωνικό μήνυμα

    Διαδημοτικό Τουρνουά Ποδοσφαίρου Παίδων 2025: Ένα γιορτινό ποδοσφαιρικό θέαμα με κοινωνικό μήνυμα

    Το 2ο ΓΕΛ Μεταμόρφωσης στην καρδιά της Ευρώπης μέσω του Erasmus+

    Το 2ο ΓΕΛ Μεταμόρφωσης στην καρδιά της Ευρώπης μέσω του Erasmus+

    Διήμερο (7-8 Ιουνίου) 3Χ3 τουρνουά μπάσκετ στη Μεταμόρφωση

    Διήμερο (7-8 Ιουνίου) 3Χ3 τουρνουά μπάσκετ στη Μεταμόρφωση

No Result
View All Result
  • Νέα Ιωνία
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Η Ένωση Σπάρτης Μικράς Ασίας βράβευσε τους ανθρώπους της

    Η Ένωση Σπάρτης Μικράς Ασίας βράβευσε τους ανθρώπους της

    Μήνυμα Μητροπολίτη Ν. Ιωνίας προς τους μαθητές για τις Πανελλήνιες

    Μήνυμα Μητροπολίτη Ν. Ιωνίας προς τους μαθητές για τις Πανελλήνιες

    Παναγιώτης Μανούρης: «Επικίνδυνη και στην αντιπολίτευση η Δ. Θωμαϊδου»

    Παναγιώτης Μανούρης: «Επικίνδυνη και στην αντιπολίτευση η Δ. Θωμαϊδου»

    «Τα παιδιά της αλάνας» παίζουν ακόμα μπάλα στην Καλογρέζα

    «Τα παιδιά της αλάνας» παίζουν ακόμα μπάλα στην Καλογρέζα

    Σε τροχιά υλοποίησης μπαίνει η κατασκευή του υπόγειου πάρκινγκ στη Νέα Ιωνία

    Σε τροχιά υλοποίησης μπαίνει η κατασκευή του υπόγειου πάρκινγκ στη Νέα Ιωνία

    Ο Κώστας Χαλέμος παρουσιάζει «Τα παιδιά της αλάνας»

    Ο Κώστας Χαλέμος παρουσιάζει «Τα παιδιά της αλάνας»

  • Νέα Φιλαδέλφεια - Νέα Χαλκηδόνα
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Δράση προληπτικού ελέγχου και ενημέρωσης για την Οστεοπόρωση στο Α’ ΚΑΠΗ Νέας Φιλαδέλφειας

    Δράση προληπτικού ελέγχου και ενημέρωσης για την Οστεοπόρωση στο Α’ ΚΑΠΗ Νέας Φιλαδέλφειας

    Καλοκαιρινό Γλέντι στη Λίμνη του Άλσους!

    Καλοκαιρινό Γλέντι στη Λίμνη του Άλσους!

    Νέα Φιλαδέλφεια – Νέα Χαλκηδόνα: Ξεκινά η περίοδος υποβολής αιτήσεων για τις παιδικές κατασκηνώσεις

    Νέα Φιλαδέλφεια – Νέα Χαλκηδόνα: Ξεκινά η περίοδος υποβολής αιτήσεων για τις παιδικές κατασκηνώσεις

    ΧΑΝΤΜΠΟΛ: Η ΑΕΚ έχασε στα χαρτιά τον τελικό του EHF European Cup

    ΧΑΝΤΜΠΟΛ: Η ΑΕΚ έχασε στα χαρτιά τον τελικό του EHF European Cup

    Πρόγραμμα «Ημερήσιας Θερινής Αθλητικής & Δημιουργικής Απασχόλησης για παιδιά, ηλικίας  6 – 12 ετών»

    Πρόγραμμα «Ημερήσιας Θερινής Αθλητικής & Δημιουργικής Απασχόλησης για παιδιά, ηλικίας 6 – 12 ετών»

    Τουρνουά μπάσκετ 3Χ3 για παιδιά και εφήβους στο Κομπαρσίτα

    Τουρνουά μπάσκετ 3Χ3 για παιδιά και εφήβους στο Κομπαρσίτα

  • Παπάγου - Χολαργός
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Ολοκληρώθηκαν τα δωρεάν θαλάσσια μπάνια για τα μέλη των ΚΑΠΗ

    Δροσερές «αποδράσεις» μέσω… Δήμου

    Πρόγραμμα εορτασμού του Ιερού Ναού Αγίας Τριάδας Χολαργού

    Πρόγραμμα εορτασμού του Ιερού Ναού Αγίας Τριάδας Χολαργού

    Ηλ. Αποστολόπουλος: Στον Γ. Κεφαλογιάννη με αντιπυρική «ατζέντα»

    Ηλ. Αποστολόπουλος: Στον Γ. Κεφαλογιάννη με αντιπυρική «ατζέντα»

    Παρέλαση για το Έπος του ’40 με επίκαιρα μηνύματα

    Μηνύματα δημάρχου και Ένωσης Γονέων για τις Πανελλαδικές Εξετάσεις

    Φεστιβάλ Παπάγου - Χολαργού ξανά με πλούσιο πρόγραμμα

    Πρεμιέρα για το 31ο Φεστιβάλ Παπάγου-Χολαργού – Το πρόγραμμα του Α’ μέρους

    Νέες «πράσινες γωνιές» στον Δήμο

    Νέες «πράσινες γωνιές» στον Δήμο

  • Πεντέλη
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Συνεδριάζει το Δημοτικό Συμβούλιο

    Συνεδριάζει το Δημοτικό Συμβούλιο Πεντέλης

    Με τον δήμαρχο Περιστερίου Ανδρέα Παχατουρίδη συναντήθηκε η Νατάσσα Κοσμοπούλου

    Με τον δήμαρχο Περιστερίου Ανδρέα Παχατουρίδη συναντήθηκε η Νατάσσα Κοσμοπούλου

    Έφυγε από τη ζωή ο Γιάννης Σάμιος

    Έφυγε από τη ζωή ο Γιάννης Σάμιος

    Γυναικείο ποδόσφαιρο: Η ομάδα «Ζωή - Σχολή Ολυμπιακού Πεντέλης» γιόρτασε την άνοδο  στη Β’ Εθνική Κατηγορία

    Γυναικείο ποδόσφαιρο: Η ομάδα «Ζωή - Σχολή Ολυμπιακού Πεντέλης» γιόρτασε την άνοδο  στη Β’ Εθνική Κατηγορία

    H ΔΗΜ.Τ.Ο. Ν.Δ Πεντέλης πραγματοποίησε την καλοκαιρινή της εκδήλωση

    H ΔΗΜ.Τ.Ο. Ν.Δ Πεντέλης πραγματοποίησε την καλοκαιρινή της εκδήλωση

     Η σύνθεση του νέου Δ.Σ. του  Συνδέσμου Φιλίας Εθνών

     Η σύνθεση του νέου Δ.Σ. του  Συνδέσμου Φιλίας Εθνών

  • Φιλοθέη - Ψυχικό
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Στις 14 Ιουνίου τα «Αθλητικά Δρώμενα 2025»

    Στις 14 Ιουνίου τα «Αθλητικά Δρώμενα 2025»

    Ημέρα υιοθεσίας αδέσποτων την Κυριακή στο πάρκο «Μ. Θεοδωράκης»

    Φιλοθέη - Ψυχικό: Ενημέρωση της Υπηρεσίας Διαχείρισης Αδέσποτων και Ζώων Συντροφιάς προς τους πολίτες

    Πολιτιστικό Καλοκαίρι 2025 - «Μαζί στο Καλοκαίρι»

    Πολιτιστικό Καλοκαίρι 2025 - «Μαζί στο Καλοκαίρι»

    Επιτυχημένη παρουσία του Δήμου Φιλοθέης - Ψυχικού στην Attica Green Expo 2025

    Επιτυχημένη παρουσία του Δήμου Φιλοθέης - Ψυχικού στην Attica Green Expo 2025

    Μια γιορτή για το Περιβάλλον στο Οικολογικό Πάρκο Νέου Ψυχικού

    Μια γιορτή για το Περιβάλλον στο Οικολογικό Πάρκο Νέου Ψυχικού

    Μήνυμα Χαράλαμπου Μπονάτσου ενόψει της έναρξης των Πανελλαδικών Εξετάσεων

    Μήνυμα Χαράλαμπου Μπονάτσου ενόψει της έναρξης των Πανελλαδικών Εξετάσεων

  • Χαλάνδρι
    • ΟΛΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΡΑΣΕΙΣ
    Έκδοση e-book «Μια πόρτα ανοιχτή», από το εργαστήριο δημιουργικής γραφής

    Έκδοση e-book «Μια πόρτα ανοιχτή», από το εργαστήριο δημιουργικής γραφής

    Άνοιξε ο δρόμος για την επισκευή των κατοικιών των πυρόπληκτων του Χαλανδρίου

    Άνοιξε ο δρόμος για την επισκευή των κατοικιών των πυρόπληκτων του Χαλανδρίου

    Εγκρίθηκε ομόφωνα η νέα συμπληρωματική σύμβαση για το νέο Δημαρχείο

    Εγκρίθηκε ομόφωνα η νέα συμπληρωματική σύμβαση για το νέο Δημαρχείο

    Μια ξεχωριστή «Explore Day» στη ΣΑΕΚ Χαλανδρίου

    Μια ξεχωριστή «Explore Day» στη ΣΑΕΚ Χαλανδρίου

    Ο Δήμος Χαλανδρίου στηρίζει την «Πορεία στη Γάζα – March to Gaza»   

    Ο Δήμος Χαλανδρίου στηρίζει την «Πορεία στη Γάζα – March to Gaza»  

    Στο Χαλάνδρι η Γενική Συνέλευση του προγράμματος ToNoWaste

    Στο Χαλάνδρι η Γενική Συνέλευση του προγράμματος ToNoWaste

  • Δήμοι Αττικής
    • Λαυρεωτική
    • Μαραθώνας
    • Παλλήνη
    • Ωρωπός
Εφημερίδα ΑΜΑΡΥΣΙΑ
No Result
View All Result
Αρχική ΠΡΟΣΩΠΑ

Γιώργος Ξηρός | “Γυμναστική σημαίνει είμαι καλά, είμαι δυνατός, είμαι ευτυχισμένος»

29 Ιουλίου 2016 10:35:09
0
SHARES
422
VIEWS
Share on Facebook

 

xiros amarysia2Ποια είναι τα κυριότερα «ατοπήματα» της Ελληνίδας, όσον αφορά στην άθληση και τη διατροφή;

Tα γλυκά, το ψωμί και η κακή μαγειρική. Η μεσογειακή διατροφή είναι η καλύτερη. Απλά οι περισσότερες γυναίκες που μιλάω μαζί τους έχουν θέμα με τη ζάχαρη και τα γλυκά και φυσικά και το ψωμί. Και ένα άλλο πρόβλημα που έχουν οι Έλληνες είναι ότι τρώνε σε «άσχημες» ώρες. Στο εξωτερικό τρώνε το πολύ μέχρι τις εννιά το βράδυ. Εμείς θα βγούμε εκείνη τη ώρα έξω για να πάμε για φαγητό, με αποτέλεσμα να τρώμε αργά. Αυτό είναι λάθος και για τους άντρες και για τις γυναίκες.

Πόσες προπονήσεις πιστεύεις πρέπει να κάνει κάποιος την εβδομάδα για  να φτάσει σ’ ένα επιθυμητό αποτέλεσμα;

Τρεις ώρες την εβδομάδα, Δευτέρα Τετάρτη Παρασκευή για παράδειγμα, με μια ξεκούραση στο ενδιάμεσο, είναι ό,τι καλύτερο. Βέβαια, από εκεί και πέρα, εξαρτάται από το τι θέλουμε να πετύχουμε και ποιες είναι οι ανάγκες μας. Αν θέλουμε κάτι πιο εντατικό, πιο άμεσο, μπορούμε να αυξήσουμε τις ώρες. Αλλά τρεις ώρες την εβδομάδα είναι καλό για να μπορέσουμε να είμαστε σε ένα καλό επίπεδο.

Τι είδη γυμναστική προτείνεις; Καταρχάς μπορούμε να κάνουμε όλοι όλα; 

Οι μύθοι είναι πολλοί, η πραγματικότητα κάπου ανάμεσα. Υπάρχουν πολλές προπονήσεις. Είναι τι θέλεις να πετύχεις. Τι ανάγκες έχεις. Σίγουρα δεν είναι όλα για όλους. Θες να κάνεις ευθυγράμμιση, έχεις κάποιο θέμα με τη σπονδυλική σου στήλη και θέλεις να ενισχύσεις το πίσω μέρος του σώματος σου; Ενδείκνυται το pilates. Θες να κάνεις αποκατάσταση; Ενδείκνυται το νερό, ή προπόνηση με βάρη και αντιστάσεις -με προσοχή πάντα. Θες να χάσεις λίπος και να περνάς καλά και να έχεις φαν; Διάλεξε αερόμπικ ή στατικό ποδήλατο. Έχεις πολύ γυμνασμένο σώμα και θες κάτι πολύ δυνατό, να «ξαφνιάσεις» το σώμα σου; Κάνε cross training. Θες να ξεκουράσεις τη ψυχή σου ενώ γυμνάζεσαι; Κάνε Υοga…  Δεν υπάρχει μια προπόνηση για όλους.

Μπορούν όλοι, σε όλες τις ηλικίες να γυμνάζονται; Είναι όλα τα είδη γυμναστικής για όλους;

Η γυμναστική είναι για όλες τις ηλικίες, από 9 έως 80 χρόνων. Υπάρχουν είδη γυμναστικής διαφορετικά για τον καθένα. Το θέμα είναι ότι το σώμα πρέπει να γυμνάζεται πάντα, να είναι σε κίνηση για να λειτουργεί καλά η καρδιά. Ή να γυμνάζεσαι για να βελτιώσεις κάποια προβλήματα που μπορεί να έχεις. Για παράδειγμα, κάποιες ειδικές ασκήσεις για την οστεοπόρωση. Πολύ της μόδας είναι το functional training ή λειτουργική προπόνηση. Τρισδιάστατες ασκήσεις που έχουν να κάνουν με τις κινήσεις της καθημερινότητας και που μαθαίνουμε να τις κάνουμε σωστά. Για παράδειγμα, πας να σηκώσεις μια σακούλα: υπάρχει τρόπος να κάνεις σωστά, για να έχεις όφελος για το σώμα σου. Οπότε, έχουν δημιουργηθεί προπονητικές μέθοδοι λειτουργικής προπόνησης με προσομοίωση αυτών των ασκήσεων, των κινήσεων της καθημερινότητας μέσα στην αίθουσα του γυμναστηρίου.

Υπάρχει κάποια άσκηση που να κάνει θαύματα;

Δεν υπάρχει μαγική άσκηση. Υπάρχει στόχος. Η προπόνηση πρέπει να είναι διασκέδαση, όχι ψυχαναγκασμός. Η γυμναστική είναι κοινωνικοποίηση, είναι η προσπάθεια να κάνεις τη ζωή σου πιο εύκολη…

Τα social media έχουν “καθίσει” τους ανθρώπους; Τώρα που θα διαβάσει μια γυναίκα την κουβέντα μας, τι θα της έλεγες, κάτι δυνατό, ώστε να την σηκώσεις από τον καναπέ και το Pc και να ξεκινήσει έναν τρόπο ζωής με άθληση;

Σε αυτή τη γυναίκα θα μιλήσω σκληρά… Θα της πω πως αν συνεχίσει έτσι, από τη μέση και κάτω θα αποκτήσει… τις διαστάσεις της καρέκλας που κάθεται. Αν θέλει να αποκτήσει ένα ελκυστικό σώμα, πρέπει να το κινήσει το σώμα. Πρέπει να γυμναστεί για να έχει ένα σωστό, πρώτα από όλα, κορμί.

Θέλεις να μου πεις λίγο για τις εναλλακτικές γυμναστικές που έχουν έρθει τα τελευταία χρόνια και είναι πολύ της μόδας (γιόγκα, pilates κ.α); 

Όλα αυτά έχουν να κάνουν λίγο περισσότερο με το μυαλό, είναι μια ιδιαίτερης φιλοσοφίας, μπαίνει και ο διαλογισμός στη μέση. Είναι μιας φιλοσοφίας που εγώ -για τους λόγους μου- δεν ασπάζομαι. Για αυτό θα μείνω στο κομμάτι της άσκησης. Είναι πολύ καλές ασκήσεις και βοηθούν το σώμα. Για παράδειγμα, με την aerial yoga που είναι ακροβατική γυμναστική, μαθαίνεις  να ισορροπείς και να εναρμονίζεις το σώμα σου. Η συνεχής πίεση και το συσσωρευμένο άγχος μπορούν κάλλιστα να βρουν διέξοδο σε ένα μάθημα Yoga. Το pilates είναι μια εκπληκτική και πολύ σημαντική μορφή προπόνησης για μένα και το λέω σε όλους. Αν υπάρχει μια μέθοδος προπονητικής που είναι αναγνωρισμένη από όλη την ιατρική και φυσιοθεραπευτική κοινότητα είναι μόνο το pilates. Επίσης, οι instructors που ασχολούνται με το pilates είναι ίσως οι μόνοι που ξέρουν πάρα πολύ καλά το ανθρώπινο σώμα.

Τώρα που ανέφερες για τους εξειδικευμένους προπονητές, όταν αποφασίσουμε να έρθουμε σε ένα γυμναστήριο θα πρέπει να ψάχνουμε πόσο ειδικός είναι ο γυμναστής; Αν δεν είναι καλός, αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο;

Επικίνδυνο δεν είναι. Απλά αν δεν υπάρχει η κατάλληλη κατάρτιση και εξειδίκευση, ίσως δεν γίνεται σωστά η προπόνηση, όχι όμως ότι είναι επικίνδυνο. Είναι σημαντικό να το ψάχνουμε. Η συνεχής επιμόρφωση των Ελλήνων γυμναστών δεν είναι απαραίτητη. Είναι υποχρεωτική! Δυστυχώς, όμως, ο τρόπος σκέψης των περισσοτέρων απέχει πολύ από το προφανές.

Ποια απόαυτά τα διαφορετικά είδη προπόνησης θεωρείς ότι είναι το χειρότερο;

Δεν θα πω χειρότερο, αλλά θα πω ότι είναι απαραίτητο να υπάρχει περισσότερη κατάρτιση σε όσους ασχολούνται με Cross Fit. Γιατί βλέπω σε πολλά γυμναστήρια να προσφέρουν αυτό το είδος εκγύμνασης χωρίς να ξέρουν και να έχουν ειδικευτεί, με αποτέλεσμα να γίνεται λάθος η άσκηση και να βλέπουμε ανθρώπους να καταλήγουν σε φυσιοθεραπευτές με προβλήματα. Πρέπει να πας σε εξειδικευμένα κέντρα και να αρχίσεις σιγά σιγά με τα βασικά και με σωστό τρόπο, για να μην κάνεις κακό στο σώμα σου.

Η γνώμη σου για άλλη μια μορφή εκγύμνασης που είναι επίσης και πολύ της μόδας: Το TRX;

Εξαιρετική γυμναστική. Είναι μια τρισδιάστατη προπόνηση-αιώρηση που δουλεύει με το βάρος του σώματος. Είναι ένα καταπληκτικό σύνολο ασκήσεων και νομίζω άλλαξε τα δεδομένα στην εκγύμναση.

Οι γυναίκες τι προτιμούν από όλα αυτά;

Οι γυναίκες αγαπούν πρώτα από όλα τους καλούς γυμναστές, με την έννοια ότι τους εμπιστεύονται. Είναι καλό να έχεις κάποιον να σε εμπνέει. Αγαπούν το pilates και όχι τόσο τη yoga. Όσο και αν σου φαίνεται παράξενο, η αντιστοιχία είναι 3 προς 1. Αγαπούν, επίσης, τα προγράμματα μυϊκής ενδυνάμωσης για τα διάφορα σημεία του σώματος. Πόδια, κοιλιά, οπίσθια, γλουτούς ή και όλο το σώμα γενικά.Το σημαντικό είναι ότι οι γυναίκες αγαπούν τη γυμναστική, πλέον έχουν «σκληρύνει» πολύ.

Page 2 of 3
Prev123Next
Tags: ΓιωργοςγυμναστήςΞηρός

Σχετικά Άρθρα

Δρ. Μαρία Τσιάκα στην «Α»: «Η αγάπη για το σώμα δεν “διδάσκεται” με νουθεσίες»
ΠΡΟΣΩΠΑ

Δρ. Μαρία Τσιάκα στην «Α»: «Η αγάπη για το σώμα δεν “διδάσκεται” με νουθεσίες»

Δημήτρης Τσιόδρας στην «Α»: «Η πίεση που ασκούμε στο Ευρωκοινοβούλιο έχει αποτέλεσμα»
ΠΡΟΣΩΠΑ

Δημήτρης Τσιόδρας στην «Α»: «Η πίεση που ασκούμε στο Ευρωκοινοβούλιο έχει αποτέλεσμα»

Νίκος Καμτσής στην «Α» : «Προωθούμε μια “εξέγερση” υπέρ του περιβάλλοντος»
ΠΡΟΣΩΠΑ

Νίκος Καμτσής στην «Α» : «Προωθούμε μια “εξέγερση” υπέρ του περιβάλλοντος»

Νίκος Δρανδάκης στην «Α»: «Αν λύσεις ένα πρόβλημα που έχει αξία για άλλους, θα βρεις τρόπο να το στηρίξεις επιχειρηματικά»
ΠΡΟΣΩΠΑ

Νίκος Δρανδάκης στην «Α»: «Αν λύσεις ένα πρόβλημα που έχει αξία για άλλους, θα βρεις τρόπο να το στηρίξεις επιχειρηματικά»

Άντα Κουγιά στην «Α»: Tο θέατρο έχει καθήκον να παρουσιάζει άβολες αλήθειες
ΠΡΟΣΩΠΑ

Άντα Κουγιά στην «Α»: Tο θέατρο έχει καθήκον να παρουσιάζει άβολες αλήθειες

Αντώνης Κρόμπας στην «Α»: «Να φύγουμε από το “εγώ” και να δρούμε στο “εμείς”»
ΠΡΟΣΩΠΑ

Αντώνης Κρόμπας στην «Α»: «Να φύγουμε από το “εγώ” και να δρούμε στο “εμείς”»

ΕΠΟΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Βγείτε στους δρόμους και σκοτώστε τους μαζικά

Βγείτε στους δρόμους και σκοτώστε τους μαζικά

Τελευταίες Ειδήσεις

Δράση εκπαίδευσης βασικών Πρώτων Βοηθειών για τα μέλη των ΚΑΠΗ του Δήμου Μεταμόρφωσης

ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΗ

Στις 14 Ιουνίου τα «Αθλητικά Δρώμενα 2025»

ΦΙΛΟΘΕΗ - ΨΥΧΙΚΟ

Αναξαγόρειο Νέας Ερυθραίας: Για τέταρτη συνεχόμενη χρονιά δίνει το «παρών» στη Βουλή των Εφήβων

ΚΗΦΙΣΙΑ

Ο «χάρτης» των πληρωμών από e-ΕΦΚΑ, ΔΥΠΑ για την περίοδο 10 έως 13 Ιουνίου

ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

Υπουργείο Ενέργειας και Περιβάλλοντος: Σχέδιο Προεδρικού Διατάγματος για τον ΝΟΚ κατατέθηκε στο ΣτΕ

ΕΛΛΑΔΑ

Δροσερές «αποδράσεις» μέσω… Δήμου

ΠΑΠΑΓΟΥ - ΧΟΛΑΡΓΟΣ



Επιχειρήσεις

Webinar ΚΑΠΕ: «Ενεργειακοί έλεγχοι: Οικονομική αποτίμηση μη ενεργειακών οφελών στην υλοποίηση μέτρων Ενεργειακής Απόδοσης»

Webinar ΚΑΠΕ: «Ενεργειακοί έλεγχοι: Οικονομική αποτίμηση μη ενεργειακών οφελών στην υλοποίηση μέτρων Ενεργειακής Απόδοσης»

Το ΚΑΠΕ διοργανώνει διαδικτυακό σεμινάριο κατάρτισης με τίτλο: «Ενεργειακοί έλεγχοι: Οικονομική αποτίμηση μη ενεργειακών οφελών στην υλοποίηση μέτρων Ενεργειακής Απόδοσης»,...

HELLENiQ ENERGY: Τριετής επέκταση της συνεργασίας με το Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής 

HELLENiQ ENERGY: Ενεργειακή μετάβαση με ευθύνη για το περιβάλλον και την κοινωνία

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος 2025, η εταιρεία επιβεβαιώνει τη δέσμευσή της στην βιώσιμη ενεργειακή μετάβαση και παρουσιάζει τα...

ΡΙΖΕΣ ΦΕΣΤ: Εκεί που η παράδοση συνάντησε το καλοκαίρι – με Ούζο Ματαρέλλη!

ΡΙΖΕΣ ΦΕΣΤ: Εκεί που η παράδοση συνάντησε το καλοκαίρι – με Ούζο Ματαρέλλη!

Το αγαπημένο ΡΙΖΕΣ ΦΕΣΤ, που μεταφέρει την ατμόσφαιρα των παραδοσιακών πανηγυριών στο πιο urban σημείο της πόλης, επέστρεψε δυναμικά ως...

Άρθρα - Σχόλια

Επιτελικό Χάος Νο 2

Επιτελικό Χάος Νο 2

Η ευθύνη της Κυβέρνησης που είναι ότι απ’ ότι φαίνεται πολιτική, δεν στηρίζεται μόνον στις ευθύνες των καθ’ ύλην αρμοδίων...

Οι νέες και οι νέοι στο επίκεντρο της τοπικής αυτοδιοίκησης

Για μια ανεξάρτητη, πατριωτική, εξωτερική πολιτική του Ελληνισμού

Γράφει ο Χρίστος Αλεξόπουλος Οικονομολόγος (Harvard) Συγγραφέας των βιβλίων GOODBYΕ GREECE - HELLO HELLAS & ΟΡΑΜΑ HELLAS (Εκδόσεις Παπαζήση) Oι...

Η οικογένεια, ο πολιτισμός και το σχολείο

Μαρούσι; Αρέσει

ΕΠΕΑΠΤΕΡΟΕΝΤΑ Γράφει ο Άγγελος Πολύδωρος Με τον τίτλο «Μαρούσι; Δεν αρέσει» ξεκινάει το άρθρο του, ο Στέλιος Σοφιανός στο protagon.gr...

7861 - Καθημερινό
2863 - Σαββατιάτικo

 

BIOSIMI_ANAPTIXI - Αφιέρωμα

 

Εγγραφείτε στο Newsletter

Παρακαλούμε εισάγετε το email σας

  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ COOKIES
  • ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΩΝ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • Ταυτότητα
  • Επικοινωνία

© 2023 ΑΜΑΡΥΣΙΑ - Κατασκευή και φιλοξενία από την MultiHosting.gr.

No Result
View All Result
  • Αγία Παρασκευή
  • Βριλήσσια
  • Διόνυσος
  • Ηράκλειο
  • Κηφισιά
  • Λυκόβρυση - Πεύκη
  • Μαρούσι
  • Μεταμόρφωση
  • Νέα Ιωνία
  • Νέα Φιλαδέλφεια - Νέα Χαλκηδόνα
  • Παπάγου - Χολαργός
  • Πεντέλη
  • Φιλοθέη - Ψυχικό
  • Χαλάνδρι
  • Δήμοι Αττικής
    • Λαυρεωτική
    • Μαραθώνας
    • Παλλήνη
    • Ωρωπός

© 2023 ΑΜΑΡΥΣΙΑ - Κατασκευή και φιλοξενία από την MultiHosting.gr.