«Νιώθω σαν να δίνω εξετάσεις» λέμε, συχνά-πυκνά, ως ενήλικες για να εκφράσουμε το άγχος μας. Και είναι αλήθεια ότι οι μέρες αυτές είναι μια πολύ απαιτητική και γεμάτη στρες διαδικασία, τόσο που μένει ανεξίτηλα χαραγμένη στη μνήμη για χρόνια!
Πώς μπορεί ένας υποψήφιος να βγει αλώβητος από αυτήν την περίοδο; Με οργανωμένο διάβασμα, σωστή και ισορροπημένη διατροφή και ξεκούραση, και φυσικά σωστή ψυχολογική υποστήριξη από την οικογένειά του. Πώς μπορεί ένας γονιός να αντιμετωπίσει σωστά αυτή την απαιτητική περίοδο στη ζωή του παιδιού του; Με ψυχραιμία, ώστε να είναι σε θέση να στηρίξει και να μη χρειάζεται ο ίδιος υποστήριξη!
Δίνεις εξετάσεις;
• Μείνε μακριά από εξαντλητικούς ρυθμούς και μάταια ξενύχτια! Άλλωστε, το βασικό διάβασμα έχει προηγηθεί (έτσι δεν είναι;) και τώρα απλά βάζεις τις τελευταίες πινελιές! Να ξέρεις πάντως, ότι οι γνώσεις που έχουν αποκτηθεί αρκετό καιρό πριν από τις εξετάσεις και απλά «φρεσκάρονται» πριν από αυτές, έχουν ωριμάσει στο μυαλό ώστε να μπορείς ευκολότερα να τις ανασύρεις για να δώσεις απαντήσεις.
• Μη ξεχνάς: σημασία δεν έχουν μόνο οι ώρες που διαβάζεις. Και σ’ αυτήν την περίπτωση, η ποιότητα του διαβάσματος έχει τον αποφασιστικό ρόλο.
• Και το διάλειμμα είναι σημαντικό! Οι «ανάσες» χαλάρωσης είναι απαραίτητες, για να ξεκαθαρίσει το μυαλό και να αποδώσει καλύτερα. Μια βόλτα με φίλους ή η ενασχόληση με ένα χόμπι ή η μουσική, μπορούν να προσφέρουν την ενέργεια για να συνεχίσεις τη δουλειά.
Είστε γονείς;
• Προς Θεού, μην πιέζετε το παιδί να διαβάσει ή σχολιάζετε αρνητικά κάθε φορά που βλέπετε ότι “χαζολογάει” (κατά τη γνώμη σας, βέβαια), γιατί το μόνο που κερδίζετε είναι να… εκπέμπετε εκνευρισμό και να εισπράττετε ακριβώς το ίδιο!
• Μην το παρακάνετε με την περιποίηση! Οι ακρότητες βλάπτουν σχεδόν πάντα, με όποιο τρόπο κι αν εκφράζονται!
• Αυτό που έχει ανάγκη το παιδί, είναι να είστε εκεί όταν σας χρειάζεται και να ακούσετε -όταν εκείνο επιλέξει να μοιραστεί μαζί σας- τις ανησυχίες και τους φόβους του.
• Προσοχή: Το παιδί σας δίνει εξετάσεις, όχι εσείς! Όταν το παιδί είναι μπροστά, αφήστε στην άκρη εκφράσεις του τύπου «δίνουμε εξετάσεις» ή «έχουμε πολύ άγχος με το διάβασμα». Να ξέρετε ότι έχουν στο παιδί, ακριβώς την αντίθετη επίδραση από αυτή που φαντάζεστε όταν τα ξεστομίζετε… Εσείς μπορεί να νιώθετε έτσι, αλλά καλύτερα να το κρατήσετε για τον εαυτό σας ή να το εκφράσετε στους φίλους σας, τις στιγμές που το παιδί δεν είναι μπροστά.
• Και μην ξεχνάτε ποτέ: Αυτές τις στριμωγμένες και αγχωτικές περιόδους, «χτίζεται» ο χαρακτήρας του παιδιού σας. Φροντίστε να είστε υποστηρικτικοί και ήρεμοι. Βοηθήστε το να προσαρμοστεί στα δύσκολα, περιορίζοντας, κατά το δυνατόν, τις αρνητικές επιπτώσεις που συνδέονται με αυτές.
