Είναι ο (αγαπημένος) γυμναστής των επωνύμων. Έγινε γνωστός για τις μεθόδους διδασκαλίας του, το πάθος του για τη γυμναστική και μια σειρά «έξυπνων βημάτων» που επινόησε. Και μιλάει στο Αllyou.gr και την Κατερίνα Σαρρή.
Το είδος γυμναστικής που ο ίδιος αγαπάει είναι η χορογραφία! Αυτήν λατρεύει και αυτή τον έκανε γνωστό σε Ελλάδα και Ευρώπη… «όποτε βάζω μουσική απογειώνομαι και τους απογειώνω όλους… Η χοροθεραπεία δίνει ευεξία στο σώμα, προκαλεί αφύπνιση ψυχής και μυαλού», λέει!
Ο Γιώργος Ξηρός ασχολείται επαγγελματικά με το χώρο του Fitness στην Ελλάδα από το 1996. Ο τομέας που επέλεξε να ακολουθήσει και να αφιερωθεί είναι το advanced aerobic και step aerobic choreography, όπως επίσης και το Latin aerobic choreography.
Έγινε πανελλαδικά γνωστός για τις μεθόδους διδασκαλίας που δημιούργησε, όπως επίσης και για μια ολόκληρη σειρά έξυπνων βημάτων που επινόησε, τα οποία και χρησιμοποίησε εκτενώς μέχρι και σήμερα.
Έχει πάρει μέρος σε περισσότερα από σαράντα συνέδρια σε Ελλάδα και Κύπρο, εμπνέοντας εκατοντάδες γυμναστές και γυμνάστριες, μεταλαμπαδεύοντας τη γνώση και το πάθος του για τη σωστή διδασκαλία και ανάπτυξη της χορογραφίας.
Η αγάπη του για το χώρο του Fitness τον οδήγησε στην απόφαση να δημιουργήσει το 2006 τον δικό του εκπαιδευτικό φορέα fitness, τοStudioOne.
Πλαισιωμένος από την κορυφαία ομάδα Ελλήνων και ξένων εκπαιδευτών, στα αντικείμενα του Aerobic-Step (basic-elite), Dance, Pilates, Yoga, PersonalTraining, Taebox, Group Resistance training, Power Cycling, Gym Management, αποτελεί πλέον το status στην εκπαίδευση Fitness στην Ελλάδα.Βασικός εισηγητής στα μεγαλύτερα συνέδρια Fitness σε Ελλάδα και Κύπρο τα τελευταία 12 χρόνια. Γνωστός για τις διδακτικές του μεθόδους και τα ευρηματικά του βήματα, έχει συμβάλλει ουσιαστικά στην εξέλιξη του ΑdvancedAerobicκαι StepAerobic στην Ελλάδα την τελευταία δεκαετία.
Είναι Group Fitness manager σε εννέα από τα μεγαλύτερα γυμναστήρια της Αθήνας.
Πες μας λίγα λόγια για τον Γιώργο. Τι είναι η γυμναστική για σένα; Ποια είναι η φιλοσοφία σου;
Γυμναστική σημαίνει είμαι καλά, είμαι δυνατός, είμαι ευτυχισμένος, είμαι καλά, είμαι χαρούμενος, είμαι υγιής, είναι μέρος της ζωής μου. Θα ξεκινήσω λέγοντας ότι η γυμναστική είναι η μοναδική υγιής εξάρτηση. Δεν μου αρέσουν οι εξαρτήσεις, είναι η μόνη υγιής εξάρτηση. Είναι διασκέδαση, είναι φαν, είναι ευ ζην. Είναι ποιότητα ζωής. Δεν είναι μόνο fitness. Είναι wellness. Σε όλες τις εκφάνσεις της ζωής σου, της καθημερινότητας σου, βοηθάει η γυμναστική πραγματικά. Βοηθάει να βελτιώσεις τη ζωή σου, να ζεις καλά.
Βλέπουμε τα τελευταία χρόνια μια στροφή από όλους στη γυμναστική και την άθληση γενικότερα. Γιατί πιστεύεις ότι γίνεται αυτό; Είναι μόδα που θα περάσει;
Δεν είναι μόδα που θα περάσει… Ήμασταν στην εποχή του bodybuilding και τώρα είμαστε στην εποχή του Fitness και του wellness. Οι άνθρωποι πλέον μέσα στο μυαλό τους έχουν ότι πρέπει να γυμνάζονται, να έχουν ένα σώμα υγιές, δυνατό, ανθεκτικό, ευέλικτο, που να προσαρμόζεται στον νέο τρόπο ζωής. Για αυτό βλέπεις και νέα παιδιά αλλά και μεγαλύτερους, μεσήλικες, που κάνουν την γυμναστική πλέον βίωμα, για να βελτιώσουν τη ζωή τους
Οι γυναίκες πώς βλέπουν τη γυμναστική;
Το 60% των ενεργών μελών στο γυμναστήριο είναι γυναίκες. Είμαστε σε καλύτερο επίπεδο από το παρελθόν.
Αυτό το κάνουν για να αρέσουν στους άνδρες -για παράδειγμα- ή το κάνουν για τον εαυτό τους;
Νομίζω ότι είναι και για τα δυο. Οι Ελληνίδες, πλέον, είναι πολύ προσεγμένες.Tις βλέπω όταν διδάσκω σε συνέδρια στην Ευρώπη. Οι Ελληνίδες είναι από τις πιο προσεγμένες, όμορφες και well-trained γυναίκες στην Ευρώπη.
Τι σου ζητάνε περισσότερο οι γυναίκες; Κάτι πολύ τρελό που έχουν ζητήσει;
Οι περισσότερες ζητάνε κάποιο συγκεκριμένο διάστημα -συνήθως μικρό- να φτιάξουν κάτι στο σώμα τους … Ίσως αυτό είναι το πιο τρελό. Αλλά για να μιλήσουμε λογικά, καλό είναι να ξέρουμε ότι για να νιώσουμε κάποια διαφορά με την γυμναστική χρειάζονται 15 μέρες. Από εκεί και πέρα, πάνω στον μήνα θα δούμε ίσως κάποιο αποτέλεσμα. Βέβαια, όλα αυτά σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή. Χωρίς σωστή διατροφή δεν γίνεται απολύτως τίποτα.
